抓住老年人心理特点做好离退休工作

1、抓住老年人心理特点做好离退休工作 随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命的逐渐延长，社会老龄化的步伐加快，老年人的心理健康问题也越来越突出。年龄增长而机体逐渐衰老，伴随着生理方面的改变，老年人在心理上对幸福感的认同、对和谐社会的认同也产生了一些变化。如何提高老年人的心理健康水平，使他们在心情愉悦的状态下度过晚年生活，已成为老年人工作的一项重要内容。因此，老年人工作者应针对老年人的心理健康特点，有的放矢地把离退休同志的精神充实好，提高他们的心理健康水平，让老同志安心、舒心、暖心。 老年人心理特点分析 人进入老年阶段后，身体各器官出现功能性衰退，加上一些慢性疾病的长期折磨，老年人常常陷于深深

2、的苦恼和焦虑中。 老年人的心肺、血管和神经系统循环能力会有所降低，带来的脑力综合运用能力也会随之衰减。主要表现在：第一，感知能力衰退，当人向老年期过渡时，这是首先出现的迹象，表现在视力、听力减退，大脑皮层及皮肤的敏感性减弱等；第二，记忆力衰退，这尤其表现在新发生的事物，难以在老人记忆中留下印象。 同时，人在退休后，生活重心发生转移，从社会的主角转瞬间变化为配角和从属，生活的圈子也从社会和事业为主转为以家庭和休闲为主。多数老年人退休后社交的范围缩小，难以交上新的朋友，就会希望子女更多地回家看望自己，而子女回家的次数与老人的希望又总有差距，加上老年人不愿成为子女的负担，所以不少老年人常年生活在孤单

3、、寂寞、矛盾的心理感受中。有的老年人在晚年还会遇到一些生活中的难题，如老伴患病、子女下岗、第三代就业等，这些问题也常常会使老年人心情烦躁、忧郁。 老年人生理上和生活环境的变化，影响决定着老年人的心理。老年人由于身体状况和自我调整能力的下降，他们在情感上常变得比较脆弱，遇事往往向消极的方面去想，对许多事都担忧、胆怯，有的老年人变得善感慨、易激动，对不称心、看不惯的事，由于缺乏了应变能力，常会封闭自己，变得郁郁寡欢、苦闷抑郁、情绪低落。因此，大多数老年人不喜欢与陌生人接触，不喜欢做带有挑战性的事情等。老年人的心理特点主要表现在以下几个方面： 第一，孤独感。人到老年，由于种种客观原因，活动能力降低，

4、与外界的交往范围显著缩小，同时又由于感知等渐渐迟钝，看事、处事往往比较保守，难以与其他年龄段的人沟通，朋友圈子明显缩小。这原本是正常的现象，却会在老年人的心理上出现落差，产生强烈的孤独感。 第二，怀旧感。老年人大多经历了丰富的人生酸甜苦辣，有过各种各样的情感体验。由于与现实社会的接触受到客观因素的限制，他们往往把自己的经历一遍遍回顾，当其常常沉溺在美好的往事之中时，往往会对现实持更多的否定态度，进一步拉大与现实生活的距离，产生心理阴影；当其常常回忆那些烦恼、伤心甚至悲哀、恐惧的往事时，往往会产生一些不切实际的企盼，给心理造成无形的压力，严重时，会危害老年人的身心健康。需要说明的是，对往事的回顾

5、并不等于怀旧。它们之间最根本的区别在于：回顾往事是为未来提供人生的经验，是站在面向未来的人生坐标上；怀旧则是一味沉溺在往事中不能自拔，也就是人们常说的“翻人生的旧账”，是对老年人身心健康有百害无一益的。所以，老年人应该记住过去，更应该接受现实，面向未来。一方面，记住过去生活中那些有益的经验，激励并帮助后人，同时，尽可能地忘却痛苦的往事；另一方面，老年人应用积极态度接受现实，接受事物的变化、发展，并勇敢地去适应这些变化。 第三，无奈感。有这种感觉的老同志不算普遍，但刚刚从工作岗位上退下来的同志极易出现这种心理感受。几十年工作习惯所形成的强大惯性，使老年人不能一下适应退休后平淡、消闲的生活，生活节

6、奏改变，好像一下子从“动态”变为“静态”，有想干点事又找不到事可做的感觉，做家务、消闲的“小事儿”不屑去做，感到整日无所事事，于是失望、无奈涌上心头，正是“忙也愉快、累也愉快，就是闲不愉快”。 加强健康辅导，丰富老年人的精神生活，达到有效护理老年人心理的目的 从事老年人工作的人员有针对性地进行健康辅导，组织丰富多彩的文化体育活动，以激发老年人的生活热情，让他们安度晚年。 1.定期查体，请专家对老年人进行健康教育。每年定期组织健康查体，并结合查体结果组织一次健康讲座，有针对性地介绍疾病的基本知识，治疗及康复措施，增强老年人自我保健和自我照顾的能力。 2.帮助老年人保持与社会的接触。多给予老同志特

7、别的关心，经常主动与他们沟通.帮助他们认识自身的变化，尊重衰老的客观规律，采取各种活动使老同志保持与社会进行思想行为交流，使生活充满情趣，从社会生活中寻找生活动力，摆脱孤独，消除失落感。如我们举办的“迎春茶话会”、“老人节联欢会”，每年春秋两季均组织老同志“一日游”、外出参观等活动，给老年人提供与社会接触的机会，受到了老年人的欢迎，使他们的精神、心理得到充实和满足。 3.保持老年人周边关系的和谐。老年人身边关心、亲近的人越多，生活就越充实，因此要维持家庭和周边关系和谐。我们建立了“大众报业集团离退休人员信息库”，把每一位离退休人员的个人资料包括家庭子女等情况都输入电脑，保持与老年人家庭的联系，

8、特别是对一些丧偶及患有身体疾病的老年人重点“照顾”，使他们保持心胸开阔乐观向上的精神，减轻其孤独、恐惧的心理。 4.帮助老年人积极参加文体活动，培养适当的兴趣和爱好。离退休老年人年龄跨度较大，身体状况、文化水平、兴趣爱好等差异也比较大，因此，应针对不同层次的老年人，组织不同的活动。如较年轻的老年人，可以组织他们打乒乓球、打羽毛球、跳保健操等；年龄较大的老年人，在身体状况允许的情况下，鼓励他们参加适当的活动，如唱歌、打太极拳、打台球、钓鱼等健身活动等等。这样能保持机体代谢平衡，促进身心健康，延缓衰老，丰富他们离退休后的生活，并鼓励他们参加一些力所能及的工作，为社会贡献点余热。 5.帮助老年人保持

9、乐观开朗的性格。在日常工作中，要想方设法辅导老年人时刻保持乐观的态度，充满好奇心，培养生活情趣，时刻保持积极向上的人生态度。我们每年组织两次麻将比赛、两次象棋比赛、一次台球比赛以及老年运动会，让他们保持快乐、豁达的心态，并享用自身宝贵的资源。“一种美好的心态，比吃药更能解决生理上的痛苦”，只要每个人都能乐观、豁达，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将有益于社会。 6.强化老年人智力素质。鼓励老年人勤于学习，科学用脑，善于用科学的知识养生保健，既锻炼智力，又能学会自我保健和照顾的技能。进入老年后可以学习的东西也很多，如：老年自我保健、老年社会学、老年心理学、家政学等，同时可以了解国内外大事，了解社会变更，更新观念，紧跟时代步伐，既丰富自己的生活，也