多囊卵巢综合症食谱_第1页
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文档简介

1、多囊卵巢综合征护理方法1、环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里 ;在阴雨季节,对患者进行多囊卵 巢综合征护理时要注意湿邪的侵袭。2、多囊卵巢综合征护理包括饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮, 且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更 应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏 苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。3、放松心情,建立治病信心,耐心治疗。尤其需要注意的多囊卵巢综合征 护理方法。年轻妇女患有本病者而未经治疗, 到中、老年时患 2 型糖尿病的几率 很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征,一旦出现,终身存在。4、运动锻炼:痰湿体质的多

2、囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦, 故多囊卵巢综合征护理时, 患者应长期坚持体育锻炼, 散步、慢跑、球类、游泳、 武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的 皮肉逐渐转变成结实、 致密之肌肉。 气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜, 加强运气功法。规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制,预防心血管疾病! 体委会依据国人体能,制定运动 333标准:每周运动 3 次、每次持续 30 分 钟、运动时心跳应达到每分钟 130 下。二、多囊卵巢综合症饮食注意事项(1)饮食宜清淡,并富含足够的营养,纠正偏食及不正常的饮食习惯,注意 避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆

3、、螃蟹、柿子也最好不要吃。(2)适宜食物:牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、 苹果、鸭梨、大枣、花生等。(3)禁忌食品:蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、 橘子、白酒等。(4)注意多选择一些低血糖指数的食物。为免控制饮食造成吸收不足,应视情况每天补充5001500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg )叶酸的综 合维他命、每日水份应达 8 杯水量;为避免血脂质异常, 少吃含饱和脂肪酸与氢 化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂 奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。( 5)控制食盐的摄入时,

4、根据病人病情和内分泌功能程度作调整,并非所有的 内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。不偏食,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、 羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。多囊卵巢综合症患者讲营养, 宜食含优质蛋白质高的食物, 注意高纤维、 高维素食物的补充及低脂肪、 适当的 糖饮食。要注意过咸类不吃 (包括腌制类 )、辛辣刺激类不吃 (包括辣椒、酒类、虾、 蟹等)、被污染的不吃 (包括腐烂变质的,剩饭剩菜等 )、烧烤类不吃,而肾功能不 全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、 限制动物类高蛋白食品、 油腻类食品等。三、 多囊卵巢综合症食谱1、归参炖母鸡:嫩母鸡 1 只活宰,取鸡肉,切块,与当归身

5、15 克、党参 30 克、生姜 10 克同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖 3-4 小时,调味,食鸡饮汤。功能:补气养血,调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后, 经行量少、色淡质稀,面色萎黄,眩晕心悸或产后血虚眩晕。2、白鸽鳖甲汤:白鸽 1 只去毛、内脏,鳖甲 50 克打碎后纳入白鸽腹,同入 锅加水 1 升,武火煮沸后改文火煲 1-2 小时,待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤, 1 次 /日。功能:主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症,症见月经稀发,迟迟不来,腰膝酸软, 午后潮热,手足心热,盗汗,烦躁易怒,失眠多梦。3、乌骨鸡鸡血藤汤:乌骨鸡 250 克宰后去毛、肠杂,斩件,放

6、滚水中煮 5 分钟,取出过冷,与鸡血藤 30 克(斩碎)、生姜 10 克、红枣 4 个(去核 )同入锅, 加清水适量,武火煮沸后改文火煲 2 小时,调味食。功能:补血活血,调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征 ;症见月经稀 发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于 出血后之贫血。4、白萝卜汁: 白萝卜 3 个切碎,用干纱布包好,绞取汁液5、当归田七炖鸡 功能补血调经,祛瘀止痛。主治血虚有瘀型 ;症见经行腹痛,月经量少、色暗 黑、有瘀块,甚至闭经,眩晕心悸,面色苍白,妇科检查发现卵巢增大。好孕汤:6、当归金银花汤材料:当归 50 克,金银花(也就是俗称的二花) 15 克, 红枣十颗, 黑豆一把, 红糖二两,鸡蛋 3 至 5 枚 做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样, 最后汤汁够 一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收 到一碗即可。吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一 点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。 ) 功效:暖子宫,宫寒者服用7、水鱼汤材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼) ,加上狗杞 10 克,山芋肉(又叫山茱萸) 10 克

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