小学低年级积极心理活动课操作指南教学设计

1、第一课 认识你我他（教案作者：李鹃）教学主题：了解心理课和熟悉同学设计思路：这是第一节课，心理活动课老师要向孩子解释什么是心理课，学习心理课有什么用。要和孩子建立联结，给孩子留下可亲近、可信任的印象。同时，要制定好课堂规则，这个很重要。最后，让学生深入了解2-3名同学，帮助他们适应新环境。教学目标：1. 了解心理课2. 制定心理课课堂规则3. 熟悉2-3名同学，能说出他们的名字和爱好教学准备（含材料）：1. PPT教学环节：环节一：介绍心理活动课教师：同学们，你们好，我是你们的心理活动课老师*。大家知道心理活动课是学什么的吗？（孩子们肯定很茫然，说不知道或者摇头）那老师给你们讲个故事，你们就知

2、道心理活动课是做什么的了。教师讲故事：有两只小兔子，一只叫乐乐，一只叫图图。乐乐整天乐呵呵的，总是笑，即使偶尔不开心、生气了，他也能很快地调节自己，重新变得快乐起来。乐乐很擅长交朋友，他总是主动邀请朋友一起玩，他乐于分享自己的玩具，总是帮助其他的小伙伴们，所以大家都很喜欢他。在碰到困难的时候，乐乐总是说：这没什么大不了的，让我来试试吧，多试几次一定行！乐乐就是这样的善良、勇敢和积极，小伙伴们都很喜欢他，他自己也开开心心地过着每一天。小兔子图图却过得不是很开心，虽然爸爸妈妈对图图很好，图图总觉得生活中缺少点什么。图图看乐乐有很多的好朋友，他就说：“我没有很多好朋友，我不开心！”妈妈说：那你也去找

3、小朋友们玩吧。图图说：“我不去我不去，他们不来找我，我也不去找他们！”图图看到小松鼠花花在树上跳来跳去，很开心的样子，他就对自己说：“我怎么这么笨呢，我都不会在树上跳，如果我会在树上跳，我也肯定会很开心的。”就这样，图图总是看到自己没有的东西，不擅长的方面，他变得越来越不开心了教师：同学们，你们希望自己的生活像乐乐一样还是向图图一样呢？（待学生回应）教师：是的，我们都希望自己生活像乐乐一样，我们的心理活动课就是教给大家一些方法，让我们大家的生活都很幸福。我们的课中会有故事、画画、唱歌跳舞、游戏和各种表演，大家喜欢吗？（待学生回应）教师：看出来同学们很兴奋啊。老师也很兴奋。因为我们的课活动很多，

4、我们大家很容易玩得很high很开心，为了让我们以后的课堂进行得更顺利，也不打扰到其他班级上课，我们需要来制定我们心理活动课的课堂规则。环节二：制定课堂规则1、 教师呈现事先拟好的课堂规则ppt。课堂规则的制定尽量使用正面的词语，少用“不能”的词语，比如以下课堂规则：1) 认真参与课堂各项活动2) 在老师讲述和他人发言时，认真听（眼睛看，耳朵听，嘴巴闭）3) 尊重他人的发言教师可以根据自己的需求，修改以上课堂规则。课堂规则不宜太多，要不然实行起来有困难。一般以3条为宜。2、 教师询问学生对课堂规则的看法，和孩子们互动，问问他们怎样做才是“认真参与课堂各项活动”， 怎样做才是“老师讲述和他人发言时

5、，认真听”， 怎样做才是“尊重他人的发言”。 什么有异议的可以提出讨论和修改。全班讨论通过后，选出一名心理课代表，把这几条规则记下来。每节心理课上课前，都把这几条规则写在黑板上（如果孩子们还不会写字，则在课前带领大家一起读一遍）。3、 因为一年级的孩子还处于一兴奋就会忘记自控的阶段，所以一开始上心理课的时候，孩子们可能很难做到完全遵守课堂规则，所以老师需要和同学们讨论，怎样的提醒有助于大家遵守课堂规则？（我们不提倡惩罚的方法，但我们需要维护课堂规则，这样课堂才能进行下去，所以老师和学生需要一起想一些彼此尊重的方法，来互相提醒。比如：没有做到第2条的时候，老师是不是保持静默1-2分钟，直到大家安

6、静下来；或者有某一个拍掌的节奏暗号，大家一听到，就立即安静下来等等。没有做到第3条的时候，比如有嘲笑他人的行为，是否当事人要过去说“对不起”，然后两人抱抱。）环节三：认识你我他教师：我们制定好了课堂规则，我们就来体验一下心理课的活动吧。大家数一数现在班上，你能叫得出名字的同学有几位？然后伸出你的手指头告诉我。你知道几位同学的兴趣爱好呢？再伸出你的手指头告诉我。一般来说，我们到一个新环境可能会有些紧张、不适应，这是很正常的，如果我们能和周围的人熟悉起来，就可以帮助我们更快地适应环境。所以，现在，我们这个活动就是帮助大家熟悉我们同学的。教师：现在请大家组成四人小组，每个人去找你想认识的人、你想和他

7、交朋友的人在一组，给大家1分钟时间，找好以后，你们四个人就手拉手站在一起或坐在一起。1分钟后，老师让大家停下来，确保所有的学生都在某个小组内。如果人数不够的话，有的组可以是3人小组。让大家保持安静，然后告诉大家，每个人要轮流分享这些信息：名字、喜欢吃的水果是、最喜欢的动物是、最喜欢做的事是（不能说喜欢玩，要说喜欢玩什么，要具体一点）、最开心的事是、在与朋友交往的时候，最不喜欢的是活动结束后，请学生分享，这节课的感受和收获。（说明：这是制定好规则以后的第一个活动，老师一定要严格遵守规则，反复强化。）教师反馈：学生反馈：第 二 课 我爱交朋友（教案作者：李鹃）教学主题：主动结交新朋友设计思路：积极

8、的人际关系与一个人的幸福感成正相关。在一个陌生环境中，越快地结交到新朋友，就越能适应环境。所以，这节课学习主动结交新朋友的主题。第一个环节是热身活动，同时让学生感受和朋友一起玩的快乐，激发他们交朋友的主动性。第二环节通过故事，帮助兔子图图，来学习如何和陌生的人聊天、交朋友，如何加入他人的游戏活动。第三环节进行练习，把学到的用到自己的生活中。当孩子在课堂内有成功的经验后，就更可能把这些知识迁移到课堂外。教学目标：1. 感受和朋友一起玩的快乐。2. 学习如何和陌生的人聊天、交朋友，并且进行练习。3. 学习如何加入他人的游戏活动。教学准备（含材料）：无教学环节：环节一：马兰花开教师先确认课代表有没有

9、把课堂规则写到黑板上。全班同学一起读一遍课堂规则。教师：今天我们的主题是“主动交朋友”，老师带来了一个游戏，让我们先来感受一下和朋友一起玩 以及 不能和朋友一起玩的感觉。教师介绍游戏规则： 大家围成圆圈，彼此之间要有点距离，老师站在中间，大家围着老师转圈，一边走一边念：“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”老师说几朵，同学们就赶快找到相应的人数抱在一起。比如说5朵，那就要5个人抱在一起；说3朵，那就3个人抱在一起。没有办法抱一起的，就出局。剩下的人，继续玩。玩5、6轮结束游戏。教师分别询问游戏中出局的学生和没有出局的学生的感受。教师小结并过渡：看来能和朋友们一起玩，真是开心的事！

10、心理学家通过研究发现：一个人如果能和他人有良好的关系，那他就更幸福。要和他人有良好的关系，我们首先要学会交朋友，对吗？（待学生反应）兔子图图也想交朋友，可是它在主动交朋友上遇到了挑战，让我们一起来帮帮它吧。环节二：兔子图图的挑战教师讲图图的故事：图图看乐乐有很多的好朋友，他就说：“我没有很多好朋友，我不开心！”妈妈说：那你也去找小朋友们玩吧。图图说：“我不去我不去，他们不来找我，我也不去找他们！”其实啊，图图不是不想去，而是不敢去，它不知道该跟这些陌生的朋友们说些什么，也害怕找了它们，如果它们不理睬自己的话怎么办呢？教师：同学们，你们对图图有什么建议吗？它可以对陌生的朋友说些什么呢？如果别人不

11、理睬它，它又该怎么办呢？教师请注意：孩子们无论说什么都是他们的真实想法，要予以尊重。如果有些回答教师觉得不是很合适，可以把问题抛回给孩子们，问孩子们，觉得这个做法怎么样。教师把孩子们的建议写在黑板上，做个小结。注意小结的时候要有以下几点：1) 我们没法保证每个人都会跟我们玩，我们尝试的越多，机会就越多。2) 一个人不理睬我们，不代表我们不够好，我们继续寻找下一个理睬我们的人，总会找到愿意和我们玩的人。3) 结交朋友时，记住：寻找共同点。可以先问问对方的兴趣爱好，然后看和自己有没有重合的地方。聊 “双方的共同点”，可以帮助我们很快地交上朋友。教师接着讲故事：图图听了我们的建议，决定去试一试。图图

12、来到树林中，看到一群兔子在跑来跑去的，很好玩，于是跟在了一只短尾巴兔后面跑着。它鼓起勇气向短尾巴兔打招呼：你好，你喜欢玩什么？谁知那只短尾巴兔冲着他大叫：“你跟着我干嘛！快走开，讨厌，别影响我们玩。”图图听了有气又急，它不知道短尾巴兔为什么对它这么凶，它也不知道该如何跟它们一起玩。它伤心极了。教师：同学们，你们猜猜短尾巴兔为什么这么凶呢？你们有遇到过这种情况吗？当时你是什么心情？（学生分享完后，教师小结：被别人以这样的方式拒绝确实是很不舒服的，因为我们每个人都希望被接纳和尊重，所以下次别人想加入我们的游戏时，我们可以怎样温和地回应呢？即使拒绝也是可以温和的。）现在，你们对图图有什么建议吗？（比

13、如：找别人玩；先观察他们在玩什么，了解清楚别人的游戏怎么玩；在一轮游戏结束时再打招呼，提出加入的要求，告诉别人自己也会玩；赞美别人，说好听的话更容易让他人接纳自己）环节三：主动交朋友的行动教师：刚才大家给图图提了很多的建议，图图学会以后，用这些方法结交了不少朋友呢。那现在我们自己也来用用这些方法吧。现在请大家去找一个在班上你不是很熟悉的人，组成两人小组。给大家30秒时间，找好以后，你们两个人就手拉手站在一起或坐在一起。30秒后，老师让大家停下来，确保所有的学生都在某个小组内。如果人数不够的话，有的组可以是3人小组。让大家随意聊天，重点是找到彼此的共同点。活动结束后，请学生分享，这节课的感受和收

14、获。（告诉学生下节课要画画，请学生把美术工具带好，可以是彩色铅笔、蜡笔或水彩笔）教师反馈：学生反馈：第 三 课 友谊之花（教案作者：李鹃）教学主题：如何维护友谊设计思路：按皮亚杰的认知发展理论，一年级的小朋友还处于前运算阶段，具有自我中心性，所以很多时候不能站在对方的角度考虑问题。所以，对很多小朋友来说，存在交友容易，维护友谊难的现象。这节课的主题就是和小朋友探讨如何维护友谊。第一个环节从图图的故事引发学生的共鸣，引入主题；第二个环节让学生辨别日常生活中经常发生的事，会对友谊有益还是有害；第三个环节让学生通过合作实践，让学生有机会深化理解维护友谊的行为，转化应用到生活中。教学目标：1. 了解友

15、谊是需要维护的，有些行为会损害友谊，有些行为有利于友谊的发展；2. 能分辨哪些行为可以促进友谊的发展，并在活动中进行练习教学准备（含材料）：视学校情况，看是否要给小朋友准备画画的纸张教学环节：环节一：教师：同学们好，上节课我们学习了“如何主动交朋友”的方法，有没有同学用这些方法交到了新朋友呢？听学生分享。教师：兔子图图学习这些方法后，也使用这些方法帮助自己交到了新朋友短尾巴兔灵灵。可是他们两的关系时好时坏，比如：有一天，他们两在玩追跑游戏，玩着玩着，图图一不小心绊了灵灵一下，灵灵很生气，说再也不和你玩了。后来，图图给灵灵带了好吃的胡萝卜，灵灵又跟他和好了。你们在和朋友的交往中碰到过这样的情况吗

16、？听学生分享。教师：听了同学们的分享，看来友谊是需要维护的，你和朋友的关系与你平常做的事情紧密相关。哪些行为会促进我们的友谊，哪些行为会伤害到我们的友谊呢？让我们一起来玩个游戏吧。环节二：友谊之谜教师说游戏规则：学生手拉手围成一个圈，教师会说图图在交朋友的过程中发生的一些事情，如果你认为这件事情有利于友谊，那就往圈内走一步（也就是圈会缩小，代表大家的关系更亲近了）；如果你认为这件事情会伤害到友谊，那就往外退一步（也就是圈会变大，代表大家的关系更疏远了）。老师说好游戏规则后，先以一个例子做示范，确保他们听懂了。比如：图图给灵灵带了好吃的胡萝卜，这时大家要往圈内走一步。事件：1. 图图给灵灵去了个

17、难听的外号，灵灵很不喜欢。2. 图图借铅笔给灵灵用。3. 图图答应周末和灵灵一块出去玩，结果忘记了。4. 图图在灵灵借给它的书上乱涂乱画。5. 灵灵摔到了，图图过去扶起它来，照顾它。6. 灵灵伤心的时候，图图坐在旁边陪伴它，安慰它。7. 两个人一起玩的时候，灵灵不小心碰了图图一下，灵灵说我不是故意的，不肯道歉。8. 灵灵和图图对要玩什么有不同的想法，两人坚持自己的想法，不肯让步。9. 图图不小心把灵灵的衣服弄脏了，图图说对不起，灵灵很大方地原谅了它。10. 图图和灵灵合作拔萝卜的时候，有不同的想法，两人好好商量，想到了大家都同意的方法。环节三：画一画“友谊之花”学生找到自己的好朋友，自由组合成

18、2-3人一组，一起画一幅画代表他们心中的“友谊之花”。请学生展示所画的“友谊之花”，分享这节课的收获。（告诉学生，下节课可以带一个玩具和一些吃的来课堂，在课堂上有用。）教师反馈：学生反馈：第 四 课 分享，为快乐加分（教案作者：李鹃）教学主题：分享与交换设计思路：分享是人际交往中最常见的友谊润滑剂，两个人之间的分享越多，友谊越深，所以本节课的主题是分享与交换。交换可以作为孩子不愿分享时的过渡物，作为孩子的策略之一。第一个环节让学生体会和感受分享的快乐，第二个环节拓宽分享的形式和品类，第三个环节模拟现实生活中经常出现的情景，帮助学生学习解决困惑的方法。教学目标：1. 体会和感受分享的快乐。2.

19、学习分享的多样形式。3. 学习解决生活中出现的分享困惑。教学准备（含材料）：老师提前准备一些吃的零食，以防一些学生忘带了，可以分享给他们。教学环节：环节一：分享会教师确认哪些同学带了玩具，哪些同学带了吃的。（要特别关注没有带的学生，等会儿要观察他们的行为，以便在合适的时候把老师带的零食分享给他们。）然后告诉同学们，接下来10分钟，你可以自由玩玩具和吃零食，你可以选择自己玩自己的，自己吃自己的，也可以选择和班上的同学分享或交换。教师观察学生情况，大概有多少比例的学生选择和他人分享或交换。再着重观察有没有同学主动分享食物或玩具给那些忘带了的同学，如果过了2分钟还没有的话，老师这时可以过去把带来的零

20、食分享给这些学生。10分钟后结束活动，请同学们分享这个过程中的感受。可以请那些没带的同学说说没人分享时是什么感受，有人分享给他们时又是什么感受。可以请那些主动和同学分享或交换的学生谈谈他们是怎么想的，他们的感受如何。再请那些独自玩或者吃的学生谈谈是怎么想的，感受如何。教师小结：从同学们的回答中，我们可以看出：分享欢乐多！环节二：分享的形式教师：我们除了可以和别人分享我们的食物和玩具，还可以和别人分享什么呢？让我们一起来头脑风暴吧。学生头脑风暴，老师在黑板上写出来。（可以分享快乐、知识、有趣的事和见）环节三：分享的困惑兔子图图和大家一样很喜欢和别人分享，这带给它很多的欢乐，不过他又遇到了麻烦，需

21、要大家的帮助，让我们一起去给它出出主意吧。情景：短尾巴兔灵灵来图图家玩，看到图图新买的玩具“变形金刚”，灵灵想玩，可是图图怕他把新玩具弄坏了，于是不肯给他玩。灵灵说图图小气，生气得回家了。请学生自由发表对这件事情的看法。（解决思路是：谁的东西谁有权做出选择和安排。图图可以把不愿分享的玩具先收起来，放出一些愿意分享的物品在外，和同伴一起分享。灵灵可以提出一些交换的方法，也许图图会乐意交换。无论如何，灵灵要尊重图图作为物品主人的安排。每个人都有不愿分享的时候，我们不能因为他人某个时候不愿分享，就说他小气。）请学生分享本节课的收获。提醒：请学生在下节课带好美术工具，课上要画画和剪纸，要有安全剪刀。教

22、师反馈：学生反馈：第 五 课 规则小卫士 （教案作者：李鹃）教学主题：规则作用的认识与遵守设计思路：很多人会认为孩子是天生的“规则破坏者”，他们往往显得那么自由和随性；但是心理学家的研究却表明，儿童却是最严谨也最热情的“规则捍卫者”。没有秩序与规则，儿童反而会觉得混乱而充满危机。只是他们的规则意识还没有上升到组织的层面，需要成人的介入，一旦成人能帮助儿童坚持、统一地遵守规则，那么，规则本身就会变成儿童减少外界干扰，专注于活动本身的有效保障力量。遵守规则的学生也更容易获得教师和同学的认同，有利于他们积极关系的发展。本节课首先通过疗愈性故事，让学生能学习到不遵守规则的后果，又能学习到帮助自己遵守规

23、则的方法提示物，这个方法对那些想遵守规则，但克制不住自己的孩子，会特别有效。然后通过环节二的游戏活动，让学生学会用提示物提醒自己遵守规则。教学目标：1. 认识到规则的好处2. 学习不遵守规则的后果3. 学会用“提示物”提醒自己遵守规则，并进行练习。教学准备（含材料）：1. 每人一根20cm长的红色绳子（可以让学生从家里带，也可以集体准备）2. 口哨一个教学环节：环节一：噼里啪啦国历险记教师讲故事：图图上小学后，觉得学校的规则太多，一点也不自由，他觉得烦死了。（这里可以停下来，和学生互动，问学生们喜欢规则吗？）他好希望自己能去到一个完全自由的地方，无拘无束无规则。这天晚上，他做了一个梦，梦见自己

24、来到了“噼里啪啦国”，这是一个完全没有规则的国家，图图高兴极了，赶紧跳进去，想在噼里啪啦国疯玩一把。刚跳进去，噗的一下，摔了一跤，“唉吆喂，这是谁扔的香蕉皮啊，怎么能随便乱扔垃圾呢？！”一阵嘲笑声传来，“哈哈哈，你不知道这是噼里啪啦国吗？我们这可没有规则，想怎么扔就怎扔？！”兔兔无奈地拍拍摔痛的屁股，心想“我走路可要小心点啦。”继续往前走去，图图一扫之前的兴奋劲，只见满街道的垃圾，扔的到处都是，又臭又脏。突然，一只黑猫从后面串了上来，狠狠地撞了兔兔一下，这只黑猫伸出爪子，把图图头上的发夹给抢走了。图图大叫：“嘿，你为啥抢我的发夹，快还我！”黑猫冷冷地一笑，“我们这是噼里啪啦国，我们这可没有规则

25、，我想干什么就干什么！”图图又伤心又生气，还有些害怕，它一点也不喜欢这里，哭着哭着，图图就醒了，原来是个梦啊！学生讨论：1) 你喜欢噼里啪啦国吗？为什么？2) 你觉得规则对我们的生活有什么好处？环节二：小红绳的故事教师：看来大家都觉得规则对我们的生活有帮助啊，可有的时候有些小朋友克制不住自己，那怎么办呢？我们一起来听听小红绳的故事吧。教师讲解小红绳的故事：在一望无际的大海里，住着很多很多的小动物，有乌龟，螃蟹，海马，小丑鱼，海豚它们都喜欢在大海里游来游去，可快乐了。它们也经常在一起玩，玩的可开心了。有一天，小螃蟹嗷嗷和小伙伴们在珊瑚群里玩捉迷藏，小丑鱼找到它了，嗷嗷却挥舞着它的大钳子说：“不算

26、，不算，我还没躲好呢，再来一次，再来一次。”小丑鱼生气地说：“嗷嗷，你不遵守规则，我不和你玩了。”就这样，渐渐地，大家都不愿和嗷嗷一起玩。乌龟老师给它们上课的时候，大家都很认真地听呢，只有嗷嗷横着爬过来爬过去地到处跑，乌龟老师提醒了嗷嗷很多次，嗷嗷还是到处跑。就这样，嗷嗷每次上课的时候总是跑来跑去的，小伙伴们都不想和它一起上课。乌龟老师把大家叫在一起想办法，小丑鱼说：“我看最好的办法就是不让它进教室。”小海马也说：“对，对，它一进教室就到处跑。”小海星说：“把它的腿绑起来，让它不能到处跑。”可乌龟老师觉得这些办法都不好，突然，乌龟老师说：“我有办法了，我们送给小海蟹嗷嗷一根小红绳，让它系在大钳

27、子上，提醒它遵守规则。”于是，嗷嗷的大钳子上多了一根小红绳，乌龟老师还教给嗷嗷一个口诀：小红绳，红又红，戴上它，遵守规则我能行。（带领学生学会这句话，下面都跟着嗷嗷一起念。）乌龟老师告诉嗷嗷，如果控制不住自己的时候，可以默默地念这个口诀，摸摸小红绳试试。这天，嗷嗷和小伙伴们又在一起上课了，它刚想跑来跑去，一挥动它的大钳子，就看到了小红绳，马上想起了乌龟老师的话“小红绳，红又红，戴上它，遵守规则我能行！”，嗷嗷一边在心里念着，一边摸着它的小红绳，念啊念，当它念到第3遍的时候，嗷嗷觉得心里好舒服啊，它再也不想跑来跑去了。和小伙伴一起玩捉迷藏的时候，嗷嗷又被小丑鱼找到了，它刚想挥舞着大钳子说“不算，

28、不算”，可是钳子一挥，它看到了什么？小红绳。对，所以，它又开始念“小红绳，红又红，戴上它，遵守规则我能行！”，就这样，嗷嗷慢慢地成为了遵守规则的小朋友，大家都很喜欢它。教师：我们也带来了自己的小红绳，喜欢用这种方法提醒自己遵守规则的小朋友请举手。其他同学，你们有什么好方法提醒自己遵守规则呢？（请小朋友说。老师挑出具有可操作性的方法供他们选择，如果没有可操作性的方法，则可以告诉学生：以后我们可以慢慢想别的方法，这节课我们先用小红绳来提醒自己。）教师：现在请愿意用小红绳提醒自己的学生找旁边的同学帮忙系上小红绳。等学生们做完以后，教师：我们现在进行一个活动，我们试着把小红绳露在外面，提醒我们遵守游戏

29、规则。环节三：练习实践场教师介绍游戏：想一想、说一说、有多少种从讲台到门口的方法，重复的不算。想到的学生举手发言，其他学生要耐心地听、等到老师点到才发言。在这个过程中，尽可能摸着自己的小红绳，提醒自己遵守游戏规则。在这过程中，如果有学生很着急，破坏了规则，老师请他摸着自己的小红绳念“小红绳，红又红，戴上它，遵守规则我能行！”请学生说一说本节课的收获。如果这个方法对学生有用，请把这个方法延续下来。教师反馈：学生反馈：第 六 课 我是自己身体的小主人 （教案作者：李鹃）教学主题：自控力训练设计思路：很多时候，孩子不是不想自我控制，而是他们缺少自我控制的能力，这与他们的大脑发育水平有关。所以，针对低

30、年级的小朋友，少说一点道理，多做一些练习，对他们是有极大帮助的。本节课通过各种游戏，强化学生自我控制的意识，训练自我控制能力。教学目标：强化学生自我控制的意识，训练自我控制能力。教学准备（含材料）：无教学环节：环节一：我们都是木头人引入：同学们好，今天我们的课程主题是“我是自己身体的小主人”，老师指着自己的身体说：这是我的身体，如果我想动动手、动动脚、摇摇头、扭扭屁股谁说了算？对了，是我们自己说了算，是我们自己的想法说了算，是我们的头脑说了算！可是呢，有的时候有些人会忘记自己是身体的小主人，所以今天我们有几个挑战赛，看看你是不是确实能管住自己的身体。第一个挑战赛是：“我们都是木头人”。教师以各

31、种语速、语调说“我们都是木头人，不许说话不许动”，同时大家做出各种夸张、有趣的动作，活动自己的身体。当说到最后一个字“动”时，大家必须马上停下来，保持刚才的动作2分钟。教师注意转换语速、语调，让成员接受变化的挑战。如果有学生动了，则大家一起大声说：我要加油！我要加油！进行多轮游戏，直到学生基本都能做到。环节二：大西瓜小西瓜第二个挑战赛是：“大西瓜小西瓜”。当老师说大西瓜的时候，学生的双手要保持很少的距离，做成小西瓜的模样；当老师说小西瓜的时候，学生的双手要保持很大的距离，做成大西瓜的模样。进行多轮游戏，教师注意转换语速、语调，先慢后快，等学生跟不上时，又逐渐慢下来，有张有弛。环节三：手指射击第

32、三个挑战赛是“手指射击”游戏，左手伸出拇指和食指，成为“枪”的手势；右手伸出中指、无名指和小指，拇指和食指弯曲，成“靶子”的手势；两手交换手势，速度逐渐加快。（如下图）环节四：对称涂鸦第四个挑战赛是“对称涂鸦”，老师先带学生用手臂完成数个对称动作。以身体中线作为方向的参考。两手臂同时往外、往上、往下、往内。老师叫不同的口令，让学生做。当学生双手可以同时运行，轻易地做对称动作时，就可以开始自由画画了。学生左右手各拿一支铅笔，在纸上任意涂鸦（画画），要求双手动作像刚才那样，以身体为中线，对称作画。教师反馈：学生反馈：第七课 注意力小达人（教案作者：李鹃）教学主题：注意力稳定性训练一设计思路：注意的

33、稳定性是指注意长时间地保持在某种事物或从事某种活动上。 注意的稳定性是注意力最重要的品质，平时老师家长认为孩子注意力不集中或注意力不好，一般都是指孩子的注意稳定性上有待发展。本节课首先教给孩子们最简单的呼吸放松法，为后面的集中注意力练习做好准备。然后使用舒尔特矩阵表和听词拍手的游戏训练学生的注意力稳定性。舒尔特矩阵是顺序打乱的NN的数字矩阵，需要孩子尽快把数字顺次找出排号。舒尔特法不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且坚持练习，也能让其注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。教学目标：1、 使用放松气球操进行放松练习，为后面的注意力稳定性训练游戏创造良好的状态。2、 测量儿

34、童的注意力稳定性的初始水平。3、 训练儿童的注意力稳定性。教学准备（含材料）：1、 配套轻音乐灵气2、 舒尔特矩阵表（125）3、 电脑计时器教学环节：环节一：放松气球操向学生宣告今天的主题，告诉大家今天一共要闯2关。为了帮助大家有更好的状态，我们先进行放松训练。播放配套音乐，请大家以最舒服的方式坐好，上身挺直，学习“气球操”：首先像往气球里打气一样深深地吸一口气，肚子鼓起来，憋住一会儿，再缓缓地吐出，肚子瘪下去；再次深深地吸一口气，越大越好，再缓缓吐出。（有困难的学生可以引导把一只手放在肚子上。有些学生吸气和吐气可能肚子都往下瘪，可以先练习吐气，再吸气。）环节二：我是千里眼过渡：接下来我们进

35、行的是第一关，考考我们的眼力。教师介绍规则，以最快的速度从1数到25，要边读边指出。教师先示范一遍。教给学生怎么读电脑计时器的数字。然后每位学生先做第一张表，教师说开始时大家统一开始，电脑计时器显示计时，学生自己做完后看一下屏幕上的计时器，自己用了多长时间。依次练习其他的舒尔特矩阵表，每做完一张休息一下，练习第一环节的气球操30秒，再继续。环节三：我是顺风耳1、 过渡：接下来我们进行第二关，考考我们的耳力。2、 依次念下列的动物名称和水果名称，让孩子听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。（公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝）念完以后可反复，速度越来越快。3、 接

36、下来老师会读一段小故事，如果听到“的”，就要拍一下手。（老师注意变化语速）故事内容：三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。教师反馈：学生反馈：第 八 课 注意力小高手（教案作者：李鹃）教学主题：注意力稳定性训练二设计思路：对于小学低年级的孩子来说，注意的稳定性需要多多训练。所以本节课延续上节课的训练，继续帮助孩子提高注意力。教学目标：1. 复习放松气球操。2. 训练儿童的注意力稳定性。教学准备（含材料）：1、 配套轻音乐灵气教学环节：环

37、节一：复习放松气球操教师问学生，上节课教的放松气球操，大家还记得吗？请记得的小朋友来示范。带领学生一起做，播放配套音乐，请大家以最舒服的方式坐好，上身挺直，学习“气球操”：首先像往气球里打气一样深深地吸一口气，肚子鼓起来，憋住一会儿，再缓缓地吐出，肚子瘪下去；再次深深地吸一口气，越大越好，再缓缓吐出。（有困难的学生可以引导把一只手放在肚子上。有些学生吸气和吐气可能肚子都往下瘪，可以先练习吐气，再吸气。）让孩子自己数数，吸一次呼一次算1下，从1数到10，停下来。（放松气球操是最基本的放松练习，对集中注意力、情绪管理以及自我控制能力都有好处。老师要重视。）环节二：听词跳跳跳教师：这节课我们仍然通过

38、游戏的方式来锻炼我们的注意力。第一个游戏考考我们的耳力。依次念下列的词汇，让学生听到动物就跳两下，不属于这一类的不能跳。词汇：飞机 青蛙 美国 篮球 猴子 书包 公鸡 鸭子 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 （念完可重复）。根据孩子的情况控制速度，可慢慢加速，增加难度，但又要让孩子能体验到成就感。环节三：扑克迷阵教师：第二个游戏考考我们的眼力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如黑桃A，让学生盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由老师随意更换三张牌的位置，然后，让学生报出黑桃A在哪儿。先进行几轮所有学生看同一张牌

39、的，然后可以分配不同的组员看不同的牌。老师变换牌的速度从慢到快。当孩子们对3张牌无难度的时候，可以增加到4张牌。环节四：指五官教师：第三个游戏叫“指五官”。老师介绍游戏规则：两个人面对面，一个人指着自己五官（眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵）中的一个，问对方：“这是什么？”如指着自己的鼻子问时，同伴要回答说：“这是鼻子。”同时回答者的手必须指着鼻子以外的任一个五官。两人轮流进行。教师反馈：学生反馈：第 九 课 干扰的诱惑（教案作者：李鹃）教学主题：抗干扰能力训练设计思路：专注能力强的人还需具有很好的抗干扰能力。孩子在生活中经常分心的一个原因是不知道为什么要专心，而让孩子分心的事物又是孩子非常喜欢的，所以

40、尽管老师家长反复向孩子强调，孩子也无法理解分心会有什么样的后果。游戏的设置，让孩子直接体验到了分心和专心的结果，同时游戏的过程中，也激发了孩子要专心的意愿，并及时进行了练习。教学目标：1、 让儿童体验分心和专心的结果2、 激发儿童专心的意愿3、 训练儿童注意的抗干扰能力教学准备（含材料）：1. 学生感兴趣的动画片片段2. 奖励贴纸教学环节：环节一：木头人1、 教师问学生，还记得“木头人”的游戏怎么玩吗？今天我们的“木头人”游戏要升级难度，在大家做木头人的过程中，老师会放动画片，我们要尽可能地排除干扰，坚持尽可能长的时间。教师带领成员一起念：三三三，三座山，山上有个木头人，不许说话不许动，还有一

41、个不许笑。念完之后成员当木头人，不能说话、不能动、也不能笑。老师同时播放有趣的动画片，声音大一些，确保大家都能听见。2、 视成员兴趣，进行多轮。询问维持时间较长的儿童有什么好方法。让大家学习好的方法再进行，看看是否有进步。3、 告诉成员：玩的时候，一直告诉自己“我要坚持”，在心里不断地重复这句话，也是一个很好的方法。让大家用这个方法再进行，看看是否有进步。环节二：宝物袋里的宝贝1、 教师：现在我们的挑战再次升级，完成这次挑战的小朋友可以获得奖励贴纸（视学校情况，如果学校班级有星星或积分统计，就可以奖励星星或积分）。2、 请学生拿出一本自己喜欢看的书，任意课本或者自己带的书都可。告诉学生：同学们

42、，接下来你们要安静地专心地看10分钟的书，如果你们在这个过程中，可以做到安静地专心地看10分钟的书，就可以获得奖励贴纸。如果在这个过程中，你抬头看老师、看其他同学、跟同学说话或做其他的事情，就得不到奖励了。在这个过程中，我可能会走到你身边故意跟你说话，你要屏住专心看书，不和我说话。明白了吗？等时间到的时候，我会告诉你们“时间到了”。3、 挑战开始，老师计时。老师一开始先不要打扰孩子，1、2分钟后可以到教室里走一走，故意问一些学生：你在看什么书啊？你的书一定很有趣吧之类的问题。有些学生的注意力本来就容易分散的，就不要再打扰了。我们要给这些孩子机会，让他们有机会通过自己的努力获得奖励，产生成就感和

43、自信。4、 给专心的学生发放奖励贴纸或星星，给予肯定。告诉其他学生，老师看到了你们的努力、你们的进步，以后还有很多机会的，我相信你们以后可以做到。带领全班的同学一起站起来，站在原位上扭扭身体、互相击掌，庆祝彼此的成功。5、 如果班上绝大多数同学都完成的很好，一定要不停地给孩子积极正面暗示：看，只要你们愿意，你们就能管住自己，做到专注。环节三：生活中的诱惑教师：在我们平常的生活中，比如课堂上、家里，有哪些声音、事情会干扰我们正在做的事情呢？请学生回答。（比如：噪杂的声音、朋友叫自己出去玩、肚子饿了等等都可以说。）教师：那针对这些因素，我们有哪些方法可以使我们不受干扰呢？（总的原则是：先做好了准备

44、，给自己减少干扰的可能。在做事情前，先做好准备，上厕所、喝水、吃点东西、关掉电视；把房间的门关起来做作业。）请学生说说本节课的收获。教师反馈：学生反馈：第 十 课 小侦探训练（教案作者：李鹃）教学主题：注意广度训练设计思路：注意广度是指在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识客体的数量。在同一时间内注意广度越大，知觉的对象就越多，注意广度越小，知觉的对象也越少。有些孩子上课不能集中注意力的一个原因是：无法加工老师的长句子。其中的一个可能原因是孩子的听觉广度不够广。本节课对孩子的听觉注意广度和视觉注意广度进行训练。教学目标：1. 训练儿童视觉的注意广度和注意集中性。2. 训练儿童听觉的注意广度教学

45、准备（含材料）：1. 第10课音乐 What Does The Fox Say2. 第7课 、第8课音乐 灵气3. 课程配套PPT教学环节：环节一：健脑操：交叉运动教师向同学们问好后，询问是不是有点累了，想要动一动，那我们一起来随着一首音乐动动我们的手脚。有心理活动室的学校可以让孩子们站起来跳舞，在普通教室上课的班级可以让孩子们坐在座位上跳。向孩子们介绍动作规则：要求你的右手和左脚一起动，左手和右脚一起动，称为交叉运动。可以是左脚往上抬，右手拍左脚，然后换边；也可以是用右手肘去碰左膝盖，然后换边；或者是左脚和右手同时往上抬，然后右脚和左手同时往上抬。这个健脑操的关键动作是身体左右两边交叉运动，

46、可以同时激活左右两侧大脑，有助于学生两侧大脑协同活动，对于学习效率的提高、注意力的集中都有好处。不放音乐的时候，先带领学生做几遍，让学生熟悉动作规则。告诉学生，音乐开始后，他们可以自由在这几种动作中切换，只要保证左手右脚是同时运动的、右手左脚是同步运动的就可以了。放音乐What Does The Fox Say，让孩子们跟随音乐的节律来运动。环节二：复习放松气球操跳舞音乐停止后，让孩子静下来，播放7.8课配套放松音乐，请大家以最舒服的方式坐好，上身挺直，一起静静地做“气球操”：首先像往气球里打气一样深深地吸一口气，肚子鼓起来，憋住一会儿，再缓缓地吐出，肚子瘪下去；再次深深地吸一口气，越大越好，

47、再缓缓吐出。（有困难的学生可以引导把一只手放在肚子上。有些学生吸气和吐气可能肚子都往下瘪，可以先练习吐气，再吸气。）让孩子自己数数，吸一次呼一次算1下，从1数到10，停下来。（让孩子们先释放身体动的能量，再静下来，你会发现，孩子们的静和以前不一样，孩子们更容易静下来。）环节三：小侦探教师：今天老师又带来了新的游戏，第一个挑战游戏叫“小侦探”，大家知道“侦探”是做什么的吗？（适当和孩子们互动），侦探是破案的，所以侦探要有很强的思维能力，也要有很好的观察力。我们先来看看同学们的观察力如何？（播放ppt，先是考察注意广度的，让孩子们留意每页ppt上有几个苹果，每张有苹果的图片1s中后会自动切换到下一

48、张ppt，所以有苹果的图片，老师不用点击，务必在上课前熟悉本课ppt的操作。后面“找一找”的游戏是同时训练注意广度和注意集中性的，可以让小朋友到投影前去圈出来。）找一找中，飞机有8架，船有8艘，6只狮子，8只猫。答案见ppt最后一页。环节四：跟着念教师：第二个挑战游戏叫“跟着念”，由教师来说句子，学生跟着念，每一句比前一句添加一个词语，更复杂一点。等到有些句子，有部分孩子们说不上来的时候，老师可以多说几遍，带他们多多练习。1) 我有一个书包。2) 我有一个红色的书包。3) 我有一个红色的带白色花瓣的书包。4) 我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。5) 我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈

49、送给我的书包。6) 我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。7) 我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。8) 我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。9) 我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。教师反馈：学生反馈：第 十一 课 农场之旅（教案作者：李鹃）教学主题：影响注意力的因素设计思路：孩子不可能生活在真空无菌仓中，环境的干扰随时都是会存在的，这是很正常的，也是无可避免的。重要的是，我们不能为了避免让孩子受到一些影响，而刻意为他们营造很安静的环境。让学生了

50、解影响注意力的因素，可以更有针对性的提升注意力，让他们成为管理自己注意力的主人。此外，学过的健脑操和放松气球操，老师要有意识地多带领学生做，这些对孩子的脑部发展、智力发展和情商发展都非常有帮助。教学目标：1. 复习健脑操交叉运动和气球放松操2. 学习影响注意力的因素及相应的对策教学准备（含材料）：1. 第10课音乐 What Does The Fox Say2. 第7课 、第8课音乐 灵气教学环节：环节一：复习健脑操交叉运动教师向同学们问好后，告诉同学老师今天又带来了音乐，让我们一起来随着音乐像上次一样动动我们的手脚。有心理活动室的学校可以让孩子们站起来跳舞，在普通教室上课的班级可以让孩子们坐

51、在座位上跳。向孩子们介绍动作规则：要求你的右手和左脚一起动，左手和右脚一起动，称为交叉运动。可以是左脚往上抬，右手拍左脚，然后换边；也可以是用右手肘去碰左膝盖，然后换边；或者是左脚和右手同时往上抬，然后右脚和左手同时往上抬。这个健脑操的关键动作是身体左右两边交叉运动，可以同时激活左右两侧大脑，有助于学生两侧大脑协同活动，对于学习效率的提高、注意力的集中都有好处。不放音乐的时候，先带领学生做几遍，让学生熟悉动作规则。告诉学生，音乐开始后，他们可以自由在这几种动作中切换，只要保证左手右脚是同时运动的、右手左脚是同步运动的就可以了。放音乐What Does The Fox Say，让孩子们跟随音乐的

52、节律来运动。环节二：复习放松气球操跳舞音乐停止后，让孩子静下来，播放7.8课配套放松音乐，请大家以最舒服的方式坐好，上身挺直，一起静静地做“气球操”：首先像往气球里打气一样深深地吸一口气，肚子鼓起来，憋住一会儿，再缓缓地吐出，肚子瘪下去；再次深深地吸一口气，越大越好，再缓缓吐出。（有困难的学生可以引导把一只手放在肚子上。有些学生吸气和吐气可能肚子都往下瘪，可以先练习吐气，再吸气。）让孩子自己数数，吸一次呼一次算1下，从1数到10，停下来。（让孩子们先释放身体动的能量，再静下来，你会发现，孩子们的静和以前不一样，孩子们更容易静下来。）环节三：乐乐和图图的农场之旅教师：今天，乐乐和图图去到了附近的

53、农场，他们想知道影响注意力的因素有哪些。我们一起来看看乐乐和图图都发现了什么吧。（在下面的教学中，老师要把各个影响因素和主要的解决方法板书出来）情景一：小马的妈妈让小马练习跑步，已经练了很久了，小马觉得很累了。妈妈还是让他练，于是，小马跑步的时候东看看，西瞧瞧，一不小心，摔了一跤。教师提问：小马跑步的时候注意力为什么不能集中呢？累，身体状态的影响。那它要怎么做呢？告诉妈妈，我已经很累了，需要休息一会儿。你平常生活中有类似的情况吗（因为累而影响你的注意力）？我们可以做什么？情景二：小猫的妈妈正在教小猫抓老鼠，这时小猫闻到了鱼香味，它可最喜欢吃鱼了，于是，小猫在学习的时候，左瞧瞧，右看看，想看看哪

54、里有鱼吃，一点也没学会抓老鼠的本领，妈妈可生气了。教师提问：小猫学习的时候注意力为什么不能集中呢？闻到了鱼香味，环境的影响。那它要怎么做呢？（1）换一个地方学习（2）不断提醒自己，学习抓老鼠很重要，我要认真。你平常生活中有类似的情况吗（因为环境而影响你的注意力）？我们可以做什么？情景三：小狗喜欢干的事情很多，他喜欢搭积木、画画、捏橡皮泥。这天，他在家想画一幅画送给妈妈，才画了两笔，他又跑去搭积木了，过一会儿，他又去捏橡皮泥了。就这样时间一点一点地过去了，直到晚上睡觉的时候，小狗也没把那副画画好。教师提问：小狗画画的时候注意力为什么不能集中呢？还没做完一件事，又去做另外一件事了。习惯的影响。那它要怎么做呢？做完一件事再做另一件事。你平常生活中有类似的情况吗（一会儿做这个、一会儿做那个）？（这里要和有意识地交叉做不同种类的作业的情况做区分，做了一段时间的语文作业，可以做数学作业，这样交叉学科，有利于大脑不同的部位得到休息。）我们可以做什么？情景四：小女孩小红今天的心情很不好，因为她最喜欢的帽子丢了。妈妈让小红倒点水给她喝，小红按着饮水机的按钮，脑子里却想着她的帽子，直到水流到了她的手上，她才发现水满