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文档简介

1、陈贵宝2008/6/14 高iq低eq的一般现象 不能适应环境不能委曲求全不能顾全大局不能领导群众i q：智能表现科技理解eq：情绪反应人际关系2.告別坏情绪-谈情緒管理與压力调适。3. 4 分为理性与感性两方面 理性是工作能力有问题 感性是工作心态有问题5 标准太高 能力不足 妄想心生不合理的标准。 6 目标明确 目标可测量 目标可实现 目标有挑战性 目标要有时限7 目标制定有问题(希望) 沒有能力去实践(智慧) 实践心态有问题(情绪) 6 精神不好 脾气暴燥 全身无力 工作无趣 生活无味 食欲不振 不易入睡 容易生病7 人只要活著无压力狀态,永远不可能存在。因此我们不仿在遭到压力困扰時,坚

2、信跟隨压力之后,必是令人快乐的結果,或者干脆面对现实 8. 正确认识压力9.如何舒解压力（1）-养心一天 如何舒解压力(2)-养 少思如何舒解 光明磊落 请教专业 安份守已 善待他人10 可以改变的去改变 不可改变的去改善 不可改善的去承担 不可承担的就1112. 不要争吵冲突改变不了事实,爭吵不能13. 泰然处之 最坏的打算 最好的准备 得失之間淡然自处。 舍不得 (烦恼) 放不下 (忧愁) 忘不了 (痛苦) 14 我必须是一个十全十美的人 我必须让人喜欢与称赞 过去影响到以后无法改变 凡事物按我期待及喜欢方式进行 我无法控制我的烦恼 个性是无法改变论 逃避比面对容易 15. 让自己快乐起来

3、 快乐是來自知道欣賞自已,感恩別 人及适可而止的16. 助人为快乐之本 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。16消除疑心让心灵清澈起来多疑是藏在心里的魔鬼,存在一天,就邪恶一天。疑心生暗鬼。偷斧头的故事。肚子里的青蛙。亲子鉴定。17与同事相处的0个原则.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。 .让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。 .大方一点，不会大方就学大方一点。 .不要吝惜你的喝彩声（好的夸奖，会让人产生愉悦感）。 .有礼貌，勤打招呼。 .少说多做。 .不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。 8.不要推脱责任（即使是别人的责任。偶尔承担一次你会死啊？）。 9.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。 0.对事无情，对人要有情。 18.思考你是否经常怨天尤人？你在看到事情的不利时是否会去想有利的一面？你是否觉得

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