形体训练对航空服务专业学生的影响

1、形体训练对航空服务专业学生的影响航空服务专业作为一种特殊行业，对从业人员提出了更高的要求。空中乘务员大部分工作是客舱服务，承担着飞机客舱内旅客的安全和服务工作，不同的个人素质对航空公司的形象和收益会有很大的影响。一名优秀的空中乘务员必须具备过硬的职业技能、良好的身体素质、超前的服务意识、端庄的仪容仪态和吃苦耐劳的意志品质等。而这些素质是通过后天的长期训练逐步形成和完善的。形体姿态练习对培养空中服务人员职业素质，具有积极地促进作用。一、形体训练课的必要性（ 一） 形体训练的目的形体训练将多种有效的健身训练方法艺术化，在运动中使人的身体协调、舒缓和优美，体现身体姿态的美感。通过形体训练能够改变人身

2、体不良的姿态，从中得到美的享受，提高艺术修养。航空服务专业学生开设形体课有着特殊的重要意义，不仅能够促进学生身心的健康发展，提高学生的体质和形体素质，也是促进本专业学生全面发展的必要途径，还可以增强学生在与人交往和沟通中的自信心，为形成最佳的仪表仪态打下坚实的基础。学校开设形体课，进行系统的形体训练，帮助学生掌握正确的站姿、坐姿和走姿，培养学生端正的仪态外表。学生长期坚持系统、全面、科学的形体练习，可以达到提高肌肉控制力、动作表现力以及协调性、灵活性的锻炼效果，逐渐形成健美的体形、优美的仪态仪表和健康的体魄。（ 二） 形体训练课的内容1. 瑜伽瑜伽音乐缓慢优雅，配合节奏不同的身体练习，强调伸展

3、全身肌肉、韧带，塑造优美的身体曲线，保持柔韧的身材，注重呼吸方式与调节，所以不仅美化外在形象，还可以达到减缓压力、消除不安情绪的健身功效。通过各种体式的训练，使形体美得到更高层次的表现，也可进一步增强学生自信心。瑜伽运动的主要动作是伸展运动，按科学方法把躯干和四肢伸展开是保证塑造健美形体的先决条件，瑜伽各种体式的练习使身体在运动的过程中保持姿态的完美。2. 健美操健美操运动是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。健美操是一项要求力度的身体练习，运动性强，易出汗、促进新陈代谢，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，从而发展人体的力量。空中服务人员不

4、仅要有良好的职业素养，更要具备健康的身体素质。在工作时还要完成开关飞机舱门、帮助旅客搬抬行李，照顾特殊乘客等大量工作，飞国际航班的乘务员，还要克服时差的问题，通过健美操的锻炼可以达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。良好的体态、健康的体魄、端庄的仪表是空乘人员应当具备的基本条件。3. 形体礼仪随着社会的发展和文明程度的提高，人们不仅仅满足于身体的健康，还要追求形体、体态的美。形体是一个人的门面，形体美能给人带来自信，使人在心理上处于优势。空中乘务员服务对象比较复杂，具有不同地域、不同信仰、不同文化、不同习俗、不同性格等特点，这就要求空中乘务员要具有广博的知识和良

5、好的心理素质。良好的礼仪素养可以培养学生在工作中不失青春的活力，又能够心态平和。规范的言行，得体的举止，良好和谐的人际关系，在复杂变化的工作环境中能使其保持良好的心理状态。二、形体训练对航空服务专业学生的影响（ 一） 矫正不良姿态、打造完美体形健美体形的基本要求，首先是要健康，即体格健壮、肌肉发达、发育正常，其次是身体各部位要符合美学中形体美的要求，各部分比例要匀称，和谐统一。日常不注意正确的站、走、坐姿势，易导致 O 形腿，弓背，扣肩等现象，而这些现象对形体美具有直接的影响。经常参加训练，能使不良骨形在训练动作的压力和拉力作用下，向正确方向发展，矫正骨形，健美身材。航空服务人员作为一种特殊的

6、服务员，承载着飞机内旅客的安全和服务工作，他们的优良品质不是先天拥有的，而是经过长期的训练逐步形成和完善的，形体姿态练习，对培养空中乘务员职业素质，具有积极的促进作用。（ 二） 培养气质、塑造优雅的形象容貌俊俏的人不一定气质好，但体态好的人一般都具有比较好的气质。气质是人的个性特征之一，气质好的人的确能给人带来美的享受，比如： 外貌甜美、举止端庄、性格温柔的人，给人以优雅恬静的静态美； 身材魁梧、行动矫捷、性格豪爽的人，给人以粗犷的动态气质美； 外表英俊、举止文雅、性格沉稳的人，给人以高洁优雅的气质美。通过合理的设计、科学而有序的形体训练，不仅可以改变体型的不足之处，调整姿态，达到培养气质，塑

7、造形体的目的，而且有助于提高空乘学生的现代气质和高雅风度。形体训练可以塑造健美的形体，端庄的仪表，优雅的举止，能够帮助学生学会正确地鞠躬、挺拔地行走、优雅地伸手。能让练习者的动作和姿态变得更自信，形体和气质素养得到更好的完善。（ 三） 增进健康、提高身体素质形体训练以健康美为基础内容，健康的身体对航空服务专业学生是非常重要的，通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，使学生的身体条件、体能的适应能力达到工作时的要求，并且符合形体美的标准。形体训练的目的在于使全身肌肉富有弹性、发展匀称、身体丰满、内脏器官机能旺盛，充分体现出韵律美、动态美和静态美的意境，培养同学们懂得如何欣赏美、塑造美的正确审美

8、观。形体训练是长期而且反复训练的运动，要求练习者在头部、肩部、手臂、腰腹、大腿、小腿部位参与不同形式的练习。通过练习，骨骼、韧带正常发育，增强关节的柔韧性、灵活性、协调性和肌肉的力量，培养正确的身体姿态，进一步提高身体的控制能力，使身型更加完美。形体训练在塑身健体的同时，还能通过体育锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等品格融入到人的心灵之中。（ 四） 锻炼坚强意志、增强心理素质提高身体素质的练习是艰苦的，练习者在形体训练的初期感觉是辛苦，而后期是疲劳的。健身目的明确，美体塑形观念强的人，会在形体训练中苦中作乐，但是自控能力差的人就很难坚持下去。航空服务工作是需要耐心的一项工作，使旅客愉快地度过漫长的旅程，需要空乘人员不厌其烦地关注和满足旅客的要求，尤其是遇到突发状况时，更需要有他们耐心的帮助和安抚，传递正能量，给予人高度的信任感。所以只有坚持不懈努力训练，反复的锻炼，在训练中多磨炼，才能培养学生的顽强意志和自信心。三、结论以学生为主体，以就业为导向，工学结合，以能力为本位，同步提高学生素质。构建形体训练与专业相结合的大平台，主动服务，使形体课成为提升学生素质的重要手段与途径。参考文献1张玲。 形体礼仪M. 武汉： 华中科技大学出版社，2010,（ 5） .2符敏。 形体训练M.