家长会（中考标准）

1、 二、投掷实心球二、投掷实心球 1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌 子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径： 13.36厘米(1厘米)，重量：男、女生均为2公斤 (30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。 电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身 体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与 投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时 后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个 动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站 在起掷线后每人投掷三次，取其中最远一次成绩。可 穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤

2、脚考试。记录以米为单 位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之 间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观 察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 四、三级连续蛙跳 v1.场地及器材：平坦助跑道,起跳线宽5厘米。 电子测距仪。 v2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后， 脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地， 连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前 滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。 v3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地 最近点后沿的垂直距离，每人跳三次，取其中 最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位,取 两位小数。可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚 考试。丈量及登记

3、时均要唱出成绩。 五、立定跳远五、立定跳远 1.场地及器材：沙坑，沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑 跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度 不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上， 不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得 采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布 等幅盖物)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与 沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。 2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩 线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。 3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的 垂直距离

4、，每人跳三次，取其中最远一次的成绩。可穿钉鞋、 胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。登记成绩时以米为单位，取两 位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。 六、一分钟跳绳六、一分钟跳绳 1.场地器材：平坦而坚硬地面。采用经实际 操作后无误差的电子智能自动计数跳绳，秒 表1块。 2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇 绳须经过头、脚一次，方向一致。 3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。 监考员发出“预备开始”的口令，同时 开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手把， 手腕应保持静止。记录一分钟完成次数，3 位监考员同时数数。每人可测试二次，取成 绩最好的一次。 分 值 1000 米 800 米 投掷实心球推铅

5、球 连续三级 蛙跳 立定跳远一分钟跳绳 （秒）（米）（米）（米）（米）（次） 男女男女男女男女男女男女 120 2：532：3814.211.211.48.78.87.72.952.47254254 115 3：002：4513.410.411.18.48.57.42.852.37239239 110 3：072：5212.69.610.88.18.27.12.752.27224224 105 3：142：5911.88.810.57.87.96.82.652.17209209 100 3：213：0611810.27.57.66.52.552.07194194 95 3：283：1310.2

6、7.29.97.27.36.22.451.97179179 90 3：353：209.46.49.66.975.92.351.87164164 85 3：403：259.26.259.46.76.95.82.321.84126126 80 3：453：3096.19.26.56.85.72.291.81148148 分 值 1000 米 800 米 投掷实心球推铅球 连续三级 蛙跳 立定跳远一分钟跳绳 （秒）（米）（米）（米）（米）（次） 男女男女男女男女男女男女 75 3：503：358.85.9596.36.75.62.261.78140140 70 3：553：408.65.88.86.

7、16.65.52.231.75132132 65 4：003：458.45.658.65.96.55.42.21.72124124 60 4：053：508.25.58.45.76.45.32.171.69116116 55 4：103：5585.358.25.56.35.22.141.66108108 50 4：154：007.85.285.36.25.12.111.63100100 45 4：204：057.65.057.85.16.152.081.69292 40 4：254：107.44.97.64.964.92.051.578484 35 4：304：157.24.757.44.75.94.82.021.547676 分 值 1000 米 800 米 投掷实心 球 推铅球 连续三级 蛙跳 立定跳远 一分钟跳 绳 （秒）（米）（米）（米）（米）（次） 男女男女男女男女男女男女 30 4：354：2074.67.24.55.84.71.991.516868 25 4：404：256.84.4574.35.74.61.961.486060 20 4：454：306.64.36.84.15.64.51.931.455252 15 4：504：356.44.156.63.95.54.41.91.424444 10 4：554：406.246.43.75.44.31.87