好习惯收获好命运PPT参考课件

1、2021/3/10授课：xxx1好习惯收获好命运“找到属于你的幸福找到属于你的幸福”系列心理讲座之系列心理讲座之一一2021/3/10授课：xxx2良好行为习惯的形成过程就是一个良好行为习惯的形成过程就是一个人的健康人格不断发展和完善的过人的健康人格不断发展和完善的过程。程。习惯能影响人的一生。习惯能影响人的一生。习惯培养应从小处入手。习惯培养应从小处入手。2021/3/10授课：xxx3好习惯收获好命运好习惯收获好命运 习惯习惯 ”前半生我们养习惯，前半生我们养习惯，后半生让习惯养我们。后半生让习惯养我们。” “习惯习惯”形成的机制是造化赋予人类的极为奇妙的后天补偿功形成的机制是造化赋予人类

2、的极为奇妙的后天补偿功能。能。 2021/3/10授课：xxx4所谓习惯是一种习得的自动化了的连锁所谓习惯是一种习得的自动化了的连锁动作。习惯可以在有计划、有目的的练动作。习惯可以在有计划、有目的的练习的基础上形成，也可以在常常是无意习的基础上形成，也可以在常常是无意识中多次重复同一动作的基础上形成。识中多次重复同一动作的基础上形成。 2021/3/10授课：xxx5习惯涵盖的方面习惯涵盖的方面n生活（饮食、起居、运动、休闲、娱乐、生活（饮食、起居、运动、休闲、娱乐、安全）安全）n学习（博学之，审问之，慎思之，明辨之，学习（博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之笃行之 礼记礼记中庸中庸）n工作

3、（主动积极、踏踏实实、勤勤恳恳）工作（主动积极、踏踏实实、勤勤恳恳）n交往（热情、宽容、理解、诚信、正直）交往（热情、宽容、理解、诚信、正直）n思维（严谨性、缜密性、逻辑性、深刻性）思维（严谨性、缜密性、逻辑性、深刻性）2021/3/10授课：xxx6说到养成一个新习惯所需时间的长短，一个最说到养成一个新习惯所需时间的长短，一个最为普遍的说法是：人在为普遍的说法是：人在21天内可以形成一种新天内可以形成一种新的习惯倾向，并且在的习惯倾向，并且在90天左右内固定为一个新天左右内固定为一个新的习惯。的习惯。2021/3/10授课：xxx7自信的习惯自信的习惯追求上进的习惯追求上进的习惯正向思维的习

4、惯正向思维的习惯共情的习惯共情的习惯四个能让你找到属于自己幸福感的四个能让你找到属于自己幸福感的好习惯好习惯2021/3/10授课：xxx8就是基于对自己现状的客观了解和潜能的就是基于对自己现状的客观了解和潜能的信心而建立起的对自己的信任和依靠。信心而建立起的对自己的信任和依靠。自我接纳加上能力，是构成自信的两大基自我接纳加上能力，是构成自信的两大基石。石。 一、自信的习惯一、自信的习惯2021/3/10授课：xxx9自我接纳自我接纳n为了帮助自己具备自信的习惯，我们为了帮助自己具备自信的习惯，我们要首先学会无条件地接纳自己。要首先学会无条件地接纳自己。n也就是要学习无条件地做自己的朋友，也就

5、是要学习无条件地做自己的朋友，学习无条件地站在自己这一边，学习无条件地站在自己这一边， 学习无条件地接受并且关心自己的身学习无条件地接受并且关心自己的身体和自己的心情，学习不加任何附加体和自己的心情，学习不加任何附加条件地接受自己的一切现实。条件地接受自己的一切现实。2021/3/10授课：xxx10有自信习惯的人很好辨认，你看那些从容不迫、聚精有自信习惯的人很好辨认，你看那些从容不迫、聚精会神、专心致志做着自己的事的人，那些遇到事情总会神、专心致志做着自己的事的人，那些遇到事情总能往好处想的人，那一定是一个有着自信习惯的人。能往好处想的人，那一定是一个有着自信习惯的人。有自信习惯的人在与人打

6、交道时也很有特色，他们为有自信习惯的人在与人打交道时也很有特色，他们为人随和、友善，但又从不失原则；他们不仅善于发现人随和、友善，但又从不失原则；他们不仅善于发现自己的优点，而且也善于发现并且欣赏周围人的优点自己的优点，而且也善于发现并且欣赏周围人的优点，他们像欣赏大自然中的美景一样，欣赏人文环境中，他们像欣赏大自然中的美景一样，欣赏人文环境中的美景，并总会为自己所发现的充满喜悦。的美景，并总会为自己所发现的充满喜悦。自自信信的的镜镜子子2021/3/10授课：xxx11n一个缺乏自信习惯的人同样很容易辨认，一个缺乏自信习惯的人同样很容易辨认，因为不论从外表还是从内在看，他们的最因为不论从外表

7、还是从内在看，他们的最大特点都是：不相信自己。外表上，他们大特点都是：不相信自己。外表上，他们常常显得紧张并且局促，很少能够正视别常常显得紧张并且局促，很少能够正视别人，目光总在躲闪。内心里，他们对自己人，目光总在躲闪。内心里，他们对自己总是十分挑剔，对自己充满了不满与苛求。总是十分挑剔，对自己充满了不满与苛求。 2021/3/10授课：xxx12“你们喜欢和什么样的人交往你们喜欢和什么样的人交往”？ n大家的回答大多是：聪明、活泼、正派、大家的回答大多是：聪明、活泼、正派、热情、负责、善解人意等。热情、负责、善解人意等。n善解人意占最多。善解人意占最多。2021/3/10授课：xxx13一个

8、成功的、生活幸福的人，是因为一个成功的、生活幸福的人，是因为他的好习惯远远多于坏习惯。他的好习惯远远多于坏习惯。2021/3/10授课：xxx14n苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百三十几

9、本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教一位举世闻名的心理学家和教育学家。育学家。2021/3/10授课：xxx15n华盛顿是美国历史上最令华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携的一本书，是一本随身携带的小册子带的小册子与人与人交谈和相处时必须遵循的交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则文明礼貌规则110条条。好习惯成就了一个伟大的好习惯成就了一个伟大的

10、总统和一个伟大的人。总统和一个伟大的人。2021/3/10授课：xxx16n一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？认为是最主要的东西呢？”这位白发苍这位白发苍苍的老学者回答道：苍的老学者回答道：“是幼儿是幼儿园。园。”“”“在幼儿园能学到什么东西在幼儿园能学到什么东西呢？呢？”“”“把自己的东西分一半给小伙伴把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃

11、饭前要洗手，做错事要表示道歉，午吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然自然”可见养成良好的行为习惯对一可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是个人的成功影响是2021/3/10授课：xxx17n多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻惯有过恰当的比喻“良好习惯乃是人在神经良好习惯乃是人在神经系统中存入

12、的道德资本，这个资本不断地在增值，系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。为习惯养成教育的最佳时期。2021/3/10授课：xxx18n2003年年1月月18日下午日下午1时时46分，在武汉某高分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（拦下，被告

13、知超过了规定入场时间（1时时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经我为今年考研已经准备了准备了3年，我很有信心考上，老师给我一年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。次机会吧。”类似的情类似的情2021/3/10授课：x

14、xx19n形其他地方也存在。泪水，值得同情；形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。规则，应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既，既是一种行为规范，也是一种必不可少的是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。2021/3/10授课：xxx20 那么，不

15、良的行为习惯又会那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害给我们的生活带来哪些危害呢？呢？2021/3/10授课：xxx212021/3/10授课：xxx222021/3/10授课：xxx232021/3/10授课：xxx24 事实上，成功与失败的事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的坏习惯则是一扇向失败敞开的门。门。2021/3/10授课：xxx25你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边转笔一边思考、在思考问题时一边转笔一边思考2、在学习中遇到问题后，习惯先放一边，、在学习

16、中遇到问题后，习惯先放一边， 以后又以后又忘了解决。忘了解决。3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。天后又松懈了。4、在家里边听音乐边做作业、在家里边听音乐边做作业培养好习惯必须改掉坏习惯2021/3/10授课：xxx26 心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样去做，才可以养成好习惯。 叶圣陶培养好习惯必须有实际行动2021/3/10授课：xxx27写字时，应端坐椅写字时，应端坐椅上，与桌子保持一上，与桌子保持一些距离。头颈正直、些距离。头颈正直、自然，头略向前倾，自然，头略向前倾，含胸拔背，两肩松含胸拔背，两肩松开，肩不耸，

17、背不开，肩不耸，背不弓。双脚踏实，平弓。双脚踏实，平放地上，与肩等宽。放地上，与肩等宽。脚和身体稳不稳，脚和身体稳不稳，关系到字的稳不稳。关系到字的稳不稳。右手执笔，左手自右手执笔，左手自然平放桌上。（左然平放桌上。（左手不可成为重心的手不可成为重心的支撑点）。支撑点）。双手之间要开阔，如抱大球状。总之，要端庄平正，关双手之间要开阔，如抱大球状。总之，要端庄平正，关节舒展；精神敛聚，呼吸顺畅；右手轻灵无滞，身体稳节舒展；精神敛聚，呼吸顺畅；右手轻灵无滞，身体稳重自然。重自然。 身正、脚实，才能稳，才易于发力，所谓身正、脚实，才能稳，才易于发力，所谓“力发手腰，力发手腰，其根在脚其根在脚”；松肩

18、，力才能达于肘，达于腕，达于指，；松肩，力才能达于肘，达于腕，达于指，达于笔，才能不受牵制，灵活往来。达于笔，才能不受牵制，灵活往来。2021/3/10授课：xxx28一片废纸是小事，正是从这一一片废纸是小事，正是从这一件小事，可以反映出一个人的件小事，可以反映出一个人的道德风貌。有句话说的好：弯道德风貌。有句话说的好：弯下的是你的腰，拾起的是你高下的是你的腰，拾起的是你高贵的人格。不是吗？当你低头贵的人格。不是吗？当你低头捡起那一片随风乱跑的废纸时，捡起那一片随风乱跑的废纸时，不正是你伟大人格的体现吗？不正是你伟大人格的体现吗？不正说明了你是一个爱护公物，不正说明了你是一个爱护公物，视大家利益高于一切的人吗？视大家利益高于一切的人吗？难道这样的人不值得人们尊敬难道这样的人不值得人们尊敬吗？你一个小小行为正好成就吗？你一个小小行为正好成就了你伟大的人格呀！了你伟大的人格呀！但这也不是一时心血来潮的表现，是平时一点一滴积累起来的习惯。但这也不是一时心血来潮的表现，是平时一点一滴积累起来的习惯。所以我建议每一个同学从现