一年级体育单元计划(1)

1、一年级第一学期单元计划（一）多种形式的走、跑方法与游戏1、”多种形式的走的方法与游戏”学期单元计划学期 单元 目标1、能够说出模仿不向动物走的游戏名称，知道原地踏步走和行进间 走的区别。2、能在“看谁学得像、看谁走得好”等游戏中做出5种以上不向形式走的动作，在沿着直线走时能做出上体正直、 眼看前方、自然摆臂、 着地合理的基本动作。3、在走的活动中能够乐于表达自己的身体感受。课 时3课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)直线走的 动作方 法。1、能说出直线走中上体 止直、自然挺胸、目视 前方这3个动作要领。2、能够在“看谁走得直” 游戏中，做出身体止直、 摆臂协调、直线行进的 动作，

2、发展手脚协调性。3、在游戏中能表现出专 注力，不妨碍他人参与 游戏。直线行走时上体 止直、自然挺胸、 目视前方、手脚协 调配合、身体保持 平衡。1、沿地上画的直线走。2、“看谁走得直”游戏。 两臂放在不同部位的直 线走，如双手放在背后、 头后、叉腰、前举、侧 举等。3、“看谁走得快”游戏。 头顶穰子或轻物，比比 谁走得快。2(2)直线走的 练习1。1、能说出所模仿动作的 动作特征，并能够模仿 出来。2、通过模仿6种/、同动 物的直线走，提高模仿 和直线走的能力，发展 下肢能力。3、能在游戏中体会成功 的快乐，乐于展示自己。直线行走，模仿动 物生动形象。1、模仿小鸡走、小鸭走、 大熊走、大象走、

3、螃蟹 走、企鹅走等。2、“动物换家”游戏。 模仿小动物进行位置互 换，比比哪组最形象。3、“动物聚会”游戏。以小组为单位选择模仿 的小动物，集体进行解 散与集合。3直线走的 运用方法1。1、能说出持物直线走游 戏的名称，并能简单地 描述游戏的方法。2、在持轻物走和持轻物 走合作游戏中，能运用 直线走的动作方法，表 现出形象、直线行进。3、能与/、同的伙伴进行 游戏，同伴之间能相互 关心。步致，协调配 合，手眼协调，相 互提醒。1、“托球走”游戏。单 人双手持垫子托球直线 走比快。2、“合作托球走”游戏。 双人双手或单手持垫子 托球直线走比稳。3、“四人托球走”游戏。 四人单手持垫子托球直 线走

4、，迎面接力。2、”多种形式的跑的方法与游戏”学期单元计划学期 单元 目标1、能够说出3种以上跑的游戏名称。2、在沿着直线跑、“叫号赛跑、长江黄河”等练习和游戏中，能够沿 着50米的距离保持直线跑的动作，学会迎面接力、往返接力等练习 方法。3、在跑的游戏中，能够主动与同伴合作，不埋怨、不嘲笑队友。课 时3课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)快速跑的 动作方 法。1、了解快速跑的基本动 作方法。2、在“比比谁最快”的 游戏中，能够做到启动 迅速、快速摆臂，发展 快速反应能力和灵敏 性。3、在情境教学活动中培 养规则意识、进取意识 和倾听习惯。快速摆臂，启动时 反应迅速。1、尝试单手或

5、双手前平 举、侧平举跑，体会摆 臂的重要性。2、原地迅速摆臂与后踢 腿、抬腿跑等结合，纠 正摆臂的基本姿势，体 会快速摆臂。3、“比比哪组的第一名 多”游戏。以小组为单 位进行30米直线跑，比 比哪组的第一名多。2(2)直线跑的 动作方 法。1、能说出直线跑的基本 动作要领是目视前方。2、在直线跑的练习中能 够做到目视前方、两臂 前后摆动，发展速度体 能和平衡能力。3、在情境教学活动中培 养规则意识和基本活动 习惯。目视前方、两臂前 后摆动，跑得轻松 自然，直线性强。1、直线走与直线跑的转 换练习，复习直线走的 动作方法，将直线走的 方法引入直线跑中。2、“直线跑报数”游戏。 在直线跑的过程中

6、目视 前方的数字，并将它迅 速地报出。此游戏还可 演为报颜色、报方向、 报文字等。3(3)直线跑的 练习方法 1。1、能说出跑得直的动作 方法和体会。2、通过“红绿灯”和接 触物等有指定方向的直 线跑游戏，提高直线跑 的能力，发展跑的速度。3、能积极参与游戏，学 会遵守游戏规则。复习直线跑的动 作方法，直线奔跑 有速度。1、“红绿灯”游戏。学 生以“十”字形站立， 根据教师的红绿灯指示 进行直线跑，要求左、 中、右车道小能碰撞。 此游戏从慢速到有， 的速度进行。2、“触物跑”游戏。在 奔跑过程中碰触直线摆 放的若叶标准物，比比 谁的速度快。此游戏可 通过摆放/、同的标志物 来提高趣味性。（二）

7、多种形式的跳跃方法与游戏1、”多种形式的原地跳跃方法与游戏”单元计划学期 单元 目标1、能说出所学跳跃游戏与动作的名称。2、能在模仿动物跳、跳圈、跳短绳、“剪力石头布”等练习和游戏中， 做出多种形式的原地跳跃动作，如单（双）脚跳，跳上、跳下等，能 展示屈膝、蹬摆以及明显的落地缓冲动作，表现出一定的协调性、平 衡性。3、能表现出听从指挥、积极模仿扮演的角色、勇敢完成任务、关心 并帮助同学的行为。课 时4课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)原地跳跃 的动作方 法1。1、能说出所学跳跃与动 作的名称。2、在跳跃游戏中，能做 出单（双）脚向前、向 后、向侧跳等动作，展 示屈膝缓冲，保持身

8、体 的平稳。3、表现出听从指挥的行 为。重点：屈膝。难点：缓冲，身体 平衡。1、原地单（双）脚向前、 向后、向侧跳。2、原地听节奏单（双） 脚跳+10米沿线跑。3、“剪力石头布”游戏。2(2)原地跳跃 的练习方 法1。1、能说出所学跳跃游戏 的名称。2、在向前、向后、向上、 向卜的跳跃游戏中，能 做出蹬摆以及明显的屈 膝缓冲，落地平稳，发 展弹跳力、身体平衡性。3、能表现出勇敢完成任 务的行为。重点：蹬摆宿力。难点：身体协调。1、原地单（双）脚不同 方向跳跃垫子。2、原地跳四方+爬行接 力。3、“兔子舞”游戏。3(4)原地连续 跳跃的练 习方法1。1、能说出所学跳跃动作 的名称以及安全跳绳的

9、注息事项。2、在跳绳的练习中，能 双手协调摇绳，前脚掌 着地连续跳过绳子，发 展四肢的协调性。3、能表现出勇敢完成任 务、关心并帮助同学的 行为。重点：先摇绳，后 跳起。难点：上、下肢动 作协调配合。1、单（双）脚跳跃跳绳。2、单（双）脚跳跃短绳 +10米爬行。3、跳过“游绳”4原地连续 跳跃的练 习方法2。1、能说出所学跳跃与动 作的名称。2、在跳绳的动作中，能 双手连续摇绳，前脚掌 着地连续跳过绳子，动 作衔接自然，发展弹跳 力。3、能表现出听从指挥、 关心并帮助同学的关o重点：跳、摇协调。 难点：连续跳跃。1、单（双）脚跳跃短绳。2、连续跳跃短绳10次+ 绕轮胎跑。3、跳跃轮胎。（四）体

10、操类游戏和基本活动方法1、”基本的队列队形动作”学期单元计划学期 单元 目标1、能说出“纵队集合”的基本要求和方法。2、能在“快快集合、小动物找家家、一切行动听指挥、木头人”等 游戏中，做出“纵队集合、解散、立正、稍息、向前看齐，向左（右） 转、左（右）转弯走”等简单队列队形的动作；能根据指令准确、快 速地完成相应动作，表现出良好的站立、彳亍走姿势。3、能积极参与游戏，遵守游戏规则与课堂秩序，养成良好的课堂学 习习惯。课 时3课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)集合、解 散、立正、 稍息的动 作方法。1、懂得找准位置、排直 队伍的方法，能区别立 正、稍息动作，并知道 参与游戏要有

11、序地排队 等候。2、在“小动物找家家、 快快集合”等游戏中， 能够按教师口令，快速 找准位置，学会简单的 游戏方法，并学会向前 看齐、立正、稍息等动 作方法。3、培养听从指挥、有序 地进行活动的良好习 惯，并养成正确的站立 姿势。重点：动作与口令 配合准确。难点：保持良好的 身体姿势。1、集合、解散，立正、 稍息。2、集合一解散，立正一 稍息。3、“小动物找家家、快 快集合”游戏。2(2)有齐、原 地踏步一 立定、报 数的动作 方法。1、了解报数和原地踏步 一立定的方法，并能说 出队列中左、右、前、 后同伴的姓名。2、在“趣味报数、木头 人、猫捉老鼠”等游戏 中，学会原地踏步一立 定的动作要领

12、，做到前 脚掌先着地，落地轻； 知道报数时声音要响 凫，身体要止直；在队 列队形组合练习中，能 根据教师的指令做出正 确的动作。3、培养正确的站、立、 行的身体姿势，与同伴 团结协作，并养成遵守 游戏规则和课堂纪律的 良好习惯。重点：反应灵敏。难点：口令与动作 准确配合。1、向前看齐、原地踏步、 立定、报数。2、原地踏步一立定。3、“趣味报数、木头人、 猫捉老鼠”游戏。3(3)集队、看 齐的动作 方法。1、能够区分教师做出的 纵队与横队集合的手 势，懂得按信号找准位 置，能说出3种看齐的 名称与方法，知道在游 戏时要排好队，后序地 进行活动。2、能在“抢点占位、快 快集合、找朋友”等游 戏中，

13、领悟横队集合、 看齐等动作要领，能根 据老师的指令，准确、 迅速地做出相应的动 作。3、保持正确的身体姿 势，陪养有序地进行活 动的好习惯。重点：动作与指令 配合准确。难点：保持良好的 身体姿势。1、纵队集合、横队集合、 向右有"齐。2、纵队集合一解散，横 队集合一解散，向右看 齐一向前看。3、“抢点占位、快快集 合、找朋友”游戏。4原地四面 转的动作 方法。1、能说出原地四面转的 基本动作方法，指出“前 脚掌、脚跟”的部位。2、在“向右转、向后转、 向左转、正反口令”等 练习中，能够做出原地 四面转的动作，表现出 方向判断快、身体平衡 控制好。3、培养正确的站、立、 行身体姿势及同

14、伴间互 帮互助、团结合作的精 神。重点：快速判断方 向。难点：动作及时、 准确，身体平稳。1、向左转、向右转、向 后转。2、原地踏步走 +向左 （右、后）转走。3、正反口令。3、”多种形式的滚动、滚翻方法和游戏”学期单元计划学期 单元 目标1、能说出所学的滚动、滚翻动作的名称。2、能在“不倒翁、看谁滚的快、看谁滚得直、小刺猬学滚翻”等游 戏中，完成3种以上各种方式（不同方向、不同姿态）的滚动动作， 表现出动作的连贯、协调、稳定、创意以及良好的体能。3、能大胆地表现自己，在活动中获得快乐，表现出互帮互学、和谐 相处的同伴关系。课 时2课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)各种滚动 的

15、动作方 法。1、通过各种姿势左右滚 动、前后滚动的尝试与 体验，了解滚动的方法。 2、掌握“直体左右滚动、 前后滚动”的方法和动 作，发展身体的协调性、 柔韧性。3、培养互帮互学的精 神，在练习中能表现自 我。重点：前后团身滚 动的协调性，后滚 翻团身抱小腿。难点：团身紧，滚 动圆。1、左右滚动、前后滚动。2、双手抱膝前后滚动、 两臂伸直左右滚动。3、定时比谁滚动的次数 多。2多种柔韧 的练习方 法1.1、能说出所学的几种锻 炼柔韧体能的方法名 称。2、在练习中，学会各种 锻炼柔韧体能的动作方 法，并能根据动作名称 按要求做出相应的动 作，表现出身体的柔韧 性。3、在游戏中，培养吃苦 耐劳、坚

16、持不懈的精神，重点：尝试并体验 动作方法及帮助 方法。难点：低头、压腿 动作正确。1、立位体前屈、坐位体 前屈。2、连续立位体前屈、连 续坐位体前屈。3、比一比谁的柔韧指数（Wj。并乐于与同伴合作。4、”多种形式的平衡方法和游戏”学期单元计划。学期 单元 目标1、能说出所学的静力平衡动作的名称。2、能在“金鸡独立、猴子摘桃”等游戏中，完成多种形式的静力平 衡动作，如：原地单脚站立的多种姿势、身体/、同部位着地的多种姿 势、模仿动物的多种站立姿势等；能根据动物名称或教师的指令迅速 做出四种以上的平衡动作，表现出动作的稳定、平衡，展示良好的控 制力、表现力等。3、能在练习中表现出良好的组织纪律性、

17、克服困难的精神。课 时3课时课时内容教学目标教学重点与难点教学策略1(1)立体平衡 的动作方 法。1、了解各种动物爬行的 姿势，并能根据爬行姿 势说出是什么动物，知 道手脚协调用力的重要 性；通过“金鸡独立、 走独木桥、闭目站立或 半蹲”等游戏，懂得控 制身体平衡的方法。2、能模仿鳄鱼、蚂蚱、 大象等动物的爬行姿 势，学会控制身体平衡 的练习方法，提高爬行、 平和能力及上、下肢协 调能力。3、培养在游戏中与同伴 友好交往、互帮互学的 运动参与能力，养成积 极思考的好习惯。重点：控制身体平衡。难点：重心的控 制。1、模仿鳄鱼、蚂蚱、大 象等动物的爬行姿势。2、模仿动物爬行姿势+ 路线。3、“金鸡独立、走独木 桥”游戏。2(3)多种平衡 的练习方 法1.1、激发模仿动物爬行的 兴趣，明白什么动物是 怎么爬的。2、掌握简单的爬行技 能，巩固同侧和异侧手 脚交替位移的爬行方法 开，发展身体的灵敏性 与协调性，提高模仿能 力。重点：学会手脚并 用爬行，四肢依次 移位，向前移动重 心。难点：动作协调， 速度快，四肢在爬 行中协调用力。1