七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力课件 北师大版

1、1第2课乐观向上2了解压力3知识整理知识概览1.压力是一种普遍的。压力过大往往导致。2.压力像一把。有压力并不一定是坏事,适度的压力有利于激发潜能,有助于集中注意力,是克服困难、战胜挫折的。过度的压力则会影响能力的正常表现,使人丧失往日的自主性和,甚至会危害。3.正确对待学习压力。保持的压力水平,有利于最大限度地开发自己的。心理体验焦虑情绪双刃剑动力自信心身心健康中等潜能4知识整理知识概览5情景导入重难突破实验人员用很多铁圈把一个小南瓜整个箍住,然后观察当南瓜逐渐长大时,能够承受铁圈多大的压力。第一个月,南瓜承受了500磅的压力;第二个月,南瓜承受了1500磅的压力;最后整个南瓜承受了超过50

2、00磅的压力,瓜皮才产生破裂。他们打开南瓜后发现它已经不能吃了,因为在试图突破铁圈包围的过程中,它的果肉变成了坚韧牢固的层层纤维。为了吸收充足的养分,以突破限制它成长的铁圈,它的根部甚至延展超过8万英尺,所有的根往不同的方向全方位地伸展,最后这个南瓜独自接管了整个培植园的土壤与资源。请你思考读了上述小故事,你有何感悟?6情景导入重难突破提示 有压力并不一定是坏事,适度的压力有利于激发潜能,有助于集中注意力,是克服困难、战胜挫折的动力。保持中等的压力水平,有利于最大限度地开发自己的潜能。我们要正确对待压力,积极看待事物,养成乐观态度。7情景导入重难突破1.什么是压力?压力带来哪些情绪体验?(1)

3、压力是一种普遍的心理体验。(2)压力较小时,情绪表现不是很明显,可能只是一种模糊的威胁感,以及难以言表的担忧。压力越大,身心反应越明显,可能造成精神紧张、难以放松等,生理上也会发出很多信号。压力过大往往导致焦虑情绪。2.如何理解压力像一把双刃剑?(1)有压力并不一定是坏事,适度的压力有利于激发潜能,有助于集中注意力,是克服困难、战胜挫折的动力。(2)过度的压力则会影响能力的正常表现,使人丧失往日的自主性和自信心,甚至会危害身心健康。8情景导入重难突破3.如何正确对待学习压力?(1)毫无压力或者压力过大,都可能导致厌学情绪。(2)学习内容过于简单,意味着没有挑战,我们会失去学习的兴趣和动力;学习

4、内容过难,课业负担过重,则有可能导致失去信心,丧失学习的乐趣。(3)保持中等的压力水平,有利于最大限度地开发自己的潜能。9123451.八年级学生张亮成绩较好,但却整天愁眉苦脸:考不上高中怎么办?大学毕业后工作好找吗?同学、老师是否喜欢我呢?一连串的问题压得他喘不过气来,陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑的原因是()A.成绩不够好B.同学、老师不喜欢他C.对不必要的压力考虑过多D.面临众多不可回避的现实压力C10123452.我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起,临近中考了,一些考生吃不好饭,睡不着觉。这就要求我们临考前应()A.放弃学习,好好休息B.克服考试焦虑的毛病,从容面对考试C.

5、重新学习新的内容D.给自己加压,更加努力学习B11123453.在考试中“谁能保持好的心态,谁就能较好甚至超水平发挥”。这句话告诉我们()A.平时学习是次要的,考试时临场发挥才最重要B.不管基础是不是扎实,考试时只要有必胜信心,就一定能取得胜利C.在答题前,要用适当的方法调整好自己的情绪D.只要放松,保持好的心态,就会有好的成绩C12123454.俗话说:“井无压力不出油,人无压力轻飘飘。”对这句话的理解正确的是()A.井需要压力,人不需要压力B.人生需要适度的压力,学习也一样C.做任何事情都不需要压力D.只有过度加压井才出油,人也一样B13123455.通过感悟漫画,回答下列问题。(1)通过阅读上述漫画,你有何感想?(2)“学习压力会产生消极影响,所以学习不能有压力。”这个观点对吗?为什么?1412345答案 (1)过度的压力则会影响能力的正常表现,使人丧失往日的自主性和自信心,甚至会危害身心健康。课业负担过重,会导致失去信心,丧失学习的乐趣。(2)这个观点是错误的。过度的学习压力确实有消极作用,但压力是一把“双刃剑”,适度的压力