跳绳社团活动方案

1、跳绳社团活动方案跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项 活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到 要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体 质、促进身心发展的目标。二、活动措施1、训练要求： 必须严格遵守时间和训练内容。 教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生.2、训练时间安排每周周四下午第三节3、场地器材安排：训练场地定在学校操场上。4、器材方面：短绳，学生自己准备。1、内容安排 周 次内容 练习方法建议1. 、单跳每人一根,以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2. 、单脚跳每人一根，左、右

2、脚互换跳若干 。3. 、交叉跳 单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4. 、花式跳跳单绳的基础上，加入单脚跳5、花式跳 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳两人一组，人带一个,双脚单跳。 7、双人跳 单脚跳热身。两人一组同上8、双人跳两人一组,一人带一个,双脚单 跳。 9、双人跳 两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳单绳跳热身。双飞跳11、单双 飞跳 单跳热身。单跳时穿插双跳。篇二：花样跳绳社团活动方案嵩县第三实验小学花样跳绳社团活动方案花样跳绳社团活动方案花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项 运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记 载。跳绳作为中

3、华民族传统体育项目，历史底蕴悠 久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美 的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于2013年3月份把跳绳作为迎接 六一 特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜 爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官 的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹 跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质 具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受 到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身 体素质。一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导 和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩县第三实 验小学花样跳

4、绳社团。目的是为了增强学生的身体 素质和迎接六一，提高校园文化氛围，丰富大 家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大 家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交 流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班 级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受 到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活 得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明 和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推 动我校社团的发展。二、社团名称嵩县第三实验小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长：赵文艺副组长：周萍、李红霞成员：李会斌、程小飞

5、、曾进涛具体实施人：各社团具体负责教师五、活动学员1-6 年级每班五名六、活动地点校园操场七、活动流程（一）、活动前期（3月14日-4 月9日）1、制定社团活动方案。2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。3、准备活动物品。4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名（3月28日进行）5、活动启动仪式月底）编排花（二）、活动中期（4 月11日-41、组织学员进行各类跳绳训练。2 样跳绳。3、花样跳绳训练。4、准备校园艺术节的表演节目。（三）、活动汇报演出。（5月）1、筹划演出服装，学员准备。2、带领学员进行演出前的排练。3、校园艺术节花样跳绳节目表演（四）、活动后期（5月-6月底）1、社团活动进行

6、正常训练。2、活动小结。八. 注意事项1、辅导老师负责每一次活动按时进行2、每一次活动严格考勤,并做好记录3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故 的发生。2013年6月7日篇三：跳绳社团活动计划小学跳绳社团活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的 德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充 分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特 制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项 活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花 样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强 体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求必须严格遵守时间和

7、训练内容。主持教师 关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团 活动时间。3、场地器材安排训练场地定在学校西面篮球场上。器材方面：短绳动员学生自备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能 强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病 的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案1时间3月13日3月20日3月27日4月3日4月10日4月17日内容 练习方法建议 四列横队、每人一根， 以单绳双脚并跳为并脚跳主。教师讲解基本

8、 动作并示范。教师讲解基本动作并示范。双 脚交换跳 四列横队、每人一根，练习单绳双脚 交换跳。教师讲解基本动作并示范。开合跳 四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。分 组比赛。教师分解动作讲解示范。弓步跳 四列横队、每人一根，练习弓步跳。分组比赛。 教师分解动作讲解示范。并脚左右跳四列 横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛 进行。教师示范并教授分解动作。基本交叉 跳 学生练跳 分组比赛。教师示范并教 授分解动作。勾脚点地跳 学生练跳。并与前 面的动作组合。分组展示。2教师示范并教授分解动作4月24日弹踢腿跳学生练跳，并用前面动作:进彳亍组合练跳。5月8日5月15日5月22日5月29日6月

9、5日6月12日分组展示。教师示范并教授分解动作。后屈腿跳 学生练跳，并用前面动 作进行组合练跳。分组展示。教师示范并 教授分解动作。踢腿跳学生练跳，并用前面 动作进行组合练跳。分组展示。跳单绳的 基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动 作。钟摆跳学生练跳，并用前面动作进行组 合练跳。分组展示。教师示范并教授分解 动作。踏步跳学生练跳，并用前面动作进行 组合练跳。分组展示。左右侧摆直教师示 范并教授分解动作。摇跳 学生练跳，并用前 面动作进行组合练跳。分组展示。教师示 范并教授分解动作。手臂缠绕跳学生练跳， 并用前面动作进行组合练跳。分组展示。3篇四：花样跳绳社团活动计划（最新）花样跳绳社

10、团活动计划榆林市第十辅导老师：二小学榆林市第十二小学跳绳社团活动计划（2014 -2015学年度第一学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的 德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充 分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特 制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项 活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训 练要求必须严格遵守时间和训练内容。教师关 注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生

11、。2、训练时间安排每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午 第一、二节）。3、场地器材安排学校操场2号 场地。器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校 统一准备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能 强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病 的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员： 见附表1。六、活动内容安排附表1 :花样跳绳社学员花名册篇五：沁阳八中小跳绳社团活动方案沁阳八中小跳绳社团活动方案一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各 班主任的大力支持下，我们组建了小跳绳社团。目的是为 了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富 大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同 学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展 示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学 生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升 华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发 展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的 发展。、社团名称小跳绳社团三、活动时间下午大课间四、辅导教师：桑娜、张巧五、活动学员1-6年级喜欢小跳绳的学生六、活动地点校园主干道七、活动流程（一）、活动前期1、制定社团活动方案。做好活动的前期宣传工作，学生报名。