《舞动你的生命潜能》ppt课件

1、壓力 人 ! 成長的過程就開始與壓力有約! 學生、社會人士、家庭組成、 當阿公、阿嬤 終其终身，壓力是無可防止的有時候會心頭會卡個石頭，覺得煩躁、不安、莫名的憂慮，甚至是恐懼，有時候會不想見到誰，怕見到誰!有時候又會不想面對某事，不断想假设可以什麼事都不曾發生就好了壓力是什麼？ 彷彿不如意的事十之八九，張開眼就有壓力，別人給我的壓力，本人給本人壓力，活著好辛劳喔！明天不知道還會發生什麼煩人的事？壓力好似心裡的陰影，永遠揮之不去。壓力從哪兒來的？是誰在製造壓力？ 壓力並非完全來自外在環境， 與本人的才干與行為更亲密關係尚在大學階段年輕人 未踏入社會就開始感受宏大的壓力 長期壓力: 研讨所的考試、

2、證照的考試、沒有專長、喜歡目前的科系、家庭的問題(父母的安康等等)、課業及大工無法兼顧、生活作息不正常、時間不夠用。 日常壓力: 怕睡過頭上課遲到或打工遲到、 作業不能如期完成 成績不好、錢不夠用 沒有朋友、失戀、 與室友相處不好壓力想像的與真實的壓力來自?王媽媽王媽媽李媽媽李媽媽量血壓卻量血壓卻呵斥壓力呵斥壓力?血壓機主角換成是他 如何處理?算命、算塔羅牌血拼、工作狂血拼、工作狂！狂吃！狂吃心!真的獲得平靜嗎?壓力來了，他會怎麼做?了解壓力找對方法不了解壓力沒有用對方法共舞共舞交惡交惡壓力找不到出口時?逃避&面對正視壓力的存在 人們面對緊張而忙碌的生活，會出現一些讓本人不知如何處理的事，例如

3、本人生病了、親人生病了、婚姻衝突、任务壓力等，這些產生困擾的事件就是所謂的壓力源 心思上，容易出現焦慮不安、鬱卒、憤怒、害怕，留意力難以集中心思上，容易出現焦慮不安、鬱卒、憤怒、害怕，留意力難以集中睡眠障礙，無助感及悲觀想法；身體上，容易出現心跳加快、頭痛睡眠障礙，無助感及悲觀想法；身體上，容易出現心跳加快、頭痛、腸胃不適、頻尿、酸痛疲勞；行為上，人際關係較退縮，、腸胃不適、頻尿、酸痛疲勞；行為上，人際關係較退縮，任务表現受影響，甚至有些人出現傷害本人或他人的行為。任务表現受影響，甚至有些人出現傷害本人或他人的行為。 管理壓力的正確態度：管理壓力的正確態度： 人沒有十全十美，事沒有事事完美，人

4、在壓力之前也非全能的，所以學習管理壓力。 習慣的將壓力缘由歸因於別人呵斥的，隨後他的壓力應付方式，不是期望別人的改變，就是一味的改變對方 這樣的方式经常徒勞無功，因為處理壓力的重點是在於改變本人，改變本人對於壓力事件的看法。 日本地震海嘯帶來的創傷後壓力症候群恐慌症、憂鬱症 壓力來了 就要找到解除壓力的方式如何處理壓力有壓力是件壞事嗎? 愈怕事，壓力反而愈是躲不掉 壓力太少，會使人茫然、失落、空虛、 失去任务熱情壓力-不全是壞事，適度的壓力是挑戰 挑戰胜利後會有成就感! 壓力人人都有，不用五十步笑百步學習面對或放下學習面對或放下 究竟是命運天注定 還是命運掌握在本人手裡?49歲時要小心:這個月

5、要小心，會有血光之災? 正如正如書中所提，書中所提，要改變他的狀況要改變他的狀況首先必須改變他的想法首先必須改變他的想法做到如此，做到如此，胜利離他不遠了！胜利離他不遠了！ 王品集團董事長王品集團董事長戴勝益戴勝益人最大的問題，往往是逃避，人最大的問題，往往是逃避， 而不是問題本身！而不是問題本身！過去無法改變過去無法改變掌握當下掌握當下營造未來營造未來人生沒有一切權只需生命的运用權找到本人的定位 人生是一場精彩的遊戲 人生過程就像棒球捕手一樣， 要能充分掌握 球速、 球性、 與變化球。心有多寬，路有多廣史蒂文斯史蒂文斯程式設計員(8年年資)除了寫程式，一無所長應徵、落選安於現狀，位曾思索未來

6、心存感謝與感恩 10年後職位到副總裁感恩是幸福的起點也是奮進的泉源!安麗雙皇冠大使陳婉芬 人永遠坚持夢想與鬥志，就能胜利。 人终身中最難的不是奮鬥，不是努力， 而是抉擇? 人生不怕重來，只怕沒有未來 心轉 環境跟著轉!擁有精彩的人生 做他喜歡做的事發現他的中心才干用熱情做事追求杰出把握任何學習機會充分發揮特殊專長重塑自我 成為不可或缺的人物比任何人都賣力任务投資更多時間主動積極擔負責任給老闆意想不到的驚喜鍛鍊靈性的好習慣 心中永保愛抱持 一切都會變得更愉快的正面想法挑戰新事物鍛練本人的專注力 向心目中的典範學習。 感受他人的心境。 珍惜有緣相逢的一切人、事、物。 生活再簡單一些 與更多同好享用

7、運動、旅遊時光 正面思索、調節壓力 反躬自省，要求本人 不要盲目、非理性地遷就於習慣。這個故事的教誨:要為您擁有的感謝，要有創意，要革心，另類與正向思索。生命給他一百各理由去哭，要展现您有一千個理由去浅笑的生命心靈的空間留時間給本人思索，創空間給本人轉身人生將遊刃有餘!心靈的內在他是本人的創造者。他的想法會變成真實。感覺是推動事實發生的動力。他置信本人是什麼， 他就是什麼。學習持續競爭優勢 學習-未來独一耐久的優勢， 是具備比他的競爭對手學習得更快的才干。 58%高中畢業以後從不讀書知識像冬天的樹葉，不斷地凋落;智慧卻像樹木的樹幹，不斷地茁壯改變的力量 哪個星座改變力最好? 知道座 改天座 天

8、天座改變的力量 無悔地面對您的過去 以自信心掌握您的當下 無懼位置將來做準備 坚持信心和去除恐懼專精與強化 改善不良惡習 不輕視專業外的知識 改善不良習慣 矫正待人接物的方式 排除浪費 不從事不擅長領域的任务 不花時間強化普通尋常才干胜利的秘訣胜利的人在做哪些事 跟著做大部分人在做哪些事 不要做魅力人氣的要訣1.預備：在人際關係上，我們能否做好準備？2.連結：我們能否願意把焦點放在他人身上？3.信任：我們可以建立彼此的互信嗎？4.投資：我們樂意投資在他人嗎？5.互惠：我們能創造雙贏的人際關係嗎？我們必須自問我的朋友能否會說：我是個容易親近的人？當我幫別人的時候，我能否也體驗到收獲？我是個值得信

9、賴的人嗎？朋友有難時，他們會來倚靠我嗎？因為我的参与，別人會變得更好嗎？1. 先愛本人2. 溝通3. 誠實4. 為本人的感覺負責5. 了解對方體驗愛的方式6. 放手與諒解讓別人支持他先伸出友誼之手接受別人與他不同的意見看別人值得欣賞的優點不要埋怨別人心胸開放-貴人才會出現需求什麼-表示出來感謝別人-給他機會讓老關係-復活先想如何-幫別人忙聆聽，察言觀色累積經驗-鍛鍊直覺掌握人的-行為方式人生即故事，故事即人生人生即故事，故事即人生他為本人他為本人 寫下了怎樣的故事寫下了怎樣的故事? ?活對故事，活對故事， 他的這终身，他的這终身， 將會輝煌無比。將會輝煌無比。 平淡的日子，平淡的日子， 有不平凡的人與事。有不平凡的人與事。 有一人之力服一人之務；有一人之力服一人之務； 有十人之力服十人之務；有十人之力服十人之務； 有千百人之力，則服千百人之務。有千百人之力，則服千百人之