心理健康主题班会活动心得___五篇

1、心理健康主题班会活动心得_五篇 一个人生理健康和心理健康都是很重要的，我们肯定要调整好自己的心理，保持一个健康的心态。学会懂得自我调整和适应，我们明天才会更加美妙。下面我给大家整理的心理健康主题班会活动心得_五篇，盼望大家喜爱! 心理健康主题班会活动心得_1 一、活动主题：“关爱青春，呵护心理” 二、活动主要目的： 关心同学树立心理健康意识，培育同学乐观向上的心理品质，增加心理调适力量，促进同学人格的健全进展，正确认识自我，增加自信念，学会合作与竞争，同时培育同学的专业爱好和乐群的心理品质,提高同学应对挫折，适应_的力量。 三、活动时间：20_年_月_日 四、活动地点：二栋206教室 五、参与

2、活动人员：花艺1001班全体成员 六、活动内容： 1、主要展现方式播放PPT，说明健康的重要性，说明心里健康并不等于身体健康; 2、高校生常见心理特别分析; 3、高校生常见的一般心理问题，提出并商量; 4、心理测试试题，通过更科学、更好玩的方法了解同学们的心里，关心他们更进一步的认识自己; 5、观看“高校生里的百万富翁”视频，触发同学们心中最真实的自己，更确定自己的目标。 七、开展活动如下： 1、通过各种心理测试互动、激发同学们的爱好。 2、让同学们在互动中去体会心理健康的真正含义。 3、思索与商量、同学们自主上台发言，说出自己的感受和一些想法。 4、通过看视频让同学们更加深化了解心理健康的重

3、要性。 八、活动总结： 这次心理健康主题班会的绽开让我们意识到面对丰富多彩的高校生活，我们要不断增加自己的心理健康意识，不断促进我们人格的健全进展，正确认识自己，同时提高我们应对挫折，适应_的力量。这次班会也让我们懂得人际交往，建立和谐的人际关系的重要性。 心理健康主题班会活动心得_2 在这节主题班会上，我的心灵受到了的震颤，我也很想测试一下自己的心房有多宽。孩子们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性，他们的心灵也受到了冲击，可以看得出，他们的心与之得到了共鸣，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能变得更美。我觉得这是这节心理健康课的胜利之处，用测试题来牵动了44位同学的心，选材适当，又别具

4、风格。 但也觉得有几个地方的设计可以再改一改，信任会得到更好的效果。 1、一些同学答题后，班进步行概括时，应让同学谈谈自己的感受一下，让同学们的心理有一个缓冲期，这样再进行下面的环节，会得到更好的理解和升华。而不会弄的教学环节进行不下去，感到冷场的尴尬。 2、教学环节中有一个环节是老师让同学以小组的形式商量自己的平常的表现，这一步，我认为有时候每个人都知道自己做了什么，但却无法用言语来表达的，尤其是在这样的场合，同学们会在心中想，但不会轻易说出来，所以这一步的教学显得没有生气，同学之间几乎没有多少沟通。在这一步的设计中，老师采纳让同学自己想，然后把想法写下来的方式，信任会得到更好的效果。 3、

5、整堂课还让几个有代表性的同学上来表达自己所谓觉得心理健康应从那开头，这样可以供应更多的时间给同学来感受、思索、沟通。同学能进一步用别人的列子来反省自己，老师再做一下引导，效果很好，课堂气氛也挺好的。 4、仅从这节课来说，对同学的训练引导效果很好，但从整个心理健康训练来说，还需要进一步的发掘，让同学感受、理解出对自己的要求，做为孩子，我们应怎样引导他们，怎样让他们带有健康的心理去努力学习，为他们争光等。 每一节优秀的课，都是在不断的学习改进，再学习再改进的过程中产生的。做为心理健康训练课也一样，需要我们老师投入的努力与思索，才能得到预期的效果。有不当之处，还请同行们提出珍贵看法。 本次班会由于有

6、了充分的预备才使得班会能够顺当的开展。本次班会主要得与失：班会虽然结束了，但是留给我们的思索没有结束。 1.得 本节主题班会构思有创意，形式多样，内容紧扣主题，训练意义深刻，达到了教学目标。并能够与同学思想实际有机结合，针对性强。同学们发言、参加，尤其是发表自己对本身的看法时内容改善，非常的胜利。通过活动，同学更加深刻地认识到自身的心里状况，对同学保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。 班会课上全班同学主动参加活动，形式丰富多样，突出了同学的主体地位，熬炼了同学各方面的力量，给他们留下了难忘的记忆。 2.失 回顾这次班会,有胜利的地方,但还有很多不足之处。比如，有个别同学不主动参加，环节设计时

7、详情考虑不周全,没有很好的方案参加者不明确自己的任务,导致参加时不知道应当谁去。 通过反思我明晰了组织好一次班会活动需要的是什么。首先要提前思索，设计出活动的方案;其次要考虑好详情，明确参加者的任务;最终是要给足同学时间排练，要与同学沟通、沟通，让同学主动参加，由于他们是活动的中心，是活动的支持。只有做好这些才能够取得良好的效果。 一个心理健康和人格完善的养成，而是需要一个长期的过程，这次班会给了我很好的学习和反思的机会，我了解到这只是一个开头，今后还需要不断的努力，更加主动的参加其中。 心理健康主题班会活动心得_3 _月_日，机械工程_06班进行了一场别开生面的心理健康训练活动。 摒弃了以往

8、以讲座为主要形式的心理健康训练，机械1306的班委们集思广益，实行了以郊游为主，素拓为辅的方式进行此次活动，并取得了可观的成效。无论这次活动能对同学们今后的心理进展起到怎样的影响，至少在活动结束时，同学们的脸上都洋溢着青春的笑容，这无疑是对活动胜利的一种确定。而这次活动的胜利，可归为三个因素。 其一，在接到学校要开展“心理健康训练周”活动的通知时，班委们便予以了高度的重视。众所周知，心理问题是当今高校生乃至_各阶层人士都面临的问题，而近些年来，迫于各种压力，高校生的心理健康问题日趋严峻。高校生因心理问题而轻生的新闻也屡见不鲜。基于此，班委特意进行了一次小型会议，悉心商量如何办好此次活动，以便于

9、关心同学们摆脱心理问题的困扰。经过激烈的商量，大家选中了几个可行的方案，并通过一次全班会议让班内同学进行投票，最终确定了郊游形式为方案，并初步拟定了策划书。之后，经过成本考量、平安性考量、可行性考量以及根据同学老师的要求进行详情整改后，做出了最终成型的策划书，并得到了学院老师的确定和支持。因此，这次活动的胜利，重要的因素之一便在于事前细心的策划与预备。此可谓“凡事预则立，不预则废。” 其二，天公作美，活动如期进行。在活动进行过程中，我们贯彻了“人人都参加进来”的理念，而各种各样的小嬉戏，无疑便是理念实现的工具。在做嬉戏过程中，我们设置了一些小奖品，从而提升了嬉戏的趣味性和参加度。嬉戏一共分为三

10、个大部分，分别是“健身”“健心”“健爱”，且成递进关系。在“健身”环节中，除跳绳嬉戏外，大家基本都在不停地跑动，开头的时候还会顾忌下颜面，慢慢的，羞怯也被抛之脑后了。你追我赶的过程中，明显的改变就是大家脸上的微笑已经成了哈哈大笑，苦恼好像早已被抛到九霄云外。在“健心”活动中，我们首先进行了“蒙眼走路”嬉戏，全部同学两人一组，一人蒙眼走路，另一个人只能用语言指挥，只有在走路的同学快跌倒的时候才能上前帮扶。虽然有几个同学险些跌倒，但是嬉戏进行的还算顺当，虽然嬉戏不像前面几项那么激烈，但是可以发觉，同学们很信任自己的伙伴，中途没有人偷偷摘下过眼罩。接着，我们又进行了嬉戏“情有千千结”和“有错你就说”

11、。欢乐之后，大家围坐在一起，轮番讲解并描述着自己的心里话，欢乐也好，哀痛也罢，将来也好，往事也罢，为所欲为，时而一阵哄笑，时而一阵唏嘘，时而悠闲自得，时而怅然若失。待大家讲完心里话后，主持人进行了一番精彩的演讲，既很好的总结了大家的问题，又生动的做出了正确的引导，“培育由因溯果力量”“享受当下生命”“拥抱自己的每一个面对”既是演讲的主题，也是心理健康的必备条件。最终，活动圆满结束。因此，这次活动的胜利，重要的因素之二便是极高的参加度以及同学们主动的配合。 其三，要感谢学校的支持。这次活动的开展，学校、学院不仅赐予了经费上的支持，另外，正是由于此次活动是在全校范围内绽开，并得到了大力的宣扬，才使

12、得更多同学、更多精力能投入在这次活动中，假如这次活动仅仅是以一般班级活动开展，或许难以收到预期的效果。所以，这次活动的胜利也与学校、学院的大力支持有着必定的联系。 当然，这次活动进行过程中也有肯定的纰漏。比如由于事前的预备过长导致最终活动的进行时间确定较晚，通知给同学时，个别同学已经有了其他事情的预约，最终他们不得不把其他事情延后;部分嬉戏环节场面有些混乱，不过还好没有发生_，但是有几个嬉戏没能根据策划的规章进行。这些都是值得留意的问题，假如下次再进行类似的活动，肯定要提前想好对策。不过白璧微瑕，总体上说，这次活动还是特别胜利的，同学们不仅体验了郊游带来的的乐趣，更从今次活动中收获了心理健康上

13、的训练，团结集体，信任同伴，走出自我，主动乐观。 心理健康主题班会活动心得_4 一、活动主题： 中同学心理健康训练 二、活动时间： 三、活动地点： 四、活动对象： 五、活动背景： 有专家预报：21世纪心理疾病将严峻危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对很多国家的调查讨论证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发觉，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、学校生做了一次抽样调查，结果发觉，中同学中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中消失的心理疾病较成人更

14、为严峻。 六、活动目的：端正同学的心理进展方向，避开同学在成长过程中产生不良的心理状态。 七、活动过程： (一)、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和_功能都良好的状态，有良好的_适应力量。 (二)、青少年心理健康标准 智力正常。 有心情的稳定性与协调性。 有较好的_适应性。 有和谐的人际关系。 反应力量适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控力量。 有健全的共性特征。 有自信念。 有心理耐受力。 (三)、分析现状及缘由 学校阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。学校生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务

15、并达到成熟水平。 但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，学校生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的冲突。 生理改变对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先，由于学校生身体外形的改变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们盼望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的_角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的改变，同时也渴望_、学校和家长能给于他们成人

16、式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表现在其认知力量、思想方式、人格特点及_阅历上。 由于学校生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抵抗性与依靠性并存; 如，由于生理上的快速进展，学校生对自己的认识超前而父母对学校生的认识滞后的状况。在一些问题上，学校生慢慢不再把父母和老师当作，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对学校生和学校生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，学校生消失剧烈的抵抗。这也就是为什么青春期也叫做其次抵抗期。学校生的抵抗心理的特点是：1、看法强硬，举止粗鲁;2、漠不关怀，冷漠相对;3、抵抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引

17、起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。 6，对将来开头感到迷茫，不知所措。 发觉自己学校时的想法抱负很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。 (四)、同学举例发言 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无所取，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在

18、很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生抵抗心情。 遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你学校时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开

19、过度紧急，主动参与集体活动，扩大_交往，加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无所取，每天进步一点，按部就班。 (五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的? 1、可怕考试、可怕学校、可怕老师、甚至厌烦学习。 2、在众人面前感到担心，表现出退缩、心惊胆战、拘谨狡猾、不敢说话等。 3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤独，没有伴侣，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。 (六)、中同学如何保持心理健康 1、 自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3、 对他人的期望不要过高，

20、避开绝望感 4、 不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度紧急 5、 主动参与集体活动，扩大_交往 6、 加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情” 7、 不要为自己查找借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的留意力 10、 转变你的行为 11、 了解自己的极限 12、 查找心灵的绿洲-让身心安静的放松术和冥想术 13、 信任自己，也信任他人 14、 方案一些主动有益的活动，应付枯燥的生活 15、向伴侣诉说自己的苦恼 16、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“快乐疗法” 17、把简单问题分解成简洁的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础 心理健康主题班会活动心得_5 一、教学目的： 1、心情对人的学习和生活影响很大，训练同学要做心情的仆人，才能适应_生活;学会掌握自己的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的学校生。 2、训练同学正确评价自己，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会观赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。 二、教学预备 预备活动中所要用的各种情景问题。 三、教学过