《青春期心理健康》PPT课件

1、青春期心理健康青春期心理健康 什么是什么是青春期青春期 ? 是指儿童少年开始进入发是指儿童少年开始进入发 育高峰期，最后达到成熟育高峰期，最后达到成熟 的时期，即由儿童向成人的时期，即由儿童向成人 的过渡阶段。的过渡阶段。 青春发育期的三个阶段青春发育期的三个阶段 前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体 成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加 速期或青春期初期。女孩为912岁，男孩为 1013岁。 中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。 此阶段形态的发育速度减慢。女孩为1316岁， 男孩为1417岁。 后期： 身体发育达到完全成熟阶段，女性为 1723岁，男性为1824岁。 心理因素心理

2、因素心理特征心理特征 智力水平智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的 聪明才智来处理解决遇到的问题。聪明才智来处理解决遇到的问题。 心理状态心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理 要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。 情绪调控情绪调控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、 调节情绪，合理宣泄。调节情绪，合理宣泄。 人格塑造人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。具有独立性、进取心和较强的耐

3、受挫折的能力。 人际关系人际关系和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互 助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。 学习水平学习水平动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯， 有正确有效的方法指导。有正确有效的方法指导。 青春期心理健康的特征青春期心理健康的特征 填一填填一填 抑郁抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 焦虑焦虑总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏 实。实。 人际关系敏人际

4、关系敏 感感 总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异 性在一起时感到不自在。性在一起时感到不自在。 情绪不稳定情绪不稳定心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和 老师一会儿亲近、一会儿疏远。老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡心理不平衡如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒 服，总觉得别人对自己不公平。服，总觉得别人对自己不公平。 适应不良适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应

5、，学习 困难。困难。 强迫症状强迫症状总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错 话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。 对抗倾向对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人， 没理搅三分，控制不住自己。没理搅三分，控制不住自己。 青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 引起青春期心理问题的主要原因引起青春期心理问题的主要原因 调节心理健康的途径调节心理健康的途径 （1） 积极的从事体育活动积极的从事体育活动 运动愉快感是体育活动促

6、进心理健康的桥梁运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁 （2 2） 加强自我调节加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。 如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。 （3 3） 进行心理咨询进行心理咨询 心理咨询：是指心理学家、医生解答人们心理咨询：是指心理学家、医生解答人们 提出的现实生活中的各种心理问题。提出的现实生活中的各种心理问题。 心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联 网咨询；门诊咨询网咨询；门诊咨询 如何解决好人际关系如何解

7、决好人际关系 (1) 真诚相处真诚相处, ,交流思想交流思想; ; (2) 互相尊重互相尊重, ,求同存异求同存异; ; (3) (3) 严于律己严于律己, ,宽以待人宽以待人; ; (4) (4) 学会批评的艺术学会批评的艺术; ; (5) (5) 学会关心别人学会关心别人; ; (6) (6) 学会评价自己学会评价自己; ; (7) (7) 学会一些交往技能学会一些交往技能. . 如何建立良好的适应如何建立良好的适应 一、改善环境，使之利一、改善环境，使之利 于我们健康的发展于我们健康的发展 二、努力发展自己，适二、努力发展自己，适 应环境的需要应环境的需要 如何消除强迫症状如何消除强迫症状 （1 1）树立信心）树立信心 （2 2）保持生活有规律）保持生活有规律 （3 3）多参加各种文体活动）多参加