第八章田径运动员选材

1、田径运动员选材田径运动员选材 田径运动员选材 第一节 国内外田径运动员选材的研究现状 第二节 田径运动员选材的基本内容与方法 第三节 田径运动员选材注意事项 田径运动员选材就是选拔田径 运动天才，即把田径运动天赋好、 好展潜力大的优秀人才挑选出来。 选材包括两个方面： 是指运用现代科学技术和方法 将适龄者形态、生理、生化、心理 以及遗传等诸方面的特征测量出来。 是指根据测评结果与专项特点 预测未来的竞技能力。 定向： 测评： 是在田径运动各项者中寻找 更具运动天赋，能达到更高运动 成绩的人才。有人断言：“选材 成功意味着训练成功的一半。” 中心任务 1体育情报和体育科研的现代化使 世界范围的运

2、动训练方法日趋接近，选材 便成为胜败的关键。 2可以充分控掘和利用运动天才。 3可保证多年系统训练的顺利实施。 4为运动员训练过程最佳竞技年龄 区间的确定提供依据。 选材的意义和作用 田径运动员选材的理论、方法 等是整个科学选材的一部分，但由 于田径运动主要靠体能，而体能更 依赖于天赋和遗传，再加上田径项 目多，各具特点等原因，故田径运 动员的选材显得更为重要和迫切， 也更加困难和复杂。 第一节 国内外田径运动员 选材的研究现状 田径运动员选材由来已久， 经历了漫长的发展过程。可分为 选优意识、经验选材、科学选材 几个阶段。 从公元前776年第1届古代奥运会 开始，各参赛队就选派最悍、最勇猛

3、的斗士去为本部族争光，存在朦胧的 选优意识。 1896年开始的现代奥林匹克运动 会，各个国家或地区都选派竞技水平 最高的人作代表参加奥运会和其它比 赛，选优意识已较为明显。 本世纪40年代以前，各国开始重视 运动员的选拔与培养，运动员的选拔主 要靠教练员的观察和直觉，用皮尺、秒 表等进行简单测量，然后凭经验作出判 断。 从50年代开始，大量生物学科的测 试技术与先进仪器引进体育领域，国际 竞技运动水平大幅度上升，所以运动员 的选材日趋科学化。世界各国普遍重视 民主德国、联邦德国、苏联及 美国、日本、印度等国都相继开始 了选材工作，并发表了许多关于选 材方法、手段以及理论问题的论文 和专著。 运

4、动员选材的研究 目前，国外运动员选材有两种流派： 一是系统体制选材，以俄罗斯、德国和罗 马尼亚、保加利亚等东欧国家为代表，其 主要特点为： 1、举国上下一条龙，选材体制健全； 2、重视普查与层层筛选； 3、建立指标体系和优秀运动员模式； 4、竞赛制度与各级选材要求紧密配合； 5、注重选材理论的研究。 二是分散体制选材，以美国等 西方国家为代表，不组织大规模的 选拔，大多以教练员的经验加上部 分指标测试，在较大程度上采取自 然淘汰法选材。 中国对运动员选材的研究 分析 50年代中期，才随运动训练的发 展开始萌发，如1959年第1届全运会， 国家体委组织了对田径运动员形态、 素质和技术的调查测量。

5、 70年代是选材科学的起步阶段对 5175名运动员的21项身体形态指标进 行了测量，为多项运动员形态选材提 供了依据。 80年代是选材研究取得重大突破 的快速发展阶段。19801982年间， 国家体委科教司组织了优秀运动员 科学选材的课题研究，动员8个单位 239名科研人员，测试了14871位运动 员的102项指标，获得748万个数据， 撰写了123篇论文，研究的成果获1985 年国家体委科技进步一等奖和1987年 国家科技进步二等奖，为运动员科学 选材开辟了道路。 运动员选材的研究在中国具有 “起步晚，发展快”的特点，理论研 究已具备较雄厚的基础，全国范围的 选材体系业已形成，具有一支从事理

6、 论研究和实际工作的选材队伍。无庸 置疑，中国运动员选材的研究和发展 必将跨入世界先进行列。 短跑是以无氧代谢供能为主的极限强 度运动，其速度能力、反应时、最高动作 频率及无氧耐力等因素，在一定程度上是 由遗传决定的，后天较难培养与改变，训 练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此 ，短跑运动员选材更重视先天因素。 第二节 田径运动员选材的基本内容与方法 一、短跑运动员的选材 短跑运动员的外观形态一般是中等或 中等以上身材，肌肉发达，皮下脂肪较 少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围 细，跟腱长且扁平、清晰；脚趾齐且较 短，趾关节较坚固。 根据短跑技术对身体形态的要求，应 侧重以下指标。 (一)身体形

7、态 身高对短跑成绩没有实质性影响， 不同身高的运动员在短跑中均能取得 好成绩。 身高标准：男子100米、200米、 400米运动员为180厘米5厘米。 女子100米、200米、400米运动员 为170厘米5厘米。 身 高 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段 重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快 而省力。小腿较长者，在角速度相同情 况下，“扒地”速度较快，有利于完成 支撑缓冲动作及缩短支撑时间。 大小腿长 大小腿长=大腿长(小腿长+足高) x100 踝围较细、跟腱较长者， 小腿肌力较大，速度力量好。 踝围 短跑项目运动时间短、强度大、单 位时间内能量消耗多，要求运动员身体 健康而强壮，并有较强的心肺功

8、能和无 氧代谢能力。由于血色素在一定程度上 反映健康水平和输送氧气的能力，肺活 量表明人体呼吸功能的潜在能力，台阶 试验反映人体动态机能水平，所以，具 体要求为：血色素男子12.014.0克以上， 女子10.512.5克以上，肺活量75，台 阶指数105115。 (二)生理机能 1518岁开始专项训练，达到最佳成 绩的年龄为男子2526岁、女子2325 岁，达到最佳成绩需用89年的训练。 早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋 予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动 员选材中直觉而客观的一个重要因素。 (三)成绩动态及运动素质 成绩动态 短跑成绩取决于速度、速度力 量和专项耐力，这些素质与遗传关 系密

9、切，是选材的测试重点。 运动素质 合理的途中跑技术是步幅开阔， 蹬伸有力，摆动积极，步频较快， 动作轻松，向前效果好，重心平稳， 躯干保持适度前倾，摆臂积极有力， 跑的直线性好。 (四)短跑技术 短跑技术的三项指标 1.支撑时间：优秀短跑选手快跑 时蹬离支点特别快，腾空阶段较长。 2.步频指数：步频在生长发育期 不因年龄增长而变化，步频指数随身 高的增长而变大。 3.步幅指数(100米跑平均步幅身 高)：生长发育期，步幅是随年龄的增 大而增加的。步幅增长一般与身高成 等比关系。 反应速度快，速度感觉好，感 知敏捷性强，以及有“想跑得很快” 的强烈愿望，是优秀短跑选手的重要 心理特征。起跑反应时

10、(ms)为男210、 女234，听觉反应时为男268、女225， 动觉时间误差率为男1399、女 1469。 (五)心理特征 中长跑是以有氧代谢供能为主 的耐力项目。决定中长跑竞技水平 的肌纤维类型、心肺功能、最大吸 氧量等受遗传因素的影响较大。 二、中长跑运动员的选材 中长跑运动员的形态特征是相 对体重较轻，下肢较长。 (一)身体形态 指标：体重身高x 1000 数值以小者为女子 下肢长身高x 100 数值以大者为好。 一般用肺活量与安静脉搏 (晨脉)两项作为测试呼吸与心 血管系统机能的指标，肺活量 以数值大者为好，安静脉搏以 数值小者为好。 (二)生理机能 有氧能力与肌纤维类型，是中 长跑

11、运动员选材中非常重要的两项 指标。氧运输系统功能是影响人体 健康、体质状况和运动能力的重要 因素。最常用的是最大耗氧量与无 氧阈值。 最大耗氧量：男子70毫升千 克，女子60毫升千克。 有氧代谢向无氧代谢过渡的“临 界点”即无氧阈，故无氧阈出现的早 晚也是评定人体有氧能力的重要指标。 无氧阈时耗氧量男子应为50毫升千 克，女子40毫升千克。 有研究证明，最大耗氧量的93 决定于遗传，而训练可大大推迟有氧 代谢向无氧代谢的转换(可改进45)， 就是说无氧阈值通过训练可以提高。 因此，无氧阈值是评定运动员的有氧 能力更有效的指标。在中长跑运动员 优选阶段。主要是检测无氧阈值。 人类骨骼肌纤维由慢肌

12、(红肌)和 快肌(白肌)组成。由于肌纤维的组成 是先天遗传决定的，训练不能改变红 肌与白肌的百分比组成，而红肌纤维 用氧能力高，耐力好，所以红肌纤维 比例大足中长跑运动员选材的一个重 要指标。在重点选拔阶段要及时做肌 纤维检测，可采用直接测定(活检)和 间接测定两种方法。 肌纤维 中长跑运动时间长、强度大，且 单调乏味。要求运动员自觉性强，能 较长时间集中注意力；情绪稳定，能 承受长时间的大强度负荷；有拼搏精 神和必胜的信念；对环境的适应能力 较强等。 运动员对气候、地理、生态环境， 的适应很重要。 (三)心理素质 一般身体素质：包括100米跑、 立定三级跳远、引体向上或俯卧撑 等项； 专项身

13、体素质：包括速度耐力、 力量耐力与一般耐力的600米或 1200米跑、100米跨跳与俯卧屈伸 腿、越野跑等项。在两类素质中， 应以专项身体素质为重点，同时不 忽视一般身体素质。 (四)身体素质 中长跑要求后蹬实效性好， 前摆积极有力；两臂以肩为轴前后 摆动，与腿部动作协调配合；整个 动作自然、放松，重心移动较平稳， 跑的节奏较快。 (五)技术方面 跨栏跑是在快速奔跑中越过固 定数日、距离和高度的栏架，技术 复杂、节奏性强的运动项目。成绩 取决于运动员的平跑速度、过栏技 术和跑跨结合的能力。 跨栏跑与短跑运动员有不少相 似之处，但跨栏运动员在身体形态、 专项素质、技术与意识上还有特殊 的要求。

14、三、跨栏跑运动员的选材 身材高有利于跨越固定高度的栏 架和用3步跑过固定的栏间距离，跑 400米栏则可以减少栏间跑步数。但直 道栏运动员的身材也不宜太高(男子2 米以上，女子1.80米以上)，太高势必 栏间3步跑得拘束，降低过栏的灵巧性 与协调性，影响全程跑的节奏。 (一)身体形态 身高 (体重身高x1000) 优秀跨栏运动员男子110米栏的 克托莱指数为400，女子优秀跨栏运 动员为350。优秀男子400米栏运动 员为407。 克托莱指数 (下肢长身高x100) 这个指数是反映人体下肢长 度和重心高度的重要指标。下 肢较长则为运动员形成高重心、 快节奏的“跑栏”技术创造了有 利条件。 下肢长

15、 (下肢长B小腿长A)小腿长AXl00 这个指数反映人体大小腿长度 的比例关系。在下肢长度一定的情况 下，大腿长度较短的运动员摆动半径 小些，有利于抬腿和加快摆速及形成 良好的大小腿折叠过栏技术。 大小腿长 1速率：提高栏间跑的步频 和过栏动作速率是关键。速率的遗 传性较大，若某运动员有杰出的速 率，其他素质即使不太理想，也可 作为苗子入选。 (二)专项素质 2立定十级跨跳和100米跨 跳：可反映运动员腿部力量和快 速蹬伸能力，其动作结构和用力 方式接近于连续起跨攻栏和跑与 跨结合。 3协调能力：是综合各种素质 和技能而熟练完成动作的能力，对动 作技能的形成和发展，对充分发挥各 种素质的潜力有

16、重要意义。 平跑与跨栏跑的时间差(秒)的 模式标准是： 男子110米栏为2.01.8 400米栏为2.52.0 女子100米栏为1.21.0 400米栏为2.01.5 这个时间差越小，说明跨栏技 术越好。 1、专项技术 (三)专项技术与专项成绩 跨栏跑前后半程的时间差 (秒)。直道栏应是后半程比前半 程快，弯道栏则后半程比前半 程慢。 是运动员专项技术水平、 专项素质水平和专项能力的 综合表现。 2专项成绩 (四)专项意识与心理素质 在跨栏跑教学、训练和比赛中，运动员 常出现心理障碍原因外，主要是缺乏跨栏运 动员意识和意志品质不佳所致。因此，要优 先挑选那些特别喜爱跨栏运动，有勇猛攻栏 和积极

17、下栏的意识，对基本技术接受和再现 能力好，情绪稳定而又能随机应变，争强好 胜且善于控制自己，遇到困难百折不回的运 动员，这是成才并在比赛中取胜所必备的专 项意识和心理素质。 跳跃运动包括跳高、撑竿跳高、 跳远和三级跳远四个项目，各项的运 动形式和要求是不同的，在选材上也 各有侧重。 四、跳跃运动员的选材 跳跃运动员都要求身材高、体重 轻、下肢长，身体的围度和宽度较小， 臀部肌肉紧缩呈上翘状，跟腱长，脚 弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性 等。 (一)身体形态 1身高 身高跳高男选手理想身高为195米 以上，女选手的身高为180米以上。选 材时要根据不同年龄阶段青少年生长发 育特点，既看他们现有的

18、身体高度，又 要考虑他们未来可达到的身高。 (体重身高x 1000) 表示每厘米身高的体重，是反映 人体发育匀称度的重要形态指标。跳 跃运动员要求身高体轻，在人体成分 中，人瘦脂肪较少，这对克服人体重 力、腾越得更高更远是有利的。 2克托莱指数 跳高主要取决于运动员的下肢 长，下肢越长身体重心越高，在身 高、体重等相同的情况下，下肢较 长的运动员便赢得了天赋的有利条 件。 3下肢 下肢选材标准:腿长身高x100 由于身材高、重心高，对获取预先 高度与远度、加大腾越幅度和提高握竿 点高度都是有利条件，所以现代跳远、 三级跳远和撑竽跳高运动员的身高均呈 上升趋势。如优秀三级跳远运动员的形 态模型特

19、征为：身高1.861.90米，体 重身高指数406，腿长身高指数51 。证明以上三个形态指标的要求是跳 跃运动员共需的。 指人体髋轴与肩轴之间的比例 关系，它是衡量运动员体形特征的 指数，可间接反映运动员上肢和躯 干肌肉的发育程度，指数大些说明 上肢和躯干肌肉力量较强。 骨盆宽肩宽x100 撑竿跳高运动员的另外两项形态指标： 由于撑竿性能的改善，运动员 的握竿点在不断提高，故选材时不 仅要注意身高，而且还应注意相同 身高运动员的臂展长度和单臂上举 高度，要尽量挑选臂展长度超过本 人身高610厘米的人，以便提高握 竿点，增加摆动半径，给尼龙竿更 大的压力，以利于越过更高的高度。 臂展身高 跳跃技

20、术与运动素质密切相关， 特别是绝对速度、弹跳力和快速力 量，是跳跃运动员共同的主要运动 素质，是选材的重点指标。 (二)运动素质 跳跃运动要求在高速助跑中准确 有力地完成起跳。绝对速度是助跑速 度的基础，是决定跳跃成绩的重要因 素。高度项目一般采用站立式起跑30 米、远度项目一般采用站立式起跑60 米测试绝对速度。 1绝对速度 立定跳远、立定三级跳远、助跑 摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳 远和后抛铅球5项测验，能反映运动 员的弹跳力、快速力量和全身协调性， 并与跳跃运动紧密相关的测试指标。 2弹跳力与快速力量跳跃项目 跳跃各个项目的运动形式和要求 有所不同，对运动素质的要求也不尽 相同，选材

21、不仅要重视运动素质的整 体发展水平，而且还应根据不同项目 的特点有所侧重，如跳远与三级跳远 侧重于立定跳远、立定三级跳远和四 步助跑五级跨步跳远，而跳高与撑竿 跳高侧重于助跑摸高和后抛铅球等。 跳跃项目要求运动员在短时间 内最大限度地发挥出体能潜力，既 要有很快的速度，又要有很大的力 量，并把二者有机地结合起来。因 此，肌肉活动强度很大，大脑皮层 兴奋过程占优势。选材时一般采用 台阶试验测定心功指数。 (三)生理机能 是定量负荷机能试验，是反映人体 心脏功能水平的重要指标。安静时脉搏 次数少，表明心脏收缩力量大，心脏泵 血功能强；运动后即刻脉搏次数少，表 明完成定量负荷时心脏机能出现节省化 现

22、象；恢复期脉搏次数少，表明心脏机 能恢复得快。心功指数越小，表明心脏 功能越好。 心功指数 心理在运动竞赛中起着调节、控制甚 至主导的作用，良好的心理素质是体能和 技能得以充分发挥的前提条件。 选材时必须重视心理测试与考察，选 拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快， 空间本体感觉好、定向能力强，有强烈进 取心的运动员。 (四)心理素质 投掷运动是非周期性速度力量性项目， 它们的技术结构都由握持器械、助跑 (滑步、旋转)、最后用力和维持身体平 衡组成。要选拔身材高大，粗壮有力， 动作速度快，灵活协调和意志坚强的 运动员。由于各项投掷使用的器械不 同，运动的形式和要求也有所不同， 选材既有共同点，

23、又有不同点。 五、投掷运动员的选材 第一种方法：哈佛利季克测试法 儿子身高： (父身高+母身高)x1.082 女儿身高： (父身高x0.932+母身高)2 (一) 身体形态 1预测身高 例如，女孩11岁时身高为1.60米， 则成人时身高二16089二 1.79米。 第二种方法：身体形态增长百分比测试法 成人身高=现有身高百分比 内容内容 性性 别别 年年 龄龄 身身 高高体体 重重臂臂 展展 男男女女男男女女男男女女 1185.48961.464.383.988 1287.894.665.174.887.193.9 1392.496.773.283.891.596.6 1496.897.984

24、.490.796.398.6 1599.6999293.999.698.7 1699.899.710096.899.999.8 17100100100100100100 18100100100100100100 身体增长百分比 例如，一个女孩子13岁时脚长26厘米， 则成人时身高在1.791.85米之间。 第二种方法：脚长测试法 成人身高=13岁时脚长(厘米) x 73厘米 身高在投掷项目中占重要地位， 因为身材高大的运动员绝对力量大， 对提高投掷时的出手点和加大工作距 离有利。据统计，国际水平的男子铅 球运动员身高都在1902米之间， 女子身高在1751，85米之间。 体重表明身体的质量、营

25、养状况和 力量潜力等，在选材中同身高一样占据 重要地位。一般采用身体形态增长百分 比测试法进行预测。例如，一个女孩在 13岁时体重65千克，则成人时体重： 6583.8二77.56千克。 2预测体重 臂展不仅直接影响投掷的工作距离， 而且还与肌肉的绝对力量有关。也可采 用身体形态增长百分比测试法进行预测。 例如一个男孩13岁时臂展1.75米，则他 成人时臂展：1.7591.5 二1.91米。 据统计，投掷运动员的臂展至少比身高 长36厘米，较理想的是臂展身高 =810厘米。 3预测臂展 运动员的身体形态、投掷技能、 机能水平和各项素质是否平衡发展， 如果在某方面失调，就要寻找原因， 予以调剂和补救。 (二)重点选拔阶段 1、运动员全面发展的状况 提高的速度不仅能说明目前的才 能和勤奋程度，而且可预见其天赋才 能和发展趋势。应将那些提高速度快 和持续时间长的青少年作为选材重点 对象。 2专项技能和各项素质提高的速度 青年运动员已经受较大强度的 训练和参加不同规模的比赛，教练 员应仔细观察他们在意志品质、自 控能力和拼搏精神等心理素质方面 的表现，从而预测将来承受