精美中学生电子报

1、智力正常智力正常是人正常生活最基本的 心理条件，是心理健康的首要标准。 善于协调与控制情绪，心境良好经常保持愉快、开朗的心情，善于 生活中寻求乐趣，对生活充满希望。从中学生心理健康发展的特点可以看出,中学生自我同一性的稳定程度、自我价值体系健康的意志有如下特点：目的明确 合理，自觉性高；善于分析情况，意志 果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能 力强；自制力好。人际关系和谐的建立水平、人际关系是决定其心理健康的主1学习适应性。通常有较好的学习态度和方法;学习目的明确，目标具体并且切合实际。其表现：乐于与人交往、交往中保 持独立而完整的人格、客观评价别人。2:人际关系的和谐程度。一般与同学、老师、

2、父母、朋友等的关系处理的比较融洽。能动的适应和改造环境 保持人格的完整和健康 人格的各个结构要素都不存在 明显缺陷与偏差； 具有清醒的自我意识，不产生自 我同一性混乱； 以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此有效的支配自己的行 为； 有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征若心理行为经常严重的偏离自己 的年龄特征，一般是心理不健康的表 现。3:自我认知和现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，自我评价恰当。4:个性发展的良好性。在个性发展上，表现出良好的态势，如情绪控制能力强、善良、自律等。= 有病的人才会去心理咨询寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的 正常人。他们

3、在生活中遇到了自己无法解决的问题， 比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、 家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这 些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士 的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。心理咨询就是聊天谈话是心理咨询的主要形式。并不是一般意义的聊 天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题 为目的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为 目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不 同。除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比 如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体 活动等形式。4怦心理咨询就是给你提建议心理咨询工作的基本理念是助人自助”通过心理

4、咨询过程，纠正求助者错误地认识观念和提高求助者 的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协 助求助者解决问题。心理咨询的目标并不是给求助者 提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己 具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径， 咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。2008年我国世界精神卫生日主题：“同享奥运精神，共促身心健康”2009年我国世界精神卫生日主题：“行动起来，促进精神健康2010年我国世界精神卫生日主题：“沟通理解关爱心理和谐健康”2011年我国世界精神卫生日主题：“承担共同责任促进精神健康2012年我国世界精神卫生日主题：“为心理健康投资”很多混乱的表象中隐臧

5、着许多鲜为 人知的秘密，所以看事物不能只看表面, 要培养敏锐的观察力，从本相中挖掘隐 藏着的本质！MM是什么呢？对了是一个贵妇人!可见不同角度，观察到的景象是不同的,您看到的有换个角度，去发现生活中的美吧!她是谁?心理进行分类，逐一分析。一、 烦躁不定型表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂 违纪、发呆，作业马虎、潦草，甚至不交；对 老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。现在，我们一起来对这些不良表现：在学习中，情绪波动较大，心情急 躁或闷闷不乐，对老师布

6、置的作业和任务表现出强烈的不满和反感。晚上失眠，白天上课无分 精打采，学习成绩不稳定，甚至越来越差。 分原因分析：这部分学生在学习中缺乏自-学 我调节的能力，加上学习任务繁重而自己的 学习方法又不科学。所以心理压力过大，进 而情绪消沉，严重影响了学习效果，形成了 这样的恶性循环：学习任务多T压力大T心 情不好T学习效果差T心情急躁T压力更 大T学习任务更多。若在学习中想急于求 成，这种心理就更容易产生。对策：多注意锻炼自己的心理承受能 力，多培养对自身不良情绪的调节能力。力 图经常保持积极的情绪和心理。多给参加课 余的活动，丰富自己的生活。当出现一些心 理问题要积极主动地去找心理老师。我们有

7、了好心情，成绩也就有希望了。生 不 良 学 习 心 理 现 状四、虎头蛇尾型得过且过型表现：学习随意性大，漫无目的，不会主动 考虑如何搞好学习，寄希望于老师，依赖性强, 只是被动地完成老师布置的任务，学习没有计 划，有畏难心理，克服困难的决心不够。原因分析：是由长期以来的不良学习思想所 造成的。进入中学后，学习内容多，任务大，考 试、测验频繁。在压力面前就易退缩，久而久之 形成懒惰习惯，加之部分老师为了追求高成绩， 高质量，在教学中一手包办多，这就很容易使学 生产生依赖心理，学习上积极性和主动性难以激 发。对策：我们要着重培养自己自主学习的习惯 和能力，充分调动自己的积极性。不断确定新的 目标

8、，制定自己的学习计划。中 坐牢，盼望着下课、放学和放假。中原因分析：由于长期以来基础差，听不懂课，加上自己生性懒惰，不想主动去克服 困难，形成了听不懂T不听T更听不懂的恶 性循环，经常性的失败使我们失去了自信心 和学习的热情。对策：要实现转化，不应急于求成，因 为这种习惯的形成非一朝一夕，所以不可能在短期内完全改变自己。我们应有耐心、有 计划性地进行蜕变。尤其是多体验一些活 动，多尝试成功的体验，让我们感觉到自己 在班集体中的价值。 要一步一步地激发自己 对学习的信心和热情。表现：学习有激情、有兴趣，但坚持不长久; 多次下决心努力学习提高成绩，但做事“三分钟 热度”。碰到困难就容易退缩，碰到失

9、败或退步 喜欢给自己找借口，找客观原因。原因分析：是自我控制能力差，意志不够顽 ，缺乏柔韧的精神，在顺利的学习环境中得 心应手，而一旦碰到困难和挫折就有放弃的 念头，在心理上不够自强，乐观、自信。对策：关键是如何培养磨练我们的学习意志， 激发拼搏精神，使我们坚持有意识地控制调节自己。 我们可以对自己反复督促，从一些小事做起，一步 步磨练自己。另外填写自我控制手册、日记等等， 坚持每日自查反省，利用名人名言、格言、谚语等 激励、鞭策自己，使我们将每日按时坚持学习的行 为形成一种习惯，一种规律。长风破浪会有直挂云帆济沧海。一李白吋脅包It?一性滥土在*It焙址常之冇悄.Ifctltft* ArtJ

10、H期轧一祥不my的辰離纵观人的一生%个年龄段其实都有可以笑看的好处：:匾应也札岸卜扯L笛电;：.弋乂诅凄*F子也耳勒为丿:一、:bC j x快乐也许因为我们是普通人，很平凡，无法理解杰出人物的 内心。但正因为如此，我们也就对快乐的要求不至于太高， 反而觉得快乐是任何人都唾手可得的，许多人只是粗心大 意，对身边的快乐视而不见罢了。生活的许多细微之处常常会给你意想不到的惊喜：发现你遇到的麻烦事全都保过险； 发现你买东西付的款比你预计 的要少；刚买到紧缺的车票就见工作人员挂出“售完”的牌子；准备去买的以前丢失的东西突然又找到了；钥匙锁在汽车里忽然发现有扇车窗忘了关上诸如此类，不一而足。年轻的好处是，你的经验不足以让你知道你不能做正在做的 事；中年发胖的好处是， 能跟大