青春期的心理健康精品ppt课件

1、12青春导语青春导语青春，像刚刚冒尖的嫩芽，青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰；在万里征途上奔驰；青春的脚步越来越近，青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华！去迎接那闪光的年华！3本节教学目标：本节教学目标：1、关注自己在青春期的心理发育；、关注自己在青春期的心理发育；2、了解青春期的心理变化；、了解青春期的心理变化；3、掌握青春期心理健康知识，、掌握

2、青春期心理健康知识， 学会平衡自己的心理。学会平衡自己的心理。4What s the matter with me ？ 561 1、具有、具有“成人感成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。图，有事只想知己的同龄人交谈。2 2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。3 3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清

3、是非。非。7怎样使青春期心理保持健康？怎样使青春期心理保持健康？l树立积极、正确的人生观；树立积极、正确的人生观；l培养交往能力，建立良好的人际关系；培养交往能力，建立良好的人际关系；l培养、发展自己的兴趣爱好；培养、发展自己的兴趣爱好；l磨炼自己的意志，提高自我调控能力；磨炼自己的意志，提高自我调控能力；l掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。89外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及

4、临时配制的饮料。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。衣着不要太过暴露。衣着不要太过暴露。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。101、如果在街上遇到陌生人送礼物给你，并请你带路，你会、如果在街上遇到陌生人送礼物给你，并请你带路，你会_?A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。、拒绝对方，建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物，为对方带路。、欣然接受礼物，为对方带路。112、受到某同学欺负，你会、受到某同学欺负，你会_?A、向老师或家长寻求帮助。、向老师

5、或家长寻求帮助。B、找能打架的朋友，伺机报复。、找能打架的朋友，伺机报复。12A、打开门让他进来。、打开门让他进来。B、拒绝开门，称不需要。、拒绝开门，称不需要。3、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会_?134、父母因误会批评你后，你应该、父母因误会批评你后，你应该_?A、耐心向父母解释。、耐心向父母解释。B、不与父母说话或离家出走。、不与父母说话或离家出走。145、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会_?A、欣然接受，去他家。、欣然接受，去他家。B、告诉他，要和大人一起去做客。、告诉他，要和大人一起去做客。151617预防

6、抑郁症的有效方法预防抑郁症的有效方法1 1、保持家庭和谐温暖。、保持家庭和谐温暖。2 2、避免父母虐待和忽视。、避免父母虐待和忽视。3 3、预防和治疗慢性身体疾病。、预防和治疗慢性身体疾病。4 4、避免早恋引起的心理障碍。、避免早恋引起的心理障碍。5 5、积极参与集体活动，保持良好心态。、积极参与集体活动，保持良好心态。6 6、正确认识自身存在的价值。、正确认识自身存在的价值。7 7、加强体育锻炼，避免吸烟酗酒。、加强体育锻炼，避免吸烟酗酒。8 8、放松心情，避免过度紧张。、放松心情，避免过度紧张。9 9、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻、如有冲动、抑郁、自杀等念头，应及早寻求心理帮助。求

7、心理帮助。1010、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应、过度劳累、睡眠不足等容易造成抑郁，应注意避免。注意避免。1819预防考试综合症的方法预防考试综合症的方法1 1、正确对待考试成绩，轻装上阵。、正确对待考试成绩，轻装上阵。2 2、培养自信心，相信自己，用于进取。、培养自信心，相信自己，用于进取。3 3、考前认真复习，不打无准备之仗。、考前认真复习，不打无准备之仗。4 4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。保持大脑清醒参加考试。5 5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消除心理紧张。体育运动，以消除心理紧张。6 6、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相信自己有能力战胜信自己有能力战胜“怯场怯场”。7 7、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。片刻，或作深呼吸，使心里放松。8 8、遇到难题，可跳过，着手做另一个比较容、遇到难题，可跳