健康心理快乐成长(小学)优秀课件

1、2021/3/291 http:/ 2 给了你什么给了你什么启示启示?一个粗心的医生，将两个病人的诊断一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐

2、好转。得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。2021/3/293请你分析请你分析 对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的因为每个人看问题的角度角度和和态度态度不同不同2021/3/294这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 2021/3/295他夸奖我了，好开心噢！他夸奖

3、我了，好开心噢！高兴高兴唉，他在讽刺我！唉，他在讽刺我！伤心伤心他究竟为什么会这么说呢？他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！哼，讨好我，想利用我！疑惑疑惑厌烦厌烦2021/3/296 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事智慧故事： 请不要开错窗请不要开错窗2021/3/297人生感悟人生感悟 由此可见，即使对于同一由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变

4、你的不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪态度来调适你的情绪。2021/3/298换个好情绪换个好情绪嫉妒嫉妒 这次考试王聪比我好。这次考试王聪比我好。 原来想法：原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：换个想法： 多疑多疑 同学们总是用异样的眼光看我。同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：换个想法：害怕害怕 我这次又考砸了，不敢回家。我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：换个想法：厌恶厌恶 他总爱在课

5、上讲话，妨碍我听课。他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个想法：2021/3/299换一副眼镜换一副眼镜得一副好心情得一副好心情2021/3/2910 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，几年后，他一个人住，又有人说

6、他太寂寞了，他又说：他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都

7、安静。也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 2021/3/2911 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。们依然能够保持积极向上的情绪。 122021/3/2913 生活就像一面镜子，生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。你对它笑，它也对你笑。2021/3/2914课堂小结: 情绪与我们个人的态度是紧密相连的. 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.2021/3/2915大大声声叫叫喊喊吃吃东东西西

8、2021/3/2916情绪发泄基地情绪发泄基地哭、运动哭、运动找人倾诉找人倾诉唱歌、娱乐唱歌、娱乐 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、生闷吸烟、生闷气、扔东西、气、扔东西、打架打架2021/3/2917归纳总结归纳总结倾诉型：分享快乐、分担忧愁倾诉型：分享快乐、分担忧愁摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡运动型：打球、游泳运动型：打球、游泳2021/3/2918转移法转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就

9、想想上个周末全班去好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！积极起来！2021/3/2919呼吸调节法呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气气如此持续几个循环。你会发现自己如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！2021/3/2920表情调节法表情调节法当自己不开心的时候，到

10、镜子面当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉也就不见拉2021/3/2921柳暗花明又一村换个角度看问题2021/3/2922 一个暖洋洋的中午，丽莎和一个暖洋洋的中午，丽莎和爸爸在公园散步，正走着，丽爸爸在公园散步，正走着，丽莎看见一个滑稽的老太太。她莎看见一个滑稽的老太太。她很不合时宜地裹着大衣，围着很不合时宜地裹着大衣，围着围巾。丽莎轻轻地拽了一下爸围巾。丽莎轻轻地拽了一下爸爸说：爸说：“爸爸，你看那个老太爸爸，你看那个老

11、太太的样子多可笑呀！太的样子多可笑呀！” 2021/3/2923哪知爸爸的表情却特别的严肃，哪知爸爸的表情却特别的严肃，他沉默了一会儿说：他沉默了一会儿说：“丽莎，我丽莎，我突然发现你缺少一种本领欣突然发现你缺少一种本领欣赏别人的本领。这证明你在别人赏别人的本领。这证明你在别人的交往中少了一份真诚和友善。的交往中少了一份真诚和友善。那位老太太穿得很厚，也许是因那位老太太穿得很厚，也许是因为她大病初愈，身体还不太舒服。为她大病初愈，身体还不太舒服。可你看，她看着树上丁香花的表可你看，她看着树上丁香花的表情是那么的专注，这说明她热爱情是那么的专注，这说明她热爱春天，热爱大自然。你不认为这春天，热爱

12、大自然。你不认为这很让人感动吗？很让人感动吗？” 2021/3/2924说完，爸爸领着丽莎走到那位老太太面前，说完，爸爸领着丽莎走到那位老太太面前，微笑着说：微笑着说：“老太太，您欣赏春天时的神老太太，您欣赏春天时的神情真的令人感动，您使春天变得更美好情真的令人感动，您使春天变得更美好了！了！”那位老太太听后激动地说：那位老太太听后激动地说：“谢谢谢谢您，先生！您，先生！”说着，从提包里取出一小袋说着，从提包里取出一小袋甜饼递给丽莎，说：甜饼递给丽莎，说：“可爱的小姑娘，这可爱的小姑娘，这个给你个给你” 2021/3/2925 事后，爸爸对丽莎说：事后，爸爸对丽莎说：“我们一定我们一定要学会真

13、诚地欣赏别人，因为每个人要学会真诚地欣赏别人，因为每个人都有值得我们欣赏的优点。当你这样都有值得我们欣赏的优点。当你这样做的时候，你就会获得很多的朋友。做的时候，你就会获得很多的朋友。” 2021/3/2926 现在，请你在小组内，现在，请你在小组内，试着去真诚地赞美你的同试着去真诚地赞美你的同学，找出你认为他们身上学，找出你认为他们身上有的闪光点，并大声地告有的闪光点，并大声地告诉他。诉他。试试做做试试做做2021/3/2927通过今天的课我们知道，通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？可以解决的，对不对？除却乌云见晴天，我们除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快排除了烦恼也就见到快乐了！乐了！大家还会不快乐吗？大家还会不快乐吗？2021/3/2928 今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不