情绪管理与职场减压答案

1、2015情绪管理与职场减压单选题（共30题每题2.00分）B、30%C、22% D 4%1. 科学发现几乎100%勺忧虑是毫无必要的，其中多少忧虑是关于过去的事 情：A 40% 答案：A 参考答案：B 得分：2. 根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（）A、安全需呀B、生理需要C、尊重需要D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：2.003. 人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽 略了个人的感受（）A、是B 、否答案：A参考答案：A得分：2.004.生活中烦恼的根源来源于（）。A 、如何看待自己B 、如何看待别人C 、如何看待世界D 、以上都包括答案：D参考答

2、案：D得分：2.005.性格决疋命运，根据这种理论智商咼情商低的人的命运最可能是A、贵人相助B、事业大成C、一事无成D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：2.006. 关于压力的说法正确的是（）。A 、要求太多B 、超出能力所及C 、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D 、以上都正确答案：D参考答案：D得分：2.007. 压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A、是 B、 否答案：A参考答案：B得分：8. 情绪管理建立的前提必须是：（）A 、市场分析B 、自我认知 C 、人际关系D情绪智商答案：B参考答案：B得分：2.009. 在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（）A、利人利

3、己和损人利己B、损己利人和两败俱伤C、独善其身D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0010. 乔哈里窗（Johari Window ）是一种关于沟通的技巧和理论（）A、是 B、 否答案：A参考答案：A得分：2.0011. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A、负性情绪B 消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘答案：C参考答案：D得分：12. 激情的特点是强烈的冲动性和：（）A、无序性 B 、爆发性C 、指向性D 、敢为性答案：C参考答案：B得分：13. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）A 、采取逃避策略B 、完全地接纳和面对C、自责D 、自怜的耽溺答案：

4、B参考答案：B得分：2.0014. 辨认自身或他人压力的关键是：（）A 、了解身体状况以及相关的行为变化B 、了解反常情绪反应以及身体变化C 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 、 了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：2.0015. 在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪（）A、是B、否答案：A参考答案：A得分：2.0016. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）A 、无形情绪和有形情绪B 、积极情绪和消极情绪C 、正性情绪和负性情绪D 、都不正确答案：B参考答案：C得分：17. 知识分子的平均寿命比

5、人均寿命低多少岁（）。A 、10B 、15C 、20D、25答案：A参考答案：C得分：18. 工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付， 然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：（）A 、搞清楚自己的角色B 、工作限期要明确C 、个性要明显D 、明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：19. 压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用（）A、是 B、 否答案：A 参考答案：A 得分：2.0020. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：（）A、自我激励能力B 、自我分析能力C 、认知他人能力D

6、、人际关系能力答案：A参考答案：A得分：2.0021. 性格分类中，既优柔又感性是属于（）。A、和平型B、活泼型C、完美型D 、力量型答案：A参考答案：A得分：2.0022. 鉴定压力症状的指标是：（）A 、身体健康状况分析B 、情绪症状C 、日常生活中的异常行为D 、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.0023. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（）A 、与他人共享时光B 、看看报纸、电视新闻C 、独享时光D 、消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：2.0024. 科学发现几乎100%勺忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情：（）A 40%B、30%

7、 C、22% D 4%答案：A参考答案：A得分：2.0025. 性格分类中，既感性又率直是属于（）。A、和平型B、活泼型C 、完美型D 、力量型答案：B参考答案：B得分：2.0026. 人的情绪的重要表现形式是：（）A、语言B、认知C 、学习D 、行为答案：D参考答案：D得分：2.0027. 情绪产生的来源是（）A、环境B、情感问题C、信念价值观D、以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0028. 改进工作表现的最有效回馈是：（）A、监控B、表扬C、批评D、鼓励答案：D参考答案：C 得分：29. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（）A 、转移注意力B 、改变环境C 、增强自制力

8、D 、讲究原则答案：D参考答案：C 得分：30. 丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜柠檬心理D、雷锋精神答案：B参考答案：C 得分：多选题（共5题每题4.00分）31. 心理学研究发现，心理危机通常经历（）反应阶段。A、冲击期B、防御期 C、解决期D成长期答案：ABC参考答案：ABCD得分：32.心理危机反应主要表现在（)A、生理上B、情绪上答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00C、认知上 D、 行为上33.心理危机中的幻觉主要是指以（）的形式再体验灾难。A、思维B、梦境 C、答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00错觉D、反复出现的表象34

9、.心理危机的类型层次有（）A、情感心理危机B、个体心理危机C群体心理危机D、社会心态危机答案：ABC 参考答案：BCD得分：35. 心理危机的情感反应主要表现为（），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。A、震惊B、失去信心 C困惑 D无助答案：ABCD 参考答案：ABCD得分：4.00判断题（共10题每题2.00分）36. 危机源于心态。 （）答案：A参考答案：A得分：2.0037. 据将近50%勺自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（）答案：A参考答案：B得分：38. 危机意味着平衡稳定的破坏。（）答案：A参考答案：A得分：2.0039. 30.最好的心情是平和宁静。（）答案

10、：A参考答案：A得分：2.0040. 应对心理危机，首先从健康心态入手。（）答案：A参考答案：A得分：2.0041. 危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（）答案：A参考答案：A得分：2.0042. 提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问 题。 （）答案：A参考答案：A得分：2.0043. 心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价。（） 答案：A参考答案：A得分：2.0044. 心理健康，是健康的四大指标之一。（）答案：A参考答案：A得分：2.0045. 从行业和部门来看，人们对商业、企业信任度最高。（）答案：A参考答案：B得分：夕，只因有你,总有一

11、些人牵肠挂肚难以忘记,总有一些日子温暖甜蜜最为珍惜从春夏到秋冬，从陌生到熟悉,虽不能时时联系，却总在特别的日子想起你,七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你,因为有你，再苦生活也不觉得累,再大的险阻也无所畏,再大的波折也不担忧,再痛的经历也会忘记,因为有你，我就拥有了整个世界,谢谢你出现在我的生命里。七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你相识，是最珍贵的缘分,牵挂，是最真挚的心动,思念，是最美丽的心情,问候，是最动听的语言,在这七夕到来之际，最美的祝福送给你,七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你雨点轻敲窗，风吹散了梦想,唯有你的模样依旧在脑海里徜徉,夜深人静时，你占满了心房,舍半生轻狂，半世时光,只为拥有一段和你相处的珍贵情缘,七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你,虽然相距很远，但两颗心却紧紧相连虽然不常见面，音容笑貌犹如眼前,悄悄的挟一缕情丝，放飞在炎炎夏日默默的拽一丝牵挂，悬挂在无垠宇宙静静的捎一声问候，盛开在七夕佳节七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你,祝福，是一种真实的心意,是一种甘甜的快乐,是一种浪漫的味道,是一种温馨的记忆,是一种美丽的幸福