初一鲁教版思想品德十一、2消除心理烦恼快乐成长

1、 学习目标：学习目标： 1 1、青春期烦恼有哪些？、青春期烦恼有哪些？ 2 2、怎样正确认识青春期的心理烦恼？、怎样正确认识青春期的心理烦恼？ 3 3、怎样消除青春期烦恼？、怎样消除青春期烦恼？ 有了强烈的独立意识有了强烈的独立意识 遇到挫折又有依赖遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长性，渴望得到家长 和老师的关怀。和老师的关怀。 内心世界逐渐内心世界逐渐 复杂，有的事复杂，有的事 情不想跟家长情不想跟家长 交流但又希望交流但又希望 家长能理解自家长能理解自 己的想法己的想法 *近来近来,我常常喜欢在女同学我常常喜欢在女同学 面前表现自己面前表现自己,想引起她们想引起她们 的注意的注意,对我产生

2、好感对我产生好感,所以所以 在生活和学习中常常分心在生活和学习中常常分心. 我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却又却又 做不到做不到.不知这是怎么了不知这是怎么了! 请找出小明同学存在的烦恼？请找出小明同学存在的烦恼？ 青春期存在的烦恼主要有哪些？青春期存在的烦恼主要有哪些？ 1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼带来的烦恼 青青

3、 春春 期期 三三 大大 心心 理理 矛矛 盾盾5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼 青春期的烦恼是我们青春期的烦恼是我们生理发育和心理生理发育和心理 变化过程中的正常现象变化过程中的正常现象。但是如果处理不好，但是如果处理不好， 也会影响我们的身心健康，因此也会影响我们的身心健康，因此我们要我们要通过通过 各种方式各种方式努力调控好心理矛盾努力调控好心理矛盾。 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为 此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有 因此而消失。因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只后来他

4、找到了老师，老师听后，只 对他说了一句话对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只：伟大的音乐家贝多芬身高也只 有有1.631.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了 许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生 气，握紧了拳头，气，握紧了拳头，但是他又想但是他又想，如果打他一顿的，如果打他一顿的 话，自己就会违反纪律，话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己他不断告诉自己：成才：成才 不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他 最爱读书，也常参加社会公益活动最爱读书，也常参加社

5、会公益活动，从中，他体，从中，他体 会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 问题：问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ （1 1）应敞开自己的心灵世界，应敞开自己的心灵世界，多与多与 父母、老师和同学们交流与沟通，父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们寻求他们 的指导和帮助。的指导和帮助。 消除烦恼的方法：消除烦恼的方法： 2009年年5月月19日下午日下午4时许，何某与马某等人在青岛理时许，何某与马某等人在青岛理 工大学北院的篮球场打篮球时，见马某与第十六中学的学

6、生工大学北院的篮球场打篮球时，见马某与第十六中学的学生 邵华发生争执，何某掏出折叠刀将邵华捅伤，随后两人逃离邵华发生争执，何某掏出折叠刀将邵华捅伤，随后两人逃离 现场。邵华经抢救无效当晚死亡。案发后，马某在家中落网，现场。邵华经抢救无效当晚死亡。案发后，马某在家中落网， 何某也在父母的陪伴下到公安机关投案自首。何某也在父母的陪伴下到公安机关投案自首。2009年年12月，月， 何某因犯故意伤害罪被市中院判处有期徒刑十年，并赔偿邵何某因犯故意伤害罪被市中院判处有期徒刑十年，并赔偿邵 华家人华家人32.6万元。万元。 你认为怎样才能避免类似事故的发生？你认为怎样才能避免类似事故的发生？ 思考思考 （

7、2 2）当我们出现心理冲动时，）当我们出现心理冲动时，应想一应想一 想道德的规范、法律的要求，并想道德的规范、法律的要求，并提高自己的提高自己的 控制力，控制力，通过通过宽容他人、自我暗示、目标转宽容他人、自我暗示、目标转 移、换位思考、幽默化解移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效等方法，进行有效 控制。控制。 消除烦恼的方法：消除烦恼的方法： 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。当我被朋友误解时，会找人诉说。 当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会

8、告诫自己“世界上没有什么世界上没有什么 不可克服的困难不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑 问题。问题。 目标转移目标转移 自我自我 暗暗 示示 换换 位位 思思 考考 1 1、有一次萧伯纳在大街上走路，一个骑自行车、有一次萧伯纳在大街上走路，一个骑自行车 的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳 正要道歉，萧伯纳说话了：你真不幸，你要是再用正要道歉，萧伯纳说话了：你真不幸，你要是再用 些劲撞死了我，你就会因为撞死了萧伯纳而成为名些劲撞死了我，你就会因为撞死了萧伯纳而成为名 垂青

9、史的人物了。垂青史的人物了。 2 2、林肯在擦自己的皮鞋、林肯在擦自己的皮鞋, ,一个外交官故做惊讶一个外交官故做惊讶 地说地说:林肯先生林肯先生, ,您怎么擦自己的皮鞋您怎么擦自己的皮鞋? ? 林肯反问林肯反问 道道:哦哦? ?难道您擦别人的皮鞋吗难道您擦别人的皮鞋吗? ? 3 3、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过 来一个人，是敌对他的人来一个人，是敌对他的人. .当他们走到一起的时候当他们走到一起的时候, , 敌对他的人很苛刻地对他敌对他的人很苛刻地对他 说说:我绝不会给一个傻瓜我绝不会给一个傻瓜 让路让路. . 苏格拉底听了他说的话，不但没有

10、生气苏格拉底听了他说的话，不但没有生气, ,反而友反而友 好地对他说好地对他说:“:“我正和你相反我正和你相反. ” . ” 那个人听了苏格那个人听了苏格 拉底的话，只好乖乖地让路了拉底的话，只好乖乖地让路了. . 我们应向他们学习的是什么？我们应向他们学习的是什么？ （3 3）丰富自我丰富自我是消除心理烦恼、克服心理是消除心理烦恼、克服心理 冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些 途径丰富自己？途径丰富自己？ 我们应该怎样应对青春期的烦恼？ 1 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与 沟通。沟通。 2 2、当我们出现心理冲动时当我们出现心理冲动时，提高自己的控制力提高自己的控制力，通过，通过自我暗自我暗 示、目标转移、换位思考、幽默化解示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。等方法，进行有效控制。 3 3、不断丰富自己不断丰富自己。 结合学习目标和学习重点，结合学习目标和学习重点， 说一下