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文档简介

1、摘 要 本ppt阐述：一、老年痴呆症的成因；二、四种心理治疗方法：1.锻炼大脑；2.多做有氧运动；3.多与人沟通；4.多吃健脑食物。目 录 一、老年痴呆症的成因 /4 二、四种心理治疗方法 1.锻炼大脑 /5-6 2.多做有氧运动 /7-8 3.多与人沟通 /9-10 4.多吃健脑食物 /11-12一、老年痴呆症的成因 1.由于脑部淀粉样蛋白细胞坏死而致病； 2.有老年痴呆症家族史； 3.年龄增长。二、四种心理治疗方法1.锻炼大脑 读书、写字 玩字谜游戏 参观博物馆 学习一种新的语言二、四种心理治疗方法1.锻炼大脑 理由：“三可” 可形成新的神经元 可有效减慢能引起动脉硬化和细胞缠结的细胞形成

2、 可增强脑细胞的功能二、四种心理治疗方法2.多做有氧运动 每天散步半小时骑自行车游泳舞蹈二、四种心理治疗方法 2.多做有氧运动 理由：“四有” 有助于氧气消耗 有利于增加脑部血流量，刺激新的脑细胞生长 有利于脑部功能发挥 有利于减低心脏病、中风和糖尿病风险二、四种心理治疗方法3.多与人沟通 参加志愿活动 加入俱乐部 经常旅游二、四种心理治疗方法3.多与人沟通 理由：经常与家人或朋友沟通 可减少抑郁与压力 可减少孤独 有助于保持脑细胞的联接二、四种心理治疗方法4.多吃健脑食物 每天至少吃一个苹果 多吃新鲜蔬菜和鱼 多吃含叶酸的菠菜、豌豆、谷麦类食品 常吃富含-3脂肪酸的三文鱼、鲑鱼和吞拿鱼二、四种心理治疗方法4.多吃健脑食物 理由：上述食

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