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文档简介

1、最容易摄入重金属生活用品生活当中，不当的饮食方式，很容易给自身健康带来巨大的伤害，尤其是重金属，伤害程度更深，哪些方式最容易摄入重金属呢，在这里为您整理重金属摄入方式，教您正确生活方式。1.海鲜海水受污染后，鱼类容易聚集铅和汞，甲壳动物富集镉和汞，软体动物中富集铅。当然少吃为妙是最安全的。建议：实在想吃，专家称，首先要选择污染较0c65f0e EBET 小的水域出产的鱼类；其次，吃海鲜不要超过每天一种，数量不要超过 100 克；尽量食用体积小的海鲜，体积大的海鲜处在食物链较高阶段，体内富集的污染物较多；不吃或少吃鱼头、鱼皮、油脂、内脏、鱼卵、鱼翅。最后，吃的时候食用贝类肌肉部分，因为其内脏储存

2、重金属相对多。2.某些中药朱砂含汞，雄黄含砷，长期大量使用可导致重金属蓄积，造成严重的肝、肾功能损害。3.动物内脏0c65f0e EBET 家禽饲料中一旦有不安全因素，一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里。建议：吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。4.皮蛋在制作皮蛋时，氧化铅可逐渐渗透到蛋内。市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分。建议：你可以认清标签，选择无铅皮蛋;吃皮蛋的时候加些醋，酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。0c65f0e EBET 5.喝易拉罐装饮料易拉罐以铝合金做材料，罐内壁涂了一层有机涂料，使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工过程中，很可能有

3、的地方没涂上保护性涂料，或者涂得过薄，久之，铝元素逐渐溶化其中，尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。6.花色鲜艳的餐具为保持图案不变色，烧制餐具时加入一些铅、镉等重金属可“固色”。如果使用的是劣质颜料，这些餐具在日后使用的过程中，只要遇到酸碱性的0c65f0e EBET 食物，镉就会溶解到食物中。建议：尽量选择颜色清淡的素色餐具；尽量挑选图案在瓷器顶部、边缘、外面，与食物接触机会少的餐具；新买的陶瓷餐具，第一次使用前用开水煮 5 分钟，就可以把陶瓷餐具里的有害物质溶解出来。7.喝饮水机里的水严重不合格饮水机中，不锈钢内胆材质不稳定，导致铬、镍重金属含量超标，而溶于水中的重金属、氯气、三氯甲烷等致癌物质，从视觉上根本0c65f0e EBET 看不出来，短期内也不会产生什么后果，但长期饮用会在身体内沉积，严重影响身体健康。建议：在选择饮水机时，注意看看有无国家认证的“3C”标志;每隔三个月，清洗和检查一次饮水机的内胆。8.铜制或铅制的水龙头铜制水表、水龙头、含铅的水管等使用的时间越长，自来水的 PH 值越低，重金属渗出被污染的程度

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