大学生心理健康教育心得及体会5篇

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！大学生心理健康教育心得及体会5篇 心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，接下来是我为大家整理的大同学心理安康训练心得及体会5篇，盼望大家喜爱! 大同学心理安康训练心得及体会1 一、通过这学期的学习,我对心理安康方面的学问从无到有,从浅到深。使我认识到:安康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确理解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系,能平衡过去。在专家们的讲课中,许多都是具有实际操作方法的,更多的注重了理论联络实际的培育。 二、通过学习,自身心理素养有了进步。 我对心理调

2、适的技能,供应维护心理安康和进步心理素养的方法有了肯定的理解;通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与识别心理异样现象有了认识,而且有了肯定的辅导思路。心理素养良好的同学,会凭借自己的语言、行为和心情,潜移默化地感染另一个同学,促使同学主动主动地投入学习;同学在老师的感召下,会表现出剧烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对老师的敬重和爱戴。 要努力克制不良心情的困扰,在不断进步学问素养的根底上,培育自信乐观、豁达开朗的安康心理。只有这样才能充分开掘自己的潜能,发挥自己的才能,促进自身的安康成长,进步学习教学的整体效益。 三、自己保持乐观的心态,作为当代大同学,我们要有健全的人格和高尚的

3、品德。通过学习,我知道了要擅长做好自身的心理调整及保健工作,理解自我,辩证地对待自己的优缺点。 (一)学习心理卫生学问和心理安康学问,把握心理调整的方法,学会缓解心理压力,进步心理承受力量。 (二)调整心情,保持心理的平衡。 (三)擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题,建立起良好的人际关系。 (四)乐于学习,并合理支配时间,张弛有度。 (五)培育多种爱好与爱好,陶冶情操。 四、通过学习我知道了我们大同学有必要学会自我心理调整,做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手: 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是大同学的主要任务,有了学习爱好就可以自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地汲

4、取新学问,进展多方面的力量,以进步自身素养,更好地适应社会进展的需要。 2、保持乐观的心情和良好的心境,大同学应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境,对将来布满信念和盼望,当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整,适度地表达和掌握心情,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进同学心理安康、优化心理素养的重要途径,也是心理素养训练的重要组成局部。随着时间的推移,心理询问被越来越多的人成认和承受,越来越多的大专院校,甚至中学开头设置心理询问机构。心理询问可以指导同学减轻内心冲突和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能关心同学正确认识自己、把握自己,有效地适

5、应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应当准时主动的与心理询问师进展沟通。 优良的心理素养在青年同学全面素养的进步中起着举足轻重的作用,全面进步自己的身心素养,才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战 为了能促进同学们身心两方面的安康进展,也为了同学们能有一个跟加良好的心理素养,我们班开展了有关怀理安康的活动,通过教师的讲解、耐烦疏导,使我懂得理解时代的进展,对人的素养提出了更高的要求,因此拥有安康的心理是现代人必需具备的条件和根底。从素养训练的着眼点来看,安康的心理是孕育良好素养的保障。 我们正处在身心进展的重要时期,随着生理心理的发育和进展,竞争压力的

6、增大,社会阅历的扩展,以及思维方式的改变,就可能遇到或产生各种心理问题。 我认为一个优秀的同学不仅仅是单看你的学习成果,还要看你的综合素养,尤其是心理素养,因为良好的心理素养是我们搞好学习和生活的根底,为此,我要不断完善自己,进步自己的综合素养,首先我要辩证地对待我的优趣点,正确认识自己,我信任每个人都有属于的闪光点,只需要我们要擅长去挖掘,对于我的缺点我要不断改良。 只有这样,才能以主动安康的热情投入到学习当中去。21世纪是布满竞争的世纪,敢于冒险,敢于探究,擅长竞争,擅长合作,富于制造是21世纪对人才规格的根本要求。这些品质无一不与良好的心理素养亲密相关。素养训练就是要求我们在德、智、体诸

7、方面的素养全面进展,同学素养进展有多方面的内容,心理素养不仅是其中的重要组成局部,而且对其他素养的进展有着很大的制约作用。 它既是素养训练的动身点,又是素养训练的归宿。我系进行了心理安康活动周,就是要德、智、体、美全面进展再一个是心理素养,承受挫折的力量。带着什么样的心态来看社会的问题特别重要。一个同学的心理状态是否正常、安康,在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个同学的学习看法,是关系到同学能否安康成才的重要问题。因此,心理安康是进展良好的心理素养的前提和根底,反之,有了良好的心理素养,人的心理安康程度也会进步! 大同学心理安康训练心得及体会2 在学习贯

8、彻训练部关于加强中小学心理安康训练的假设干看法和中小学心理安康训练指导纲要的根底上，结合我校的实际，主动开展心理安康训练，借此时机将我校开展心理安康训练的一些做法和思索。 一、学习纲要，统一认识，关注同学心灵成长 我校充分利用每周一次的行政例会、班级组长和每两周一次的老师学习工作会议，组织学校行政、老师仔细学习纲要，吃透精神，统一思想，明确心理安康训练的目的，把握心理安康训练的任务，通过学习增加对开展心理安康训练重要性的认识。我们认为，纲要明确了心理安康训练的原那么、目的、对象，规划了不同年龄阶段心理安康训练的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理安康训练的内涵，科学有序的开展心理安康训练供

9、应了根据，指明了方向。对学校心理安康训练工作有高度的指导性、鲜亮的针对性、实在的操作性。 为了有效地做好对同学的心理安康训练，我们还结合学习对学校、老师、同学心理安康训练情况进展了分析：学校多年来坚固树立“德育领先，五育并举的办学理念，突出以“五爱训练为重点，以养成训练为根底，以教同学做人为核心，确定了“播种、培育、收获、进步的德育工作思路，获得了一些成果，积累了一些阅历，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的老师队伍，学校的“三风建立和同学的思想道德素养有了不同程度的进步。当然也应当成认随着经济社会的进展和人们的思想也在发生宏大的改变，多元文化思潮冲击着学校训练和家庭训练，诸如独

10、生子女问题、留守儿童问题，特殊是在同学身上普遍存在的环境适应、同伴交往、心情情感、行为表现、独特问题以及趋势越来越严峻的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注同学心理安康训练的必要性、迫切性。 通过学习、分析，我们认为开展心理安康训练，首先要从学校的实际动身，针对小同学身心进展及现状，确定符合学校实际的开展心理安康训练的思路全面规划，分层推动，面对全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此根底上学校完善了同学心理安康训练机构，将关注同学心理安康，促进同学心灵成长学校整体工作的列入议事议程，建立了校长室、教育处、德领组、医务室和班级组长组成的指导小组。

11、每学期将开展同学心理安康训练纳入到学校工作方案之中，班级组及班主任工作方案中也将关注同学心理安康训练作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项训练落在实处。同时学校还加大了对老师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。 我校在开展同学心理安康训练的过程中，留意充分发挥以班主任、辅导员、老师为主体的作用，时常派出老师参与省市县各级相关培训和沟通，同时还将老师心理安康专业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从2021年开头先后邀请了徽州师范的金水教师来校做专题讲座，邀请“知心姐姐报告团和南京大学心理讨论课题组成员来校为老师和家长做报告;我校舒立新教师参与省陶研会归来为全体老师作了全面把

12、握当今同学特点，主动施行有效训练的汇报辅导报告;从2021学年度开头我校开头实行班主任月例会制度，以此来加强理论讨论，沟通工作体会，探寻同学思想道德训练和心理安康训练的有效途径。 二、从心开头，主动探究，关注同学心理安康 关注同学心理安康，促进同学心灵成长。不能仅仅停留在口号上，而应当扎扎实实地落实行动上，学校要以师为根，以生为本，一切从“心开头，让心理安康训练全面浸透在学校训练教学的过程中，在学科教学、班主任工作、各项训练活动中都应注重对同学心理安康的训练。同时心理安康训练必需遵循小同学身心进展的规律和年龄特征，以进步同学的心理素养为基点，以兴趣性、活动性为根本特色。 1.注重校内文化的建立

13、。作为百年老校虽然空间狭小，但是近年来挤出资金努力打造小而精的校内文化。在校内文化建立中，我校坚持两种环境的创设，一是创设心理安康训练的显性训练环境，充分表达校内文化建立的育人功能;二是创设心理安康训练的隐性训练环境。学校的文化长廊及宣扬橱窗，是同学们“露一手的舞台;教学楼上的各式宣扬标语，是同学们熏陶心灵窗口;教室里的黑板报，是同学们展现风采的基地;走廊上的名人名言，是同学们走近科学的殿堂;自来水龙头旁、垃圾箱前、楼梯口上的温馨提示，是同学们自己的心语;每学年开学学校门口的横幅，“欢送新同学入学，欢送同学返校，让同学感受到学校“家一般的暖和 浓郁的校内文化气氛，温謦的育人环境，让同学的心灵得

14、到了美的陶冶，使他们的心理得到了和谐的进展。在实小这个乐园里，我们的孩子喊出了“同在蓝天下，雏鹰展翅飞的欢乐口号，发出了“在这里起步，让明天更美妙的呼声，并以此作为学校宣扬橱窗的主题，每一期橱窗内容的更新，都成了同学们确定自我，张扬独特，呈现魅力的所在，引来了居民驻足观看。许多的家长和同行都说：你们的气氛真不错，做你们的同学美好。学校努力创设符合同学心理安康要求的多元环境，使同学在潜移默化中形成安康心理。 2.建立和谐师生关系。老师要理解同学的心理特点，敬重同学的人格，与同学建立起和谐、公平、民主、互相敬重的师生关系，拉近与同学的心理间隔 ，以实现训练的人性化。只有心理间隔 近了，才能让空间间

15、隔 拉近。为此学校一方面主动开展和谐校内的创立，努力建立新型的师师、师生、生生关系，另一方面又主动开展诸如“师德师风建立系列训练活动等，以提升全体老师都能在新课程背景下“以德修己，以德育人的自觉性。教师应主动关怀、爱惜每一个同学，给同学更多的理解和爱。假如发觉同学有不良心情，肯定要准时个别谈心，弄清缘由，实行恰当的方法来关心解决。 例如我校上学年六(1)班的同学汪同学，本来有一个美好的家，爸爸妈妈都特别疼爱她，尤其是爸爸，对她视假设掌上明珠。可就在她8岁时，爸爸被诊断出患了一种不治之症肝癌。为了攒钱给爸爸治病，妈妈一边忍受着宏大的苦痛，一边忙打理着自己的店铺。爸爸在病情稳定的时候，也坚持给妈妈

16、帮助。汪同学对于这样的打击，她还是无法安静。上课时，汪同学变得神色游离，精神萎靡不振，班主任发觉后就主动找到了她，向她理解了状况。经过班主任的悉心开导，理解了实情后，班主任通过耐烦细致的开导，使同学紧皱的眉毛伸展开了，孩子放下了沉重的心理负担，拉近师生心理间隔 ，老师只有成了让同学可以信任和依靠的伴侣，就能使同学的心理安康训练获得良好的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁吧。 3.贴近实际开展特色活动。心理安康训练的内容是从现实生活中产生的。因此，心理安康训练的内容只有贴近同学实际，议论与同学关系亲密、同学最想理解的话题，才能使心理安康训练起到良好的辅导作用。这就要求辅导老师亲密留意同学的思想动态

17、、生活状况，以选择恰当的内容，进展细心的设计。为此在建立公平师生关系的根底上，学校先后屡次开展了同学心理调查活动，以较为全面地把握同学的心理情况，发觉带有普遍性的心理问题，以便有针对性地开展心理辅导，同学反映的以心理适应问题居多，如学习方面最突出，其次是生活、交友、认识自我问题等。 从同学身边的事情动身，有的放矢地开展心理辅导，效果自然水到渠成。如二班级(1)班里有个姓张的同学，是个小姑娘害羞、胆小。教师每次叫她回答下列问题，她站起来，总是低着头，脸涨得像块红布，说话的声音都打颤。一次主题班队会，同学们要演出，班主任教师就有意熬炼这个小姑娘的意志，在班上提议让她担当一个角色，演“小白兔，她当时

18、的第一反响是“不行，我不敢。“试试吧，教师信任你准行，班主任教师亲切地鼓舞她，“大家关心你多排练几遍，好不好?最终演出胜利了。从今，张同学变得大胆、开朗起来。还有的班主任教师结合同学的实际开展了以“学问越学越好玩、“我不做小拖拉、“同好书交伴侣为内容的心理辅导，都获得较好的训练效果。 同时我校还常常开展丰富多彩且富有特色的活动，以拓展心理安康训练的平台。坚持开展以守那么、标准为根底的养成训练系列活动，训练同学从小养成良好的行为习惯将终生受益;坚持开展路队、“两操、卫生等“五项评比活动，训练同学树立集体荣誉感，在同学幼小的心灵根植下“人人为我，我为大家的种子;坚持开展多种综合理论活动，如“春秋游

19、活动，参观爱国主义基地，寻访家乡巨变，走进街心公园去除垃圾、走上街头文明劝导等，让同学在理论中去认识，去熬炼，去形成良好的心理品质和行为习惯;坚持暑期开展“走进军营，走进红色老区和“勤奋努力，走进文化科技夏令营活动，训练同学学会珍惜今日，磨练意志品行，感受民族传统文化和科学技术的日新月异。 我校还留意发挥现代训练技术的作用，拓宽心理安康训练内容，以学校“红领巾播送站、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质根底，组织开展“每周一歌、“英语每日一句、“师生来稿每周一播、“校内之星每月一评、“同学佳作网上登载、“德育天地网上沟通、“大课间活动我来评说等，以真正起到了沟通、询问、宣扬、解惑的作用，既

20、解决了同学的心理疑难，又给同学指明了方向，还调动了同学的主动性，开发了同学的才智潜能，培育了他们的制造力。 4.各科教学中主动浸透心理安康训练。课堂是素养训练的主阵地，也是心理安康训练工作的主阵地。在学科教学中以学科学问为载体，全面浸透心理安康训练内容，通过学科浸透心理安康训练，使教学活动和学科学问成为有助于进步同学心理素养的载体。在教学内容中查找，挖掘心理安康训练的因素。如：教学比金钱更重要一课时，如今的同学大多是独生子女，他们较多地生活在亲情血缘关系中，过多地承受着别人主动的奉献，所以他们很难摆正自己在人群中的位置，为别人着想的意识不强，人际相容性差。同学之间的不和谐使他们产生很多心理问题

21、。遇到问题进展换位思索，是培育同学的爱心，使他们能主动地理解、关怀、关心别人的有效方法。 而该文讲解并描述的是“我深夜开车回家碰坏了一辆红色小汽车的反光镜，“我在四下找不到人的状况下留了纸条盼望车主和“我联络，后来，车主致电表示感谢，并回绝了“我的赔偿，告知“我老实和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“相互理解，相互信任的珍贵。老师课前假设布置同学理解身边同学间曾发生的小摩擦及解决状况，并思索这是否是最正确解决方法。鼓舞同学将自己处理得好的事讲给大家听，对那些能站在别人立场思索、对待问题的同学加以欣赏，这样一来，孩子们以自我为中心的少了，班里相互谅解、相互信任、相互关怀的气氛渐

22、渐深厚起来。 再比方落花生一课，就可以通过课文对同学进展增加自信念的训练。结合花生虽不好看可是很有用这样的实例，训练同学要正确对待自己及四周的同学。告知同学一个人不美丽，或不引人留意没关系，只要他努力，勤劳，关怀别人，那么他就会成为一个对社会、对别人有用的人，他不但不该自卑，而且应当比别人更自信的生活。这样就利用课文的学习对同学进展了心理安康训练，关心一些有自卑心理的孩子复原了自信。在教学方法中浸透心理安康训练。 如：新课程标准就主动提倡自主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决的问题老师可以实行小组争论方式，让同学共同总结出答案。这种教学方式就使同学潜移默化的受到了合群训练。只是同学虽

23、然和同学合作了，自己却可能并未意识到这样得出的答案其实是群策群力的结果，所以老师要适时指出，个人做不到的事，凭借集体的力气有时轻松就可以完成。这就是集体的力气，我们每个同学都该使自己融入到集体中去。当然还有在教学过程中浸透心理安康训练，在教学评价中浸透心理安康训练。近几年来，在课堂教学中老师不再吝啬语言评价，大多以商议的口吻，鼓舞的语气，启发式的询问，而且多年来我校老师坚持在填写同学素养训练进展报告单时，只表扬优点、以极其委婉的方式指出同学的缺点，并鼓舞同学改正，就避开了对同学的损害，关心同学树立了学习信念，这一点，就做到了在教学评价中浸透心理安康训练。 5.家校牵手构建同学心灵成长有效平台。

24、“关注孩子心理安康是我校家校结合推动学校心理安康训练步伐和家长学校向纵深进展步伐的一项新举措。为此，我校网站开拓了“网上家长学校、“校长信箱、校长博客空间平台，细心编印校刊家校内地，开拓了“家校通，利用这些途径重视加强对个别同学的心理安康训练。对一些特别同学建立了心理档案，以便准时理解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界，更好地挖掘他们的心理潜能。学校以创立现代家庭训练课题讨论之成果“欢乐学习型家庭为载体，提倡“大手牵小手，共同向前走的理念，开展“亲子共同成长活动，利用家长学校授课沟通育儿阅历，指导家长运用科学的育人方法，努力构建具有“优美的家庭环境、和谐的家庭气氛、安康的家庭心理、主动的家庭行为

25、特征的家庭训练新格局，进步家庭综合素养，培育孩子的健全人格。家庭与学校相结合，拓展了心理安康训练实效性讨论的内涵。把心理安康训练列入家长学校培训内容，先后屡次邀请心理辅导专业人士向家长传授心理辅导的理念、内容和方法，开展多种形式的家校联谊活动，走进彼此心灵，共育一代新人。 三、心理安康训练，举步维艰，任重道远 我校的心理安康训练才刚刚起步，却遇到了诸多的问题，诸如缺乏具备专业学问的老师，缺少应有的指导和培训，几句加强自我学习的口号式话语不能调动老师的主动性;如今同学难教已是普遍性问题，再加上留守同学、隔代训练、单亲家庭同学在快速增长，而导致的问题同学数越来越多，班主任老师每天都要花大量的时间苦

26、口婆心疏导训练，老师负担重、责任大，已到了难以承受之地步;加上良好的社会气氛尚未形成，出现了问题一股脑地责备训练如何如何渎职，学校、老师肩负的精神压力太重太重其实在我们关注同学心理安康的同时，也要关注老师的心理安康。关注心理安康，促进心灵成长，真可谓是任重道远啊! 大同学心理安康训练心得及体会3 通过上了这么多节的大同学心理安康课，我深深的体会到了大同学心理安康训练的重要性。加强大同学心理安康训练是进步大同学心理素养、促进大同学安康成长、培育全面进展的社会主义建立者与接班人的重要途径，也是加强和改良大同学思想政治训练的重要任务之一。作为一名大同学更要理解心理安康的含义与标准，讨论大同学的心理进

27、展的特点与影响因素，明确大同学心理安康的理论与原那么，把握大同学心理安康训练的内容与方法。而心理安康的人应当具备比拟正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与安康的独特心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目的;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去承受现实中的一切，既来之，

28、那么安之，使自己具备较强的适应力量。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心安康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心安康受到损害。因此，我们大同学更要培育良好的交际力量。要保持和谐的人际关系，乐于与别人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，认识到大同学的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应力量，能与别人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大同学心理的安康进展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代大同学中恋爱已经成为普遍现象，大同学肯定要树立正确的恋爱观。在

29、恋爱中应遵循：以爱为根底，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中互相敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大同学要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的打算，注重爱的沟通，并履行爱的责任。 心理安康是大同学把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能获得好的学习效果，而且有益于终身的进展。大同学要做到心理安康，争取身心安康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进展心理询问，定期进展体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 大同学心理安康训练心得及体会4

30、 在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情负重的年月。大同学作为现代社会的组成局部，对社会心理这块时代的“晴雨表自然就非常敏感。但是，大同学作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，抱负与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的根底。因此，在大学校内开展心理安康训练是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，准时为同学疏通心里，排解压力，指引方

31、向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于全都。其二，心理与行为行动是否趋于全都。其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。 假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大同学身上大多数是因心身疲惫、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较细微，随情境的转变而消逝或减缓;个别那么时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理

32、活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的心情状态，明显不利于大同学的进展，因此大同学有必要学会自我心理调整，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是大同学的主要任务，有了学习爱好就可以自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地汲取新学问，进展多方面的力量，以进步自身素养，更好地适应社会进展的需要。 2、保持乐观的心情和良好的心境，大同学应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛

33、和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进同学心理安康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养训练的重要组成局部。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。心理询问可以指导同学减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能关心同学正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理询问师进展沟通。 优良的心理素养在青年同学全面素养的进步中起着举足轻重的作用，全面进步自己的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。 大同学心理安康训练心得及体会5 在上大学前就听说大学要开设心理安康科，于是我就始终在猜想，心理课究竟是怎样的，是不是教师会给我们讲有关怀理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢