【精品】怀孕期间如何保持良好情绪

1、怀孕期间如何保持良好情绪很多人都会发现怀孕时期的女性很容易发脾气，动 不动就觉得委屈，喜欢掉眼泪。这是因为在怀孕期间身体各 方面都比拟敏感，因为怀孕后体内的激素水平增高，如果稍 遇到不顺心或一点委屈的事情绪就很低落，容易产生消极的 情绪。不良的情绪会影响到胎儿的健康发育，所以在怀孕期 间准妈妈们要懂得调节自己的情绪，那么怀孕期间如何保持 良好情绪呢？倾诉倾诉是排解不良情绪最好的方法，把心中不愉快的事情 向闺密、朋友、老公倾诉，像倒垃圾一样把不良的情绪散发 出去，这样心理自己会好受很多。适当运动在怀孕期间如果出现情绪波动比拟强烈的准妈妈，以尝 试适当的运动。因为怀孕期间适当的运动，既可以增强抵抗

2、 力，也能缓解怀孕早期不良的情绪。平常心看待一切如果出现了婆媳关系矛盾或工作上受批评了，可能会感 到很失落、很不快乐。如果怀孕期间经常这样会影响到宝宝 的健康，所以不开心时多想想世间美好的人和事，想想宝宝 出生以后可爱的样子。用平常心看待家庭关系，工作上尽力 就好。怡情怀孕期间需要准妈妈看不到肚子里的宝宝，但是妈妈的 每一个动作、外界的变化，胎儿都会有一定的反响，有肢体 活动、皮肤感觉、呼吸运动、发声等能力，所所以妈妈心情 不好时，宝宝也能感受得到，产生类似情绪的反响。宝宝的这样反响现象又称胎教，在怀孕期间准妈妈始终 保持着良好的情绪，就是起到了怡情的作用。 这就是“怡情 怡情就是通过调整准妈

3、妈身体的内外环境，保持平静的情 绪，不让情绪出现剧烈波动，这样就防止了不良刺激对胎儿 的影响，使宝宝发育更加健康。在怀孕期间，多外出走动，适当锻炼，遇到不开心的事 情及时向最亲爱的人倾诉，及时排除不良的情绪，这样在自 己保持了愉快心情的同时，也不担忧宝宝受到不良的刺激， 让宝宝能健康成长。很多人都会发现怀孕时期的女性很容易发脾气，动不动 就觉得委屈，喜欢掉眼泪。这是因为在怀孕期间身体各方面 都比拟敏感，因为怀孕后体内的激素水平增高，如果稍遇到 不顺心或一点委屈的事情绪就很低落，容易产生消极的情 绪。不良的情绪会影响到胎儿的健康发育，所以在怀孕期间 准妈妈们要懂得调节自己的情绪，那么怀孕期间如何

4、保持良 好情绪呢？倾诉倾诉是排解不良情绪最好的方法，把心中不愉快的事情 向闺密、朋友、老公倾诉，像倒垃圾一样把不良的情绪散发 出去，这样心理自己会好受很多。适当运动在怀孕期间如果出现情绪波动比拟强烈的准妈妈，以尝 试适当的运动。因为怀孕期间适当的运动，既可以增强抵抗力，也能缓解怀孕早期不良的情绪平常心看待一切如果出现了婆媳关系矛盾或工作上受批评了，可能会感 到很失落、很不快乐。如果怀孕期间经常这样会影响到宝宝 的健康，所以不开心时多想想世间美好的人和事，想想宝宝 出生以后可爱的样子。用平常心看待家庭关系，工作上尽力 就好。怡情怀孕期间需要准妈妈看不到肚子里的宝宝，但是妈妈的 每一个动作、外界的变化，胎儿都会有一定的反响，有肢体 活动、皮肤感觉、呼吸运动、发声等能力，所所以妈妈心情 不好时，宝宝也能感受得到，产生类似情绪的反响。宝宝的这样反响现象又称胎教，在怀孕期间准妈妈始终 保持着良好的情绪，就是起到了怡情的作用。 这就是“怡情 怡情就是通过调整准妈妈身体的内外环境，保持平静的情 绪，不让情绪出现剧烈波动，这样就防止了不良刺激对胎儿 的影响，使宝宝发育更加健康。在怀孕期间，多外出走动，适当锻