拓展训练心得5篇最新实例

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！拓展训练心得5篇最新实例 拓展训练活动是指以熬炼体能为目的的，一种主动式迈向户外郊游并到达熬炼的形式。下面是出国留学网我为您整理的“公司拓展训练活动总结。下面给大家带来一些关于拓展活动心得，盼望对大家有所关心。 拓展活动心得1 星期六是个欢乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待动身的那一刻!经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心立刻感到很轻松。 随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展现队列。依次介绍队长、队花，大家最感爱

2、好的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄队的美女容，“老虎队的美女海燕，“雷霆杀手队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛队的男版队花坤把团队展现推向了最高潮!虽然竞赛才刚刚开头，队与队之间王者之争的“火药味就已经很浓了。 正式的工程开头了，小小的“七巧板透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学学问。我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。惋惜由于他们没有主动主动地担当起指导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入精确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，许多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营状况，要完成一项任务，一个强

3、有力的指导核心是不行缺少的，还要有沟通和沟通，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地胜利完成。 “毕业墙就是对我们每个队员特殊是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的工程。刚开头，大家都认为这是很难完成而且比拟危急的任务，估量需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了方案，采纳“叠人墙的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。 活动完毕后，全部队员都

4、为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面兴奋人心。拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的情意。 拓展活动心得2 一个人，代表的是个人;三、五个人在一起，成天吃吃喝喝叫团伙;一群人为了一个共同的目的奋斗才叫团队。谁都明白兄弟齐心，其利断金的道理，其实在这个世界上，任何一个人的力气都是渺小的，只有融入团队，只有与团队一起奋斗，你才实现个人价值的最大化，你才能成就自己的众翔!团队，是为了实现一个共同的目的而集合起来的一个团体，需要的是心往一处想，劲往一处使;需要的是分工协作，优势互补;需要的是团结友爱、关心关心;需要的是风雨同舟，甘苦与共!一个想成为众翔的

5、人，仅凭自己的孤军奋战，单打独斗，是不行能成大气候的。你必需要融入团队，你必需要借助团队的力气。与团队和谐相处的秘诀就是：敬重别人、关怀别人、关心别人、确定别人、信任别人、赞美别人、学习别人、感恩别人! 这俩日里面，我们从开学典礼到拓展活动的开展，让我认识了班上的大局部同学;同时也让我慢慢地融入到这个生疏的圈子里，与同学们一起在课堂享受着学问的洗礼，也与同学们在拓展基地里沐浴着阳光，在基地里流汗，在基地里欢乐，在基地里感动，痛并欢乐着，累并轻松着，感动与被感动着。在基地里教官对我们严峻的看法，让我们从不认识的彼此，变为了大家的心联络在了一起。 拓展基地里经受的一切，让我感受最深入，二十九年里，

6、这么短暂的军事化管理，曾在大学经受过，感受完全不一样的军事化管理，这两天经受的点点滴滴都是那么历历在目，时间虽然短暂，回想起来觉得这一切是那么的真实，也是那么的有意义。 从生疏到相识三个小分队的成立 第一天在基地，众翔拓展教练首先让我们一个团队分成三个小组分别是第一队越纵队，其次队野狼队，第三队战驴队。我们从彼此不认识彼此，到做自我介绍，知道彼此的名字，知道彼此之间的花名。分组后进展队长、队名、口号、队形的小组争论选定。其实我们这只队伍相对是团队里比拟年轻、比拟简单冲动的队伍。 第一次我们选择了教练不赞成的消极队歌，明知不行为而为之的一支年轻气盛的队伍。将心太软改编成我们第三队的队歌，这让我们

7、输了气概不说还输了这一回合，不过教练还是又给我们三分钟重新调整的时机，我们立马进展了队形及其队歌的调整，这让我们在接下来的这一回合里赢得了大家的掌声。 从0到1的过程鼓舞飞扬 拓展教练给我们支配的是一个“鼓舞飞扬的拓展嬉戏，让我们团队第一次的合作。看似一个简洁的鼓，我们队里没有玩过的小伙伴，大家都在玩的过程中，去找方法，大家一边颠着球，一边争论要用什么样的方式方法让这个球在鼓上颠的次数更多，各执己见的各位，我们也是一次尝试，一次又一次的失败与失误，到了练习时间过去了我们仍旧还是没有让球在鼓上超过12下。 但是我们的参赛挨次在最终，我们在观看一、二队的操作方式时我们也在总结，这次我们的方法没有得

8、到大家的统一，我们只能用着仅有的一点小技巧在拉着各自手上的绳子。失败了，再来，失败了再来，三分钟过去了，我们的成果虽然不是最差，但是也不是最好的。这个时候众翔拓展教练又给了我们一个去总结及其共享再练习的时机，我们立马争论我们刚刚在竞赛中看到野狼队的胜利方法，首先高度专注，静下心来，然后找出我们做的不对的地方在哪里，分析为什么这样做不对，再针对这些问题总结出来的方法去进展颠球。接着我们在这一轮的竞赛中获得了48下不错的成果。 其实拓展嬉戏过后，所感悟到就是其实工作中我们也是如此，我们与上下属打交道时，我们有时候总会按着自己的意思来做自己想做的事情，各抒己见，从来不管别人的三七二十一，其实纵然不是

9、如此的，有些时候我们应当放下一些东西，才能到达公司的预期目的，从而实现公司利益最大化、及其个人利益最大化。团队里很好的沟通、协调、协作才能让一件事情到达事倍功半的效果。 稍作休息后，我们又连续开头了这个残酷的军事化训练，这次教练让我们做的是“南水北调的一个拓展嬉戏，嬉戏看似简洁可是我们却没有想到我们怎么去跟其他两个团队借力，我们只是在想怎么装满我们对面水桶里的水，一趟又一趟的来回，一趟又一趟的接水，一趟又一趟的来回，这让我们输了这个回合。这也表达出来了现代企业里小团体为了完成自己的目的，确遗忘了企业的大前提存在，公司定的大方针，大战略是需要一个大团队去共同一起去完成的。谁都明白五人团结一只虎，

10、十人团结一条龙，百人团结像泰山的道理，可是许多人在真正做的时候就不是这么回事了。当进入到共享环节的时候，我们其实工作中也常常如此，开建小团体，为了小团队的目的而舍弃了别人的利益，甚至践踏别人的尊严。 班相聚，第一宿“野炊 天空不作美，黄昏时下起了大暴雨，在暴雨面前我们不曾畏惧，我们还是穿上了教练跟教师给我们预备好雨衣走去野炊的场地，其实虽然下雨我们还是很快乐能跟同学们一起做饭，吃饭，下雨给原来好生火的地方变得不那么简单，生火的同学也是想了许多方法点树叶，点棕叶，点布条，看着许多不一样的生活场面，洗菜的洗菜，不会做饭的来做饭了，我们组许多女生奉献了“第一次，做饭的时机，男生们有口福啦。其实还是挺

11、和乐融融，挺快乐。事后大家都觉得这个饭菜，是我们都觉得最好吃的一餐。 吃完饭后，我们还进展了一个感人的整蛊环节，其实这个给班上的同学们一个不一样的生日，让当事人及参加人都感到很感动，生日欢乐歌，生日蛋糕，这些都是教练们及教师们的细心预备的活动，然我们有家的感觉。不一样的活动不一样的生活，这一夜，有感动，有感恩，也有同学情，也有师生情，也有教官情。虽然这一夜短暂，但是短暂的时间却给彼此之间都留下了很美妙的夜晚，这些情意是不会随着黑夜一起过去的。 回到宿舍，冲完凉就在想这一天下来累并轻松着，认识到不同的人，认识到不同的事，认识到不一样的人生观及价值观，心里悄悄的念着：“这一天来对了。其实在来之前一

12、天我还在想要不开学典礼以后的拓展不要去了吧，工作上抽不开身，可是总想让自己有一个熬炼的时机，心里的“小恶魔始终在挣扎着，可“正义小天使战胜了“小恶魔，我还是来了。我觉得我这个选择还是没有错的。虽然到了最终我快要体力不支，但是在同学们的鼓舞下坚持完成了这一天的拓展，不能给团队拖后腿。 一觉悟来，又是7点半，洗漱完，整理完也差不多八点多，抓紧下去，严峻的教官不允许迟到，一人迟到，多人受罚，这个真是几位严厉的教官，我们除了执行还是执行，到底不能让别人受罚，大家都很准时到了楼下集合点。吃完早餐换上衣服，拓展又开头了。 沟通才能理解，信任才能共赢“七巧板 换了一个通风的场地，这一天第一个拓展嬉戏就是“七

13、巧板，在这个拓展活动中，我被分在了一个指导团队的小组里，其实这次的错误，我们应当负很大责任，我们团队没有做到一个很好的协调、沟通、传达、指导部门，导致了这次我们没有完成这个任务，我们没有用有效的沟通方式去沟通，我们小组得分数始终是0，到了后面的15分钟左右，我们这个部门才渐渐的开头做到一个沟通及其让其他各小组互相帮助的一个被指导的状态。我们没有让每一个小组理解我们在这次活动中所要担当的角色，甚至等活动完毕了以后才有同学知道我们是一个指导的部门。 这样没有进展有效的沟通，没有进展很好的资源整合，也没有好好的信息共享，这让我们在团队里显得那么渺小。其实我们在现实的工作中也是如此，我们常常为了自己小

14、团队里的最终目的努力着，可是却不知道小团队的大作用，其实我们都是公司的一员，我们许多人都是为了自己的私心而活着，可是当日子久了就会发觉其实这样的一个私心让你只能成为被孤立的“鹤群。 众人心，泰山移“毕业墙 这个拓展工程是我们最终参与的一个嬉戏，在拓展教练说了相关规章后，我们选出了俩位工程经理，这个墙我是第一次参与，自从手摔断以后我再也没有参与过这种具有危急性的嬉戏，这次我并没有上墙，可是我仍旧还是在下面始终在做着爱护，到了后来我甚至想上去，可是我知道我的身体条件不予许，可回来后我预备做一件事情就是去做一次关于手臂的检查，假如医生的建议我能上，我想我日后有时机肯定要登上这个墙，因为这样我才能战胜

15、自己。 在这个拓展工程中，我们那些作为“主、副垫脚石的同学们，你们辛苦了;站在上面拉人的同学们，你们也辛苦了;爬上墙的同学们，你们辛苦了;最终上墙的俩位同学，你们辛苦了;在下面做爱护的同学们，你们也辛苦了;还有就是我们的俩位工程经理，你们辛苦了。 千言万语一句感谢，也表达不了我对各位的爱，毕业墙的危急性我们都知道，毕业墙的难度性我们也知道，毕业墙的严厉性我也更是知道，当我们尝试了三次才翻越过这个墙的时候我们发觉众人心，泰山移的道理。一道墙把我们感动的稀里哗啦，一道墙把我们七零八落的心都拼凑到了一起，一道墙让我们感受到一颗颗感恩的心，一道墙让我们感受到爱的传递。 十指紧扣的友谊，会让我们班风雨无

16、阻; 深沉的同学情意，会把我们班团结一心; 感谢一路有你们，让班彼此间同行同伴。 我们应当有一颗感恩的心，感谢曾经在生命里关心过你的人。 拓展活动心得3 5月23日早晨7点，公司一行35人在公司大门集合动身，虽然雨始终在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环绕，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。 最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进展的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展工程，两天来整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此

17、间的理解，而且给我带来深入的思索与启迪： 一、空杯心态 “蚂蚁教官打从一开头就屡次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态，让每一个人遗忘自己的身份，遗忘自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。 一个空的杯子才能再去装进去东西，一个粗浅的道理提醒了一个人人存在的问题。的确在我们的现实工作中，许多时候我们会将过去的胜利，以往的阅历，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期方案是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态，将自己倒空，别被那些成就、阅历、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。

18、 而从我的观点来看，“空杯心态其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否认，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否认别人很简单，否认自己却需要很大的士气，但也只有如此，才能找到自己的缺乏，找到自己应当努力的方向!在如今物欲横流，独特张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丢失了去抓更有价值的东西的时机。 二、制度制定 其实我们不难发觉，两天来所进展的嬉戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成嬉戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有

19、一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目的，统一的指导、有力量的团队成员、详尽的方案都是一颗颗闪亮的珍宝，而将这些珍宝穿起来的线就叫规章。 所以，在每一个工程开头前，教官一再强调的就是规章。而我们是否意识到教官制定的嬉戏规章就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清楚吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规章、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改良并促进今后工作，并让大家明白在工作中可以做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。 在日常工作中，我们发觉有制度而不落实制度的状况大有存在，定制度，不予施行，要制度何用?好比我们拓展中的嬉戏，那怕你很

20、快完成了，但没有根据规章来执行，完成又何用?制度是约束行为的标准，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理，要增加执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。 指导必需模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下全都共同执行制度。在公司管理中我们也常常会发觉，制定一套好的制度比责备下属更有效。 三、充分的策划 “运输球工程中，我们有些操之过急，事先没有策划好，屡次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，而在“愚公移山工程中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作

21、中，事先要做好周密的方案，磨刀不误砍柴工，多花时间做方案是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个详情都要运筹到位，否那么就会出乱子，甚至前功尽弃。 而上升到公司的进展，我们更简单发觉在竞争日愈剧烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必需制定一系列进展策略。而在这一系列策略的形成是要依据市场环境，通过理论讨论、市场调查充分策划而成的。 四、统一的指挥 纵观我们两天来的训练工程，“七巧板、“同舟共济、“孤岛求生、“愚公移山、“同共进退等，无不彰显了统一指导、统一指挥的重要性。在年公司也因应实际运行状况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。 可现实往往是，基层员工感觉指导太多，谁都可

22、以发号施令，谁都在管，似乎有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍旧缺乏清楚的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违反了统一指导的原那么，又使管理的效果事倍功半，进步了管理本钱，降低了管理效率。 管理必需讲求秩序，即所谓“凡事各有其位。合理的秩序是根据事物的内在联络确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重指令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威逼。假如不留意坚持统一指挥与统一指导原那么的严厉性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今日，增加应变力量，进步反响速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级指导、各层次管理人员反思。

23、五、团队的力气 在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山、“同舟共济、“七巧板、“孤岛求救、“同共进退几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力气大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，分开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你或许什么都行。 所以，要求我们每一个人都必需放下自己的独特与爱好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要留意整个团队的协调与协作，只有这样，才能赢得成功。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有许多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来

24、的。我们已由“行而“知，但更重要的是要真正做到“知行合一。 拓展训练是完毕了，正如训练前“青蛙教师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我信任每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。 我们也发觉，在集体嬉戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归安静、平凡，我们很难说还可以把自己的精神调整到最正确状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清晰，要打破自己、转变自己很难，但假如不打破，不转变

25、等待到来的或许只有失败。 拓展活动心得4 “拓展训练这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。在印象里好像就是进展一些团队工程，目的是为了进展一些团体意识的训练等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展的路程。 在训练基地，经过教练介绍，理解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。在两天的训练中，我们参与了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个工程。这些工程

26、都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个工程。在高空断桥工程训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我

27、惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个工程对人的体能要求并不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙工程训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个工程中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的力量是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的伴侣感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的伴侣感动!为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的伴侣感动!直到墙下

28、只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭 这次拓展训练的体会，起来有以下几点：一是分层管理、明确指导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐烦和才智，通过分析、推断，充分理解它的本质，通过组

29、织、协调到达目的，通过沟通沟通，才能建立多赢的场面。四是要学会互相协作。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、爱好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，服从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结

30、协作，扬长避短，甘于奉献。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维形式，超越了自我，认识了团队的宏大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力气。 拓展活动心得5 没想到在我二十五岁的时候，经受了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，而且也使我有士气面对以后的总总困难。或许看到我这篇心得的人会认为我是在夸张其词，但是我想说只要专心的去做。专心的去想。专心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。 如今回想当天我们“指导带着我们“员工座上客车，我们满载着愉悦的

31、心情正值梦想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开头方案着怎么来支配，可没想到教官严峻的一声“集合把我们的梦想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，非常钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的理解，通过工程的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会倾听尤其是教练在讲解繁体字“聽时更能让我们理解了只有专心去倾听别人的话才是敬重，更进一步的进展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。 通过这两天一夜的拓展训练我们共经受了六个任务工程，有爬天梯工程空