西柏坡拓展徒步

1、第一篇、素质拓展 ,超越自我西柏坡拓展徒步素质拓展，超越自我语文 春暖花开贾芳静周六我们去了西柏坡参加素质拓展训练，这是和我们在课堂中的学习完全不同的，它打破了思维的定势， 激发了我们的潜能， 给我带来别样的收获！在西柏坡，我认识了原动力中心的张勇教练，他幽默诙谐， 训练有方，在正式训练之前，先给我们做游戏，他站在台前的椅子上对大家说“下面，我做什么你们跟着做什么。”他伸出右手，顺时针画圈，大家跟着做。一会，他突然笑起来说“你们打算画到多久啊？你们没看到， 我花了两圈就停止了！ ”大家也跟着笑， 教练说“下面，伸出你的右手， 顺时针画两圈。 然后，把手放在下巴上！”说着却把自己的手放在了额头上

2、，结果，好多人都把手放在了额头上。张教练说“由此可见，行为对语言的干扰作用， 我们要让学生做到的自己必须做到！ ”下面， 我说教练说， 然后大家跟着做，我不说教练说就维持原状， 下面击掌一下。” 大家都击掌。 教练说“我说教练说了么？你们要注意倾听啊，天天让学生注意听，你自己怎么不注意听！”接着又做了几次这样的训练，我们真是训练之前的活动在笑声中结束。接下来 15 分钟，我们完成小组名称，队标，队歌的设计，选出队长，队蜜，旗手，安全员和环保员。接着，最惊险的训练开始了， 张教练给我们训话 “要完全无条件教练的指令，否则，你会发生危险！全身安全带必须扣好，安全员检查！如果，你想抓安全绳，只能抓一

3、根！女生，做动作前必须盘起头发，否则掉的不是头发，而是头皮！”听着教练严厉的训话，看着眼前十几米高的柱子，柱子上的落脚点纤细的可怜，在看看距柱子一米多远的大约40 公分长的铁杠，想想我们要爬到十几米的高空，站在柱子上，凌空跃起去抓对面一米多远在空中荡漾的铁杠，我的心在突突的跳个不停。第一个上的是队长智英杰，他果然没有愧对队长的光荣称号，遇到困难身先士卒，在众人充电后，干净利落的完成了任务！在众人热烈的掌声中安全着陆，那一刻，他是我们全组的英雄！在队长的带动下全组摩拳擦掌，跃跃欲试，又有几个人过关了。终于轮到我了，安全员潘义忠老师帮我扣好安全带，众兄弟姐妹给我充完电。我开始挑战高干杆， 还好，凭

4、借小时爬树的经验， 我轻而易举的爬到了杆顶，可我怎样才能站到柱子的顶端这才是最难的。柱顶的圆盘那么小，而且四周没有一点抓手，有的只是空气，我想把左腿放在柱顶，可我进了最大努力却做不到，哎，我的腿太短了。队长在下面对我喊话“蹬直左腿，把右腿先放上去！”可如果那样，除了左腿三分之一处挨着柱子外，我就等于凌空而起了， 不行，太危险了，我做不到。张教练向我喊话“你自己选，是上去，还是下来。”我说“我上去，可我给怎么做？”教练说，“把右腿跪在柱子上试试！ ”我试了试，真的做到了！ ，我慢慢的调整姿势，腾出左脚的落脚处，让后左手抓住背后的一根安全绳，绳子坚固有力，在绳子的带动下，我缓缓的站了起来！可这是我

5、脚下的柱子忽然晃得厉害！我赶紧喊“一二三跳。 ”纵身跃向对面的铁杠，我成功了！放开手，教练放安全绳，我如同一只大鸟从天而降，耳边是鼓励的掌声！有了这次经验剩下的训练就简单多了，在这次训练中，我战胜了自己的胆怯，犹豫，我深深信赖我们的张教练！没有他，我觉得自己根本完不成这样高难度的训练！在训练中，我真正的超越了自我，这是我此行最大的收获！第二篇、禅行太行山徒步之旅西柏坡拓展徒步第三篇、公司拓展训练计划书西柏坡拓展徒步目录334589,全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系，形成积极向上的组织氛围促进组织内部的沟通与交流挖掘员工在工作上的更多潜能形成从容有序的团队运作风格。培训目标 缓解压力，松绑自己，走进自然，感受自然；