体育教育毕业论文黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究

1、学号 0711601013 4 编 号2011160134 研究类 型基础研究 分类 号g80 hubei normal university 学士学位论文学士学位论文 bachelors thesis 论文题目 黄石市普通高校女大学生参加健美操 运动现状的研究 作者姓名 指导教师 所在院系体育学院 专业名称体育教育 完成时间 2011.4.25 诚信承诺书诚信承诺书 中文题目：黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研 究 外文题目：huangshi average college female university students took part in the research o

2、f the current situation in aerobics 学生姓名尤巧珑学 号 200711601034 院系专业体育教育班 级0701 班 学学 生生 承承 诺诺 我承诺在毕业论文（设计）活动中遵守学校有关规定，恪 守学术规范，本人毕业论文（设计）内容除特别注明和引用外， 均为本人观点，不存在剽窃、抄袭他人学术成果，伪造、篡改 实验数据的情况。如有违规行为，我愿承担一切责任，接受学 校的处理。 学生（签名）： 年 月 日 指导教师承诺指导教师承诺 我承诺在指导学生毕业论文（设计）活动中遵守学校有关 规定，恪守学术规范，经过本人核查，该生毕业论文（设计） 内容除特别注明和引用外，

3、均为该生本人观点，不存在剽窃、 抄袭他人学术成果，伪造、篡改实验数据的现象。 指导教师（签名）： 年 月 日 目目 录录 1 前言.1 2 研究对象与方法.1 2.1 研究对象.2 2.2 研究方法.2 3 结果与分析.2 3.1 黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目.3 3.2 黄石市普通高校女大学生认为适合自己作为终身锻炼的体育项目.3 3.3 黄石市女大学生参加健美操运动现状.4 3.4 黄石市女大学生参加健美操运动的消极影响.7 4 结论与建议.8 4.1 结论.8 4.2 建议.8 致谢 .10 参考文献 .11 附件 .12 黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的黄石市普通

4、高校女大学生参加健美操运动现状的 研究研究 尤巧珑（指导老师：李宗香） 体育学院,体育教育,0701 班，湖北，黄石，435002 摘 要：健美操运动在我国作为一项新兴的体育项目，受到了大多数女大学 生的喜爱，并且健美操运动的特点符合女大学生的身体素质状况。 本文采用文献资料法，数理统计法，访谈法，调查问卷法和逻辑学 法对黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的深入调查，结 果表明，黄石市女大学生对健美操运动认同度较高，认为健美操不 仅能够促进身体健康，而且能够提升内在气质，成为黄石市普通高 校女大学生参加体育锻炼的首选内容；而女大学生进行健美操运动 的场所、形式受局限，还存在余暇时间和场地

5、器材不足等消极因素， 需要解决和改善。 关键词：黄石市 女大学生 健美操 现状 调查研究 中图分类号：g80 huangshi average college female university students took part in the research of the current situation in aerobics you qiaolong（tutor：li zongxiang） (department of physical education hubei normal university， 435002) abstract: aerobics in china as

6、 an emerging sport by the majority of female college students love, and the characteristics of aerobics female students meet the health condition. in this paper, literature, statistics, interviews, survey questionnaire and logic method, huangshi city university students to participate in calisthenic

7、s status of in-depth investigation, the results show that the huangshi city girl student aerobics degree of recognition than high, that aerobics will not only promote good health, but also to enhance the inherent qualities, as huangshi city university students participate in physical exercise of cho

8、ice for content; and female college students a place for aerobics, form by the limitations, there is leisure time and negative factors such as lack of venues and equipment need to be addressed and improved. keywords: huangshi female college students present situation investigation research aerobics

9、黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究究 1 前言 健美操也称有氧体操，是一项新兴的体育运动项目。它起源于美国， 最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。动作由医学博士库 伯尔设计，并逐步加上了音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动。 其运动形式简洁，易于掌握，主要用于提高心肺功能、运动技巧、塑造健 美形体，很快就风靡世界。自 2003 年开始，全国高校实施了教育部和国家 体育总局颁发的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要和国家学 生体质健康标准 ，其目的是促进学生积极参加体育锻炼，养成锻炼习惯， 提高自我保健能力和健康水平，而健美

10、操运动不仅具有促进大学生心肺功 能，且还具有陶冶情操、增强体质、促进人的全面发展等功能，已经在全 国广泛开展起来，而健美操作为新兴的综合性运动项目，横跨体育、文学、 艺术和教育等诸多领域，其具有的健身性、娱乐性、塑体性、竞技性和终 身性，成为高校女大学生非常喜爱的体育项目之一。健美操在节奏明快的 音乐伴奏下，能有效地提高大学生的身体素质、心理素质和审美素质， 充 分体现其健身、健美、健心的实效性。参加健美操锻炼，不仅能提高学生 的有氧耐力，而且能够改善身体形态， 有助于大学女生保持健美的体形和 健康的体质，增强心血管和呼吸系统机能，顺应“健康教育”和“终身体 育”的发展趋势。但是，目前黄石市普

11、通高校女大学生参加健美操运动的 人数为多少，占多少比例，运动的认知，以及参加健美操运动的动机、目 的、频度、时间、场所、形式、喜欢参加的内容均不是很清楚。因此，本 文研究是以黄石市普通高校的女大学生为研究对象，通过研究了解当前黄 石市女大学生参与健美操运动的现状，进而为黄石市高校健美操运动的开 展提供切实可行的参考价值。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本课题抽取黄石市 2 大学女大学生 300 名作为研究对象。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅了大量专著、核心期刊等文献，并通过 internet 查阅相关资料， 对其进行资料分析，为本文研究奠定一定的理论基础。 2.2.2

12、 访谈法 以目前黄石市高校健美操运动开展状况为主要线索，针对女大学生对 健美操运动的喜爱程度、器材设施、健美操运动开展情况等问题对黄石市 高校部分女大学生进行访谈。 2.2.3 调查问卷法 采用分层抽样方法，以黄石市女大学生为研究对象，随机发放问卷。 首先进行问卷设计，发放与回收。通过查阅大量有关资料，收集相关信息， 根据研究目的与任务，按照体育科研方法对问卷设计的要求，设计问卷。 问卷回收后，对问卷调查进行了重测，采用重测法对问卷的信度进行检验， 经检验，两次测量的结果呈高度相关，表明问卷的信度较高。在黄石市两 所大学共发放调查问卷 300 份，回收 282 份，回收率为 94。在回收的 2

13、82 份问卷有效率为 100。 表表 1 1 问卷发放与回收统计情况统计表问卷发放与回收统计情况统计表 调查对象发放问卷回收问卷回收率有效问卷有效率 学生 300282 94 282 100 2.2.4 数理统计法 运用 window xp 系统中的 microsoft office excel2003，将回收的问 卷进行整理并统计数据。 2.2.5 逻辑分析法 对统计的结果运用辩证唯物主义观点，进行了分析研究。 3 结果与分析 3.1 黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目 健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持 身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提

14、高身体协调 能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科。它 融体操、舞蹈、音乐于一体，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式， 又是竞技运动的一种方式。成套健美操一般 34。健美操的最佳运 动强度标准是人体运动最大心率的 60%80%，其运动特征是持续一定时间 中低强度的全身性运动，是一项以增进健康、塑造形体、改善心肺功能和 提高人体的有氧代谢能力为主要目的的体育运动项目，其对人的体质影响 是显而易见的。目前，健美操在高等院校是深受女大学生喜爱的一项体育 运动，女大学生处于 1821 岁年龄阶段，无论生理或心理都处于走向成熟 而尚未完全成熟期，在心理倾向上，比其他年龄阶段女性更

15、注意追求形体 美。因此，比较容易引导她们从事健美操运动，也比较容易使她们获得塑 造形体美的效果。本次调查表明黄石市女大学生喜欢的体育项目中，选择 健美操运动的人数最多，比例高达 86%，排第一位（见表 2） ，由此可以看 出健美操运动正在逐步深入女大学的生活中。 表 2 黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目一览表 （n=282） 项目健美操羽毛球乒乓球排球武术田径游泳 人数2432262021643723215 百分比 86% 80% 72% 58% 13% 8% 76% 位数1245673 3.2 黄石市普通高校女大学生认为适合自己作为终身锻炼的体育 项目 表 3 黄石市女大学生认为适合

16、作为终身锻炼的体育项目一览表（n=282） 从表 3 的调查结果中显示：健美操是女大学生作为终身锻炼的首选体 育项目，比例为 55%，这与黄石市女大学生喜欢参加的体育项目的调查结果 相一致。 项目健美操游泳乒乓球羽毛球长跑网球体育舞蹈 人数155104901211525985 百分比55% 37% 32% 43% 54% 21% 30% 位数1453276 3.3 黄石市女大学生参加健美操运动现状 3.3.1 黄石市女大学生喜欢健美操的内容 健美操的内容主要包括健身性健美操和竞技健美操，而人们平时经常 参与的健美操主要是指健身性健美操。健身性健美操练习的主要目的是 “锻炼身体保持健康” ；健身

17、性健美操的动作简单，实用性较强，音乐速 度也较慢，而且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复， 并均以对称的形式出现；健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要 求上也可以根据实际情况而改变；健身性健美操练习的时间一般为 1 个小 时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，从而达到锻炼身体的目的。 根据音乐风格的不同，通常分为以下几种形式： 大众健美操：即一般健身性健美操的通俗称呼，其目的主要是锻炼心 肺功能，提高身体素质。 拉丁健美操：拉丁健美操是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健 美操巧妙结合，配以热情奔放动感十足的拉丁音乐，使之成为符合科学强 度标准的有氧运动，给人以热烈和

18、跃动的感觉。由于拉丁动作强调髋部的 摆动，因此对腰部的锻炼有特殊的效果。 有氧健美操：以减脂为主要目的的健身性健美操。运用有针对性的方 法，对整体或局部进行针对性练习的形体塑造的健身性健美操。 搏击操：搏击操是在有氧健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳 道等搏击运动的基本内容，使锻炼者在原有的科学、安全、有效的基础上 更具有独特性与魅力。其练习的主要目的是增强肌肉的力量、弹性与身体 的柔韧性，尤其对腰腹有特殊的效果。 踏板操：即在踏板上随着动感音乐（每分钟 120 拍左右）有节奏地上 下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由 于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地

19、增强心肺功能及协调性。 因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善 女性肌肉线条的功效。 形体操：是以强调呼吸法和伸展法为基础，并将芭蕾、健美操、舞蹈 等内容融合进去，是一种能够解除心理压力，有效调理身心，轻松瘦身的 健美操。 表 4 黄石市女大学生喜欢的健美操内容一览表（n=282） 内容大众健美操拉丁健美操有氧健美操搏击操踏板操形体操 人数11013093422284 百分比 39% 46% 33% 15% 8% 30% 表 4 的调查结果表明：黄石市女大学生喜欢的健美操内容主要体现在 大众健美操、拉丁健美操和有氧健美操，其中，喜欢拉丁健美操的人数最 多，占 46%；

20、而选择踏板有氧操的比例最低，仅为 8%，这可能是踏板操在 高校受场地器材的制约，还没有广泛开展起来的原因。 3.3.2 黄石市女大学生参加健美操的动机与目的 由之前的调查数据结果可以看出健美操运动深受女大学生的喜爱，研究 黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的动机与目的，更好地启发和引 导大学生参加健美操锻炼，有效地推动健美操在黄石市的普及与发展。 表 5 黄石市女大学生参加健美操运动的动机情况一览表（n=282） 动机增强体质健 美兴趣爱好愉悦身心健身意识提高社会交往 人数1551897112111687 百分比 55% 67% 25% 43% 41% 31% 排序216345 表 5 的调

21、查结果显示，黄石市女大学生参加健美操运动的动机依次是： 健美、增强体质、愉悦身心、健身意识提高、交际交往和兴趣爱好；其中， 选择健美一项所占的比例高达 67%，这说明女大学生不仅越来越重视自身的 形体美，而且也更加重视通过健美操运动来达到缓解压力、愉悦身心的效 果。 表 6 黄石市女大学生自身参加健美操运动的目的情况一览表 强身健体塑造形体提高协调性培养乐感愉悦身体 百分比65%77%38%25%45% 从表 6 的调查结果我们可以看出，黄石市女大学生认为塑造形体是其 参加健美操运动最主要的目的，比例为 77%。其次是强身健体、愉悦身心、 提高协调性和培养乐感，分别占 65%、45%、38%和

22、 25%。这一调查结果与黄 石市女大学生参加健美操运动的动机情况是相符合的。 3.3.3 黄石市女大学生参加健美操的时间与频率 活动频度和时间是确定体育人口的重要依据之一，我国对体育人口的 制定标准主要是每周参加体育活动频度不少于三次，每次活动持续 30 分钟 以上，活动强度为中等强度。统计参加健美操运动的频度和时间，可以了 解健美操运动的开展状况以及受欢迎状况。 表 7 黄石市女大学生参加健美操运动的频度及时间（n=282） 由表 7 的调查结果我们可以看出，黄石市女大学生参加健美操运动的 频度与时间，每周 1 次，30-60 分钟的人数最多，都占总人数的 37%。其次 是每周 3 次以上，

23、占总人数的 31%；锻炼时间排第二位的是 60-90 分钟，占 总人数的 29%。这些数据说明黄石市普通高校女大学生对健美操运动比较亲 睐，但健美操运动在黄石市普通高校的发展和推广程度有待提高。 3.3.4 黄石市女大学生参加健美操的形式 表 8 黄石市女大学生参加健美操运动形式一览表 自己锻炼与同班同学一起与同寝室同学一起与朋友一起其他 百分比10%61%58%25%5% 表 8 的调查结果显示：黄石市普通女大学生与同班同学一起参加健美 操运动的形式最高，比例为 61%。其次为与同寝室同学一起锻炼比例为 58%。排第三位的是与朋友一起，比例为 25%，而选择自己锻炼和其他形式 锻炼的比例则非

24、常少，分别只占 10%和 5%。这说明黄石市女大学生更喜欢 集体参加健美操运动。 3.3.53.3.5 黄石市女大学生参加健美操的场所黄石市女大学生参加健美操的场所 表 9 黄石市女大学生参加健美操运动的场所 社会收费健身房校内健身房学校运动场寝室周围 百分比6%45%60%22% 调查表明，黄石市普通女大学生参加健美操运动的场所集中在校内， 其中学校运动场占 60%，校内健身房占 45%，寝室周围占 22%。一方面可能 是因为女大学生主要活动范围比较固定，活动半径较小，主要在校内，而 且基本上都是外来人口，对校园外缺乏安全感，对大学旁边的社区活动参 与较少；另一方面女大学生经济能力有限，社会

25、参与程度有限，这种结果 有一定的必然性。 次/周1233 次以上分钟/次30 以下 30-6060-90 90 以 上 人数105256587731048223 百分比37%9%23% 31% 26% 37% 29% 8% 3.4 黄石市女大学生参加健美操运动的消极影响 事物内在的矛盾性是事物运动和变化的内因和根据，一事物和其他事 物的相互联系和相互影响是该事物运动变化的外因条件。人的行为由人的 需求引起，需求产生动机，动机是行为的直接原因，也是行为的原动力。 需求转化为行为是需要具备一定条件的。尽管良好体育锻炼习惯是把健康 需求转化为体育行为的桥梁，但体育是一种较高层次的享受，只有基本物 质

26、生活满足后，具备一定的客观条件（如充裕的闲暇时间、合适的运动场 地、感兴趣的运动项目等）后，人们才愿意且有能力享用体育，逐步建立 体育是必要的价值观。因此，黄石市女大学生良好的健美操认知、意识态 度最终能否转换为健美操行为，还要受客观因素影响。 表 10 黄石市普通女大学生认为影响参加健美操运动的主要消极因素一览表（n=282） 消极因素人数百分比 学习任务重 13347% 没有喜欢的内容 6222% 缺乏技术指导 7627% 缺乏场地器材 7326% 组织工作薄弱 3713% 教师素质 259% 其他 3914% 余暇时间是群众体育发展的必要条件。余暇时间是指工作、学习以外， 扣除与生活消费

27、相联系的一切时间，以及用于自我服务、家务、吃饭、睡 觉的时间以外的时间。余暇时间的多少，是衡量一个社会劳动力高低的标 志之一。本人访谈的结果表明，黄石市女大学生一天的余暇时间非常有限， 除星期六、天外，平均每天 1-2 小时。从表 10 的调查结果可以看出 47%的 女大学生认为是“学习任务中，没时间” ，比例超过其他任何一个选项。在 制约因素中，缺乏场地器材及设施因素占 26%。名列第三。黄石市女大学 生在校内有专门健美操房的非常少，严重影响健美操运动的广泛开展。因 此，场地器材及设施的缺乏也是影响健美操运动蓬勃开展的重要原因。 调查统计结果显示：在影响女大学生参加健美操运动的因素里， “没

28、有 合适的选择内容”占 22%，从动机出发，为达到理想健身效果寻找合适的 健美操运动内容也十分关键。目前健美操运动的已开展的内容是：大众健 美操、拉丁健美操、减肥健美操、跆搏健美操。其中，大众健美操每所大 学都已开展。而拉丁健美操、减肥健美操、跆搏健美操，并未广泛普及。 通过对黄石市普通女大学生的访谈发现，大部分黄石市女大学生对本 校的健美操运动开展不太满意。主要原因是领导不够重视，组织活动太少， 场地设施严重不足，宣传不到位，缺乏技术指导等。虽然健美操运动在大 学都开设了健美操课，但健美操没有相对固定的教学内容和大纲，基本上 是每所大学的健美操教师自己选择健美操内容、形式、内容各有千秋。有

29、些学校组织了一年一度的团体健美操比赛，开展的轰轰烈烈；有的学校仅 仅一星期一次体育课的健美操课，组织形式过于单一，阻碍健美操的普及。 4 结论与建议 4.1 结论 4.1.1 黄石市普通高校女大学生对健美操运动认同程度较高，在黄石市普通 高校女大学生喜欢的体育项目及适合作为终身体育项目的调查中，都位居 第一；对健美操运动的健身健美价值和塑造形体美的功能认同度较高。 4.1.2 健美和塑造形体是黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的主要动 机和目的；选择学校运动场作为健美操运动场所的人数最多；参加健美操 运动的频率和时间最多的是每周 1 次，每次 3060 分钟；与同班同学一起 锻炼是黄石市普通

30、高校女大学生参加健美操运动最主要的形式；拉丁健美 操是黄石市女大学生最喜欢参加的内容。 4.1.3 影响黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的消极因素主要是女大 学生余暇时间不足；没有喜欢的内容；缺乏专业技术指导；场地器材不足， 组织工作薄弱，以及健美操教师素质不能满足健美操运动的时代需求。 4.2 建议 4.2.1 各级领导部门应加强宣传工作，使女大学生了解有关的各项健美操运 动的政策，建立健美操健身俱乐部或健美操协会，主要起辅导和举办健美 操知识讲座，针对女大学生，讲解一些体育健身知识，介绍科学健身方法 和注意事项。宣传参加健美操的运动的好处，还应经常组织相应的健美操 表演和比赛，激起女大

31、学生对健美操的兴趣，使更多的女大学生投入到健 美操运动的行列。 4.2.2 学校领导充分重视女大学生的健康状况，将女大学生参与健身运动制 度化，由学校体育教师参与组织管理，努力扩大女大学生健身的比例及养 成每周三次以上、每次半小时以上的锻炼习惯。提高体育人口比例。 4.2.3 在健美操运动场地设施上充分考虑女大学生的需要。加大场馆设施建 设的投入，加强管理，给学生创造出一个良好的运动场所，以达到强身健 体，愉悦身心的效果。 4.2.4 在开展健美操运动中，应根据需要安排专业人员给予健身指导。满足 女大学生健身指导的需要。还能培养和巩固女大学生参与健美操运动的热 情和兴趣，使女大学生参加健美操运

32、动走向系统化、科学化。 4.2.5 健美操运动的进一步发展，对健美操教师的素质提出更高的要求。因 此，学校应深入开展对健美操教师爱岗敬业的教育，促使教师不断学习、 进取、拓宽知识面，不断地充实完善自己，来适应学生的需要。 致谢 在本次毕业设计过程中，李宗香老师对该论文从选题、构思、资料收 集到最后定稿的各个环节给予细心指引与教导，使我得以最终完成毕业设 计，在此表示衷心感谢。李宗香老师严谨的治学态度、丰富渊博的知识、 敏锐的学术思维、精益求精的工作态度、积极进取的科研精神以及诲人不 倦的师者风范是我终生学习的楷模，将永远激励着我。 最后，我要向在百忙之中抽时间对该论文进行审阅、评议和参加本人

33、论文答辩的各位师长表示感谢！ 参考文献 1肖光来.健美操m.人民体育出版社，2004 年 1 月. 2孙锋.南通地区普通高校女大学生课外体育活动现状研究j.吉林体育学院学报， 2004，20（2）：112-113. 3刘辉.大学生参与健美操运动的价值探析j.和田师范专科学校学报，2010，29(1): 208. 4赵莹.健美操对女大学生心理素质影响的分析j. 辽宁师专学报，2009，11（2）： 58. 5雷封.高校女生健美操选修课情况调查与分析j.南京体育学院学报，2002，16(11): 65-66. 6凌晨.2 高校健美操开展现状之管见j.安徽体育科技，2003，(2):60-62. 7深卫珍，陈元香.重庆市普通高校健美操教学现状与对策研究j.专题与改革：93- 94. 8周传凤.健美操与女子终身体育锻炼j.安徽体育科技，1996，(4):42-43. 9纪秋云.健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用j.北京体育大学学报， 2001，24. 10崔顾芳.女大学生参加健美操活动的动机研究j.体育教学与研究考试周刊， 2008，(37):141-142. 11张茂泉， 银瑛.山西省普通高校女生对健美操课兴