今年4月7日世界卫生日宣传材料与从“评课”走向“问课、品课”教研会发言材料汇编.doc

1、今年 4 月 7 日世界卫生日宣传材料与从“评课”走向“问课、品课”教研会发言材料汇编今年 4 月 7 日世界卫生日宣传材料4 月 7 日世界卫生日宣传材料如下文睡眠恐惧症是恐惧性神经症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。一般来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数羊群”的初级阶段方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助。睡眠问题虽说看上去不算什么大问题，但是千万不要因此忽视了它的“杀伤性”。睡眠不好对人体伤害是非常严重的，它可能导致很多身体器官的超负荷。但也不要对此有太多负担

2、，顺其自然，平和的心态对于睡眠是有很大帮助的。坚持以健康的生活原则来要求自己，对于调解睡眠恐惧症很有益。更令人担心的是，许多交通事故都是由于司机过度疲劳，注意力不集中而引起的。有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。还在该怎样自我调节呢?为了更好地说明问题，专家建议说，白天应当进行适量的体育活动; 遇到难题时要以积极的态度设法解决 ; 做任何事情都要保持乐观的态度; 如果因为忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。除此之外，还要养成良好的生活习惯，比如少喝咖啡及酒精饮料、保证每晚8 小时睡眠时间等。神经衰弱的几种表现类型第1页共11页1. 兴奋型：这类神经衰弱临床表现最明显的

3、就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。2. 忧郁型：此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主; 植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。3. 混合型：此类神经衰弱临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。因为随着病情的发展，如果不加以治疗的话，兴奋型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。4. 衰弱型：此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，

4、导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。5. 兴奋衰弱型：此类神经衰弱多由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作为主要特征。患者急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该 ; 感知觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性 ; 注意力不集中，记忆力减退。6. 衰弱抑制型：此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。第2页

5、共11页7. 迁延型：此类神经衰弱临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。强迫性神经症及治疗心理疗法根据心理动力学原理，强迫症是起源于性心理发育的肛门期，即在开始大小便训练的时期。这时，亲子之间，一方面要求对方顺从，另一方面而不受约束，这种不平等的对立引起了儿童的内心冲突和焦虑不安，从而使得性心理发育停留于这一阶段，成为日后心理行为退化的基础。一旦个体遭遇外部压力，便会重现肛门期的冲突与人格特征，从而诱发强迫性神经官能症。临床研究发现，心理社会因素在诱发强迫性神经官能症的过程中作用越来越明显，在治

6、疗强迫性神经官能症时要充分考虑到这一点，因此，对该症多采用心理疗法。精神分裂症有什么表现关于精神分裂症有什么表现，让常人来说的话，答案可能五花八门。但是，就目前现有研究表明，精神分裂症有什么表现，通常可归结为以下几个方面。1、神经症样症状：失眠，头痛，头晕，注意力不集中，乏力等。2、情感变化：最具特征性变化是感情的平淡迟钝和不协调。经常出现感情波动，恐慌不安，却无具体内容和对象。3、人格改变：工作，学习松懈，纪律性差，旷工逃学，较以前孤独，不与人交往。4、感知思维障碍：患者感知自己或看到他人的躯体变形，自己觉得脑子发空，脑子很乱，时常诉说某人与自己过不去，有人背后讲自第3页共11页己的坏话等。

7、精神分裂症有什么表现?敏感多疑、幻觉妄想等症是其典型症状。5、紧张症表现：在运动方面的紊乱表现可从兴奋躁动直到明显的迟钝，以至木僵或缄默。有时可见“作态”，患者采取某种奇异姿势( 像钉在十字架上一般，或者头部远离枕头数寸之高) ，而且能维持较长时间。有时可以见到极严重的违拗或自动服从症。矫柔做作的步态、扮鬼脸、或者过分夸张的正常动作等所谓“表相”的表现也相当常见。6、暴力行为：虽然较轻的冲动行为很常见于急性精神分裂症发作之时，但是由于命令性幻听所引起的危险动作或袭击“迫害者”的行为，还比较少见。有时，会发生一些古怪的暴行，例如自伤 ( 常伤及性器官 ) 或谋害性攻击。自测是否得了抑郁症请在符合

8、你情绪的项上打分( 没有 0，轻度 1，中度 2，严重 3) 。1. 悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀 ?2. 泄气：你是否感到前景渺茫 ?3. 缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?4. 自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人 ?5. 内疚：你是否对任何事都自责 ?6. 犹豫：你是否在做决定时犹豫不决 ?7. 焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态 ?8. 对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?9. 丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?第4页共11页10. 自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?11. 食欲变化：你是否感到食欲不振或情

9、不自禁的暴饮暴食?12. 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?13. 丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣 ?14. 臆想症：你是否经常担心自己的健康 ?15. 自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死 ?测试结果评判标准：0-4 分，没有抑郁症5-10 分，偶尔有抑郁情绪11-20 分，有轻度抑郁症21-30 分，有中度抑郁症31-45 分，有严重抑郁症出现焦虑性失眠怎么办焦虑型失眠在临床上是最为常见的失眠类型，也称为焦虑症。大多数患者处于长期失眠的状态。越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素。焦虑型失眠并不

10、是暂时、短时间的症状，而是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到，会因发生不愉快的事情如：遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情，其精神状态可表现为常常多疑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢紧张不安，常因大小事而烦恼闹，自责、发脾气、坐立不安，有的焦虑症患者常常说心烦意乱、坐立不安、心理紧第5页共11页张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。焦虑型失眠是神经系统导致的结果，是身体、心理疾病的显现症状。焦虑型失眠症严重的可达失眠三个月以上，对患者的危害可想而知。那么，出现焦虑型失眠怎么办呢?1. 暗示法：身心放松，平躺

11、在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。2. 运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。3. 安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。信息焦虑症常见症状1. 一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感。2. 每天登录 n 遍电子邮箱，反复检查邮件。3. 当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。4. 下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，并也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感。5. 总是怕自己跟不上潮流，会

12、花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底。6. 喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。第6页共11页7. 最喜欢在 bbs 上跟贴，以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状，半天提不起精神。8. 一天十来个小时地挂在 msn或 qq 上，可以同时跟 n 个人聊天，闲下来一点点都会很急躁。9. 喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。10. 经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协

13、。上文是 4 月 7 日世界卫生日宣传材料第7页共11页从“评课”走向“问课、品课”教研会发言材料学校的汇报课马上就要开始了。作为主抓4、5、6 年级教学工作的级段主任，校长要求必须搞好这项活动。以往一直是学校语文教研组的组长，我深知：汇报课最大的问题不在于上课环节，而在于评课的环节上。大家都往往多是“好好先生”一味吹捧。拜读了江苏省著名特级教师宋运来老师的从“评课、辩课”走向“问课、评课豁然开朗。因此根据此文做整理修改后和大家一起分享学习。宋老师在文章里说新课程理念下的评课，更多的是“对话式”的商榷与探讨。最有话语权的是被新理念武装起来的教师和那些最知“春江水暖”的学生。如此说来，掌握评课话

14、语权的学校领导，应该以欣赏的眼光、研究的心态和分享的神情，品味不同类型、不同科目、不同阶段和不同教师的课。另外，作为领导者不仅要“品评”执教者的教学思路、教法与学法，还要善于品评教师的“绝活”。何为问课：新课程呼唤每一个教师都能成为教学的主人，对自己的课能够有一个评价标准。课前，问自己教材为什么这样设计？这节课的教学目的是什么？预备怎么上？为什么这么上？怎么上好这节课？除此以外还可以怎么上？这样能否调动学生的主观能动性？这么上是否会有意外生成的事件发生？多问自己是迅速提升教学技术的最有效手段，时时处处都可以与自己对话，解决非他人听、评、辩课才能关照课堂的弊端。课中问，能随时把握学生对于知识的接

15、受和把握程度，及时发现问题和不足，调整教学策略。课后问，找成功之处，增强信心，找失败之处，为后继教育打下禁行的印记。问学生，从课堂中学到了什么，对这节课有什么感觉？还有什么样的问题？希望老第8页共11页师以后怎样上课？为下次高效教学做好铺垫。问同行，教学重点把握是否存在问题？课堂的调控是否有效？情景的处理是否合理？多媒体的运营是否恰当等等。何为品课：用研究与欣赏的眼光去看待每一堂课时，评课，便走进了新的教研天地品课。当去品味别人的课时，要抱着学习的心态、帮助别人的心态。这样才有利于新课程的新评课文化建设。每次问课与品课活动的参与者都有收获和启发，这个活动才有意义，才能更好地促进教师的专业成长。

16、因为品课的目的不是去区分课的好中差，而是通过问课与品课促进自我与他人改进教学。这才是我们评课的主要价值追求。多层次品课：要着眼于更高层次，尽量扩大视觉，聚焦相关本课堂的各个层面来品味和感悟。显性层面本堂课中学生的学习情况，学习效果；授课老师的教学设计，教学进程，教学效果；评课老师的发言要义，交流评价；“我”本人的评价和看法。隐形层面学生的思维方式、思想倾向、价值取向、创新精神、动手能力、行为习惯；授课教师的个人素质、常规落实、钻研探究、教学思想、教改状态、课改成果；评课老师的理论水平、业务根底、新课程理念、群体优势和差距；“我”本人在课后的收获和体会；思想超前、理念更新、思维拓展、知识长进、方

17、法优化、经验积淀。综合层面本课堂反映出所在学校的教学思想和理念，教学理论与实践状态，教研教改的方法、进展和效果，素质教育的实施和新课程的推进。第9页共11页多维度品课，也就是在品课的过程中，不停地转换自己视角，从不同的角度来品味、审视被听的课堂：站在学生的角度来品味听的课中“我”最感兴趣的是什么？最受启发的是什么？印象最深的是什么？学会了些什么？还有哪些不清楚？这课知识与前后知识的联系怎样？本课中我的学科技能提高了多少？本课中的教学过程脉络怎样？通过本课，可以让“我”把握哪些学习方法？养成哪些学习习惯？本课使“我”的思想道德情操、心理品质得到了哪些熏陶与提升。站在上课者的角度来品味课前“我”的

18、准备怎样？学情的预见、活动的设计合不合理？哪些新课程理念在本课中表现得淋漓尽致？本课中最成功的教学环节有哪几个？本课中的知识构建还需要改进吗？本课中的资源把握怎样？本课中师生、生生情感传递、心态交流有特色吗？众多的评课意见、你都能认同吗？你最感兴趣的是那几条？站在听课者的角度来品味作为欣赏者，“我”最赏识本课堂的哪些方面？作为评价者，“我”给本堂课提出哪些探究方向？作为学习者，“我”从本堂课中学到哪些知识，增长哪些见识，借鉴哪些成功经验？吸取哪些不成功教训？领悟哪些理念或动向？作为管理者，“我”从本堂课中看到多少教师的专业成长情况？学生的个体差异、区域特色，整体状态？课堂教学研究改革的进程怎样？教师走进新课程的状态怎样？课堂中师生的表现与管理层面提出的理念、方案、要求是否相适应？该做哪些调查呢？这样从不同的层面和维度来品味我们的课堂，品课者自然在“品”的过程中有了高层次的追求和收获，能达到一种自我