第二章 探索自己职业砝码

1、探索自己的职业砝码探索自己的职业砝码 本章节内容本章节内容第一节 自我探讨的内涵与方法第二节 探索个人职业性格第三节 聚焦个人职业兴趣第四节 澄清个人职业价值观第五节 估算个人技能资产第一节 自我探讨的内涵与方法一、自我探索的意义1、一种职业使你的自我实现或自我认知成为可能。所谓的自我认知即你如何看待自己。2、自我意思的改善，会提高一个人需求更合适独特个性工作的能力。二、自我探索的方法（1）自我反省法（2）他人比较法（3）成就回顾法（4）360评估法（5）橱窗分析法（6）职业测评法（7）专业咨询法第一节 自我探讨的内涵与方法第二节 探索个人职业性格一、性格与职业（一）什么是性格 性格表现在“怎

2、么做”上，反映了人的行为方式。性格，是最能体现个体差异的一个特质。（二）职业性格与职业的关系 职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的、与职业相联系的比较稳定的心理特征。二、识别性格偏好（一）MBTI中性格的四个维度 精神关注的方向：外向（E）-内向（I） 收集信息的方向：感觉（S）-直觉（N） 决策的方式： 思维（T）-情感（F） 行事方式： 判断（J）-知觉（P） 美国的凯恩琳布里格斯和她的女儿伊莎贝尔布里格斯迈尔斯研制了迈尔斯布里格斯类型指标(MBTI)。这个指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础，加以扩展，形成四个维度第二节 探索个人职业性格（二）性格类型与职业偏好 性格影响

3、了一个人对职业的适应性，不同的性格类型，对应有不同的可能的职业偏好和可能适应的职业环境。 由MBTI得四个维度和每个维度的两个方面，一共组成16种性格类型。 具体参照课本P22页第二节 探索个人职业性格（三）职业性格类型 职业性格类型大致可分为9中类型：具体参照课本P24页第二节 探索个人职业性格职业性格类型职业性格类型 变化型变化型重复型重复型服从型服从型独立型独立型协作型协作型劝服型劝服型机智型机智型自我表现型自我表现型严谨型严谨型独独 立立 型型喜欢计划自己的活动喜欢计划自己的活动和指导别人活动，对和指导别人活动，对将要发生的事情做出将要发生的事情做出决定。决定。机机 智智 型型在紧张和

4、危险的情在紧张和危险的情况下镇定自若，工况下镇定自若，工作出色。作出色。服服 从从 型型喜欢配合别人或按别人指示办事。喜欢配合别人或按别人指示办事。变变 化化 型型喜欢工作内容经常有些变喜欢工作内容经常有些变化，善于将注意力从一件化，善于将注意力从一件事转到另一件事情上。事转到另一件事情上。自我表现型自我表现型喜欢表现自己，善于表达喜欢表现自己，善于表达自己的思想和感情。自己的思想和感情。重重 复复 型型喜欢按固定模式办事，喜欢按固定模式办事，爱好重复的、有标准爱好重复的、有标准规则的工作。规则的工作。劝劝 服服 型型乐于设法使别人同乐于设法使别人同意自己的观点。意自己的观点。严严 谨谨 型型

5、注重细节精确，工作尽善尽美。注重细节精确，工作尽善尽美。协协 作作 型型在与人协同工作时感到在与人协同工作时感到愉快。善于引导别人按愉快。善于引导别人按客观规律办事。客观规律办事。思考以下问题：思考以下问题：结论：结论： 由此看出不同的职业需要不同的职业性格。由此看出不同的职业需要不同的职业性格。我们把林黛玉与张飞的位置换一下，让张我们把林黛玉与张飞的位置换一下，让张飞穿针引线去学刺绣，要林黛玉带兵上阵持矛飞穿针引线去学刺绣，要林黛玉带兵上阵持矛打仗，大家说可不可以打仗，大家说可不可以? 为什么？为什么？（见图分析）（见图分析） 因此，不同的职业需要不同的职业性格 各种职业的社会责任、工作性质

6、、工作内容、工作方式、服务对象和服务手段不同，决定了它对从业者性格的不同要求。医生医生救死扶伤的人道主义品质，精益求精的、救死扶伤的人道主义品质，精益求精的、一丝不苟的工作态度，有高度的责任感。一丝不苟的工作态度，有高度的责任感。思考：以下三种职业需要怎样的职业性格？思考：以下三种职业需要怎样的职业性格？(严谨型严谨型)第二节 探索个人职业性格工程技术人员工程技术人员创新的精神，刻苦耐劳的品质。创新的精神，刻苦耐劳的品质。管理干部管理干部有宽广的胸怀，能用人之长，有宽广的胸怀，能用人之长，容人之过，要关心下属。容人之过，要关心下属。(独立型独立型)（机智型、劝服型）（机智型、劝服型）活动一 探

7、索我的人格类型十六种人格气质类型表 稽查员 （ISTJ） 保护者（ISFJ） 咨询者（INFJ）智多星/科学家 （INTJ）操作者/演奏者 （ISTP）作曲家/艺术家 （ISFP）治疗师/导师 （INFP）建筑师/设计师 （INTP） 督导（ESTJ）供给者/销售者 （ESFJ） 教师（ENFJ）统帅/调度者（ENTJ）发起者/创设者 （ESTP）表演者/演示者 （ESFP）倡导者/激发者 （ENFP）企业家/发明家 （ENTP）活动一 探索我的人格类型下面，根据这四类向度来判断一下自己的人格倾向：外向外向（E E）p喜欢和他人说话喜欢和他人说话p有很多朋友有很多朋友p听、想、说同时进行听、想

8、、说同时进行p希望成为众人关注的对象希望成为众人关注的对象内向内向（I I）p喜欢阅读书籍喜欢阅读书籍p思考想说或想做的事思考想说或想做的事p觉察自己的感受觉察自己的感受p思考难题，以求了解思考难题，以求了解感官感官（S S）p品尝食物品尝食物p注意交通标志的转变注意交通标志的转变p记得一场演讲的内容记得一场演讲的内容p喜欢留意细节喜欢留意细节直观直观（N N）p突发奇想（做事的新方法）突发奇想（做事的新方法）p思考目前行动的未来启示思考目前行动的未来启示p寻求人们所言所行的内涵意义寻求人们所言所行的内涵意义p观看大幅图片观看大幅图片思考思考（T T）p仔细研究一项产品，购买同类型最好仔细研究

9、一项产品，购买同类型最好p做做“对的事对的事”，无论是否喜欢，无论是否喜欢p选择不买已经有的类似的东西选择不买已经有的类似的东西p遵循指导原则来完成工作任务遵循指导原则来完成工作任务情感情感（F F）p只因为喜欢就买一些东西只因为喜欢就买一些东西p压抑冲动，不告诉他们一些令他压抑冲动，不告诉他们一些令他难过的事难过的事p只因为不喜欢工作环境，就决定只因为不喜欢工作环境，就决定不接受某项工作不接受某项工作p决定搬到离自己所关心的人较劲决定搬到离自己所关心的人较劲的地方的地方判断判断（J J）p将要做的事列出一张清单将要做的事列出一张清单p预先把事情计划安排好预先把事情计划安排好p做出判断和表达判

10、断做出判断和表达判断p将一个议题结束以进行下一个将一个议题结束以进行下一个觉察觉察（P P）p延迟做决定，评估其他可考虑的延迟做决定，评估其他可考虑的选项选项p立即自发性的行动立即自发性的行动p当下做决定而不做预先的计划当下做决定而不做预先的计划p总要到最后一分钟才做事总要到最后一分钟才做事活动一活动一 探索我的人格类型探索我的人格类型问题问题1 1：我的我的MBTIMBTI类型是：类型是：问题问题2 2：适合的职业：适合的职业：（1 1）（2 2）（3 3）（4 4）（5 5）（6 6）（7 7）（8 8）第三节 聚焦个人职业兴趣兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练

11、习第三节 聚焦个人职业兴趣什么时候，你感到最 快乐 ？ 想象一下你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态 区别“我想睡觉”“我身体不好，所以想学医”“我做的很好，但是我不想做”“我想跨专业就业”“我们的爱好相同，说明我们的兴趣一样吗？” 快乐是什么？ 美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。 兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的来源。兴趣指的是：无论

12、我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习第三节 聚焦个人职业兴趣 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。 1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许

13、多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高

14、尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 兴趣岛类型列表1号岛实用型RRealistic2号岛研究型IInvestigation3号岛艺术型AArtistic4号岛社会型SSocial5号岛企业型EEnterprising6号岛事务型CConventionalR实用型人的特点 喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生1号类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R(Realistic)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实

15、际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员 实用型RI研究型人的特点 喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者2 2号号 研究型I类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型I(Investigative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的

16、能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授3 3号号A艺术型人的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者 艺术型A类型喜欢的活动重视职业环境要求 典型职业艺术型A(Artistic)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师4 4号号S社会型人的特点 对人

17、感兴趣 良好的人际交往技能，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨询师 社会型S类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型S(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士5 5号号E企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖 企业型企业型E E

18、类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理526号C事务型人的特点 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划有组织有计划 细致、准确细致、准确 会计、文秘、档案管理、信会计、文

19、秘、档案管理、信息整理息整理 事务型C类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型C(Conventional)喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员55练习一下兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习第三节 聚焦个人职业兴趣 霍兰德的兴趣理论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环

20、境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年59研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事务型事务型C实用型实用型R 霍兰德的兴趣类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS,CRI 类型编码意义一致性：类型之间的相通或对立程度区分性：类型编码的分化程度适配性：个体与环境之间的匹配程度兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习第三节 聚焦个人职业兴趣我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工

21、作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 兴趣与职业生涯发展兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要思考 “我为自己的兴趣做什么了？” 现实的考虑兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。正确看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。 兴趣与能力兴趣的定义自我兴趣探索霍

22、兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习第三节 聚焦个人职业兴趣白日梦爱好总结朋友分析特点印证专业问卷探索兴趣的其它方法兴趣理论的应用匹配平衡适应认知小结与练习第四节 澄清个人职业价值观一、价值观与职业 价值观和内在需要，是影响一个人确立未来方向、平衡各种因素的一个重要砝码。（一）价值观的本质 就是一个人认为最重要、最珍视或最想得到什么东西的观念。这种价值的观念，会影响和左右人们在生活、工作中的决策。（二）内在驱动与需要的内涵 内在驱动，是驱使人们为实现目标采取相应行动的动机，是一种个恶人的内部心理活动。 需要，就是人们生存和发展的需求。（三）职业价值观和职业选择 职业价值观是个人价值观在职业

23、活动中的反映，是职业决策考虑因素的重要组成部分 职业价值观通常都和某种职业紧密相关，是个人和工作匹配的基础之一。价值观与职业的契合度越高，职业的满意度就越高；如果自我认定的价值观在某种职业中缺失，就会出现职业错位的现象。9种职业价值观的典型特点和典型职业类型（参照课本P30页）第四节 澄清个人职业价值观二、澄清职业价值观 价值观的澄清在生涯选择上扮演着很关键的角色。简单说，价值观的澄清能让自己看清楚生命中的主轴：什么事重要的？当失去什么的时候，会变得不快乐或很难受？ 在价值观的探索过程中，必须学会区分价值取向的优先次序，澄清个体所有值之间的相对重要性 在进行职业生涯规划时，大学生可以列出本人价

24、值观清单，明确核心价值观，简历自己的价值评判体系，以指导自身的职业选择与决策。当出现疑问时，不妨认真检视：自己未来想从事的工作（及与之伴随的生活），是否能够实现那些对自己而言非常重要的需求？第四节 澄清个人职业价值观活动三 澄清我的职业价值观问题： 用150-200字描述我理想中的职业生活（如：我想做什么性质的工作？在什么地方工作？和什么人一起工作？每天工作的时间如何分配？工作内容是什么？收入如何？工作的发展性与前景如何？等等）我理想的职业生活我理想的职业生活第五节 估算个人技能资产一、技能与职业（一）什么是技能（1）能力（2）技能（3）能力倾向（二）技能与职业相吻合的原则（1）技能水平要与职

25、业层次相一致（2）充分发挥优势技能的作用（三）技能的类型与表达方式（1）功能性技能（2）内容性技能（3）适应性技能第五节 估算个人技能资产二、确认技能优势（一）识别能力倾向 能力倾向代表着天生的学习能力。 人的能力倾向是客观存在的，并且总是在一定的质和量的界限中表现出来。因而对于人的能力结构和倾向，不仅可以定性分析，而且可以定量分析。第五节 估算个人技能资产（二）界定技能优势（1）通过成就经历确认自己的技能（2）为本人的职业技能排序 为职业技能排序时需要注意，这些技能必须符合下列三个条件之一： 自己喜欢使用的 可以证明自己具有或能够通过培训提升的 自己能迁移到工作情境中去的第五节 估算个人技能资产活动四 了解我的职业技能讨论：本专业所需要的职业能力小组讨论： 本专业的学成者主要可以从事哪些具体职业？列出来，并讨论该职业所需要的各方面能力的掌握程度。职业职业学