体育课常用的安全预防措施和安全应急措施

1、体育课常用的安全预防措施和安全应急措施体育课在学校的所有课程中应该是学生比较喜欢的科目，与相对安静的室内课学习比较，体育课和体育活动中学生的心理是放松的，身体也是处在一个动态的、自由的空间里，学生通过各种活动、练习提高自己身体素质和运动技能达到锻炼身体的目的。由于在活动过程中免不了身体接触、碰撞，以及场地器械等各方面的原因，出现一些如踝关节扭伤，肌肉拉伤伤害事故。作为教师都不希望自己的课堂出现任何的意外伤害，如何才能有效地预防伤害事故的发生，我觉得应从以下几点做起。一、充分了解自己的学生：学生是我们教学的主体，只有掌握了学生的各种情况包括身体状况，运动基础，身体素质，性格等，作为教师才能有的放

2、矢，才能区别对待，才能有效地避免伤害的发生。1、了解学生的身体状况：学生的身体状况是从医学的角度来说的，作为教师，每学期开始时要对每个班，每个学生进行调查，充分掌握哪一个学生有重大疾病史，哪一个学生有不利于参加体育活动的疾病，哪一些学生的某个部位在以往的锻炼中受过伤等等。了解和掌握学生的身体状况，教师在体育课上就可以根据实际情况因人而异合理的安排练习内容和强度。这些了解可以是问卷调查，也可以是当面询问或和班主任、家长沟通。但现在我们有很多学生要面子，往往隐藏自己的病情，这一点对我们的体育课的安全是一个很大的隐患，我们可以通过每一年的体检和校医室的联系减少这种隐患。2、了解学生的身体素质和运动技

3、能状况：学生的身体素质是有差异的，在学习一个新的技术时，身体素质的好坏往往决定技术动作掌握的快慢，一些身体素质差的学生好强或碍于面子，作出超出自己的能力的一些动作，从而造成伤害的发生。例如在学习跨越式跳高时，横杆已经超出了自己的能力范围，其他同学已经顺利跳过了，但为了面子硬撑着向上跳，落地时扭伤自己的脚踝。掌握学生的身体素质可通过一些简单的测验和观察。我们的学生可能来自不同的地区和不同的学校，接受的体育教育水平也存在差异，在学习新的技术动作前，特别是技术动作有连续性的，教师要了解学生的运动技能情况，比如一个连前滚翻都没有学习和掌握的学生马上让他学习鱼跃前滚翻是肯定不行的，发生伤害的几率就会大大

4、增加。3、了解学生的性格：我们可以简单的把学生分为大胆冲动型、胆小害羞型、循规蹈矩型三类，在练习活动中我们可以根据三类不同性格的学生，采取不同的教学方法和策略，减少伤害的发生。如在练习支撑跳跃时，大胆冲动型的学生易冒进和做一些危险动作，教师应先警告，重点放在保护上；胆小害羞型的学生易胆怯或不好意思做动作，教师应先鼓励，重点放在帮助上；循规蹈矩型的学生教师应先表扬，重点放在保护巩固上。二、加强安全教育，提高安全意识：体育课上出现安全问题，最根本的原因是思想观念的问题，是安全意识强弱的问题，有没有高度的、牢固的“安全第一”的指导思想是教学中杜绝伤害事故的最基本前提。现在的学生安全意识、自我防护意识

5、非常淡薄，特别是初、高中学生，自我感觉长大了，能做、会做的事多了，表现欲望强了，导致做事情只求一时的高兴和痛快，很少考虑该不该做，自己的能力能不能完成，做完了有什么样的后果等等，极易发生伤害事故。如有的学生喜欢篮球运动，对篮球运动员扣篮的动作羡慕不已，但自己的身高和弹跳又达不到，就利用课桌等稍高的物品作为二次起跳的借助物，助跑起跳到课桌上再进行扣篮的尝试，结果会出现没抓住篮筐跌落摔伤、扭伤，课桌倾倒摔伤，篮筐篮板因受力过大脱落砸伤等事情的发生。加强安全教育，教师可在每学期开学第一节课和利用雨雪天室内课，给学生进行安全教育，教会学生在体育课上和体育锻炼时，根据自己身体素质和运动技能水平的实际情况

6、，哪些动作能做，哪些动作不能做，做到什么程度；上课穿运动服或适合运动的服装以及运动鞋对自身安全的意义，激烈运动中遵守竞赛规则的重要性；为何体育课和锻炼时不穿戴饰物、衣服内不带尖锐、坚硬物品等等安全教育，并结合实例让学生有深刻的印象。还可以利用各种集会、校园广播站、黑板报、展览等形式向全体学生进行全方位立体宣传，使每一位学生具有安全意识，掌握必要的安全知识、提高自我保护、预防和救护的能力。在培养学生安全意识的同时，教师的安全意识是绝对不容忽视的一个重要环节，教师的主导地位决定教师的安全意识更为重要。教师的安全意识源于教师的责任感，是不是对每一个学生负责的态度，是不是关爱每一个学生的问题。如上课时

7、班上的学生是不是全到了，没到的学生是什么原因，在什么地方；有病的学生是否在见习，上课的内容适不适合见习生参与；练习过程中学生是否出了操场，到操场外做什么去了，跟谁去了；练习过程中学生的情绪发生了怎样的变化；运动量稍大时学生气色发生了什么样的改变等等。也就是说让每一个学生都应在自己的可控范围之内，关心关爱每一个学生的生理心理的变化，这样才能杜绝一些意想不到的事故发生。如一次上午最后一节体育课两个学生利用教师讲解示范动作时，偷偷地跑到操场外想利用体育课翻墙提前离校到网吧上网，如果发现不及时，可能会出现翻墙时摔伤，未成年人出入网吧等对学生身心健康不利的事情发生。三、教学设计合理、组织严密：1、认真备

8、课，全面分析教材与研究教材：教师只有通过认真分析、研究教材，才能根据自己学生的实际情况备课，才能科学合理的安排与组织教学、练习手段以及练习方法，对教学内容和教学环节中易发生伤害事故的隐患做到心中有数，防患于未然；才能根据学生的心里、生理特点合理选择教学方法和手段，才能在技术性较强、有一定危险性的项目的技术动作的教学中，教师才会依据循序渐进的原则，由易到难、由简到繁，同时严格要求，加强调控与监督；才会对于对抗激烈的项目教师能明确要求，组织好学生，实时掌控学生情绪，防止因学生兴奋性过高而发生意外。2、教学组织科学合理：教学组织要细心、细致、细微、严谨，科学合理的教学方法和组织管理是防止伤害事故的重

9、要手段。教学方法不当不仅不能调动学生的积极性，导致学生注意力不易集中，而且还会引起意外事故的发生，另外，组织管理的好坏也是保证安全的有效手段。如练习前滚翻时不要安排的太紧，要依次进行，防止后面的学生踢伤前面的学生；器械练习前，要反复强调安全使用器械的步骤；又如练习迎面接力跑时，两人交接棒时强调错身交接，预留一定的空间，避免太挤造成迎面相撞的局面。在体操教学时，教会学生自我保护和相互保护，让学生养成没有保护不做练习的习惯等。3、技术动作难易得当：教学设计要符合学生生理、认识水平，内容应循序渐进。教材的难度过小对学生没有挑战，不利于激发学生的学习兴趣以及身体素质的发展和意志品质的培养，难度过大对学

10、生来说既难掌握又会失去自信，心里会产生障碍也容易发生事故。所以，教师一定要根据学生的实际能力合理的安排教材的难易程度，最有效的最实际的做法就是采用分层分组教学。4、及时纠正错误动作：在体育教学中，特别是新授课时，学生经常会出现错误动作、不合理的动作，这本身就是一种安全隐患，如不及时纠正极有可能引发安全事故。如在学习支撑跳跃时，学生跳起后两手不远撑，造成骑器械或撞器械的现象，如不及时纠正，学生始终无法完成完整动作，并容易造身体和心理的伤害。如果在器械的较前段划一横线，鼓励学生跳起后两手积极触线并顶肩，学生会较顺利的完成动作并减小伤害的发生。5、关注学生异常：体育课上，学生通过相同的身体的活动因身

11、体差异会产生不同的生理反应，反应的程度也会因各种情况而不同，有时会因特殊原因而产生较大的反应，如学生面红耳赤，大口喘气，满头大汗，说明运动负荷大了，应立即调整。采取减少练习次数，降低练习强度，缩短练习时间和距离等措施。如个别学生面色发白，走路摇晃，说明体力不支，身体状况已经非常差了，应让其休息，并时刻观察其变化，必要时可送校医室。如果对学生的异常现象不加关注，任其发展很可能造成较为严重的伤害事故。四、充分重视准备活动，充分做好准备活动：准备活动的目的就是使人体由相对安静的状态过渡到紧张活动状态，使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。现在很多学生认为准备活动耽误时间，做不做无关紧要，为什么

12、每节课都要做这些无聊的事，教师要及时的加以正确的引导，使每一个学生了解掌握热身的重要性。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定，既要有一般性又要有专门性准备活动，对运动中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。同时，准备活动要根据学生特点，气象条件和锻炼或比赛情况而定。专门性准备活动是为完成基本部分主要内容，有关的肌群、关节、韧带和器官，以及各系统的机能做好充分准备。体育教师在备课时就要认真钻研教材的性质，根据教材的特点找出最大用力的肌群和关节切实设计好专门性准备活动，从易到难，从慢到快加强练习，提高肌群运动的兴奋性。如投掷练习时，最大用力肌群是腰背肌，肩关节以及这两个部分的韧带均容易损

13、伤。就要根据最大用力时的用力方式，设计出与原动作相似，用力方式基本相近的模仿练习或诱导练习，如徒手或两人一组拉弹性物质的标枪“最后用力”练习等。在轻负荷的练习中做好准备，尽快进入工作状态。五、加强学生的组织纪律，提高自我约束能力：在体育教学中，教师要做到严格要求、严格管理、严格训练、严肃对待，不少的体育课伤害事故都是由于课堂要求不严格，学生组织观念淡薄，纪律性差，自我约束能力低而造成的。因此体育教师在教学与训练中要加强组织与领导，对学生严格要求，必须明确、具体地以指令性的形式告诉学生体育课上什么时候、什么地点、什么场合该做什么、不该做什么。要严谨学生在课堂上嬉戏打闹、任性蛮干、动作粗野、违反运

14、动规则的行为，让学生养成一种严格按照规范执行各个环节的良好习惯。同时充分发挥学生的相互监督机制，相互观察，相互监督，相互提醒，对安全隐患防患于未然，才能有效地预防安全事故的发生。六、加强场地器材的管理和合理的使用：体育教师作为体育课的具体实施者，对体育学校的所有体育场地、设施和器械要做到心中有数，不但要了解它的性能，还要掌握它的使用方法，更为重要的是要保障它的安全性。所以教师要经常性的对它进行检查，尤其是对一些大型的体育器械，如篮球架、足球门、单双杠、跳箱跳马、攀爬综合器械等。对于生锈、变形、破损的器械要及时更换或检修。让学生远离危险设施，避免学生在危险的环境下进行活动。课前要对课上所需场地进

15、行必要的检查，对湿滑的场地要及时处理，如练习跳远时，沙坑是否松软，起跳板是否牢固等。保障所使用的场地平整无明显的障碍。器材的摆放要合理安全，如学习支撑跳跃时，踏板摆放的位置、体操垫的摆放位置等都要合理、准确，并在练习过程中根据学生的具体情况适时的调整。另外，还要协调同时在操场上上课的老师，避免相互间练习场地冲突，造成相互影响，导致发生碰撞等事故发生。体育课安全应急措施：在体育教学中发生各种严重程度不等的伤害事故在所难免，应当承认正视意外伤害事故的偶然性和不可预测性。体育教师除了要尽可能避免伤害事故的发生之外，同样要注意一旦伤害发生后的处理，如果处理及时得当，则无碍于学生健康，也不会给教师本人带

16、来麻烦，如果未进行处理或处理不及时、不正确，则可能导致学生健康甚至生命的缺失，给教师本人带来一系列的麻烦。对此，我认为学校、体育教师、社会应共同应对，采取措施，使伤害事故带来的影响降低到最低点。首先，学校应推行保险制度，学生每年入学集体办理意外伤害保险，使每一个学生的人身安全得到强有力的保障。其次，体育教师在课堂上出现了意外伤害事故应注意下几点：1、准确的判断：迅速的通过询问、观察，判断学生受了什么样的伤害，伤害是怎样造成的，对学生的伤害有多大。这就要求体育教师掌握一定的运动医学常识和急救常识。2、稳定情绪：教师首先要稳定自己的情绪，事情既然出现了，不要慌张，同时稳定学生的情绪，做到有条不紊，

17、除了个别学生协助老师通知校医和进行紧急救助外，其他学生安排正常的学习。3、预防二次伤害：当无法判断学生伤害的原因和部位时，如突然地晕厥、痛苦的倒地等，应及时制止其他学生的搀扶和拉拽，避免造成二次伤害，让其保持原有姿势或静躺，等专业医务工作者赶到时处理。4、处理：如果是简单的外伤或扭伤，教师可根据情况做简单的先期处理，如扭伤，可先搀扶其到凉水下冲泡降温或用冰块儿冷敷。然后在做进一步处理。如果教师不能准确判断病情、病因的情况下，切记不能擅自处理，要及时的和校医或医院取得联系，力求尽快护送伤者到医院救治。5、不要存在侥幸心理，出现伤害事故不要隐瞒，不推脱，要积极面对，及时和学校、班主任、家长沟通，力

18、求圆满妥善处理好伤害给学生带来的痛苦，同时也要注意保护自己的正当的权益。崴脚处理办法：1. 冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。2. 固定扭伤部位：如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。3. 避免下地：扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，

19、才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。4. 休息时抬高：扭伤初期我们基本上都是在床上度过的，此时，我们也需要注意扭伤部位，当你睡觉休息的时候，我们需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。5. 外敷膏药：同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。6. 慢行慎行：当你崴脚以后的一段时间内走路需要注意，行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，防止发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。骨折

20、处理办法：（1） 骨折的症状 1肢体畸形，如弯曲、旋转、缩短等。 2疼痛、压痛、肿胀。 3功能障碍，如不能站立、行走和活动。 （2） 骨折急救要点 1止血。如果伤口出血，应先止血，然后包扎，再固定。 2加垫。夹板或就便器材不要与皮肤直接接触，在突出部位先用棉花或布片等软物品垫好，以免夹板把突出部位皮肤磨伤。 3不乱动骨折部位，以免刺伤血管和神经。 4固定骨折两端。夹板需扶托整个伤肢，把骨折断端的上下两个关节固定好，才能把骨折部位固定好。 5固定的绷带松紧要适度。固定不可过松、过紧，要露出手指或脚趾，以便观察血流的情况，如发现手指（或脚趾）苍白或青紫色，说明包扎过紧，应当放松重新固定，防止坏死。

21、（三）一旦发生立刻联系班主任、家长。马上送往医院。运动时擦伤处理步骤：1. 清创：擦伤时，伤口可能沾有土或者其他赃物，清洗创面可以防止伤口感染，可用生理盐水洗净创口，没有生理盐水可以自配，在1000毫升凉开水中加入9克食盐即可配成。紧急时也可以用自来水边冲边用干净的棉球把赃物擦去。2. 消毒：可以用碘酊或者医用酒精消毒伤口周围，由伤口边缘向外涂擦。3. 涂药：可以涂红药水（红汞）或者紫药水。注意红药水不要和碘酊同时使用，因为两者相遇可生产碘化贡，对皮肤有腐蚀作用。面部伤口不宜使用紫药水，以免面部皮肤着色。用紫药水后不宜包扎。4. 包扎：小伤口可以不包扎，但要保持创面清洁干净。伤口较大时，可以用

22、消毒纱布包扎。关节附近的擦伤，一般需要包扎，因为干裂，会影响关节运动，一旦发生伤口感染，也容易涉及到关节。因此，关节附近的擦伤经过消毒以后多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏涂擦，并用无菌纱布覆盖包扎。5. 就医处理：创口较深、污染较重时，应及时就医进行处理，要注射破伤风针，并口服抗生素防感染。运动中腹痛：运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。其产生的原因如下。（一）胃肠痉挛多因饮食不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（豆类、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的

23、性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。（二）肝脾区疼痛运动有时可引起肝脾区疼痛，其原因如下。如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度；特别是如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静脉无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛

24、细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾郁血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛，而膈肌痉挛本身即可引起疼痛，又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用，同时呼吸短浅，胸内压较高，也会妨碍下腔静脉的回流，也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛。肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。最近有报道，运动中肝脾未见淤血，肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，

25、使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起的。（三）腹直肌痉挛多在运动后发生，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。（四）腹部慢性疾病运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。苏联斯柯里尼克对150名运动员测量结果表明，“肝痛”的运动员的肝血流量比健康运动员少得多，几乎少一倍以上。健康者血流量稳定，而有肝痛者血流量明显下降。血流量减少的主要原因，是肝内淤血导致血流动力学改变；另外“肝痛”者胆汁排出系统均不正常，胆囊容量减少

26、，有一半的疼痛者胆囊内有炎症性改变。（五）原因不明的右上腹痛此类运动中腹痛有如下特点。运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻；除腹痛外无其它特异性症状；检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。运动中腹痛的处理和预防处理1.在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖

27、病情造成误诊。3.一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。4.如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。预防因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。准备活动要做得充分、合理，要由

28、一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。运动性晕厥休克处理办法：运动性晕厥是在运动中或运动后由于脑部一时性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。血管减压性又称迷走反射性晕厥或单纯性晕厥,其发病率占各类晕厥的首位。情绪波动、精神刺激或竞赛伤痛等因素可通过迷走神经反射诱发短暂的血管扩张,使回心血量及心输出量减少、血压下降,脑供血不足,发生晕厥,通常见于年龄较轻或比赛经验不足的运动员,以女性多见。运动员在

29、伤病恢复期、过度疲劳以及停训后突然参加高强度的训练或比赛时易发生此类晕厥。前驱症状包括眩晕、出汗、恶心、面色苍白、肢体发软等,上述症状持续数十秒至数分钟后出现LOC,数秒至数十秒后可自行苏醒。体检无器质性疾病,无后遗症状。折叠重力性休克性当运动员进行以下肢为主的运动时,下肢肌肉耗氧增加、毛细血管扩张,如果剧烈运动后骤停,会使大量血液淤积在下肢血管中,脑供血不足,引发晕厥,多见于田径比赛项目。前驱症状包括头昏眼花、无力、恶心、面色苍白、四肢发冷,严重者可晕倒。折叠体位性低血压由水平位突然变为直立位时,肌肉泵功能及血管调节功能障碍可致血液淤积于下肢,出现一过性脑缺血,多发生在游泳比赛后。突发LOC

30、,无前驱症状。折叠发作性肌无力又称突发性无力,是指由于中枢神经系统反应阈值降低造成四肢抗重力伸肌的暂时性损害而出现猝倒,多见于划船比赛。运动员在完成比赛几分钟后出现虚脱无力,继而晕厥,晕厥持续时间短,仅几秒钟。折叠原发意识丧失由于脑干部网状组织缺氧和低碳酸血症引起神经传导方向异常而出现的晕厥,往往发生于激烈比赛和大强度训练后,如长距离赛跑。发作前伴有意识模糊,LOC程度较深,晕厥持续时间较长,清醒后不能记忆比赛最后时刻的情景,苏醒后可伴有神经系统症状如失语等。折叠过度换气综合征由于呼吸过度或呼吸急促时体内二氧化碳排出过多, 可导致呼吸性碱中毒,从而引起脑毛细血管收缩,脑细胞缺血缺氧,甚至晕厥。

31、在潜水及游泳前为闭气作准备而采取的过度通气,可致晕厥,这是运动员溺死的主要原因。折叠低血糖性晕厥运动性晕厥中较常见的类型,多见于长距离运动项目。有低血糖病史者运动时易诱发低血糖。前驱症状包括饥饿感、无力、出汗、头晕、心动过速、神志恍惚等,补充葡萄糖后意识可迅速恢复。折叠心源性晕厥由各种心脏病(如肥厚型心肌病、冠脉畸形、冠心病、心肌炎、心脏瓣膜性疾病、马凡综合征、窦房结动脉狭窄、预激综合征、长QT综合征、致心律失常性右室心肌病等)导致的心搏量减少、脑缺氧,继而出现晕厥,是比较危险但又十分常见的一类晕厥,可见于足球、篮球、自行车、网球、冰球、马拉松等项目。折叠脑源性晕厥在运动时脑部血管发生一过性广

32、泛缺血而出现的晕厥,见于患有脑血管先天畸形、粥样硬化、高血压和颈椎病的运动员及教练员。发作时多伴有头痛、眩晕、呕吐,有时出现失语、轻偏瘫和视力减退等症状。折叠中暑昏厥运动时体内产热较多,而由于外界环境温度高,人体体温调节能力下降,导致体温升高和多器官功能障碍,尤其是中枢神经系统功能障碍;此外,大量出汗脱水、体内水、电解质失衡以及血容量减少,也可导致晕厥。该病多在高温、高湿环境下发生,多见于长跑、马拉松、越野跑、自行车和足球等项目。运动员在夏季进行训练和比赛时易出现头昏、头痛、胸闷、口渴、恶心、呕吐、心动过速和肌肉痉挛等症状,此时如未采取降温措施,可出现晕厥甚至死亡。折叠胸肺内压增高举重过程中由于长时间憋气用力使胸腔压力增高,左室充盈障碍,血压下降,脑血流减少,进而出现短暂的晕厥。治疗对晕厥患者应针对不同病因采取积极治疗。运动中一旦出现晕厥的前期症状,即应在他人帮助下,慢跑或慢走一段距离,然后平卧片刻待身体逐渐恢复。一般治疗晕厥者采取仰卧、下肢抬高位以增加脑血流量,同时松解衣领及裤带,将头转向一侧。必要时给予吸氧,并指压或