篮球周训练计划（精华版）

1、= 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =篮球周训练计划第 1 篇：篮球周训练计划星期一 1、运球 2、速度1、准备活动2、球性练习3、运球4、速度训练5、一般素质训练6、放松活动-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 1 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =星期二1、上篮2、爆发力1、准备活动2、球性练习3、三步上篮4、爆发力训练5、一般素质训练6、放松活动星期三1、传球2、上篮1、准备活动2、球性练习3、传球-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 2 = 精选公

2、文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =4、行进间传球上篮5、一般素质训练6、放松活动星期四1、综合训练 2、力量训练1、准备活动2、球性练习3、综合训练4、力量训练5、放松活动 星期五 1、考核1、准备活动-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 3 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =2、球性练习3、考核4、放松活动星期六 1、综合训练 2、耐力训练上午：运球、传球、上篮下午：耐力训练星期日 1、综合训练上午：运球、上篮 下午：传球、上篮第 2 篇：篮球周训练计划一、教学目标：1、了解篮球运动的起源

3、。知道一些-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 4 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣。发展跑。运。传。接。投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我。体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能。弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：课次、学习目标、教学内容的选择、教与学的重点。难点、教与学的主要策略-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 5 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =教法

4、学法：一了解起源。知道一些简单规则。学习基本站立。移动的方法。体育常识： 篮球重点：知道篮球运动的起源。了解 一些简单的规则。难点：对篮球运动的 兴趣。现代教学技术法，情景教学法， 裁判法，直观法。思考法，动作模仿法， 观察法，分析。讨论。提高。二移动。持球的方法。发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游 戏：活动篮筐重点：臂带手腕。指按。 难点：手和脚的协作配合。动眼。动耳。动口。动脑。动手。比较。分析。练习。提点。三初步掌握原地传。接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈。手法正确。难点：脚蹬。臂伸腕外翻。-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计

5、划类文档，感谢阅读下载- 6 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =上。下肢协调。教师讲解。示范。学生模仿投篮练习。体会投篮要领。徒手练习。以一球模仿投篮。体会用力顺序。四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球 -争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能。弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领。师生互动。引导体验。创想练习。发表看法。互观。互帮。互学。评价。一、指导思想：本课以学习领域水平发展目标为依据。本课教材主要是使学生了解篮球运动起源与发展。初步懂得篮球比赛的规则。并能看懂比赛。激发学生对篮球运动的兴趣。促进学生更多地关注篮球运动。自觉参与篮球运

6、动。二、教与学的设计思路：-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 7 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =本课的教学流程： 烘托气氛。激发兴趣 “- 直观学习。了解起源 “- 学练结合。提高效益 “- 复习巩固。培养兴趣 “等四个步骤来反映教者为完成本课的教学 设计意图。三、组织方法的思考：教法： 1、情景教学法， 2、裁判手势法， 3、现代教育技术法， 4、发现法， 5、直观法。学法： 1、观察法， 2、思考法， 3、动作模仿法， 4、分析。讨论提高， 5、练习法。小学五年级篮球 (水平三)第 1 次课教案教学内容： 1、体

7、育常识：篮球， 2、基本站立和移动的方法。-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 8 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =教学目标：1、认识目标：了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则。2、情感目标：对篮球运动产生兴趣。教学重点：知道篮球运动的起源。了解一些简单的篮球规则。教学难点：培养学生对篮球运动的兴趣。教学程序：一、烘托气氛。激发兴趣。1、播放nba“精彩的比赛片段。雄壮的进行曲。精彩的比赛片段。让学生仿佛置身于激烈的赛场。2、学习简单的规则。-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 9 =

8、 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =3、进行小组交流。汇总同学们对篮球知识的了解情况。二、直观学习。了解起源。1、揭题。2、播放讲解课件。通过 篮球运动的起源 “、比赛场地 “、得分“、简单规则“、优秀“运动员 -姚明、胡卫东等 “等栏目。向学生系统介绍篮球知识。3、请学生观看我国 cba“联赛片断。使学生刚学的知识马上联系实际。在使 感观得到满足的同时。 进一步激发兴趣。4、在观看的过程中。鼓励学生对疑点提问。教师及时释疑。5、边指导学生看球赛。边运用裁判手势进行讲解和示范。-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 10 = 精

9、选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =6、遇到比赛中常见的手势。让学生 和老师一起学打裁判手势。如 走步 “等。三、学练结合。提高效益。1、学生分小组讨论。问题：假如我们班组成一支球队。该如何分工。如何打比赛。应注意什么？2、各小组汇报讨论情况。3、师生共同探讨问题。正规篮球场的长和宽各是多少米？我们学校有哪些正规的篮球场？比赛时。用手推对方是否犯规？比赛时。投进一球得几分？ (分三种情况)-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 11 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =4、学生回答问题。教师及

10、时引导小结。5、学习基本站立姿势。 移动的方法。(听讲解。徒手练习 )四、复习巩固。培养兴趣。1、说说你知道的国内外篮球名星的名字。2、nba 。cba 片段欣赏。3、复习巩固 (略)第 3 篇：篮球周训练计划时间、主要训练任务、具体训练内容：星期一1、熟悉球性。2、提高运球的能力 3、-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 12 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =提高传接球能力 4、进一步熟练行进间投篮1、原地球性练习。 2、左右手运球， 原地练习体前变向运球3、一对一练体前变向。变向时球要低 4、传球 5、行进间高手投篮

11、。星期二1、熟悉球性 2、提高传接球能力 3、熟练行进间投篮 4、加强攻防练习1、原地球性练习。 2、原地传球、二人行进间传球 3、行进间高手投篮 4、一对一攻防练习 5、一对一篮下抢板练习6、蛙跳星期三1、提高运球的能力 2、提高传接球能力 3、熟练行进间投篮 4、加强攻防练-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 13 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =习1、体前变向运球绕标志物 2、一对一练体前变向。 变向时球要低 3、三解形传球 4、体前变向绕障碍接上篮 5、一对一篮下抢板练习星期四1、熟练行进间投篮 2、学习防守脚步 3、加强防守脚步的运用 4、提高传接球的能力和意识 5、素质1、体前变向绕障碍接上篮 2、各种防守脚步的练习 3、一对一攻防练习半场4、半场的四对四 ,进攻方只准传球不运球5、蛙跳 10 米 5 组星期五1.提高传接球能力 2.提高行进间上篮能力 3.熟练脚步动作 4.学习传切配合-精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载- 14 = 精选公文范文， 管理类，工作总结类， 工作计划类文档， 欢迎阅读下载 =1. 二人全场传接球练习 ,二打一结束2