耐久跑教学设计

1、水平二 快乐之旅 - 发展耐久跑能力教学设计一、指导思想：本课以 “健康第一” 为指导思想， 以“寓快乐于体育教学之中” 为教学目标。 以学生为中心， 以兴趣为导向，从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游 戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力， 变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。二、教学对象： 水平二（小学四年级）三、教学目标：1 、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。2 、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。3、情感目标：提高学生参

2、与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。四、学情分析：小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉 感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不 高，比较怕上耐久跑课。我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣 浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组 合作练习培养学生团结协作的能力。五、教材选择与分析：（一）教材的选择：耐久跑（二）教材的分析：耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐 力素质及培养学生吃苦

3、耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏 味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效 果。本课通过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。（三）重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。（四）难点：呼吸节奏与动作的协调配合。六、教学方法与手段 教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范 、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练 习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味 性强的一节体育课。七、课堂结构：1 、以轻松的提问开始， 通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系。 在教师语言的引导下进入

4、“旅游”的情景下，提高学生参与兴趣。2 、通过整装待发部分调整学生队形并做自编徒手操。3 、通过“开火车”游戏，让学生在情景下进行手臂摆动和呼吸的练习。4 、通过“骑单车”游戏，让学生在情景下进行步法的练习，并随机进行指导。5 、通过“旋转轮船”游戏，让学生在情景下进行步法均匀，摆臂自然，呼吸自然的合作及弯 道跑能力的练习。6 、通过“课课练”来锻炼学生的身体素质。7 、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带 着良好的精神面貌投入到新的学习中去。八、安全措施1 、加强课前的安全教育，注意场地的选择。2 、在练习过程中，不断提醒学生注意安全。3 、及时制止

5、及纠正不安全的动作。九、教学效果及教学反思1 、预计生理指标：（ 1） . 课的密度： 30%-40%（ 2） . 平均心率： 120-1402. 在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生 根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自 己总结教学重点。突出学生的主体地位。十、本课特色 本课开始部分，通过情景设置把孩子们带入“旅游”的氛围中。通过一条长布贯穿做“骑单车”、“开小火车”、“旋转飞船”一系列的游戏，激发学生浓厚的学习兴趣。学生在快乐的做游 戏时其实已经分步的学会了耐久跑技术。让学生在“学习中玩，玩中学习”

6、，充分发挥学生的主体 作用，充分调动学生的主观能动性，让学生感受到运动的快乐和成功的喜悦。快乐之旅-发展耐久跑能力课时计划教学对象：水平二（四年级）人数：实践老师:教 学 目 标1、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。2、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。3、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。教学 重难 占八、重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。难点：呼吸节奏与动作的协调配合。场地器材一块平整的操场、8块长布、16个标志物、一个呼啦圈课的类型新授课教学模式“快乐体育教学模式”课的结构教学内容组织教法与学练法时

7、间负荷教师指导学生活动组织与要求引 发 动 机课堂常规提问引出情景：同学们，想跟随老师去一次漫无目的的旅游吗1、指定集合地点，向 学生问好。2、用提问导入教学内 容，提出目标与要求。3、检查服装，安排见 习生。要求：声音洪亮、精神饱满。1、体育委员整理队 形，向老师报告人数， 学生向老师问好。2、认真听讲，积极回 答问题。3、见习生在一旁认真 观察并作好记录。要求：注意力集中、 衣着整齐。组织：图1要求：快、静、齐， 声音洪亮、精神饱满。2小一、游戏：开火车1、找一组同学出来做1、认真完成动作通过情景让学生感到已一次示范，讲解方法坐上出行的火车。和规则。2、仔细观察教师的动方法：将学生分为人数

8、相2、强调摆臂要模仿 火车轮子的摆动。作姿势等的8列纵队，每人左手3、练习摆臂的技术3、学生自主练习，体统一拉住长布，右手摆动作。会动作要领。臂。每组最后一名队员以最快速度跑到排头，以此4、引出呼吸节奏并讲4、学生示范，讲述练类推。通过游戏练习上肢建议用三步一呼三步习中的体会。探的技术动作和呼吸节奏。一吸的方法，并示范。5、跟随老师练习摆上肢技术动作：大小臂自5、教师将学生分组再臂。索然折叠屈肘约90°以肩进行练习。为轴，前后自然摆动。6、学生虚心听取教师呼吸节奏：三步一呼三步意见并模仿练习呼吸尝一吸。6、强调原地跑的动作节奏。规则：技术要领。7、学生根据分组进行试1、摆臂手模仿火车

9、轮子7、教师让学生自行练集体练习。的摆动。习。2、注意呼吸节奏。8、教师观察学生的练 习情况，发现并纠正&学生认真听讲和练 习。二、游戏：骑单车错误。通过情景“火车”已达到9、善于听取老师意一个美丽的 海边城市 ，9、再次找同学出来示 范，讲解方法、规则。见，并及时纠正错误 动作。老师给学生每人一辆“单车”到达海边。10、教师对动作完成快而好的同学进行表方法：把学生分为人数相扬，对差的同学进行10、学生认真思考和组织:要求：合理安排队形, 利于学生观察，注意 安全。组织:A23 中等的8队，每队队员双手 拉住长布，模仿骑单车动 作。通过游戏练习下肢的 技术动作。下肢技术动作：大腿带动

10、小腿，积极下压，脚落地 要止。规则：1、游戏进行时，每队全 员手拉住长布。2、双脚积极下压。鼓励。要求：讲解清楚明了、动作示范准确。模仿。11、学生认真练习，不骄傲、不气馁。要求：认真练习、细心观察、开动脑筋。要求：听从口令、注意安全、避免相撞。1、游戏：旋转轮船通过情景来到了“海边城组织：市”，提问：同学们想不1、讲解游戏方法和目1、认真听教师的讲解想去海上玩玩呢然后由的及规则学生自制旋转轮船出海。2、组织学生进行游戏2、积极参与，加强练习。方法：将学生分为人数相8中育等的8个小组，中间放一个呼啦圈，8个小组用长3、在学生激烈的游戏时观察他们的动作3、注意自己的动作姿 势图6心布套住呼啦圈。

11、然后每组姿势强出一人牵住长布跑成一体个圆，跑两圈之后给下一4、提醒冋学们注意安愉位同学。以此例推。通过全悦身游戏练习上下肢协调配要求：按顺时针方向心合和呼吸节奏及弯道跑 能力。要求：鼓励学生、仔要求：积极参与、做好每一跳的动作，注跑动，注意安全。规则：细观察、注意安全。意安全。1、跑起来的时候，呼啦圈要悬空。2、身体协调配合。2、课课练：柔韧操1、放松练习1、教师带领学生一起1、跟老师一起参与练组织：陶做放松练习。习，充分放松。冶1 、跟随音乐敲打身2、小结本次课学生学2、认真听教师的小结/A4小情操体。2 、跟随轻缓音乐做自习情况3、布置课后作业，宣3、明确课后作业，归u编操放松身心。布卜课

12、。还器材。图72、课后小结要求：声音洪亮、精神饱满要求：保持安静，声音洪亮。要求：充分放松。预 计 生 理 负 荷 曲 线 图运 动 负 荷 预 计练习密度：3040%平均心率：120140次/分最高心率：135140次/分水平二耐久跑单元教学计划（共5课时）教1、初步学会600-800米耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高学耐久跑能力。目2、发展心肺耐力，增强身体力量。标3、养成多练快评的学习习惯和养成克服困难的坚强品质，具有团结合作，拼搏胜利的精神。课学时内学习目标重难点教与学组织措施次容1、学会走跑时动作轻重点：呼吸有1、分组练习改变速度的跑1跑走交松自然，发展途中节奏

13、。2、集中并进行对比替跑能力。难点：了解评3、进行原地跑走交替并结合摆2、养成互相合作不怕价方法简单臂的练习困难的良好品质。自评。4、分组600-800米，跑走交替练习重点：上体稍1、原地跑步，练习呼吸方法2定时跑1、养成正确的跑动姿前倾，摆臂自2、结伴练习，教师巡视指导势和有节奏的呼吸方然。3、分组3-7分钟跑、走交替练习法，发展一般跑的能力。难点：呼吸有（音伴）2、了解耐久跑的简单节奏。4、学生组内评价，注意练习的安评价。全性1、学会耐久跑的跑的重点：呼吸自1、原地练习进行有节奏的摆臂方法，发展耐力跑的能然跑的正确练习3往返跑力。难点：自我评2、往返跑的练习，尝试简单的评2、养成团结协作，

14、克服价价困难的坚强意志品质，3、弯道跑练习，体验摆臂动作初步具有对体育锻炼的4、分组600-800米耐久跑练习热爱。5、简单的了解评价的方法，注意练习的安全性1、分组练习快速跑（20米-301、完成600-800米耐重点：口、鼻4自然地久跑练习，跑的节奏感。的呼吸方法米）形跑2、学会口鼻呼吸的方2、集中，点评对比3、慢跑200米，体验呼吸方法快乐之旅 - 发展耐久跑能力说课稿尊敬的评委老师好， 我是来自隆化一校的王邦文。 今天我说课的内容是 “水平二” 中的耐久跑， 授课年级四年级。一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。以学生为中心， 以兴趣为导向，

15、从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游 戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力， 变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。二、教学背景分析1. 教学内容分析 耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力 素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是， 耐久跑动作单调、枯燥乏味， 容 易引起学生的畏难情绪， 因此在教学时， 应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。 本课通 过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。2.

16、 学情分析小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉感。 由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较 怕上耐久跑课。我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学 生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生 团结协作的能力。三、教学目标1 、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。2 、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。3 、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。四

17、、教学重难点教学重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。教学难点：呼吸节奏与动作的协调配合。五、教学方法与手段教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味 性强的一节体育课。六、教学设计流程 耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1. 激发兴趣，导入新课。（ 5 分钟） 整理学生队列，安排见习生，设置情景并带领学生到达“火车站”。学生在我健康我快乐 的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课 程要求的生理兴奋状态。2. 探索尝试，进入新课（ 23 分钟） 这是本节课的重点和难点，通过设置的情景，坐上“火车”快乐出发。老师将学生分为人数 相等的 8 列纵队，每人左手统一拉住长布，右手摆臂。每组最后一名队员以最快速度跑到排头，以 此类推。通过游戏练习上肢的技术动作和呼吸节奏。当“火车”到达美丽的海边城市，老师给每个同学一辆“单车”骑到海边。把学生分为人数 相等的 8 队，每队队员双手拉住长布，模仿骑单车动作。通过游戏练习下肢的技术动作。3. 育心强体愉悦身心 （8 分钟） 当到达海边之后，老师提问：“孩子们，来到美丽的海边城市，想不想去海上玩玩呢