专题二,大学生心理健康概述讲述

1、大学生心理健康大学生心理健康 金钱金钱爱情美貌美貌健康健康成功成功你会选择哪个你会选择哪个? ?健康是幸福的源泉!学识学识 良好的健康状况和由之而来的愉良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。快的情绪，是幸福的最好资金。 _斯宾塞斯宾塞 只有优异的成绩，却不懂得与人只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有过人的交往，是一个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人。心理健康教自己，是一个迷惘的人。心理健康教育教你做一个快乐的人，健康的人，育

2、教你做一个快乐的人，健康的人，自知的人！自知的人！（一）校园中的心理健康问题（一）校园中的心理健康问题 ： 关注校园中每一位年轻大学生！关注校园中每一位年轻大学生！一，心理健康与大学生 年月日年月日 ，天津医科大学临床，天津医科大学临床医学系的大三医学系的大三 学生马晓明仅仅因为学习成绩差学生马晓明仅仅因为学习成绩差被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个岁被学校勒令退学，害怕让家人知道，这个岁的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。的青年竟残忍地杀死了自己的奶奶和父亲。 2002年年3月，月，清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去

3、，酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。棕熊和马熊先后被烧伤致残。 2004年年2月月23日，云南大学鼎鑫学生公寓日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢幢317宿宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，级通缉令，在全国悬赏在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月月24日，震惊日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺

4、政治权利终身。刑，剥夺政治权利终身。 2005年年4月月22日北大日北大03级中文系一女生从北大逸夫级中文系一女生从北大逸夫苑理科苑理科2号楼号楼9层楼顶跳下，层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生当场死亡。据说这个女孩生前在北大前在北大BBS上发帖子写上发帖子写道道“我列出一张单子，我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以现左边基本上没有什么可以写的写的对于亲人，我只能对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭

5、声，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后就是能让人不会在那一刻后悔。悔。” 这些血淋淋的校园恶性事件告这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么？！诉我们什么？！大学生心理健康问题迫切需要社会关注大学生心理健康问题迫切需要社会关注：据一项：据一项以全国以全国12.6万大学生为对象的调查显示，其中万大学生为对象的调查显示，其中20.3有不同程度的心理障碍。有不同程度的心理障碍。“郁闷郁闷”、“变变态态”成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的退学的大学生人数已占总休、退学人数的50左左右。在校大学生中存在人际关系、

6、环境适应、情右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。(二二)你的心理健康吗你的心理健康吗?你有这些情况吗你有这些情况吗:你经常焦虑吗？你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有压力感吗？你有无力感吗？你有无力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？你有亚健康状态吗？你有亚健康状态吗？ “亚健康状态亚健康状态”是介于健康与非健是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外康之间的中间状态，是机

7、体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。未引起器质性损伤。“亚健康状态表现：亚健康状态表现：生活质量差、生活质量差、学习工作效率低、注意力分散、学习工作效率低、注意力分散、情绪烦躁焦虑、缺乏生活目的与情绪烦躁焦虑、缺乏生活目的与动力，常常感到生活无聊，提不动力，常常感到生活无聊，提不起精神，人际冲突频繁躯体反起精神，人际冲突频繁躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，映为睡

8、眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。身体乏力，食欲不振。“大学生亚健康的表现大学生亚健康的表现”无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣感激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义等等。与敌意、自我失败主义等等。 （问问你自己，你有吗？）（问问你自己，你有吗？）总结总结 每个人都有可以进一步完善每个人都有可以进一步完善自己的空间，心理健

9、康的目的自己的空间，心理健康的目的就在于帮助人自我完善。就在于帮助人自我完善。l医学模式医学模式:关注生理健康关注生理健康没有疾病和营养不良以及虚弱状态没有疾病和营养不良以及虚弱状态简明不列颠百科全书简明不列颠百科全书人体个器官系统发育良好，功能正常，体人体个器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。种生理指标来衡量。辞海辞海（1989年）年） 健康的定义健康的定义 医学医学-心理模式心理模式:关注生理、心理健康关注生理、心理健康 健康乃是一种身

10、体上、精神上和社会适应健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。 1948年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHO）成立宪）成立宪章章世界卫生组织关于健康的世界卫生组织关于健康的10条标准：条标准：一是有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工一是有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活压力而不感到过分疲劳和紧张；作和生活压力而不感到过分疲劳和紧张；二是处事乐观，态度积极，勇于承担责任，二是处事乐观，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔；心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；

11、良好；四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；五是能够抵抗感冒和一般性的传染病；五是能够抵抗感冒和一般性的传染病；六是体重得当，身材匀称；六是体重得当，身材匀称；七是站立时头、肩、臂的位置协调；七是站立时头、肩、臂的位置协调；八是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；八是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；九是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；九是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；十是头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹十是头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。性，步伐轻松自如。 新的健康观新的健康观，健康不仅仅指身体健康，还包括心，健

12、康不仅仅指身体健康，还包括心理健康和社会适应良好理健康和社会适应良好，无论是身体健康还是心理健康，不，无论是身体健康还是心理健康，不仅仅指没有疾病，而且是指要超越仅仅指没有疾病，而且是指要超越“第第三状态三状态”l 医学医学-心理心理-社会模式社会模式立体健康观立体健康观健康状态健康状态 类别类别 医学尺度医学尺度 心理尺度心理尺度 社会尺度社会尺度 1 正常健康正常健康 健康健康 健康健康 健康健康 2 悲观者悲观者 健康健康 患病患病 健康健康 3 社会疾病社会疾病 健康健康 健康健康 患病患病 4 忧郁症患者忧郁症患者 健康健康 患病患病 患病患病 5 身体疾病身体疾病 患病患病 健康健

13、康 健康健康 6 自我牺牲者自我牺牲者 患病患病 患病患病 健康健康 7 自乐者自乐者 患病患病 健康健康 患病患病 8 严重疾病严重疾病 患病患病 患病患病 患病患病Wolinsdy健康社会学健康社会学1988年年 心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的、适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。 1.心理活动的主观感觉如何 快乐原则 2.社会适应性怎样 现实原则 思考： 二者发生冲突怎么办？ 1. 经验角度 2. 生物医学角度 3. 统计学角度 4. 社会文化角度 5. 心理学角度（三）大学生心理健康的标准（三）大学生心理

14、健康的标准第一，智力正常。这是学习、生活与工作第一，智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。厚的兴趣和求知欲望。 第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的己的情绪

15、，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。情绪；情绪反应适度。第三，自我评价正确。正确的自我评价是大学第三，自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。进行自我观察、自我生心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。强、自制、自

16、爱适度，正视现实，积极进取。第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人的学生乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作

17、共事，乐于助人。力，合作共事，乐于助人。第五，意志健全。意志是推动人们采取各种第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克服困难以达到预定目标的心理过程。行动克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。心性和自制力等方面都表现出较高的水平。心理健康的大学生拥有良好的意志品质，具体理健康的大学生拥有良好的意志品质，具体表现为，在各种活动中都有自觉的目的性，表现为，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。有较强的挫

18、折承受力和解决所遇到的问题。有较强的挫折承受力和自制力，能在行动中控制情绪和言而有信，自制力，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目，畏惧困难，顽固执拗。而不是行动盲目，畏惧困难，顽固执拗。第六，人格完整。人格是个体比较稳定的第六，人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人不产生自

19、我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。己的、需要、目标和行动统一起来。第七、社会适应良好。良好的社会适应是指第七、社会适应良好。良好的社会适应是指一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的一个人对社会环境的刺激能作出恰当正常的反应。心理健康的大学生具有较强的适应能反应。心理健康的大学生具有较强的适应能力，能较快地适应自己所处的各种环境；能力，能较快地适应自己所处的各种环境；能面对现实，接受现实，既有高于现实的理想，面对现实，接受现实，既有高于现实的理想，又不沉溺于不切实际的幻想与奢望。对自己又不沉溺于不切

20、实际的幻想与奢望。对自己的力量有充分的信心，能妥善处理生活、学的力量有充分的信心，能妥善处理生活、学习和工作中的各种困难和挑战。习和工作中的各种困难和挑战。第八，心理行为符合年龄特征。应具有第八，心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。与角色相应的心理行为特征。 心理健康的标准无论是哪种表述，都是一种理想的尺度。它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。 一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事。判断一个人的心理健康状况，不能简单地根据一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，一个人偶尔出现一些不健康的心理和行为，并非意味着这个人就是心理不健康（或心理变态），只能视具体情况而定。 1.协调性 2.社会适应性 3.稳定性 4