运动员的心理训练

1、 少年运动员的心理训练 汇报人：钟苇主要结构与知识点分析主要结构与知识点分析学习重点学习重点学习难点学习难点 使学生掌握使学生掌握少年运动员的心理训练特征少年运动员的心理训练特征，了解了解心理训练的概念和意义，心理训练的概念和意义，要要求在今后的训练中求在今后的训练中能结合自身实际能结合自身实际加以运用加以运用 少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念 少年运动员心理训练的意义少年运动员心理训练的意义 少年运动员心理训练的作用少年运动员心理训练的作用 少年少年运动员良好心理培养的方法运动员良好心理培养的方法 *创设创设情境，激发兴发兴趣（极限运动蹦极挑战个人心理承受能力极限运动蹦极挑战

2、个人心理承受能力.flv） 请请同学们说说学们说说自己喜欢哪欢哪些运动项运动项目？在运动过运动过程中都会会出现怎样现怎样的心理活动现动现象？ 极限运动员21.8公里高空跳伞 3月15日，来自奥地利的高空跳伞运动员鲍姆加特纳在美国的新墨西哥州上空进行试跳，他先钻入氢气球的加压舱，在该气球升到离地21.8公里时跳伞，最终安全降落。鲍姆加特纳计划要从离地球36.5公里的高空一跃而下，改写一项已有半个世纪的纪录。在一般情况下，民航机是在9公里的高空飞行。 鲍姆加特纳在试跳后说：“从高空一望，景色美极了，比我想得还要漂亮。” 从气球跳下后，鲍姆加特纳先以586.4公里的时速，在空中自由掉落了3分钟43秒

3、；然后，他在才拉动降落伞绳索，过后安全返回地面，这整个过程持续了8分8秒。图为鲍姆加特纳乘坐氢气球上升。 汇报课惊险运动-挑战你的心理承受能力.flv 在那么高的空中，几乎没有空气，对人类是极限挑战，因此需要加压服和氧气供应。目前，高空跳伞的最高纪录保持者是来自美国佛罗里达州的退休空军军官基廷格，他在1960年创下从31.38公里高空跳伞的纪录。基廷格现年83岁，他是鲍姆加特纳的首席顾问之一。少年运动员的心理训练少年运动员的心理训练一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的

4、作用四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练的方法五、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征u通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员学会调节自己心理状态的各种方法，为更好地参加训练和比赛、争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念少年运动员的取得的优异成绩少年运动员的取得的优异成绩优秀运动员的特征优秀运动员的特征一、一、具备的思想道德品质具备的思想道德品质二、具备的体能特征二、具备的体能特征三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用四、四、技战术发展特征技战术发展特征五、

5、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练的方法少年运动员的心理训练少年运动员的心理训练提问提问： 优秀运动员都具备哪些能力呢？优秀运动员都具备哪些能力呢？（体能、技能、战术能力、良好的心理素质）（知识点回顾）（知识点回顾）二、少年运动员心理训练的意义 1、利于了解和掌握心理活动和大脑、神经系统活动之间的关系 2、利于培养自我控制、自我调整的心理能力 3、利于加强自身的个性修养优秀的少年运动员优秀射击运动员：李封

6、红（需要良好 的心理素质）优秀运动员的特征优秀运动员的特征一、一、具备的思想道德品质具备的思想道德品质二、具备的体能特征二、具备的体能特征三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用四、四、技战术发展特征技战术发展特征五、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练的方法三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用1 1、改善运动员心理过程（认知、情感、意志过程）、改善运动员心理过程（认知、

7、情感、意志过程）2 2、促进少年运动员心理特征的形成和发展、促进少年运动员心理特征的形成和发展3 3、巩固少年运动员形成参与训练、比赛的适宜心理状态、巩固少年运动员形成参与训练、比赛的适宜心理状态链接：链接：上海游泳世锦赛上海游泳世锦赛 叶诗文为中国队摘首金叶诗文为中国队摘首金 天天体育天天体育 高清高清.kux.kux优秀运动员的特征优秀运动员的特征一、一、具备的思想道德品质具备的思想道德品质二、具备的体能特征二、具备的体能特征三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用五、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员

8、心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练的方法少年运动员的心理训练少年运动员的心理训练优秀运动员的特征优秀运动员的特征一、一、具备的思想道德品质具备的思想道德品质二、具备的体能特征二、具备的体能特征三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用四、四、技战术发展特征技战术发展特征五、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练

9、的方法少年运动员的心理训练少年运动员的心理训练讨论：我们学习的散打专业都有哪些讨论：我们学习的散打专业都有哪些 心理方面的训练？心理方面的训练？优秀运动员的特征优秀运动员的特征一、一、具备的思想道德品质具备的思想道德品质二、具备的体能特征二、具备的体能特征三、少年运动员心理训练的作用三、少年运动员心理训练的作用四、四、技战术发展特征技战术发展特征五、结合自身专项实际分析其心理特征五、结合自身专项实际分析其心理特征一、一、少年运动员心理训练的概念少年运动员心理训练的概念二、少年运动员心理训练的意义二、少年运动员心理训练的意义四、四、少年运动员心理训练的方法少年运动员心理训练的方法少年运动员的心理训练少年运动员的心理训练 布置作