2024统编版七年级道德与法治下册全册分课时同步练习题（含答案）

统编版（2024）七年级下册道德与法治全册分课时同步练习题

第一单元珍惜青春时光

第一课青春正当时

1.1青春的邀约

【基础过关练】

1.（23-24七年级下•山东枣庄）青春带着一份特殊的邀约款款而来。在这个时期，我

们的身体会发生一定的变化。以下体现青春期身体变化的是（）

A.小奎：我长出喉结、胡须，声音变粗

B.小美：我有时比较胆大有时又比较怯懦

C.小迪：我有心里话不愿意对别人讲了

D.小芳：我在课堂上敢于积极举手发言了

2.（23-24八年级上•云南文山）青春期是青少年成长的“疾风骤雨”期，这一时期是

人体生长发育的关键时期。这一时期成长中的我们会面临的三大生理变化不包括（）

A.性机能发育成熟B.身体外形急剧变化

C.体内机能迅速健全D.智力逐步发展到高峰期

3.（23-24七年级下•安徽安庆）青春期的生理变化带给我们青少年的是（）

①旺盛的生命力②生活的所有美好

③敏捷的思维力④强烈的成长渴望

A.①③④B.②③④C.①②③D.①②④

【能力提升练】

4.（22-23七年级下•福建三明）青春的我们追求美。下面对青春之美的理解你赞同的

是（）

①要讲究外在的容貌举止，可以不注重内在的道德修为

②既追求形体等的外在美，也追求品德和修养的内在美

③着装与众不同，特立独行就是美，普普通通算不上美

④不仅在于追求靓丽的外表，而且在于追求内心的美好

A.①③B.①④C.②③D.②④

5.（23-24七年级下•河北石家庄）小明进入初中后，在家常和和父母顶嘴，在学校有

时与同学闹矛盾，心理很是苦恼。为了帮助小明消除苦恼、健康成长，你给他的建议是

（）

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①顺其自然，自我封闭

②主动与他人沟通，寻求帮助

③参加集体活动，随意发泄烦恼

④学会自我调节，做自己的“心理医生”

A.①②B.②③C.③④D.②④

6.（24-25七上•云南曲靖）“我从小学四年级开始学习击剑，还曾在全县中小学生击

剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却有些胆怯，不敢“亮剑”。想

得到妈妈的鼓励，但又怕妈妈说我胆小。心里想跟朋友分享取得的成功，但又把内心封

闭起来……我不知道该怎么办才好？”这体现的是青春期矛盾心理中的（）

①反抗与依赖②闭锁与开放

③勇敢与怯懦④自尊与自卑

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

7.（24-25七年级上•云南曲靖）云云说：“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，

当我遇到麻烦时，我还是渴望他们‘出现'！"楠楠说：“升入初中以来，我不愿意对

别人讲心里话了。其实我挺希望有人能理解我！”这两位同学的对话说明（）

A.青春期只会带来无限的烦恼

B.青春期渴望得到他人的理解

C.青春期出现矛盾心理

D.青春期要完全自作主张，不能再依赖父母

【探究培优练】

8.（23-24七年级下•四川成都）2024年5月，教育部开展了以“全社会都行动起来,

共促学生心理健康”为主题的首个全国学生心理健康宣传教育月活动。活动的开展有助

于青少年（）

A.学习心理知识，提升健康素养

B.克服青春烦恼，消除心理冲突

C.杜绝心理问题，促进全面发展

D.提高道德修养，助力青春成长

9.（23-24七年级下•安徽阜阳）青春就像是晨曦，充满希望和梦想。不知不觉中我们

已经步入青春期。下列对青春期的变化理解正确的是（）

①青春期身体长高长壮，内部器官逐渐完善，性机能成熟

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②一些正常的生理现象不会给我们带来烦恼

③我们的身体有的变化快，有的变化慢

④青春期的我们往往更加关注自己的内心

A.①②B.②③C.②④D.①③

10.（2022•贵州黔东南•中考真题）青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们

在感受青春喜悦的同时也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期困惑和烦恼的方式

有（）

①尽量少与同学交往，从而减少困惑和烦恼

②多向老师和家长寻求处理问题的方法

③什么事都不用去在意，烦恼自然消除

④培养健康的兴趣爱好，坦然接受青春期的烦恼

A.①②B.①③C.②④D.③④

11.（2022•贵州铜仁•中考真题）阅读材料，回答下列问题。（6分）

青春，是人生画卷中最华美的乐章；青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水

记录成长的悲欢。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强…。

这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

烦恼一：军军进入中学后，遇到问题时，不愿意与他人交流、分享，总是把自己关

闭起来。

烦恼二：伴随着青春期的生理变化，军军脸上的“青春痘”总是争先恐后地出现，

他觉得丑死了。

烦恼三：军军在参加青少年创新大赛中对自己充满信心，抱有很大希望，但比赛发

挥失常没有获奖，导致情绪低落，他对自己很失望。

上面是军军成长过程中的一些烦恼，请你提出有效办法帮助军军健康成长。

烦恼一解决办法：________________________________________________

烦恼二解决办法：________________________________________________

烦恼三解决办法：________________________________________________

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1.2男生女生

【基础过关练】

1.（山东东营）在班级大扫除中，男生提水、拖地，女生擦桌子、扫地、大扫除做得又

快又干净，这种分工产生的效果说明（）

A.男生不适合干细致的活，就适合干粗活

B.女生做不了大事，只能做小事

C.男女生都有自己的性别特点，做任何事都必须男女合作

D.男女生相互帮助，优势互补，做事效率更高

2.（青海西宁）从以下两位同学的讨论中，可以看出青春期男生女生的差异表现在（）

①性格特征②兴趣爱好③道德境界④思维方式

女生喜欢讨论影视剧，生活中比男生喜欢关注军事动态，遇事［卷

较感性，对人和事细腻、温柔。能理性思考，乐观大方。|但

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

【能力提升练】

3.（山东泰安）“新浪教育”曾发表文章《家长对青春期异性交往的七大误解》，其中

之一是“与异性交往很容易发展为‘早恋'，使中学生犯错误”。下列对异性交往理解

错误的是（）

A.异性同学之间的交往，可以完善自己的个性

B.异性同学之间的交往，可以提高学习效率

C.异性同学之间的交往，可以增进自己的性别意识

D.异性同学之间不会有正常的交往和真正的友谊

4.（广西百色）德国著名作家歌德曾在《少年维特之烦恼》中写道：“哪个少年不多情，

哪个少女不怀春？”此话引发了同学们的讨论。讨论说法错误的是（）

①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象

②面对朦胧情感，我们应慎重对待，理智处理

③对异性的欣赏和向往就是我们心目中的爱情

④与异性交往须自尊自爱、把握分寸，最好能拒绝与异性的交往

A.①②B.①③C.②④D.③④

5.（山东临沂）班级开展了关于“男生女生”的主题班会。下列同学说法你赞同的是（）

A.月月：男生女生之间应相互理解，优势互补，相互帮助，共同进步

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B.婷婷：男女生的生理性别差异是与生俱来的，我们要消除性别差异

C.小朱：男女生拥有各自的性别优势，我们要学会接受性别刻板印象

D.小林：男女生之间的友谊让人敏感，易遭质疑，应与异性保持距离

【探究培优练】

6.（2023•湖南郴州•中考真题）刘洋，她是中国历史上首位进入太空的女航天员，这

改变了人们长期以来认为女性不适合上太空的认识，展现“巾帼不让须眉”的风采。这

主要告诉我们（）

A.男生女生的生理性别特征是与生俱来的，我们应平静而欣然地接受

B.在社会中，我们对性别的认识不要太受刻板印象的影响

C.男生女生各有优势，应取长补短，让自己变得更优秀

D.到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显

7.（2024•山东烟台•中考真题）针对以下日常表现，点评正确的是（）

日常表现微点评

小颖虽然个子不高，长得不漂亮，但她认为自己也有许多

①正确认识、欣赏自己

优点，如善良、真诚等。

②小浩因在比赛中输给好友小强，不再与小强交往。坦然接受友谊的淡出

小刚自习课上向旁边女同学请教一道难题，落落大方，有

③尊重同学，健康交往

礼有节。

④小治经常参加体育锻炼，利用课余时间阅读书籍。守护生命，养护精神

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.（2024•新疆•中考真题）在青春这个美丽的季节里，总有一种关注让我们心存感激，

总有一种情愫让我们难以割舍。面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，做法可取

的是（）

①慎重对待，理智处理②言谈得当，举止得体

③内心坦荡，自尊自爱④拉开距离，避免交往

A.①②④B.①③④C.①②③D.②③④

9.（2023•海南•中考真题）进入青春期，小海对自己发生的变化做出了以下判断，其

中符合正确认识自己要求的是（）

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①虽然胖了点，但也长高了一一这是正常的

②有解决不了的问题，不再去求助他人一一我很独立

③不再和异性同学交往一一我很理智

④不再人云亦云，勇于对不合理的事情说“不"一一我思想更成熟

A.①②B.①④C.②③D.③④

10.（2023•湖南邵阳•中考真题）某教师以“如何看待异性交往”为议题组织教学,

同学们纷纷发言，以下观点正确的是（）

①与异性交往不可取，男女授受不亲

②与异性交往是我们成长的一个重要方面

③与异性交往，可以优势互补，取长补短

④与异性交往，只会产生早恋，影响学习

A.①③B.①④C.②③D.②④

11.（2025・封丘金瀚•期中调研）（10分）阅读材料，完成任务。

某校就“与异性同学交往”等问题对全校学生进行了调查，结果如下:

调查问题调查结果

渴望与异性同学交往99.60%

认为与异性同学交往是必要的98.60%

能够主动、大方地与异性同学交往18.60%

（1）上述调查结果说明了什么？（4分）

（2）学生们不能主动、大方与异性同学交往的原因可能是什么？（2分）

（3）在日常的学习生活中，男女同学应该怎样正常交往？（4分）

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1.3学会自我保护

【基础过关练】

1.中学生高某想了解一些性知识，他应该从哪些途径了解（）

①性教育课堂②科普读物③向父母咨询④看黄色网站

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

2.由湖南省教育厅、湖南省高级人民法院、湖南省公安厅、芒果TV联合策划制作的《阳

光护蕾一一湖南省中小学专题课》，教育孩子防性侵、反霸凌，助力孩子平安快乐成长。

这样做有利于（）

A.增强中小学生的自我保护意识B.杜绝侵害未成年人的犯罪事件

C.惩治针对未成年人的违法行为D.提高我省中小学生的法律地位

3.《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》将“性教育”一词写入其中，指出应让“适龄

儿童普遍接受性教育”，并呼吁将性教育纳入基础教育体系和质量监测体系。对于进入青

春期的我们来说，这是因为（）

①广大青少年对性知识一无所知

②随着身体的发育,我们逐渐走向性成熟

③了解性知识有利于我们走出困惑,健康成长

④要满足我们的好奇心

A.①②B.①④C.③④D.②③

【能力提升练】

4.有的同学喜欢用不雅语言和别人开玩笑，有些同学觉得无所谓，有的同学认为这些话

不文明，会伤害他人，你认为以下说法正确的有（）

①有助于学习如何与异性相处

②我们应当自重自爱，言谈举止不越界

③要注意边界和规则

④和同学一起用不雅语言和别人开玩笑

A.①③B.②③C.①④D.①②

5.青少年正处在生长、发育的关键时期，黄色污染是他们身心健康的大敌，如果接触黄

色污染，会对身心健康造成极大的危害。未成年人一旦沉迷于此，轻则性格自闭，荒废

学业；重则思想中毒，以身试法，走上犯罪道路。筑起拒“黄”心理防线，应当（）

①培养正确的观点，从正确的途径了解性知识，对性有一一个正确的认识，培养正确的性

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道德观念

②不受好奇心驱使，但偶尔尝试一下也没事

③一旦接触了黄色的东西,对于自己心理的变化，要及时向父母和可信赖的成年人诉说，

寻求他们的帮助

④多参加健康的集体活动，养成良好的生活习惯，多阅读一些优秀的文学作品，提高自

己的修养

A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④

6.某校心理健康社团组织学生听青春期生理心理讲座和观看青春期性教育科普影视作品。

同学们以“青春期的烦恼”为议题开展交流、讨论。学生参加该社团活动的收获有（）

①学会消除青春期烦恼②掌握青春期性心理知识

③了解青春期的生理和心理变化④提高预防性骚扰和性侵害的能力

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【探究培优练】

7.2023年12月22日，学校心理健康教伸张利娟为个体七年级学生带来了一场以青春期

异性交往为主题的心理健康讲座。听了讲座后，七年级⑵班的部分同学交流了各自的收

获。你认可的观点有（）

①小李:异性交往应树立正确的道德观念

②小米:男生女生拥有各自的性别优势

③小鹏:触碰道德底线的事情可做可不做

④小强:异性之间应遵守中学生日常行为规范

①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.2023年1月，某市司法局联合教育局开展“预防性骚扰，正确应对校园欺凌”普法进

学校活动，让学生了解性骚扰、校园欺凌的危害，学会如何预防、求救和自救等。这启

示中学生应该（）

①树立安全意识和自我保护意识，远离危险环境

②面对不法侵害，勇敢机智地拒绝侵害、反抗侵害

③学会求救和自救，善于运用法律武器维护合法权益

④勇敢面对性骚扰和校园欺凌，严厉打击和惩罚性骚扰和校园欺凌的行为

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

9.某道德与法治教师在教学中，以“增强自我保护意识”为议题，通过播放青春期性教育

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科普影视作品，让学生了解性骚扰和性侵害的可能方式，以及预防方法。据此推测本节课

的学习主题最有可能是（）

A.革命传统教育B.生命安全与健康教育

C.国情国策教育D.社会主义道德教育

10.为深入推进“利剑护蕾”专项行动，进一步普及预防性侵害知识，提高未成年人自

我防范能力，湖南省平江县人民法院利剑护蕾行动小组联合平江县思源实验学校，举办

了一场“法制教育进校园防性侵”专题讲座。下列表述正确的有（）

①国家对未成年人实施特殊保护

②人民法院是我国军事机关，享有检察权

③面对不法侵害，我们要依法维权

④这有利于增强学生的自我保护意识

A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④

11.（24-25七年级下•全国）预防性侵呵护成长

2024年10月11日，太原市某学校邀请当地派出所的高警官开展了“预防性侵守护

成长”专题讲座，小学高年级、初中段的全体学生聆听了此次讲座。高警官围绕什么是

性侵害、遇到性侵害怎么办等问题展开，采用通俗易懂的方式教育学生学会爱护和保护

自己的身体，增强自我防护意识。该校校长结合学校实际，与在场的同学们积极交流，

教会同学们如何对侵犯行为说“不”，让同学们学会运用法律武器保护自己。

（1）结合材料，说说开展此类活动对该校学生来说有什么意义？（6分）

（2）结合实际生活中，我们应如何加强自我保护？（4分）

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第二课焕发青春活力

2.1揭开情绪的面纱

【基础过关练】

1.（全国）2024年国庆节档热播电影《志愿军：存亡之战》点燃市民观影热潮。坐在

影院的144分钟里，小燕收获了亲临战场的震撼、保家卫国的豪迈、顽强战斗到最后一

刻的悲壮以及亲情和战友情的感动，甚至走出影院都久久回不过神。这说明影响情绪的

因素是（）

A.个人的生理周期

B.对某件事情的预期

C.自然环境

D.外部环境

2.（2023•黑龙江绥化•中考真题）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（）

A.喜、怒、哀、惧B.害羞C.焦虑D.内疚

【能力提升练】

3.（山东烟台）《中国青年报》社会调查中心联合问卷网开展的一项调查显示，49.6%

的受访者表示家里处于青春叛逆期的孩子存在莫名的情绪烦躁现象。青春期的情绪特点

有（）

①反映强烈②波动与固执③细腻性④平稳性

A.①③④B.①②③C.①③④D.②③④

4.（四川成都）古人有很多描写情绪变化的诗句，下列诗句中属于这一类的是（）

A.飞流直下三千尺，疑是银河落九天

B.却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂

C.劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人

D.我劝天公重抖擞，不拘一格降人才

5.（广东梅州）我们的情绪受多方面因素影响，以下场景中对这些因素解读不正确的是

（）

①上学时看见阳光明媚，晴空万里，她的心情很愉快一一个人生理周期

②小东周末出去玩淋了雨，周一上课一直犯困，提不起精神一一自然环境

③经过充足准备，小雪如愿以偿获得比赛一等奖，她很开心----心理预期

④小乐帮小静补习功课，同学们说他俩“恋爱”，让他很烦躁一一舆论氛围

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A.①②B.①③C.②④D.③④

6.（广东揭阳）杜甫在写《春夜喜雨》这首诗之前，当地已经久未下雨，他心情烦躁,

在下雨时，他诗兴大发，借这首诗抒发了他的高兴之情。杜甫“喜雨”的心情表明（）

①人的情绪总的来说消极多于积极

②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化

③人的情绪是多样的，受多方面因素影响

④不同的人对同一件事情，会有不同的情绪

A.①④B.②③C.②④D.③④

【探究培优练】

7.（广东河源）“杯弓蛇影”这个成语故事说的是古时候有个人请朋友来家里做客，客

人将映在酒杯中的弓的影子误认为蛇，勉强喝下酒后，因疑虑而生病，但他得知真相后，

疑虑消失，病马上就好了。故事告诉我们（）

A.人的情绪是受多方面影响的

B.积极乐观是调节情绪的根本

C.情绪是短暂的，容易消失的

D.负面情绪会影响我们的身心健康

8.（2022•安徽•中考真题）耶克斯•多德森定律

高（行动效率）

（如图所示）揭示（）

A.情绪是决定成败的关键

B.情绪受多方面因素影响

C.情绪能丰富我们的生活低中等高（焦虑程度）

耶克斯一多德森定律

D.情绪影响着我们的行动

9.（2024•江苏苏州•中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事

物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（）

A.我们的情绪受多方面因素影响

B.多样的情绪丰富了我们的生活

C.人与人之间的情绪会相互感染

D.情绪影响着我们的观念和行动

10.（2022•湖南邵阳•中考真题）下列名言佳句与情绪表达一致的是（）

名言佳句情绪表达

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A横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛惧

B更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜喜

C白发三千丈，缘愁似个长怒

D怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇哀

11.（2023•内蒙古呼和浩特•中考真题）

生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负面情绪之间

来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，钟摆甩动的幅度

也越大。这就是“心理摆效应”。

在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢？（6分）

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2.2学会管理情绪

【基础过关练】

1.（贵州贵阳）人有情绪是正常现象，重要的是如何恰当地表达自己的情绪。当孩子产

生情绪时，父母不要想着去消灭情绪，而是应该帮助他（她）疏导情绪、合理地表达情

绪。这是因为（）

A.情绪是稳定的不会变化B.恰当表达情绪有利于健康

C.青春期情绪没有表现性D.合理表达能杜绝糟糕情绪

2.（江苏苏州）上一秒还是疲惫不堪，下一秒马上笑容满面。一位老师进教室前做“表

情管理”的视频走红网络。这位老师说，孩子们盼着我来，不能垂头丧气。他这样做是

因为（）

A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪的表达只关乎自己

C.人的情绪复杂多样、绚烂多彩D.青春期的情绪反应强烈

【能力提升练】

3.（福建三明）在人际交往中要学会情绪表达。一般情况下，情绪表达的合理路径是

（）

①接受自己的情绪②了解自己的情绪③成为情绪的

主人

A.②一①一③B.③一②一①C.①一②一③D.①一③一②

4.（天津滨海新）下列情境中与调节情绪的方法相对应错误的是（）

A.进入考场后，若感觉紧张，可用呼吸法调节一一放松训练法

B.我不能左右天气，但可以改变心情一一改变认知评价

C.心情郁闷，打了场篮球，出了一身汗，感觉轻松多了一一合理宣泄法

D.遇到烦心事，通过大哭一场进行自我调节一一转移注意力法

【探究培优练】

5.（2024•海南•中考真题）面对考试焦虑，下列认识正确的是（）

A.暴饮暴食可以避免焦虑

B.只能依靠他人帮助缓解焦虑

C.不顾场合宣泄自己的情绪

D.通过积极的自我暗示来缓解焦虑

6.（2024•山东枣庄•中考真题）青春是美好的，但有时也会遇到烦恼，出现负面情绪。

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我们需要及时调节，下面的调节方法可取的有（）

①大发脾气，宣泄负面情绪②求助他人，与好朋友交流

③做深呼吸，保持身体放松④认知调节，换个角度思考问题

A.①③④B.①②④

C.①②③D.②③④

7.（2024•山东日照•中考真题）人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会情绪调节，做

情绪的主人。下列是小晨调节情绪的方法，对应正确的是（）

生活情境调节方法

①数学竞赛前一天，约同学打篮球放松认知调节

②被朋友误解，非常气愤，大哭一场后心情舒畅多了合理宣泄

③比赛前很紧张，尝试闭上眼睛深呼吸，就不那么紧张了放松训练

④不小心丢了老师奖励的钢笔，十分沮丧，看完电影后心情好多了注意转移

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

8.（2024•山东德州•中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠

嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱

因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。青少年应（）

A.关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流

B.向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷

C.注重情绪的自我调节释放，做到理性消费

D.尽快制定相应的规章制度，加强监督管理

9.（2024•黑龙江齐齐哈尔•中考真题）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办

丰富多彩的主题活动。这（）

A.有助于学会消除情绪对自己的影响

B.说明青春期的情绪具有细腻性的特点

C.启示我们要善于激发正面的情绪感受

D.表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪

10.（2024•甘肃临夏•中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。

哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，

冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的事迹启示我们

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（）

①自强的青春态度是青春成长的唯一力量

②要学会合理调节情绪，做情绪的主人

③要不断激发自己的潜能，做更好的自己

④要鼓足勇气，迎难而上，做到逆境不馁

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

11.（24-25七年级下•全国）课上，同学们在老师的带领下体验不同的情绪感受，学会

做情绪的主人。

【情绪万花筒】

在学习中同学们发现，历史上很多人物在一些场景中出现了明显的情绪波动。《三

国演义》中的名将周瑜，才华出众，但妒忌心很强，被诸葛亮巧设计谋，气得吐血而亡，

断送了年轻的性命。

毛泽东在红军经过一切艰难险阻、胜利会师时，写下了《七律•长征》：“红军不

怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大

渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”

⑴这两则人物故事分别体现了哪种基本情绪？我们培养积极健康情绪的方法有哪些？

（4分）

【情绪遥控器】

课堂上同学们针对情绪能不能管理和调控展开讨论，下面是两位同学的观点:

甲同学：要善于调控情绪，无论发生什么情况都不应发脾气，否则害人害己。

乙同学：情绪是不能控制的，不良情绪需要发泄，否则身体会生病的。

（2）情绪可以管理吗？请你介绍几种调节情绪的方法。（5分）

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2.3品味美好情感

【基础过关练】

1.（河北张家口）近代以来，为了理想中“可爱的中国”，无数革命先烈高擎信仰的火

炬，义无反顾地踏入为了民族独立、人民解放的历史洪流中。他们临危不惧、前仆后继，

他们浴血奋战、百折不挠……了解完先辈事迹，我们应有的情感体验是（）

①重任在肩的责任感②跨越时空的崇敬感

③建设祖国的使命感④历经沧桑的恐惧感

A.①②③B.①③④C.①②③④D.①②④

2.（河南信阳）2024年4月23日是第28个世界读书日，某校开展“读书漂流瓶”活

动，同学们在书中遨游，交流心得。开展此活动有利于（〉

A.打造书香校园，确保学生都爱上阅读

B.获得美好的情感，杜绝负面情感体验

C.了解更多知识，迅速提高学习成绩

D.丰富课余文化生活，陶冶高雅情操

3.（云南昆明）韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，大败吴国；司

马迁受到酷刑，写下《史记》。下面对负面情感体验认识正确的是（）

A.负面情感体验都是不美好的

B.负面情感体验会让我们消极悲观、一蹶不振

C.体验负面情感对我们的成长没有意义

D.体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命更加饱满丰盈

【能力提升练】

4.（内蒙古赤峰）从下列选项中选出与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”表达的情

感一致的诗句（）

A.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐B.但愿人长久，千里共婵娟

C.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来D.海纳百川，有容乃大

5.（河南许昌）有的父母在辅导孩子写作业时，鸡飞狗跳、愤怒不已。但事后，仍然对

孩子的生活事无巨细，关怀备至。对材料认识正确的是（）

A.父母辅导作业愤怒的情绪是短暂的、不稳定的

B.父母对孩子的生活事无巨细、关怀备至是情绪受周围环境的影响

C.这两者都是情绪的表达

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D.这两者都是情感的流露

6.（海南省直辖县级单位）读右图漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》。对其寓意

理解正确的是（）

A.情绪复杂多变，只能顺其自然

B.体验负面感受，可以丰富阅历

C.传递美好情感，需要学会表达

D.改变认知评价，可以调节情绪

【探究培优练】

7.（全国）2024年H月4日1时24分，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成

功着陆，现场医监医保人员确认航天员叶光富、李聪、李广苏身体状态良好，神舟十八

号载人飞行任务取得圆满成功。消息传来，举国欢腾，人民在高兴的同时，还为伟大的

祖国感到自豪。“高兴”和“自豪”这两个词语（）

A.都是个人情绪的宣泄B.都是个人情感的表达

C.前者是情绪，后者是情感D.本质相同，表现方式不同

8.（江苏镇江）小叶同学对《做情绪情感的主人》这一单元总结了如下思维导图。你认

9.（2024•贵州铜仁•中考真题）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬

谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（）

①情感与我们的想象力、创造力相关

②情感只有在诗词中才能表达得更好

③情感反映着我们对人、对事的态度和观念

④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展

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A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

10.（2024•广东•中考真题）走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、

翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明（）

A.人与人之间的情绪会相互感染B.我们能用热情和行动影响环境

C.情感会影响人们的判断和选择D.美好事物能激发正面情绪感受

11.（24-25七年级下•全国）分析说明题。

巴黎奥运会上，中国花样游泳队队员们摆出的甲骨文“山”字，让“中国风”点染

着东方的典雅、飒爽与人和之道，诠释了纯粹的东方美；中国艺术体操姑娘们极具国风

古韵的表演惊艳巴黎，向世界展示中华传统美,拿下中国艺术体操队史上首枚奥运金牌，

也跳出了独属中国人的浪漫！

⑴材料中体现了哪些积极情感？（写出三个即可）（3分）

⑵我们可以通过哪些方式获得积极情感体验？（2分）

12.（2025•封丘金瀚•月考调研）辨析题。（8分）

小波代表班级参加学校比赛，但发挥失常心里很不舒服。他觉得辜负了老师和同学

们的期望，很难过，小单劝他：“你要远离消极情感，消极情感对我们只有害处没有好

处。”

结合材料，联系所学知识，对小单的观点进行辨别与分析。

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第一单元珍惜青春时光知识总结

第一课青春正当时

第一框青春的邀约

1.青春期生理变化的表现？（是什么）P3

①身体外形的变化。

②体内机能的增强。

③性的发育和成熟。

2.青春期生理变化的影响？（为什么）P3

①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力,让我们的身体充满能量。

②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。

★3.如何正确对待青春期的生理变化？（如何做）P3

①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育

早、有人发育晚。

②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人生理变化。

③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。

P6

4.青春期心理变化的表现？（是什么）P4

①认知能力得到发展，

②自我意识不断增强，

③情感世界愈加丰富......

5.青春期矛盾心理的表现?（是什么）P4-5

★①独立与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。

★6.如何调适/化解/应对青春期的矛盾心理？（如何做）P5

①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中接纳和调整自己；

②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；

③学会自我调节,成为自己的“心理保健医生”。

方法与技能：自我调节的方法

①把自己的想法写下来。

②参加体育活动。

③运用积极思维。

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★7.如何适应青春期的身心变化，追求内外兼修青春之美?

(如何做)P6

①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。

②在塑造身体、仪表等外在美的同时,我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。

③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加

多姿多彩的人生。

第二框男生女生

1.男生女生的性别差异表现？(P6)

①男生女生各具特点，各有优势。

②男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加

明显。

③在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式

等方面会表现出各自的特点。

2.如何正确对待性别差异？P6

①男生女生虽有不同，但各有优势。

②我们要相互学习、相互欣赏、取长补短,让自己变得更加优秀。

★3.如何正确认识与异性的交往?P7

①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯

定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。

②了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。

★4.与异性交往的积极作用?P7

①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；

②可以扩大交往范围，提高交往能力。

③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。

★5.如何与异性交往？P8

①与异性交往要把握好尺度。

②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率,既要热情大方，又要掌握分寸，做

到言谈得当、举止得体。

③我们要学会恰当地与异性交往,让这份友谊成为美好青春的见证。

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6.如何正确认识和对待异性情感？P8

(1)认识上：

①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对

未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。

②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力

和担当。

(2)做法上：

面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

第三框学会自我保护

1.为什么要获取性知识？P9

①随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。

②这时我们会对性产生好奇,也会产生困惑。

③这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。

★2.如何通过正规途径获取性知识？P9

①我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。

②可以向父母、老师等咨询相关问题,获得他们的指导和帮助。

③生活观察补充：参观青春期教育展览、和父母沟通、上生物课、阅读相关书籍、

听专家讲座……查阅正规教育网站、咨询医生和心理老师等社会专业人士。

3.在涉及性的问题上，为什么要自重自爱？P10

①青少年身心发育尚未成熟，缺乏社会阅历。

②在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。

★4.如何提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力?PU

①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善

于保护自己。

②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对

方法和策略,学会用法律武器维护自己的合法权益。

★自我保护小贴士(预防性侵害、性骚扰的具体方法)

①保护身体的隐私部位

②拒绝黄色笑话

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③快速离开危险

④勇于说〃不〃

⑤寻求帮助

★★5.如何学会自我保护？

①我们应当通过正规途径获取性知识。P9

②我们应当自重自爱，言谈举止不越界，注意边界和规则。P10

③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。PU

④我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识,遵守中学生日常行为规范。触

碰道德底线的事情坚决不做,违反法律的事情坚决不做。PU

第二课做情绪情感的主人

第一框揭开情绪的面纱

1.情绪的类型（P14）

（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。

（2）复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。

2.情绪的含义（P14）

情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，情绪能反映人的内心状

态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。

常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。

3.青春期的情绪的矛盾性特点？（P14相关链接）

①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。

★4.情绪的作用？（P14）

①总：情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。

②积极影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积

极性和活动能力。

③消极影响（坏）：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验,会产生

负面影响；

④消极影响的积极作用（好）：在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度

的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提

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高学习效率。（辩证法）

5.影响情绪的因素有哪些？（P15）

（1）外部因素：外部环境、生活事件。

（2）内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法。

第二框学会管理情绪

1.为什么要学会管理情绪？（P16）

①情绪是可以管理的。

②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶,任由情绪支配我

们的行为。

③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

★2.如何学会管理情绪？（P16-P19）

①学会认识自己的情绪。

②学会调节情绪。（调节情绪的四种方法：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松

训练）

③学会合理表达情绪。

⑷学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

3.学会合理表达情绪的原因和要求？（P18）

（1）原因：

①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。

②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。

★（2）要求：

我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。

4.怎样培养积极健康的情绪？（P19）

给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入

丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。

第三框品味美好情感

1.情感与情绪的关系？（P19）

（1）区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验,是人基本的精神需求。

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（情感的含义）

（2）联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时,我们就

会产生某种情感。（情感的产生）

2.情感的分类（P20相关链接）

①有反映人类基本需要的情感,如安全感、归属感等；

②有反映人类高层次社会性需要的情感,如道德感、荣誉感等；

③有积极情感,如正义感、胜任感、美感等；

④有消极情感,如挫折感、倦怠感、厌恶感等；

⑤也有多方面混合的情感,如敬畏感等。

★3.情感的作用？（P20）

①情感反映着我们对人对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出

行动。

②情感能够提升我们的想象力、创造力,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观

察事物、探索未知。

③情感的发展体现我们的生命成长,使我们的情怀更宽广、博大。

★★4.如何品味美好情感？（P20-P21）

①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。

②我们要学会承受和转化消极情感。

③我们要在实践中提升情感境界。

★5.怎样增加积极的情感体验？（P20-P21）②③

①积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生

活。

②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。

③我们也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份

美好。

★6.如何正确看待消极情感？

（为什么要学会承受和转化消极情感？）（P21）

①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。

②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情

感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。

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7.如何在实践中提升情感境界？（P21）

我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中

提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。

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第二单元焕发青春活力

第三课人贵自尊

3.1人须有自尊

【基础过关练】

1.（24-25七年级上•四川德阳•期末）小欧最近回家总是玩手机，妈妈让他认真做作

业，小欧说：“我这几次考试都拿了第一，妈妈你放心吧，我不做作业也能够考好，全

班属我最厉害！”小欧的言行反映出（）

①他是一个充满自信的孩子

②他是一个非常自负的孩子

③他不能正确认识自己，找到自身的不足

④他需要自我反省并虚心接受妈妈的教育

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

2.（24-25七年级上•河南驻马店•期末）电影《热辣滚烫》中杜乐莹看不到自己的优

点在讨好他人中逐渐迷失自我，处处替别人着想，尽管这样也没有收获别人的友好。这

启示我们应该（）

A.正确认识他人B.正确认可自己

C.学会欣赏他人D.不断完善自己

【能力提升练】

3.自尊的表现是（）

A.要求他人、集体和社会对自己的尊重

B.自己具有特殊的长处和能力

C.希望赢得他人的认可

D.自我感觉良好

4.小康在期末考试中作弊，被监考老师当场发现，并予以制止，责令其离开考场。一开

始，小康还为自己的行为辩解，后来，经老师的批评教育，终于认识到了自己的错误，

并流下了悔过的泪水，你认为（）

A.小康当众被老师批评教育很没“面子”

B.小康为自己的行为辩解是维护自己的自尊

C.小康敢于正视自身的不足，这是对自尊的有力维护

D.老师的行为破坏了小康的良好形象

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【探究培优练】

5.（2024•江苏镇江•中考真题）“为什么别人说我胖？”“我的皮肤怎么有点黑？”

对形体烦恼、容貌烦恼等体相烦恼如果不能很好地调节，会给我们带来较大的心理危害。

解决体相烦恼需要（）

A.不断克服自己的缺点

B.养成健康的生活方式

C.学会接纳和欣赏自己

D.重视他人的态度和评价

6.（2024•黑龙江牡丹江•中考真题）漫画带给

我们的启示是（）

A.自信就是只看到自己的优点

B.我们要学会接纳和欣赏自己

C.做更好的自己不必在意他人的评价

D.做更好的自己一定要模仿优秀的人

7.（2024•四川凉山•中考真题）“不必美慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有

自己的特点，这启示我们（）

A.要学会接纳与欣赏自己

B.理想是成功的关键

C.要重视他人评价

D.自强可以让我们更自信

8.（2024•山东青岛•中考真题）小宋同学书写不美观，经常被老师提醒练字。于是他

在好朋友面前宣布每天练字，但没有坚持下来。好朋友打算写寄语鼓励小宋，以下合适

的是（）

①接纳自我，培养其他兴趣②承诺是良好的开始，加油

③坚持，我愿意见证你的成功④结果不重要，毕竟你努力了

A.①③B.①④C.②③D.②④

9.（2023•海南•中考真题）“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”人们

常用这句话激励自己，因为（)

①仅凭自我评价就能正确认识自己

②正确认识自己可以促进自我发展

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③勇于战胜自己，才能成为真正的强者

④自强能让我们展现优势，高人一等

A.①③B.①④C.②③D.②④

10.（2023•湖南怀化•中考真题）老子说：“自知者明”，智者说：“自知之明是难

得的知识”。这些告诉我们（）

A.正确认识自己很重要

B.他人的态度与评价很重要

C.做更好的自己需要自我完善、自我发展

D.扬长避短，做更好的自己

11.（24-25七年级下•全国•课后作业）材料分析题。

情境：小琳擅长小提琴表演，并以此为荣。但在学校文艺汇演排练结束后，老师表

扬了小琳的好朋友小菲，称小菲比小琳表现更好，并让小菲代表班级参加比赛。小琳觉

得伤了自尊，就有意疏远小菲，对小菲爱答不理。

（1）如果你是小琳的好朋友，你会如何劝导小琳？（3分）

（2）结合小琳的经历，请你告诉大家怎样才是真正的自尊。（6分）

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