做一个简单的人

1、教师心理讲座：做一个简单的人 我是桐乡卫校的一名普通的教师陈朱佳。在桐乡卫校工作七年，我想矫情的说我觉 得最幸福的是有这样一群同事，我们是桐乡教师群体中最善良的一群，付出的多，计较的少， 爱自己的工作，经营好自己的家庭，培育好自己的孩子，还未成家的年轻同事们也正在通往 幸福的路上追赶前行，想对你们说，差不多就行了，人生没有那么多的完美，总要留下点小 遗憾，缘分来了就抓住吧！ 我喜欢去叶妈妈的空间看看，这么一个独立又感性，温柔又平和的人的文字总能让人很 温暖；我喜欢听周端讲话，豪爽直接，哪怕被你骂，也是很快乐的；我喜欢夏骏身上散发出 来的正能量，给你无穷的力量；喜欢海燕的 QQ 签名，生命在于运

2、动，人生在于折腾；喜欢 冯老师送我的书，重遇未知的自己，每天晚上看一点，提高我的睡眠质量；我喜欢去俞老师 的博客低处的凝望看看，感受一种美好情怀！我喜欢看李萍的高挑与干练，远远的欣赏；我 喜欢看王莺、潘逸、谢奕三位美女走在我面前，欣赏她们的美腿，然后听徐晓伟讲，我都忍 住了，你咋没忍住呢？我喜欢听董君和钱彦豪两个男人得瑟，别看我们长得一般，可我们娶 到了两位美女！我喜欢听王莉在校园里大声叫我“姐” ；我喜欢张大侠女儿的名字，绎如，愿 你们一家一如既往的幸福；我喜欢看马老师乐呵呵的笑，看到你，哪怕我去康复医院看病， 也不经提高嗓门和你说话，让我看起来不像一个病人；我喜欢看陆银小小个开一辆大车子的

3、 样子，而且停车技巧超好；我还很喜欢杨希，没机会和你说；还很怀念以前给我们送报纸的 陆阿姨；当然，我最喜欢的是杨校长给我们发钱，最好发很多很多的钱。开场白结束，今天我想和大家一起分享，让我们大家一起做一个简单的人！ 首先我要公布一下我的小访问后的数据分析。感谢和我聊天的 30 位同事，老中青三代， 几家欢乐几家愁，请别计较老这个字眼，我也不想承认我已经中年了，可是上有老下有小的 日子，老人身体慢慢不好的日子着实给我带来了很多压力， 我不得不承认我是一个中年人了。 以下是我对小访问后做的统计，我的第一个问题是你有压力吗？问题很大，也没什么限定。 在这 30位同事中，压力很大的有 6人，占 20%

4、；有压力的有 14人，占 47%；压力小的有 3 人，占 10%；回答没有压力的有 7 人，占 23%；也就是说认为自己有压力的有 76%。我问的 第二个问题其实我想表达一种你最愉悦，满足，开心，快乐，其实就是最放松状态是什么事 物带来的， 30 人当中有 29 人都认为是家庭，家人，丈夫，妻子，孩子，朋友，运动，业余 爱好等带来的，这其中也包括我们的校长，有 1 人是回答工作上自己价值的实现带来的，有 1 人回答是当工作任务完成的时候，还有 4 人有提到和学生在一起时很开心，很放松。第三 个问题是你还想提升吗？范围也很大。其中有 10 人回答，现在挺好了，不想有提升了！ 20 人都想提升，有

5、工作上的，也有个人修养方面的，下面我把大家的回答精炼后标注重点词， 让大家感受一下压力源以及幸福源。人生每一个阶段有每一个阶段的特点，当然也有各自的压力。年轻人现在的压力源有经 济上的，面临着房子、车子、另一半的寻寻觅觅，但发现我们学校的年轻人心态真的还蛮好， 虽然有小许的不淡定，但是还蛮努力，无论是工作还是个人问题，希望你们快点加入到成家 立业的大队伍中来，自由可以带来愉悦，但有时也会让你没有踏实感的；和我一样的中年群 体，我没和大家聊的时候，自己也认为我负担重，结果其实我们这一代的答案却是最幸福， 最欣慰的，答有家庭、孩子、运动诸如此类就幸福的，都是我们这一代。我本来以为比我们 年长一点的

6、老师因为工作稳定，孩子都已大学或即将工作或已经工作的人压力是比较小的， 结果却是最大的，因为担心着下一代，还有自己慢慢衰退的身体，有力不从心的感觉。在聊天过程中，我还有一点很深的体会，对于金钱地位的思考，其实我们都知道经济基 础决定上层建筑，经济，永远不可能和压力、幸福、提升这些词无关。有人说，家里经济条 件好的人说话有底气，声音也会更响亮，让别人看起来更自信，自然会少一些担心；家里经 济条件不好的人，可能会离沧桑这个词更近一点，自然会有更多的担心。是的，经济绝对是 一个不可磨灭的因素，当我们还没有能力养育好自己的孩子时谁也不会想过要去养一条小宠 物。可是我们都知道，幸福，更多的时候和金钱无关

7、，来源于自己的一种主观感受，知足常 乐。我们刚才的访问里有一个同事生了女儿就得瑟，这让我羡慕嫉妒恨，可你也会看到有人 生了女儿也操了一辈子的心，其实，我们的焦虑和担心其实和儿子女儿没有关系，也和心态 相关。找到自己，然后过最适合自己的生活，包括经济的使用，包括心态的养成，也包括给自 己的奖励方法，解压，我个人认为对自己的奖励很重要，这个奖励可以是物质上的，也可以 是精神上的。其实都很简单，那我们就把工作，把幸福，把自己都看得简单一点吧！工作其实很简单，那我们就把工作看得简单一点，简单的工作吧！工作的真相是什么呢？ 1、天底下没有任何工作的本质，是一直多变有趣的；让工作维 持令人乐此不疲的秘诀，

8、在于自己有能力去觉得工作有意义；（我们的工作是一名老师，每天两点一线，工作一成不变，但是请留心细微的改变，学生的笑脸是不一样的，河边的景色是 不一样的，95588发来短信时的数字是不一样的。虽然有时候学生也会捣乱，或者有更不开 心的事情，但美好的事物和让人不喜欢的东西对人生来说一样重要，我们应该欣然接受）2、工作压力是无法避免的，而且有助于学习成长（把压力和家庭分开，利用白天有限的时间， 做完该做完的事，最好不要带回家，因为那是你看电视、玩游戏、和家人沟通的时间，你需 要解压。记住不要拖延，今日事今日毕，你也可以小许地超越进度，这样心里会有一种踏实 感，我们也叫打有把握的仗）；做人比做事难，理

9、想的工作者重视团队合作，要培养自己成为 团队伙伴；（不要害怕长辈，其实他们的心和你一样年轻，不要嫉妒同辈，他们身上的影子就 是你自己的，照一照，可以看到自己的优势与不足，不要驾着身价不走近小辈，他们是新生 力量，是时代的弄潮儿，你不能再说，90后多让我们担心，看我们的 90后班主任小琴，照 样做得有声有色，历史的舞台，没人能拉的住）进入职场后，需要一段时间适应学习，耐心 和毅力是很重要的。（适应多久，或刚适应了环境又改变了又得重新适应，没有办法，那我们 就靠毅力和心态调整自己）理想工作的三个要素真的有可能找到一份让自己乐在其中的工作吗？当然可能。而且心理学家们认为，这其 实是你我应该努力达成的

10、生活目标。那要怎么做呢？美国企管顾问约翰克拉克有个很好的答 案：“当一份工作可以让人同时 发挥技能、获得乐趣，以及感到有意义 时，那就是一份合适你 的职业。”看到这句话的时候，我想到了老被我们调侃的老刘，转型成功的老刘，不知道他是否内 心深处还有着恋物理情结，但是很想告诉你，你现在计算机的技能真的是很不错的，不比计 算机老师差，多好，你又掌握了一门让我羡慕的新技能，在我对电脑穷途末路的时候，会想 到有事可以找老刘！我想你听到我这么说，应该会有乐趣，觉得有意义，那这也是一份理想 的工作！可是我们的老刘也许在心里唾弃我，子非鱼，焉知鱼之乐？但我看到的老刘，都是 笑呵呵的。只要我们能以自己的技能、乐

11、趣及意义找到交集点，心目中的理想工作也就会依 样成型，在选择下一条路时，目标就明确清晰了许多。如果我们有一天面对转型，希望我们 都有着崭新的心情，泰然自若地度过转职待业的生命阶段，再出发时，能留下更为绚烂的工 作足迹。如果不需要转型，你会这项技能，学有所长，多好的工作！乐在工作：有一句话叫世界上没有好玩的工作，只有好玩的工作者，让我们活在当下，心怀感激， 欢喜拥抱自己的选择，做一个快乐的工作者。因为心理学家发现，在有趣的情绪中工作，我 们较能维持专注，而创意也比较丰富。另外，解决问题的能力大增，也更有弹性及适应力来 面对挫折。而在一个团队中若出现好玩的工作者，情绪的感染力量会正面影响整个团队。

12、快 乐的动力来自心底，而非建立于外在的收获，那么，让我们学会保持强健的体魄和强大的内 心。当然，不食人间烟火的人是没有的，我们总是期待付出多一点收获也多一点，经济动力 和人的内心强大相比也有着无穷的力量和魅力，我们的杨校长，您懂的！工作其实可以很简单，当您早上走进单位晚上离开单位的那段时间是属于您的工作的， 这是一个时间指标；当您上课和学生在一起这是您的工作，这是工作对象的指标；当家长喋 喋不休的电话让您心烦时，这是您工作的附加量，如若我们不是老师，也许电话那头是您的 客户；当学生的点滴让我们感动时，这是我们工作的精神奖励；当 95588发来短信时，它的 兴奋程度取决于它的数值，这是我们工作的

13、物质奖励。如果今天我不在这，我会在哪？如果今天我不喜欢这份工作，我又会喜欢什么？如果给一次重新寻找机会的工作，我会找什么？没有如果，只有现在，好好努力，用良心工作，教师和医者都是一份良心工作，你是一 个普通的人，不是一个圣人，但你可以做一个简单的工作者！你其实很简单，那就让我们遇见更幸福的自己！你我都该义不容辞，担任起自己的幸福建筑师。有一位印第安长老的话想送给大家你靠什么谋生，我不感兴趣。我想知道你渴望什么，你是不是敢追求你心中的渴望。你几岁，我不感兴趣。我想知道你是不是愿意冒险，看起来像傻瓜一样去冒险为了爱，为了你的梦想，为了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣。我想知道你是不是

14、触摸到了你忧伤的核心，你是不是因为生命的背叛而敞开了心胸，或 是变得枯萎，因为怕更多的伤痛。我想知道你是不是能跟痛苦共处，不管是你的还是我的，而不想去隐藏它、消除它、整 修它。我想知道你是不是能跟喜悦共处，不管是你的还是我的，你是不是能跟狂野共舞，让激 情充满了你的指尖到趾间，而不是警告我们要小心，要实际，要记得作为人的局限。你跟我说的故事是否真实，我不感兴趣。我想要知道你是否能够为了对自己真诚而让别人失望，你是不是能忍受背叛的指控，而 不背叛自己的灵魂。我想要知道你是不是能够忠实而足以信赖。我想要知道你是不是能看到美，虽然不是每天都美丽，你是不是能从生命的所在找到你的源头，我也想要知道你是不

15、是能跟失败共存，不管是你的还是我的，而且还能站在湖岸，对着 满月的银光吶喊“是啊”！你在哪里学习？学什么？跟谁学？我不感兴趣。我想要知道，当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心支撑着你。我想要知道你是不是能跟你自己单独相处，你是不是真的喜欢做自己的伴侣，在空虚的 时刻里。让我们都做一个简单的自己吧，你可以变得更纯粹！你可以写篇日志，给自己和别人分享点生活中的点滴与感动。你可以喝个小酒，约上一群志同道合的朋友，当然我们也可以称他们为狐朋狗友，小酌 几杯，放下烦恼，美美的睡上一觉。你可以逛个小街，约上几个爱压马路的人，不需要每次都是商厦，偶尔逛逛小弄堂，买 点小东西，也会带来小小的喜悦或者是曾经的怀念。你可以做个小饼，买个烤箱，备齐原材料，一顿折腾后就是成果，这个成果也许不多， 也许样子不够美，也许味道不够好，但足可以感动你自己，和他人分享的喜悦更是可以给你 激励。你可以种个小花，别看他们不起眼，却是最生命最好的诠释，给点阳光就灿烂，给点水就滋润的家伙，当然，你也要给他们爱心。你可以买件小衣裳，不