五谷杂粮养生配方.doc

1、文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.五谷杂粮养生配方1、气血亏虚体质：英雄气短，佳人失色，气血不足食疗指南：固元如意膏本方是根据疾病的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。本膏方有制法精细的特点，更兼酒行药效，为补气补血的经典配方。【组成】阿胶 250 克（冬天可用 500 克），黑芝麻 500 克，核桃仁 500克，大枣 750 克，冰糖 250 克。【功效】益气补血，安神固元。无糖配方：固元如意膏标准配方- 冰糖 +枸杞子 100 克。清热配方：固元如意膏标准配方+菊花 50 克+莲子心 25 克。调经养颜配方：固元如意膏标准配方+山楂 50 克。安神助眠配方

2、：固元如意膏标准配方+酸枣仁 100 克。【说明】以上诸品低温烘焙至熟后，混合磨粉，搅拌均匀，加黄酒 1000 克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒） ，拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸 15 分钟，再用小火蒸 90 分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用 12 勺。【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，可用温开水调服或直接口服，每天服用 12 勺。1文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.2、 协调平和体质：持之以恒，健康需平衡食疗指南：八仙养生粉本方是根据清代刘清臣医学集成 中的八仙糕变化而来的。书中指出此方：“大养胃，常服益寿延年。 ”【组成】

3、芡实 50 克，太子参 15 克，南杏仁 50 克，山药 100 克，莲子 100 克，茯苓 50 克，薏苡仁 50 克，黑芝麻 150 克，黑豆 100 克，核桃仁 150 克，黑米 150 克。【功效】健脾益肾，平调先天后天之根本。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50 克，以开水冲调成糊，可加入白糖、蜂蜜调味。3、阳虚阴寒体质：虚汗怕冷， “活力不足”食疗指南：壮元扶阳膏本方是根据疾病的食疗与验方中阿胶羹变化而来的。【组成】鹿角胶 250 克，黑豆 100 克，大枣 500 克，龙眼肉 250 克，核桃仁 500 克，黑芝麻 500 克，冰糖 250 克。【功效】温阳填精

4、，壮元扶阳。【说明】以上诸品低温烘焙至熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸 15 分钟，再用小火蒸90 分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用12 勺。2文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.4、痰湿体质：从头发到肚腩，痰湿在堆积食疗指南：祛痰化湿粉本方是仿照中医祛痰名方 “二陈汤” 的方义，结合食材的特点变化而来的。【组成】茯苓 100 克，（陈皮 15 克），薏苡仁 200 克，芡实 100 克，赤小豆 200 克，黑芝麻 200 克。【功效】行气化痰，健脾祛湿。【说明

5、】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取 50 克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。5、湿热体质：湿与热的缠绵，抗痘持久战【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每天服用 12 勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。6、阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水”食疗指南：滋阴益元糊本方是根据疾病的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。【组成】龟板胶80 克，黑芝麻 200 克，山药 300 克，枸杞子 50 克，莲子 150 克，黑米 200 克。【功效】滋阴潜阳，润燥益元【说明】将上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50 克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味3文档来源为

6、: 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.食疗指南：清热去湿粉本方是依照清代善治痰湿的名医王孟英选药 “轻清灵动” 的经验而制方的。【组成】薏苡仁200 克，茯苓 100 克，绿豆 100 克，西芹 50 克，葛根 200 克，黑芝麻 300 克，赤小豆 100 克。【功效】健脾祛湿，清热排毒。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50 克，以开水冲调成糊，加入少许盐调味。7、气血瘀滞体质：气血不畅，抑郁疾病易缠身食疗指南：理气活络糊本方是由药食两用中药应用手册 中的返老还童茶变化而来的。书中认为此方可“清热化瘀益血脉，增加血管弹性，降低胆固醇，防治动脉硬化。”【

7、组成】山楂 20 克，黑芝麻 100 克，葛根 100 克，茯苓 100 克，（玫瑰花 10 克），糙米 200 克，核桃仁 100 克。【功效】理气解郁，通络活血。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50 克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。【备注】括弧中配料可选择性地添加。4文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.8、过敏体质：逆转特禀体质有良方食疗指南：解毒抗敏膏【组成】南杏仁 200 克，黑芝麻 500 克，芡实 100 克，核桃仁 500 克，大枣 750 克，冰糖 250 克。【功效】益气养阴，补肾排毒。【说明】以上诸品低温烘焙至熟

8、，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸 15 分钟，再用小火蒸90 分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用12 勺。【备注】没有饮酒习惯或者不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每天服用 12 勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。五谷杂粮养生配方( 一 )1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、降血

9、压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶5文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.9、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻五谷杂粮养生配方( 二 )1补脑益智组合核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆2 乌发护发组合黑豆、黑米、

10、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞3 纤体瘦身组合淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻4 男性保健组合黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米5 丰胸组 合 淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉6 延年益寿组合 燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根7 儿童营养组合 淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子8 美容养颜组合 薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉9 美白祛斑组合 薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉10 调经润颜组合 阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂11 安神助眠组合莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁12孕妇安胎组合黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿

11、胶理疗类五谷杂粮养生配方( 三 )1血瘀质组合黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆2 益降三高组合银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃3 痰湿质组合红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山4 降糖消渴组合燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉6文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑 . 欢迎下载支持.5 扶正御病组合杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣6 补钙配方枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻7 阳虚质组合黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣8 阴虚质组合绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶9 清热祛湿组合红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆10 排毒祛痘组合薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄