大学体育与心理健康教育的融合

1、大学体育与心理健康教育的融合 一、体育运动对学生发展的影响 目前，很多大学生都是独生子女，他们从小由父母精心照顾，爷爷奶奶、外公外婆更是当宝贝一样哄着，社会经验不多，心理较为脆弱，很多大学生自私、狭隘，缺乏毅力，情绪容易波动，除了家庭方面的原因，学校教育方面的缺失也是不容忽视的。受应试教育观念的影响，很多教师更看重学生的成绩，而忽视了对学生进行心理健康教育，体育课程也存在这样的现象。体育教师注重对学生体育理论知识的传授和技能的训练，忽视学生心理健康教育。其实，体育运动和心理健康教育有着密切的联系，体育运动对学生的心理健康教育有着重要的作用。首先，在认识上，体育运动有助于提高学生的认识能力。在体

2、育运动中，无论是田径，还是篮球，都需要学生对外界事物迅速做出判断并做出反应，在这个过程中，学生需要根据自己的认知和经验来协调身体以保证动作的完成，久而久之，运动也就促进了学生的知觉能力的发展，让人变得更加灵敏；二是通过体育运动，学生在运动中将不良情绪发泄，在享受成功的过程中获得满足感，从而提升情绪体验；三是学生在体育运动中为更好地完成运动任务，会不断调整对自我的认识；四是体育运动一般以群体运动为主，在群体活动中，学生需要相互配合、共同合作才能完成任务，这就自然培养了学生的合作能力和团队精神；最后，体育运动中机体组织得到收缩和扩张，机体技能得到增强，这对预防和治疗疾病都有积极意义。 二、体育运动

3、对大学生心理健康的具体作用 体育运动是有计划、有目的的体育活动。在传统大学体育课程教学中，教师更多看到的是体育运动对学生机体发展的作用，而忽视了体育运动对学生心理发展的作用。其实，不同的运动项目对学生的心理健康发展都会产生不同的效果。在大学体育教学中，我们只有充分分析体育运动对学生心理健康发展的作用，有针对性、目的性地开展体育教学活动，这样才能让学生得到更好的发展。首先，从田径来看，其对学生的意志力有着较好的培养效果。以速跑为例，学生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，这个过程是较为艰难的，需要通过不断的训练才能完成。当学生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不断突破自己的极限，这对学生意志力的磨砺有着积

4、极的意义。其次，球类运动对学生的集体主义精神、合作能力的培养有着积极作用。以篮球为例，更多地需要学生通过合作在攻防中获胜，在这个过程中，学生不仅要发挥自己的特长，还要懂得和同伴合作才能取胜，这也就自然培养了学生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳马及双杠等既具有表演风格又具有挑战性的项目为例，这类活动不仅要求学生克服怕摔跤和怕担风险等胆怯心理，还需要学生能去战胜困难、克服心理障碍，这对培养学生不怕困难，勇往直前的精神大有作用。 三、在体育运动中渗透心理健康教育的方法 结合大学体育教学实践来看，一直以来，大学体育所采用的教学方式都是“师范生练”的模式，即在教学中教师示范后让学生进行练习，在这样的教

5、学模式中，学生的主体性没有得到较好的发挥，只是被动参与，心理健康教育难以得到渗透。其实，在大学体育课程教学中，通过引导学生合作，以情境、游戏、角色等方式组织学生开展训练，可更好地让学生掌握体育运动技能，增强学生的心理调试能力。首先，要注重改革以往的教学模式，提倡以合作方式来组织学生完成高中体育运动项目。小组合作的运动方式可使学生在合作中相互讨论、交流，共同分析并解决问题，那么，在这个过程中，学生的责任感、协同意识、合作精神自然就会得到培养。其次，要注重在训练中帮助学生更好地认识自我。再次，要注重引入竞赛机制，以竞赛方式来提高学生心理的抗干扰能力和生存能力。最后，要注重引导学生根据自己的运动情况进行反思，从而让学生不断改进，不断提高。健康并不仅仅局限于身体的健康，还包括心理的健康。大学生是我国实现四个现代化建设的中流砥柱，他们是否健康发展，势必影响着社会能否良性运转。在大学体育教学中，我们只有树立科学发展观，以学生为主体，充分认知体育运动对学生心理健康的影响，结合教学分析体育运动对心理健康的具体作用，在体育教学中渗透心理健康教育，这样才能让学生在掌握体育运动知识和技能的同时提高自我认