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文档简介

1、会计学1 条生活常识条生活常识 第1页/共9页 16、多油脂的食物应该少吃，因为得花5-7小时去消 化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 17、下午五点后，大餐应该尽量少吃, 因为五点后 身体不需那么多能量。 18、10种吃了会快乐的食物：深海鱼,香蕉,葡萄柚, 全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 19、睡眠不足会逐渐变笨, 一天需要八小时睡眠,有 午睡习惯会延缓衰老。 20、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点。 第2页/共9页 21、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造 抗体的B细胞,还会增加细菌感染的机会。 22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前 30

2、分先服药，切忌立即躺下。 23、酸梅是具防止并延缓衰老化的作用, 确保青春 永驻，肝火有毛病者宜多食用。 24、掉发的因素有: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排、麻 辣锅、油腻食物和调味过重的料理。 25、有利于帮助头发的生长食物：要多食用包心菜 ，鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 第3页/共9页 26、每天饮用一杯柠檬汁和柳橙汁，这样不但可以美 白还可以淡化面部的黑斑。 27、苹果是我们机车族、瘾君子、家庭主妇们的常备 良药， 一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。 28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会 致癌，要尽早戒烟，才是最健康的做法。 29、女性不宜喝茶的五个时期: 月

3、经来时，孕妇，临 产前，生产完后，更年期。 30、过量的抽烟，关系最大的是：肺癌，唇癌，舌头 癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 第4页/共9页 31、饮酒过量会导致肝硬化，引发肝癌。 32、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌。 33、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是 胆固醇会引发谓癌。 34、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 35、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 36、不抽烟，拒吸二手烟。 37、适量饮酒, 不拚久、不醉酒。 38、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。 第5页/共9页 39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 41、每天摄取均衡的饮食, 不过量。 42、维持理想体重，不过胖。 43、保持规律的生活与运动。 44、保持轻松愉快的心情。 45、莫生气，少钻牛角，要保持乐观通达的态度。 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝，中午吃的像平 民,晚上吃的像乞丐。 第6页/共9页 第7页/共9页 WPS Office Make

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