模块一 职业形象设计

1、职业形象设计 一、仪容礼仪 仪容仪容 主要是指人的容貌，包括五官的搭主要是指人的容貌，包括五官的搭配和适当的发型衬托，由发式、面容以配和适当的发型衬托，由发式、面容以及所有未被服饰遮掩的肌肤、体味等构及所有未被服饰遮掩的肌肤、体味等构成。成。 （一）头发（一）头发1.护发礼仪 头发必须注意正确洗涤、梳理、养护，以保持其健康、清爽、整齐、秀美的状态。（一）头发（一）头发1.美发礼仪（1）适当修剪头发（一）头发（一）头发2.美发礼仪（2）认真设计发型 1）性别、年龄 4）发质 2）脸型 5）职业、着装 3）身材（二）皮肤（二）皮肤1.皮肤清洁（1）面部卫生（2）手部卫生（3）身体卫生2.皮肤的护理

2、保养 （三）化妆（三）化妆1.化妆的步骤净面护肤打粉底遮瑕描眉涂眼影画眼线涂睫毛膏涂腮红定妆涂唇彩 9（三）化妆（三）化妆1.化妆的礼节及应注意的问题（1）避免当众化妆和补妆（2）力戒妆面出现残缺（3）勿使化妆妨碍他人（4）浓淡适宜（5）男士化妆勿露痕迹 二、仪表礼仪 仪仪表 指一个人的外表，主要是指人的服指一个人的外表，主要是指人的服装穿着、饰品佩戴等。装穿着、饰品佩戴等。 （一）服饰穿着原则（一）服饰穿着原则国际通行的着装原则：国际通行的着装原则：“TPO” 1.时间（time）原则 2.场合（place）原则 3.目的（object）原则 （二）服饰色彩搭配（二）服饰色彩搭配1.统一法

3、3.呼应法 2.对比法 4.点缀法（二）服饰色彩搭配（二）服饰色彩搭配（二）服饰色彩搭配（二）服饰色彩搭配正装的标准色彩搭配： 1.西装色彩： 蓝、灰、棕、黑 2.衬衣色彩：白色 3.皮鞋、袜子、公务包： 深色（黑）配件配件 避免过于避免过于 花俏的配饰花俏的配饰 外套外套 合身合身 熨烫整齐熨烫整齐贴身衣服贴身衣服 符合尺寸符合尺寸 保持清洁保持清洁 指甲指甲 指甲油颜色以透明指甲油颜色以透明 不易剥落为佳不易剥落为佳连裤袜连裤袜 配合西服的配合西服的 素净颜色素净颜色鞋子鞋子 鞋跟避免过高鞋跟避免过高 及磨损及磨损 破裂破裂上衣上衣 活动方便活动方便 不易不易 皱褶皱褶 避免牛仔布料避免牛

4、仔布料手提包手提包 定期整理定期整理（笔记本（笔记本 名片名片 手帕手帕 面纸面纸 化妆品化妆品 连裤袜）连裤袜）（三）女士着装礼仪（三）女士着装礼仪1.西装套裙西装套裙（三）女士着装礼仪（三）女士着装礼仪 2.连衣裙连衣裙 3.旗袍旗袍眼镜眼镜 适合脸型镜片适合脸型镜片 随时擦拭干净随时擦拭干净表表 配合身份配合身份 避免避免 戴名贵手表戴名贵手表口袋口袋 不要放杂物不要放杂物裤子裤子 要烫出裤线要烫出裤线鞋子鞋子 搭配得体的搭配得体的 正装皮鞋正装皮鞋正装正装 朴素朴素 素面素面 没有花纹没有花纹上衣口袋上衣口袋 不要放笔不要放笔衬衫衬衫 素面素面 熨斗烫平熨斗烫平 确认钮扣无缺确认钮扣无

5、缺皮带皮带 和鞋子服装和鞋子服装 颜色能搭颜色能搭配配公文包公文包 收拾整齐（办公收拾整齐（办公 用品用品 名片名片 计算机计算机 ）（四）男士着装礼仪（四）男士着装礼仪（四）男士着装礼仪（四）男士着装礼仪 中山装中山装（五）首饰佩戴礼仪（五）首饰佩戴礼仪三、仪态礼仪 仪态仪态 指人的姿态和风度。指人的姿态和风度。 23（一）站姿（一）站姿优雅站姿显示优雅气质优雅站姿显示优雅气质 241 1、站姿要领、站姿要领三正、五直三正、五直头正、眼正、肩正头正、眼正、肩正颈直、背直、腰直、颈直、背直、腰直、臂直、腿直臂直、腿直双手放位双手放位双脚站位双脚站位站姿一：双脚站姿一：双脚V V字型字型 站姿二

6、：丁字步站姿二：丁字步 字步 挺胸收腹，双脚后跟靠拢，脚尖分开约60度，双手放于腹部，以前握指的姿势站立丁字步（女士） 挺胸收腹，左（右）脚后跟靠在右（左）脚掌的三分之一处，双手放于腹部，以前握指的姿势站立2 2、优雅站姿、优雅站姿站姿一：自然站立站姿一：自然站立 站姿二：跨立的方式站姿二：跨立的方式 跨步（男士） 挺胸收腹，双脚分开约30公分，上身保持正直，以前握指或后握指的姿势站立注意不良站姿： 2829（二）坐姿 女士坐姿女士坐姿 3031 323334女士：从椅子的右边落座女士：从椅子的右边落座男士：背挺直、脚放直、座椅子的三分之二男士：背挺直、脚放直、座椅子的三分之二 男士坐姿士坐姿

7、 标准式标准式前伸式前伸式前交叉式前交叉式交叉后点式交叉后点式曲直式曲直式重叠式重叠式头正背挺直头正背挺直双脚一条线双脚一条线手部自然摆手部自然摆步伐要稳重步伐要稳重（三）走姿正确的走姿要求正确的走姿要求（1 1）头正）头正 （2 2）肩平）肩平（3 3）躯挺）躯挺 （4 4）步位直）步位直（5 5）步幅适度）步幅适度（6 6）步速平稳）步速平稳正确的走姿正确的走姿男士：男士：以以大步大步为美为美一般一般75CM75CM体现体现稳重稳重有力有力女士：女士：以小碎步为美以小碎步为美体现文雅秀气体现文雅秀气具体步子的大小由身高具体步子的大小由身高决定自然为主决定自然为主女性走“一”字步男性走“平行

8、”步2021-7-2143挺胸抬头、眼神挺胸抬头、眼神办公场所办公场所 下斜下斜1515马路上马路上 平视平视逛街逛街 上扬上扬1515(四)蹲姿高低式蹲姿高低式蹲姿 交叉式蹲姿交叉式蹲姿451 1、高低式蹲姿、高低式蹲姿 下蹲时一般是下蹲时一般是左脚在前，右脚稍后。左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟脚则应脚掌着地，脚跟提起。右膝须低于左膝，提起。右膝须低于左膝，右膝内侧可靠于左小腿右膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左膝高、的内侧，形成左膝高、右膝低的姿态。女性应右膝低的姿态。女性应靠紧两腿，男性则可以靠紧两腿

9、，男性则可以适度分开。重心在后脚。适度分开。重心在后脚。手放在高的一边大腿中手放在高的一边大腿中间交叉。间交叉。2、女士交叉式蹲姿女士交叉式蹲姿 下蹲时，右脚在下蹲时，右脚在前、左脚在后，右小前、左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上，左着地。右腿在上，左腿在下，两者交叉重腿在下，两者交叉重叠。左膝由后下方伸叠。左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬向右侧，左脚脚跟抬起，并且脚掌着地。起，并且脚掌着地。两腿前后靠近，合力两腿前后靠近，合力支撑身体。上身略向支撑身体。上身略向前倾，臀部朝下。前倾，臀部朝下。 补充：补充： 蹲姿三要点：迅速、美观、大方。若蹲姿三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，左脚用右手捡东西，可以先走到东西的左边，左脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。穿旗袍或短裙时