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文档简介
教师压力产生的原因教师压力产生的原因 （一）客观原因 根据国外调查表明，教师职业所带 来的公众压力多于其他行业的人。 教师工作任务繁重 教师工作性质与工作环境的特殊性 师范教育的不完善 （二）主观原因 教师个体的心理素质水平不均 个人生活的变化 （三） 如何缓解压力 方法一：要树立自信心。 方法二：要给自己正面的自我暗示。 方法三：需要良好的情绪状态。 方法四：恰当、合理地渲泄。 方法五：避免期待焦虑。 方法六：自言自语。 方法七：适当的运动、娱乐和幽默。 方法八：合理比较。 方法九：采用分解法。 方法十：抑怒训练自己不生气 其它方法 : 拥抱大树。 看恐怖片。 运用语言和想象放松。 一读解千愁。 嗅嗅香油。 吃零食。 穿上称心的衣服。 养宠物益身心。 注意转移法。 调息放松。
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