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在进行饮食的时候，有时真的很难避免一些高卡又致胖的食品，可一直只吃一些很清淡很低卡的食物又难以满足，嘴馋吃不饱，始终是对身体不好。那么吃什么能的同时，又能继续享瘦美味呢？今天，为你介绍 10 种卡路里低的食物，用来替代高卡食材，却又不失美味，让你吃饱了还不需要担心身材走样，为代餐带来新的定义！【1】云南小瓜代替通心粉通心粉本身没有什么味道，所以一般是要配上蔬菜、培根、火腿，已经大量的酱汁调味料，这样一来整体的热量就大大攀升了。而且通心粉是一种0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ 吾读网 TXT 小说下载 http:/ B。【10】土豆泥代替鲜奶油鲜奶油除了用来做蛋糕，还会广泛运用在其他菜肴的烹调上，鲜奶油含有大量的脂肪，一不小心就能成为致胖的“帮凶”哦。你可以用同样是粘稠状的土豆泥，这样能大大0c57f1e 吾读网 TXT 小说下载 http:/

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