城市慢跑景观设计研究

1、城市慢跑景观设计研究张伊娜朱永莉瞿宙上海商学院摘要：人们对高质量的慢跑运动的追求，使城市慢跑景观应运而生。木文通过研究慢跑 环境、慢跑活动和慢跑者之间的关系，阐释慢跑景观的必要性，以及慢跑景观的 特征，进而提出安全性、通畅性、方便性、美观性、细节性等五方面为慢跑景观 的设计原则，从而为慢跑景观的设计营建提供指导支持。关键词：慢行系统;慢跑景观;景观设计;作者简介：张伊娜，上海人，上海商学院艺术设计学院；作者简介：朱永莉，甘肃天水人，上海商学院艺术设计学院副教授、副院长，研 宄方向：园林植物与观赏园艺；作者简介：瞿宙，上海人，上海商学院艺术设计学院实验师，研究方向:城市商 业空间景观设计。收稿日

2、期：2017-08-11the study of city jogging landscape designzhang yina zhu yongli qu zhoushanghai business school;abstract：jogging landscape emerges due to the high quality of peoples pursuit of jogging. this paper studied on the relationship between the environment, the activity and the joggers, and expl

3、ained the necessity of setting upjogging landscape, as well as the characteristics of jogging landscape. it then put forward five aspects of the design principles, including safety, patency, convenience, aesthetics, details, etc. , so as to provide guidance for the design and construction of jogging

4、 landscape.keyword：city slow traffic system; jogging landscape; landscape design;received： 2017-08-11现代城市快节奏的牛.活导致亚健康问题日益严重，因此，城市居民越来越重视 身体健康，简便易行的慢跑运动成为城市居民健身活动的主要选择之-。与跑步 机等室内运动器械相比，室外慢跑最大的优点就是在运动屮能够亨受到室外清 新的空气、优美的景观，这是在相对封闭的室内无法得到满足的。如今常常在城市人行道上看见不少慢跑者，成为了城市一景。人行道属于城市的 慢行系统(slow-moving traffic sy

5、stem),又称非机动化交通 (non-motorized transportation),是相对于快速和高速交通而言的。一般而 言，慢行系统屮出行速度不大于15 km/h,包括步行和非机动车行。其屮的步行 道，即人行道，以其相对“慢”的特性，以及作为城市景观的有机组成部分， 成为慢跑者所青睐的“跑道”。跑景观的必要性(一) 城市居民健康锻炼的需求随着科学技术的发展，人们在精彩的城市生活中穿梭，却失去了锻炼身体的时 间与机会。现如今，随着身体健康问题的被重视，体育健身运动也正在受到市民 们越来越广泛的关注。其中，慢跑运动正是一项操作简单、健身效果明显的有氧 运动项目u1。但慢跑运动需要一定的场

6、地条件，主要是围绕跑道有关的长宽、 安全、便捷、易行、舒适等。因此，借助于城市慢行系统屮步行道的慢跑景观也 就应运而生了。慢跑景观不仅可以给热爱慢跑的市民提供一个运动场所，也让市 民在慢跑的同时享受优美的景观环境，惘意地锻炼身体。(二) 完善城市景观设计的需要在“以人为本”理念盛行的当今，人们逐渐认识到城市景观环境并不仅仅只是 为了向市民提供一个视觉上的“风景画”，更大的作用还是在于提供一个欣赏、 活动、参与的多维度景观环境。“可远观而不可亵玩焉”的景观环境设计必定不 能成为一个成功的景观环境设计，只有一个需耍市民参与支持、享受其中的景观 环境才具备亲和力，才能真正植入市民的意向中。人行道景观

7、设计的目的，通常 是提供一个舒适的行走环境，提高该城市道路的商业文化、生态价值。m基于 城市慢行系统中步行道设计的慢跑景观正好能够满足景观环境设计的这一特性， 给城市慢行系统增添几分蓬勃向上的生机。（三）创建和谐社会的需要慢跑运动是一种张扬生命活力的活动，它集消遣、娱乐、健身、宣泄、休闲等多 种功能于一体，是一项以人为主导的运动。慢跑景观将慢跑活动和景观环境有机 的结合在一起，使人们能与城市景观环境对话，消除存在的对立因素，重建人 类活动与景观环境的和谐关系，这符合我国创建社会主义和谐社会以及生态文 明建设的时代要求。二、慢跑景观的特征慢跑景观就是将慢跑运动与景观结合起来，让市民以景观为背景和

8、场所，进行 慢跑运动，从而达到健身目的的环境。慢跑景观融自然和人类于一体，将动与静 相结合，展现了一种以人的参与为主的景观形式。（一）复合性慢跑是人的动态活动，是城市的动态环境，景观环境是城市的静态环境，因此， 慢跑景观就是动与静相结合的复合体，具有慢跑运动和景观环境两者的双重特 点。但是，慢跑景观并不仅仅是两者的简单的结合，这种结合形成了一个新的整 体，赋予了慢跑和景观新的含义。慢跑运动与景观环境的有机统一造成了慢跑景 观的复合性，使之既有慢跑运动灵动蓬勃的生机，又有景观环境引人入胜的吸 引力。（二）开放性户外慢跑运动的场所往往是城市中的公共空间，其具有共享、开放的空间属性， 任何人都有权利

9、自由出入，无论是高官还是平民，无论是富翁还是乞儿，没有 任何限制，不需支付任何费用，只要有这个意愿便可以停留、驻足、观看。m 慢跑景观的开放性正是由城市公共空间的开放性所决定的，在一定条件下，任 何人都可以在其中进行慢跑活动，任何人在享受慢跑景观的同时，也不知不觉 的成为慢跑景观环境的组成部分。（三）时代性慢跑活动是在当今市民对健康体魄需求的吋代背景下开始盛行，以慢跑运动为 主要活动的慢跑景观的出现本来就带着一定的时代性的特征。同时，在物质生活 得到充分满足的现代，市民开始追求精神生活上的满足，景观的诞生就是人们 追求精神生活满足的产物，景观环境必然带有明显的时代特征。三、慢跑景观的设计原则在

10、对慢跑景观进行设计的时候，必须耍遵守的原则有：安全性原则、通畅性原则、 方便性原则、美观性原则和细节性原则等。（一）安全性原则安全性原则必须是慢跑景观设计中的重中之重。居民在进行慢跑运动的选择过程 中，安全性是其考虑的前提要件。1. 交通安全交通安全方面主耍是在步行道或慢跑专用道中防止非机动车的出现。对于这种现 象首先需要采取合理的规划设计分流非机动车和行人，还应设置醒目的警告标 志或通行隔离墩，也可以在地面铺装上设置少许高差，利用这些手段可以有效 减少慢跑路线屮非机动车的出现频率。2. 照明安全进行慢跑运动的人群中，有很大一部分是都市白领，下班后的傍晚甚至更晚的 时候才是他们倾向的锻炼时间。

11、此时，环境亮度越来越暗，为保证慢跑运动的安 全顺利进行，合适的跑道照明是必要的。根据“城市道路照明设计标准 （cjj452006） ”屮相应条款规定，人行道路夜间照明平均照度最小不低于51x, 照明光源可采用小功率金属卤化物灯、细管径荧光灯或紧凑型荧光灯。（二）通畅性原则通畅性原则应该是慢跑景观设计首先需要满足的基木条件之一。不具备通畅性的 慢跑系统首先无法实现其供人慢跑运动的功能，更谈不上舒服、惬意、自在地慢 跑健身。长期以来，我国城市规划中的道路交通规划一直以机动车为主体，非机动车和 行人处于次要地位。因此，城市道路交通系统中的慢行系统的通畅程度往往不令 人满意。作为依附于城市慢行系统的慢

12、跑景观则更加不容乐观。有鉴于此，应在现有城市景观环境基础上，结合新区规划建设，在新建住宅区 以及老旧景观环境改造等过程屮，按照以下n容进行设计，以达到通畅性原则。1. 跑道分级在城市道路设计规范中规定，人行道按每股人流0.75 m宽度进行设计，但 是在实际生活中，有很多不确定因素，例如垃圾箱、路顶杆、座椅等设施也利用 到了人行道的空间。m另外，由于在居民慢跑的过程中，有结伴而跑的情况， 因此即使慢跑道路的宽度达到丫城市道路设计规范的标准，也很可能无法达 到居民慢跑对道路宽度的要求。因此，可将慢行系统步行道分为“行、跑、混”等三个级别，每个级别制定相应 的设计规范。其中，“行”即为步行道，以人步

13、行为主，是城市公共道路的重要组成部分， 为保证安全和通畅，一般不鼓励居民在其上进行慢跑运动。“跑”是指专用慢跑道，可在其他类型的城市线型景观环境中进行专门设计， 如城市滨水绿带、生态绿道，或者在居住区、休闲商业区和公共绿地中进行规划 设计，或利用原有步道进行相应的改造。专用慢跑道路考虑到结伴慢跑，慢跑队 伍相遇的可能性，以及慢跑者与行人之间的互不干扰，专用慢跑道路的宽度至 少需耍达到3人能宽敞通过的宽度设计，还需耍留有一些不确定因素对道路空 间的占据，因此专用慢跑道路的宽度至少需要2米。“混”则是指慢跑者与步行行人，非机动车乃至机动车交汇混行。这种情况应尽 量避免，但在特殊情况下无法避免时，如

14、道路交汇交叉处等，应在醒目处设置 警示标志，提醒慢跑者、行人、非机动车和机动车等各方注意;此外，地面上可 用不同色彩或材质的铺装划分出不同区域，使慢跑者、行人、非机动车和机动车 在各自的区域中行进。2. 设施摆放在实际的道路景观设计屮，必定还会有植物绿化、景观小品、便民设施等的点缀 美化，这些设施的不合理摆放也会影响慢跑道路的通畅性。因此在设计慢跑道路 的时候，耍注意将景观小品和便民设施后移或者前移，以确保道路有明确的行 走路线以及视觉障碍的不存在。u1另外，植物绿化如行道树等，都可以移到隔 离带中，根据各种植物的特色，进行配置并且集中种植。这样就可以在保证慢跑 道路通畅性的前提下，即保证了绿

15、化率，又提高了慢行道路的观赏价值。（三）方便性原则方便性原则是在满足各项原则的基础上，满足人们在慢跑时的方便需求。比如， 在恰当的区域安置座椅等休息设施，1.设计配套的景观节点，使空间关系在得 到动静相继的同时，还能让景观得以延伸，形成一种可行、可赏的节奏韵律之 美。1.休憩（饮水）点的设:慢跑运动会消耗体力，并导致人体不停地流汗，大量流失水分，但是为了避免 持续过度慢跑后体力消耗过大，1.一次性饮入过多的水分给肠胃造成负担，可 以在慢跑道路中段设置一些景观化设计的休憩饮水点，让居民在休息的同时补 充水分。在设置饮水点的同时也需要注意水温水质，避免让居民在运动后饮用生 冷水，从而发生肠冑不适的

16、现象。2.分支点的设j参加慢跑运动的市民，身体素质往往不同，所以他们慢跑路线的长短也不可能 相同，因此在慢跑路线上需要设置很多的分支点，如此才可以让参加慢跑运动 的市民选择合适自己的路线，在适合的分支点上结束慢跑运动。（四）美观性原则 慢跑景观作为一种景观形式，美观自然是必不可少的，这是景观的基础耍求之 一。慢跑景观的美观性原则主要有:注重整体统一、注重自然与人工的生态结合、 注重时间与空间的动态变化。1. 注重设计各方面的整体统一慢跑景观的整体统一是指在特定的条件下，景观系统内部的结构稳定、功能止常 的状态，需要景观内涵的完整和景观要素的完整。景观内涵指设计需要兼顾经 济、生态、社会、文化、

17、心理等各个方面，而非仅仅只注重景色表象;景观要素 的完整是指区域内的各景观要素，如地形、水体、小品、植被等实体之间的冇机 组合。作为专项景观设计类型中的慢跑景观，其设计的出发点应以慢跑活动为基础， 但当前景观设计中未充分考虑慢跑活动的需求，这种现象对于慢跑景观设计是 不可取的，往往会使慢跑环境显得杂乱无章、衔接不合理，给人以一种不和谐的 矛盾感，容易造成设计风格的迷失和形式的混乱。2. 注重自然与人工的生态结合大自然是最伟大的景观设计师，它的作品自然环境，是人类赖以生存的基础。然而越来越多的钢筋水泥开始取代河流、树木等自然环境，导致了城市生 态环境的恶化。所以在景观设计的过程中，我们要尽可能地

18、尊重自然，顺应自然， 使人与自然能够和谐相处4。需要注意的是，结合自然生态的景观设计并不是指简单的多种植物，而是更为 复杂的通过对生物种群的研宄，在不破坏，甚至是强化原有的生态系统的基础 上进行景观设计，使其形成一个更稳定的城市生态环境。3. 注重空间与时间的动态变化慢跑景观的动态化主要是在空间和时间两方面的动态化。慢跑景观的空间是由慢跑道路及其附属景观实体以及其外的三维空间构成的， 即慢跑者在慢跑过程中视线所及的空间环境。因此，在设计慢跑景观时，不仅要 注意慢跑跑道及其附属景观区域的空间设计，还耍结合周边环境，注意空间的 外延、空间的形态、空间的起伏及其之间的关系，将慢跑景观有机地整合到城市

19、 景观中去，并营造“移步换景、步移景异”的动态化景观，使慢跑者在慢跑路线 屮运动时，能看到连续变换的视觉景观，使人们在慢跑时提升心理的愉悦度和 轻松感。慢跑景观的设计还需要注意时间的变化。景观环境本身就是有生命的，是处在不 停的生长、运动、变化中的。一天中不同的时间点、一段日子中不同的天气、乃 至一年中不同的季节，都可以给人以一个随着时间的推移而不断变换的景观效果和视觉体验。因此，在慢跑景观设计中必须要认真研究时间性因素，利用一天 中自然光线和人工光源的变化，利用植物在一年中不同季节的形态和色彩的变 化，创造一个随吋间变换的慢跑景观。（五）细节性原则除丫上方提到的这些原则外，在整体规划之后，应

20、深人细致的考虑场地布置、造 型、铺地、绿化等方面的细节设计，充分考虑人的行为心理、活动安全及与活动 相关的休憩、观赏需求等问题。51.路面铺装慢跑运动对路面材质的要求主要体现在透水和防滑上。为保证慢跑者的安全慢跑 跑道应保证排水良好，防滑无突起。因此可以选用各类表面经防滑处理的材料作 为路而铺装，如各类透水砖、煤渣砖、火烧而石材等。但健身者在硬度较大的地 面上长期进行慢跑运动，则有可能损伤到关节或骨骼。因此，在经济状况允许的 范围内，可选择弹性较好的塑胶地或者其它具有一定缓冲作用的生态铺地，以 保护慢跑者的健康。植物可以过滤空气中的有害物质，净化环境。首先，植物可以释放氧气，并且吸 收二氧化碳。其次，植物的叶、根、花、芽等可以分泌多种挥发物质，从而杀灭 有害微生物。m再次，植物对空气的尘埃有阻挡过滤和吸附的作用。最后，植 物对于噪音的阻碍、消散和吸收也是非常有效的。慢跑运动是耗氧量极大的有氧运动，慢跑者对空气屮的氧含量的高低是极为敏 感的，当大气中的氧气少于18%时，人就会产生缺氧的症状，从而损害健康。因 此，在慢跑景观环境中，应选用生长势头旺盛、叶量大、叶形阔、光合作用能力 强的常绿和落叶植物混合种植，保证在慢跑跑道空气小环境中有适宜的氧含量。 此外，在