我喜欢全部的自己x

1、我喜欢全部的自己关键词悦纳自我；重塑自信；心理活动【设计理念】日常生活中，有一些学生对自己的消极认识多于 积极认识，总体的自我评价消极，导致自信心不足。 本节心理活动课让学生在活动中体验、感悟并获得心 理成长，引导学生树立积极的自我意识，认识到自身 的价值所在，能够积极应对今后的学习与生活。【活动目标】1. 了解自我的内涵，帮助学生客观地认识自己。2. 引导学生在欣赏自己的优点的同时接受自己的 不足。3. 讨论如何悦纳自我，帮助学生增强自信。【活动重点】引导学生客观地看待自己，能正确看待别人对自 己的评价。【活动难点】引导学生悦纳自己的缺点和不足。【活动准备】1. 制作多媒体课件。2. 学生单

2、：“这就是我”“快乐转换单”（如下图）。【活动场所】团体辅导室。【活动时间】45分钟。【活动年级】高一年级。【活动过程】一、热身活动：电波的速度（8分钟）目的：1. 增强小组凝聚力。2. 激励小组挑战自我、超越自我并给同学带来欢 笑。操作：1. 所有队员手拉手站成一圈；随意在圈中选出一 个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问 第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这 里我们称之为“电波”。收到“电波”后要迅速把电波 传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队 友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。2. 记录“电波”传递一圈所用的时间。3. 大家重新再做一次电波传递游

3、戏，希望这次传 递能更快一些，记录下这次传递所用的时间。4. 变形：闭着眼睛或变更“电波”的传递方向， 使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向o下次所用的。5. 分享:教 学生 游 程中的感受。学生:我得 我班的波速度能再快一点第一次，大家不熟，因没有做嘛，有就是男女生手挺不好意思的，所以 了点；后来大家就想着速度能快一些，同心力，果好很 多；着眼睛做的候心里挺着急的，不知道到什 么地方了，只能等啊等，不像能看的候快到自己 了就赶做好准，上一点没耽，反快多了。二、主活(35分)(一) 教引入你了解自己？了解得客？了解得全面？每个人都有自己的点与不足，今天我一起通 活来了解自已学着接自己

4、。1. 活施一(1) 将学生下去，学生填写。(2) 分享：全班每一位学生都参加言。学生A :生理方面，我意我的眼睛，不意我的身高。心理方面，我意我的 力，不意我的 想象力、学能力、情o社会方面，我意我是个 好姐姐，不意我和的关系。学生B:生理方面，我意我的，不意我 的嘴巴。心理方面，我满意我的注意力，不满意我的 创造力、情绪。社会方面，我满意我作为子女尽了责 任，不满意我的人际关系。学生C：生理方面，我没有什么满意的。心理方 面，我满意我的记忆力、注意力，不满意我的情绪。 社会方面，我满意我是一个好学生，不满意我要履行 的责任。2. 活动实施二相互练习：学生两两一组，一个人说对自己不满 意的方

5、面，另外一个人则用灵活和幽默的话语来反驳、 引导他。例：A：我对自己的眼睛不满意，它们比较小而且还 是单眼皮，显得很没精神。B：眼睛小聚光，再说有没有精神不是眼睛大小 决定的，而是透过眼神流露出的你的内在状态。比如,当你高兴时，眼中会有光，沮丧时眼神就显得很黯淡。A：嗯，有点道理。话虽这么说，可我感觉不好！B：现在很多明星也是单眼皮，但他们也很受欢 迎啊。A：真的吗？看来单眼皮也不一定就很丑。B：当然啦，眼睛只是你整张脸的一部分，只要你心情好，小眼睛也会很有魅力的！学生填写“快 ”。（二）与分享教：一种思方式去看待自己不足的方面或用幽 默的方式告自己，你有什么收？如果人 你个方面， 你会怎么告

6、他呢？学生A :得自己不意的地方也没那么槽糕了。学生B:原来，大家都有那的，我心里松多了，以后就不介意了。学生C:然同学没有当面 我胖，但我知道我胖，以后如果人再，我就会告他 然我胖但是我可（三）：教小如何去接自己1. 悦自我的三个秘是:客地价自己，欣自己的点，接自己的不足。2. 如果你 自己有不足之，那可能是你需要付出努力的方向，住:改你能改的，坦然接受你不能改的！我不要看到自身的，同也要接自己的不足，因些才构成了 “我”，并且是与众 不同的“我” o我在座的每一个人都不是完美的，但有什 么关系呢？缺点不是我的全部，我身上有很多其他点， 喜的自己！三、束:学生朗宣言我就是我我就是我，不是木偶

7、，我是一个独立的人，有我的 思想、我的灵魂、我的性格。我就是我，曾感受到人生的快，也品 生活的曲 折。我愿意奉献，也希望得到。我就是我，我有我的喜怒哀惧，我想干，就拼命地 干;我想玩，就尽情地玩。我就是我，我 自我，但不惟我独尊;我 自信，但 不自傲;我崇尚，但不粗暴;我追求自由，但不任性。我就是我，一个自信的我，一个真的我，一个着 追求的我我就是我，我喜全部的自己。四、活反思通 心理健康教育活 的学，学生能正确待自 己的 缺点，不必 自己某些方面比 人 而沾沾自喜，也 不必自己在某些方面不如 人而垂 气;懂得了既要欣 自己独特的一面，同 也要接 自己的不足之，从而增 自信心，挑自我，避短，朝着目斗。本