“少有人走的路”读书分享稿

1、“少有人走的路” 读书分享稿各位老师，大家下午好，今天我要跟大家分享的是少有人走的路这本书。偶然的一次机会，看到有这么个小测试，我按照它说的自己试了一下，最后发现我有6个选了“是”，于是我开始品读这本书。这本书的作者是美国的M·斯科特·派克，斯科特是一名著名作家、医学博士、心理治疗大师。我们这个时代最杰出的心理医生。儿童时，他就以"童言无忌"远近闻名;少年时，他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。他以从业经验为基础写作的少有人走的路，出版后虽未作任何宣传，但经人们口耳相传，迅速畅销起来，并被翻译成二十三

2、种以上的语言，它曾在美国最著名的纽约时报畅销书排行榜上连续上榜近二十年，创造了出版史上的一大奇迹。下面我们就来看看这本书，这本书主要分为自律、爱、成长与信仰、恩典四个部分，今天我着重分享的是自律部分。自律有四条很重要的原则，分别是推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。现在我们来了解一下推迟满足感是怎样的故事。有一个财务专家找斯科特治疗，希望纠正她总是拖延工作的坏习惯，斯科特用了很多种方法去尝试都没有触及问题的症结，直到有一天闯入了一个显而易见却一直忽视的领域。斯科特医生问：你喜欢吃蛋糕还是蛋糕上的奶油？那你一般是怎样吃的呢？财务专家说她喜欢吃奶油，平时通常先吃完奶油再吃蛋糕，从这个习惯出发

3、，找到了问题的症结，在上班的第一小时里，她总是先完成容易和她喜欢做的，而在剩下的6小时里，面对那些棘手的差事，她总是尽量回避，不知不觉，工作就拖延了下来。斯科特医生建议她在第一个小时里强迫自己先去解决那些棘手的工作，而在剩下的时间里，工作就相对变得轻松了。一个小时的痛苦加上6个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算，这就是推迟满足感。学会先苦后甜，拥有足够的自制力，可以避免贪图一时安逸的恶果。从这个故事中我很受启发，平时虽然我是把好吃的东西放最后，可是在不想做的事情上，我也是拖延，一直到迫在眉睫了才会着手去做，感觉那时候特有灵感，什么都刷刷刷的做完了，但不想总把自己逼到这份上

4、才去做，所以我尝试用斯科特医生的方法，先强迫自己解决那些棘手的工作，效果还真挺不错的，每当把棘手的事情做完之后，我就可以很享受的做其他事了，这就是先苦后甜，再来看我们的孩子，让上了小学的孩子正确对待家庭作业，是培养“先苦后甜”的最佳时机，他们养成好的习惯之后，无须父母督促，就可以先做完功课，再去看电视。我们再来看看承担责任。问题不能及时解决就会越来越多，这时候很多人不愿意面对，甚至求助于心理医生，大多数人患的不是神经官能症就是人格失调症。神经官能症是为自己强加责任，而人格失调症是不愿意承担责任。其实，我们只有直面自己的问题才是解决问题的基本。你不能解决问题，你就会成为问题。忠于事实是自律的第三

5、条原则，如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移的遵循这条原则。为了在人生的旅途上顺利行进，我们需要努力绘制自己的地图，身边每天都有新的信息，要吸收他们，地图的修订就要不断进行，但有的人抱残守缺，漠视现实，这就是移情。忠于事实的另一个内容是隐瞒真相，谎言通常分为黑色谎言和白色谎言，即全部隐瞒和部分隐瞒。我们尊重事实就是要认清事实，不能用谎言来麻痹自己，避免黑色谎言，慎用白色谎言。“一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，而谎言说得越多，则越要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡的生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁”。自律的最后一条原则是保持平衡。我们主要从约束和兼容包并来入手，约束就是约束我们的情绪。要正常的生活，生气是一种必不可少的反击方式，而我们要约束我们的情绪，掌握如何生气的本领。“兼容包