红黑枸杞再好这几类人慎用

1、【红、黑枸杞】再好，这几类人慎用！枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，无论是红枸杞还是黑枸杞，与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些？了解下如何吃枸杞才更健康。枸杞子泡水喝的禁忌一般来说， 健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞子比较合适; 如果想起到治疗的效果，每天可以吃 30 克左右。挑红枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的， 这样的枸杞子质量最好， 我国宁夏和青海诺木洪的红枸杞都不错。 挑选黑枸杞最好是选野生的， 因为野生黑枸杞花青素含量更高， 青海产的黑枸杞就不错， 下色速度快

2、， 另外也耐泡！枸杞毕竟是食药同源的一种， 不是所有的人都适合服用的。 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊, 有内热未清慎用 . 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。说起枸杞， 人们一般都是会想到它的好处， 知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果， 但是凡事都不可能是十全十美的， 枸杞也有它一定的缺陷存 在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副 作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？对于枸杞，人们的认识可 能只是停留于

3、它可以补肾壮阳上， 对于其他的就了解得不多了， 其实， 枸杞确实有着不错的养生功效， 但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。1 一、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候， 还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量， 因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。2 二、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。3 三、吃枸杞子有所

4、禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用， 但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的， 而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。枸杞子怎么吃 枸杞是一种滋补养生的食物， 不同的时间都可以吃枸杞的， 枸杞价格便宜营养丰富， 通常作为

5、一种营养养生食物来食用的， 枸杞怎么吃都可以的， 不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。 中医提醒不管怎么吃枸杞子， 只有长期服用才有效果。 我们一起看看专家怎么说吧！枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、 还能增强人们的免疫力。 枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平， 对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。 因此枸杞越来越受到人们的欢迎。红枸杞吃法比较多，可以搭配很多食材一起吃，比如红枣、雪菊等，黑枸杞一般是干吃、泡茶、泡酒。需要注意的是黑枸杞泡水用 60 度温水，不要用开水，因为黑枸杞含有丰富花青素。结语