假期安全教育~(2)

1、广州市“健康教育进校园” 系列实践活动主办：广州市教育局 广州医科大学承办：广州市中小学卫生健康促进中心 灾难现场防溺水安全防火安全防中暑安全目录u全国平均每天约有50名中小学生遭遇意外伤害事故，其中溺水死亡占30%以上，位居第一。防溺水安全01020304050溺水火灾交通事故其他死死亡亡比比例例小学生假期死亡原因统计表小学生假期死亡原因统计表死亡比例可怕的事故现场不要在河边或池塘边玩耍不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边钓鱼，玩耍、追赶。水边上的泥土，沙石长期被水浸泡，而变的很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一些苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危

2、险。溺水如何自救？ 落水后要立即屏住呼吸。 当你感觉上浮时，尽可能使头向后仰。 呼吸时，尽可能用嘴吸气，用鼻呼气，以平静的心态等待救援者的到来。 当有人救助时，不可惊慌失措地抱紧救助者的手、腿，一定要听从救援者的指挥。1、要大声呼救成年人前来救人。谨记：会游泳不代表你会救人！切记不要轻易下水救人。如何救溺水者？2、对于不会游泳，或是游泳技术不好的人，绝对不要下水救人，只要全力去找救生圈、竹槁之类可以救人的工具，和打电话报警，也可在岸边用长竹竿或绳子投向落水者。如何救溺水者？ 游泳前做好热身运动，有助于预防游泳时下肢抽筋。 游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水，我们要尽量用嘴呼吸。 我们应该在安全区

3、域内游泳，超越警戒线是危险的行为。 忌长时间暴晒游泳，长时间暴晒会产生晒斑，引起急性皮炎。游泳注意事项游泳抽筋的常见部位小腿后部肌肉抽筋大腿前部肌肉抽筋手指和脚趾抽筋u 如果离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。1、解除小腿后部肌肉抽筋u 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。1、解除小腿后部肌肉抽筋1. 如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向

4、身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。2. 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。2、解除大腿前部肌肉抽筋 手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。3、解除手指和脚趾抽筋互动环节认识消防怎么做？大家一起学消防火灾事故案例 “棉物”用水灭 “油火”不用水 “电火”先关电 “煤气”湿被压 “室火”慎开窗救火的方法火场逃生 1、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住口鼻。 如果用干毛巾，要尽量多折叠。火场逃生2、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧栓在门窗

5、和重物上，顺势滑下。 3、当被大火围困又没有其他办法可自救时，可用手电筒、手帕等醒目物品，不停地发出呼救信号，以便消防队及时发现。 不可乘电梯！ 切记不要贪图财物！火场逃生互动环节ABCABCABC防中暑安全中暑？u中暑是高温影响下的体温调节紊乱，常因烈日暴晒或高温环境下重体力劳动所致。 中暑的分类先兆先兆 中暑中暑轻度轻度 中暑中暑重度重度中暑中暑先兆中暑 表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失；轻度中暑 既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温在38.5以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。轻度中暑者经治疗后，一般45小时内可恢复正常。重度中暑 大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40以上。补充液体 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温