634885216排球课程教学大纲

1、排球课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1. 体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。 2. 排球专项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握排球理论知识和技、战术。 3. 通过本课程的学习，对学生进行爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。 4. 通过学习，让学生掌握通过排球运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。 5. 通过排球专项课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本

2、知识。二、课程的基本要求 学习本课程要求学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技战术，裁判规则与裁判法，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。三、教学内容和时数分配 学期 学时分配 教学内容第一学年第二学年第三学年百分比1234563636363636理论技战术身体素质考试421924219242192421924219210%60%25%5% 四、教学大纲内容 （一）专项理论部分 1. 排球运动概述 2. 排球技战术分析 3. 排球竞赛规则与裁判法简介 4. 排球运动特点及对身体锻炼价值 5. 体育理论知识窗 （二）技术部分 1. 准备姿势与移动 2. 传球 3. 垫球 4. 扣

3、球 5. 发球 6. 拦网 （三）战术部分 1. 阵容配备，交换位置及信号联系 2. 个人战术 3. 接发球进攻战术 4. 接扣球进攻战术 （四）身体素质部分 速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调五、推荐参考书目张瑞林，体育与健康， 山东大学出版社，2002，8曲正中，排球竞赛规则，人民体育出版社，2001，10高学琦，排球， 人民体育出版社98，8排球教学周历 （第一学期）课次教 学 内 容教 学 要 点一1.排球运动简介2.排球专项课简介3.恢复体力练习1.排球运动特点、锻炼价值、发展概况2.了解排球专项课目的任务、课程设置、教学内容 3.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.

4、学习准备姿势与移动3.学习正面双手垫球技术4.素质练习1.了解动作要领，初步建立基本概念2.初步了解技术要领，建立垫球的基本概念3.脚步移动练习三1.理论知识窗（1）2.复习准备姿势与移动3.复习正面双手垫球技术4.学习正面双手传球技术5.素质练习 1.准备姿势的规范性2.手臂与手型3.初步了解技术要领，建立传球基本概念4.脚步移动练习四1.专项游戏2.复习准备姿势与移动3.复习正面双手垫球技术4.复习正面双手传球技术5.素质练习1.移动中的身体平衡2.击球时机3.手型与击球点4.脚步移动练习五1.理论知识窗（2）2.复习正面双手垫球技术3.复习正面双手传球技术4.学习正面上手发球技术（女生正

5、面下手发球）5.素质练习 1.协调用力2.传球时机3.初步了解动作要领，建立发球的基本概念4.脚步移动练习六1.专项游戏2.复习正面双手垫球技术3.复习正面双手传球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.控球能力2.手腕动作3.抛球与挥臂4.脚步移动练习七1.理论知识窗（3）2.移动垫球练习3.复习正面双手传球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.判断与取位2.用力3.准球 4.脚步移动练习八1.专项游戏2.复习正面双手传球技术3.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）4.学习侧垫球技术5.素质练习1.传球技术动作的稳定性2.打满掌 3.手臂

6、迎击面4.移动练习九1.理论知识窗（4）2.移动中传球练习3.复习双手侧垫球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.判断与取位2.掌握控球能力3.手腕的推压动作 4.移动练习十1.专项游戏 2.传垫组合练习3.复习正面上手发球（女生正面下手发球）技术4.素质练习1.脚步移动、对正来球2.发球的成功率3.下肢力量十一1.理论知识窗（5）2.传垫组合练习3.发垫组合练习4.素质练习 1.控球能力2.发球的准确性接发球的判断取位3.下肢力量十二1.专项游戏 2.传垫组合练习 3.发垫组合练习4.学习接发球站位 5.教学比赛 6.素质练习1.控球能力2.控球能力3.w型站位 4

7、.明确接一传分工 5.下肢力量十三1.理论知识窗（6）2.传垫发组合练习3.介绍轮转4.教学比赛 5.素质练习 1.配合能力2.明确轮转后各自的位置3.建立保护意识4.下肢力量十四1.专项游戏2.复习发球、垫球 3.传垫组合练习 4.教学比赛 5.素质练习1.发球的成功率和垫球的到位率2.控球能力 3.相互间的保护 4.移动练习十五1.理论知识窗（7）2.传垫组合练习 3.复习发球 4.素质练习 1.发球的成功率2.移动练习十六1.专项游戏 2.素质测试 3.复习发球 4.教学比赛1. 三米移动 2.发球的准确性3.合理运用所学技术十七1.理论知识窗（8）2.专项技术考试 发球 十八1.规则简

8、介 2.教学比赛1.简单了解排球规则 2.合理运用所学技术排球教学周历 （第二学期）课次教 学 内 容教 学 要 点一1.理论知识窗（1）2.排球规则简介3.恢复体力性练习1.了解排球比赛场地、器械及比赛规则2.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.复习双手垫球技术3.复习正面上手传球技术4.学习原地对地扣球技术5.素质练习1.控球能力 2.协调用力 3.击球点4.上肢力量三1.理论知识窗（2）2.复习原地对地扣球技术3.复习正面上手传球技术4.一传练习 5.素质练习1.手臂的鞭打2.控球能力3.判断、移动、取位4.上肢力量四1.专项游戏2.复习原地对地扣球技术3.传垫组合练习4.学习

9、打垫技术 5.素质练习1.打满掌2.提高传垫不同弧度来球的能力3.击准球4.上肢力量五1.理论知识窗（3）2.复习原地对地扣球技术3.复习打垫技术4.传垫组合练习5.复习发球 6.素质练习1.身体的协调用力2.击球手法3.控球能力4.发球的成功率5.上肢力量六1.专项游戏2.复习原地对地扣球技术3.传垫组合练习4.发垫组合练习5.复习打垫技术 6.素质练习1.手腕的推压动作2.移动中传垫球的控制能力3.发球的准确性与垫球的到位率4.手臂的鞭打动作5.腰腹力量七1.理论知识窗（4）2.垫传组合练习3.复习打垫技术4.学习原地起跳扣球技术5.素质练习 1.控球能力2.协调连贯性 3.起跳时机与击球

10、点4.腰腹力量八1.专项游戏2.复习打垫技术3.发垫传组合练习4.复习原地起跳扣球技 5.素质练习1.控球能力 2.配合能力 3.挥臂4.腰腹力量九1.理论知识窗（5）2.复习打垫技术 3.移动中传垫组合练习4.复习原地起跳扣球技术 5.素质练习 1.控球能力 2.协调连贯性 3.技术动作的协调性4.腰腹力量十1.专项游戏 2.复习打垫技术3.传垫组合练习4.复习原地起跳扣球技术5.学习助跑起跳技术6. 素质练习1.技术动作的连贯性2.一步助跑起跳3.腰腹力量十一1.理论知识窗（6） 2.打垫练习3.复习原地起跳扣球技术4.复习助跑起跳技术5.学习一步助跑起跳扣球技术了解扣球的技术要领，初步建

11、立扣球的基本概念 十二1.专项游戏 2.复习打垫技术3.复习一步助跑起跳扣球技术4.介绍中一二进攻战术5.教学比赛 6.素质练习1.起跳时机2.建立中一二进攻战术基本概念明确分工，建立场上位置感3.移动练习十三1.理论知识窗（7）2.复习打垫技术 3.复习扣球技术4.介绍无人拦网防守阵型5.教学比赛 6.素质练习1.击球点2.建立无人拦网防守阵型的基本概念3.移动练习十四1.专项游戏 2.打垫组合练习3.复习扣球技术4.介绍单人拦网技术5.教学比赛 6.素质练习1.挥臂与击球手法2.建立单人拦网防守阵型的基本概念3.移动练习十五1.理论知识窗（8）2.复习传垫球技术3.素质测试 4.理论考试6

12、米移动十六1.专项技术考试 2.教学比赛传球十七1.专项技术考试 2.教学比赛垫球十八教学比赛防守保护排球专项课教学周历 （第三学期）课次教 学 内 容教 学 要 点一1.理论知识窗（1）2.专项课课程介绍3.恢复体力练习1.介绍本学年课程进度、教学内容及考试内容2.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.打垫练习3.移动中传垫球练习4.复习发球技术 5.素质练习1.熟悉球性2.身体重心与移动步法3.发球成功率4.上肢力量三1.理论知识窗（2）2.打垫练习3.移动中传垫球练习4.复习发球技术5.素质练习1.击球手法2.协调用力3.发球准确性4.上肢力量四1.专项游戏 2.打垫练习3.移动

13、中传垫球练习4.复习扣球技术5.学习上手发飘球（女生勾手飘球）技术 6.素质练习1.控球能力2.控球能力3.一步助跑起跳扣球4.建立发飘球的基本概念5.上肢力量五1.理论知识窗（3）2.传垫组合练习3.复习发球技术4.复习扣球技术5.素质练习1.挥臂与击准球2.起跳时机3.上肢力量六1.专项游戏2.传垫组合练习3.复习发球技术4.复习扣球技术 5.素质练习1.提高传垫不同弧度球的能力2.击球手法3.击球点4.腰腹力量七1.理论知识窗（4）2.传垫组合练习3.一传练习 4.复习发球技术5.复习扣球技术6.学习正面扣球技术1.发球质量2.挥臂与击球手法3.两步助跑与起跳时机八1.专项游戏 2.传垫

14、组合练习3.复习发球技术 4.复习扣球技术5.介绍边一二进攻战术6.教学比赛1.发球质量2.人与球的位置3.建立边一二进攻战术基本概念九1.理论知识窗（5）2.传垫组合练习 3.一传练习4.复习扣球技术 5.教学比赛1.一传到位率2.挥臂与击球点3.了解换位十1.专项游戏 2.防守练习3.复习扣球技术 4.发垫组合练习5.教学比赛 6.素质练习1.身体重心2.击球手法3.发球的准确性与一传的到位率4.保护意识 5.移动练习十一1.理论知识窗（6）2.防守练习 3.复习扣球技术4.学习扣半高球技术 5.教学比赛1.身体重心与脚步移动2.技术动作的协调性3.建立扣半高球的基本概念十二1.专项游戏

15、2.打垫练习3.复习扣半高球技术4.介绍双人拦网技术5.介绍双人拦网心跟防守阵型6.教学比赛 7.素质练习1.建立心跟进防守战术概念2.移动练习十三1.理论知识窗（7）2.发垫组合练习3.传扣组合练习4.介绍双人拦网边跟进防守阵型5.教学比赛 6.素质练习1.建立边跟进防守战术概念2.移动练习十四1.专项游戏 2.发垫组合练习3.传扣组合练习4.教学比赛 5.素质练习1.建立后排固定位置防守概念2.移动练习十五1.理论知识窗（8）2.复习考试内容3.素质测试 4.教学比赛9米3往返跑十六1.专项技术考试： 2.教学比赛发球十七1.专项技术考试 2.教学比赛1.扣球 2.明确后排固定位置防守十八

16、教学比赛灵活运用边跟进防守的“死跟”与“活跟”排球专项课教学周历 （第四学期）课次教 学 内 容教 学 要 点一1.理论知识窗（1）2.排球技战术简介3.恢复体力练习恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏 2.防守练习3.复习扣球技术 4.复习发球技术5.教学比赛 6.素质练习1.身体重心与移动步法2.人与球的位置3.发球成功率4.柔韧性练习三1.理论知识窗（2）2.防守练习 3.复习扣球技术 4.传垫组合练习5.教学比赛 6.素质练习1.提高防不同力量球的能力2.挥臂与击准球3.柔韧性练习四1.专项游戏 2.一传练习3.学习扣近体快球4.传垫组合练习5.教学比赛 6.素质练习1.判断与取

17、位2.了解技术动作要领，初步建立扣快球的基本概念3.柔韧性练习五1.理论知识窗（3）2.一传练习3.复习扣近体快球4.传垫组合练习5.教学比赛 6.素质练习1.提高控球能力2.助跑路线与起跳位置3.简单战术配合4.柔韧性练习六1.专项游戏 2.传垫组合练习 3.复习扣近体快球 4.教学比赛 5.素质练习1.挥臂与击球手法2.进攻的默契配合3.弹跳力练习七1.理论知识窗（4）2.发垫组合练习3.复习扣球技术4.教学比赛 5.素质练习1.找点发球与一传到位率2.扣球线路3.保护4.弹跳力练习八1.专项游戏 2.防守练习 3.复习扣球技术 4.传垫组合练习5.教学比赛 6.素质练习1.脚步移动2.扣

18、调整球能力3.防守位置4.弹跳力练习九1.理论知识窗（5）2.传垫组合练习 3.复习扣球技术4.学习二号位扣球 5.教学比赛1.扣球手法2.助跑线路与时机十1.专项游戏 2.防守练习 3.复习扣球技术4.传垫组合练习5.四打四攻防练习 6.素质练习1.接各种球的能力2.扣球手法3.提高攻防能力4.弹跳力练习十一1.理论知识窗（6）2.一传练习3.传垫组合练习 4.复习扣球技术5.四打四攻防练习1.一传到位率2.技术动作的连贯性3.提高攻防能力十二1.专项游戏 2.排球裁判法简介 3.裁判实习4.教学比赛5.素质练习1.裁判：哨声洪亮，手势清楚，职责分工明确2.战术运用 3.移动练习十三1.理论

19、知识窗（7）2.传垫组合练习3.复习扣球技术4.裁判实习5.教学比赛 6.素质练习1.扣调整球的判断取位2.判断及时、准确，手势哨声统一3.战术运用4.移动练习十四1.专项游戏 2.传垫组合练习3.复习扣球技术 4.裁判实习5.教学比赛 6.素质练习1.扣球手法2.一、二裁与司线间的配合3.移动练习十五1.理论知识窗（8）2.复习考试内容3.理论考试 4.素质测试全场移动十六1.专项技术考试2.教学比赛垫球十七1.专项技术考试2.教学比赛1.传球2.进攻战术组合在比赛中的运用十八教学比赛进攻战术组合在比赛中的运用排球专项课教学周历（第五学期）课次教 学 内 容教 学 要 点一1.理论知识窗（1

20、）2.选修课课程简介3.恢复体力练习1.排球选修课教学进度、教学内容及考试内容简介2.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.防守练习3.复习扣球技术4.四人制攻防对抗扣球线路与防守的判断取位三1.理论知识窗（2）2.防守练习3.复习扣球技术4.四人制攻防对抗扣球线路与防守保护四1.专项游戏2.一传练习3.复习扣球技术4.进攻战术练习 5.教学比赛进攻战术配合五1.理论知识窗（3）2.一传练习3.复习扣球技术4.教学比赛进攻战术配合六1.专项游戏 2.发垫组合练习3.传扣组合练习4.进攻战术练习 5.教学比赛进攻战术配合七1.理论知识窗（4）2.发垫组合练习3.传扣组合练习4.进攻战术练

21、习5.教学比赛进攻战术配合八1.专项游戏 2.防守练习3.扣拦组合练习 4.四人制攻防对抗提高扣远网球和防守的能力九1.理论知识窗（5）2.防守练习3.进攻战术练习 4.教学比赛提高防反能力十1.专项游戏 2.防守练习3.进攻战术练习 4.教学比赛提高防反能力十一1.理论知识窗（6）2.综合技术练习3.裁判实习 4.教学比赛1.比赛编排2.自由人的替换十二1.专项游戏 2.综合技术练习 3.裁判实习 4.教学比赛1.场地器材的丈量与检查2.个体技术特点的应用十三1.理论知识窗（7）2.综合技术练习3.裁判实习 4.教学比赛1.记录表的填写2.集体战术的应用十四1.专项游戏 2.综合技术练习 3

22、.裁判实习 4.教学比赛1.红、黄牌的判罚2.集体战术的应用十五1.理论知识窗（8）2.综合技术练习3.裁判实习 4.教学比赛1.技术犯规、延误比赛的判罚2.集体战术的应用十六1.专项技术考试 2.教学比赛比赛十七1.专项技术考试2.教学比赛1.比赛2.按正式比赛进行：入场、退场、记录表登记、填写位置表十八教学比赛按正式比赛进行：入场、退场、记录表登记、填写位置表 排球考试内容、标准和方法 （第一学期） 一、综合技术评定考试内容考试方法分值男生正面上手发球女生正面下手发球将对面场区分成左右两个场区，考试者在端线后向每个场区各发5个球，每球1分。未发到指定场区，每球得0.5分。发球失误不得分。1

23、0 注： 考试采用10分制，按比例换算成绩。二、专项身体素质1. 内容：三米移动2. 考试方法：测试者在两条间距3米的平行线内，听到哨声从单手触任意一条线开始侧向移动，依次单手触及两条线，往返10次，记录测试时间。 3. 评分标准 分值 性别109876男202012052062121121521622女2452462525125525626261265 注： 考试采用10分制，按比例换算成绩。三、分值比例 综合技术评定： 50分 占50% 专项身体素质： 30分 占30%综 合 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分 占20%排球考试内容、标准和方法

24、 （第二学期） 一、综合技术评定 考试内容考试方法分值传 球考试者在1号位端线后向位于3号位由中线和距中线1.5米的平行线构成的1.51.5m的方框内连续自抛自传5个球，传球入框，每球得1分，球未入框或球落在边框线上不得分。要求自抛球高度必须高于身高0.5米以上，球飞行弧度的最高点必须高于网高。10垫 球方法同传球，连续向框内自抛自垫5个球，垫球入框，每球得1分，球未入框或落在边框线上不得分。要求自抛球高度不得低于身高，球飞行弧度的最高点必须高于网高。 注： 考试采用10分制，按比例换算成绩。二、专项身体素质：1. 内容：6米移动2. 测试方法：测试者在两条间距6米的平行线内，听到哨声从单手触

25、任意一条线开始侧向移动，依次单手触及两条线，往返6次，记录测试时间。 3. 评分标准 分值 性别109876男252512552562626126526627女262612652662727127527628注： 考试采用10分制，按比例换算成绩。 三、分值比例综合技术评定： 40分 占40%专项身体素质： 30分 占30%理 论 考 试： 10分 占10%综 合 评 价：（包括学生参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤）20分 占20%排球考试内容、标准和方法 （第三学期）一、综合技术评定考试内容考 试 方 法分值发球考试者在端线后连续发6个球，其中落点在1、5号位的球，每球得1分，落在其它区域，每球得0.5分，发球失误不得分。技评2分（技术动作、发球质量）。满分8分。10扣球教师抛球，考试者在4号位正面扣球，连续扣5个球，根据考试者的技术动作完成情况、扣球质量进行技评。满分2分。注： 考试采用10分制，按比例换算成绩。二、专项身体素质 1. 内容：9米3往返跑 2. 考试方法：从排球场边线听到哨声持球起跑，到对面边线换球，再返回起跑线换球，连续持球往返3次，最后球放到起跑线上，测定所需要的时间。 3. 评分标准： 分值性别109876男1451461515115515616161165女181811851861919119519620注： 考试采用10分制