高一体育与健康全册教案

1、教案年级：课次：第 1 周第 1 次课日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。考核

2、内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：( 一) 、导入课题九年义

3、务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参教案年级：课次：第 1 周第 2 次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方

4、法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部课的内容时次分间数一、 常规教学：1、 体委整队、报告人数2、 师生问好引 3、 宣布本课内容4、 检查人数与服装导5、 安排见习生6/教、学法与组织教育内容与方法集合队形：××××××××××××××××××××××××××

5、;×××××××××××部二、队列练习：分 1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习8分2/3次要求： 快、静、齐精神饱满内容：原地与横排面行进1、 组织纪律教要求：育步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、 集体协作教起步走立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5 节）基重点：动作的规范性基本部位的准确性本易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：部强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分二、恢复性练习：内容：15/17分14服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位

6、动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。育3、 自觉管理教育方法：1、 语言提示法2、 表扬鼓励法3、 自我约束法1、慢跑 800 米/2、俯卧撑 6-8×2-3 组163、跳的练习：弓步跳、原分地纵跳8-10×2-3 组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。结一、放松整理4指导学生放松/

7、束二、小结5三、布置收器材分部四、宣布下课分2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：120-130次/ 分课后小结场地器材录音机一台教案年级：课次：第2 周第3 次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的

8、一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部课的内容时 次教、学法与组织分间 数一、常规教学：集合队形：1、体委整队、报告人数×××××××××2、师生问好×××××××××引3、宣布本课内容×××××××××4、检查人数与服装×

9、5;××××××××导5、安排见习生6/教育内容与方法部二、队列练习：分 1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）基重点：动作的规范性基本部位的准确性8分2/3次15/17分要求： 快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法本易犯错误

10、：基本动作部位不准纠正方法：部强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。分二、恢复性练习：内容：141、慢跑 600 米/2、俯卧撑6-8×2-3组163、跳的练习：跳绳分30× 2-3 组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。

11、2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。结一、放松整理指导学生放松束二、小结三、布置收器材部 四、宣布下课分4/5分要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 40%平均脉搏预计： 120-130 次/ 分课后小结场地器材录音机一台跳绳 25 根教案年级：课次：第 2 周第 4 次课日期：课的内容：广播操恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些

12、练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：部分何为正确的审美。课的内容一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好时次间数教、学法与组织教育内容与方法集合队形：××××××××××××××××××引 3、宣布本课内容4、检查人数与服装导 5、安排见习生××××××××

13、15;××××××××××6/部8二、队列练习：分要求： 快、静、齐 精神饱满内容：分1、原地转法2/原地与横排面行进1、组织纪律教左、右、后3要求：育2、行进间队列练习次步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教起步走立定服从指挥育一、广播操：15练习队形：3、自觉管理教内容：体操队形育复习、纠正活力操（3-4/组织形式：方法：节）17集体教学法1、语言提示法基重点：分教法：2、表扬鼓励法动作的规范性1、讲解基本部位动作的要求。、自我约束法2、分解示范讲解。3基本部位的准确性本易犯错误：3、

14、教师纠正。基本动作部位不准4、随音乐练习。纠正方法：学法：部强调其肌肉感觉和部1、明确要求，在教师的指导下做基位感，强化练习。本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。分3、在教师的指导下分节练习。二、恢复性练习：内容：141、慢跑 600 米/2、俯卧撑 5-8×2-3组 163、腹、背肌练习分30 次× 2-3组4、跳垫子 10×2-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。结一、放松整理4束指导学生放松/二、小结54、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美

15、。组织形式：1、慢跑集体练习。2、力量练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况部三、布置收器材分3、安排学生收器材四、宣布下课4、师生互道再见分练习密度预计： 40%课后小结场地器材录音机1 台小折垫45 块平均脉搏预计：120130 次 / 分教案年级：高一课次：第 3 周第 5 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学

16、生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题： 技术学习的步骤部课的内容时 次分间 数一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好引 3、宣布本课内容4、检查人数与服装教、学法与组织教育内容与方法集合队形：××××××××××××××××××××××

17、5;××××××××××××××导 5、安排见习生部分二、队列练习：102/1、原地转法/3要求： 快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：内容：1、组织纪律教育左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术要点：基用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留

18、腿展髋。 猛踢腿，近本杠面制动。12 次分4×8 拍30/32分步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑 400 米队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 4 组双杠×× ×× ×××××× ×× ×××××× ×× ××××组织形式： 双杠

19、 排球教、学法：（一）教师教法：1、讲解、示范，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法重点：3、纠正指导。沉肩、留腿、展髋（二）学生学法：部踢腿、制动、上体急振。双杠：保护与帮助：1、站立、踢腿模仿练习。 3 4 次一手扶上臂、一手托臀2、挂臂连续摆动。 3 4 次分二、排球：3、挂臂分腿仰卧， 压杠、急振成支撑分了解排球运动的起源腿坐。 34 次与发展，学习正面双手垫球4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。要领：34 次半蹲预备、正对来球、腕上排球： 两人一球10 厘米击球。插、夹、提、1、徒手模仿练习。 5 6 次移

20、、蹬、跟。协调配合。2、两、三步移动垫球模仿练习。 4 5重点：次垫击球部位、人球关系、协3、垫固定球练习。 5 6 次调。4、一抛一垫练习。 5 6 次难点：要求：协调用力1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结一、放松整理指导学生放松束二、小结三、布置收器材部 四、宣布下课4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见分练习密度预计： 35 %平均脉搏预计： 110120 次 / 分课后小结场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 5 周第 9 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：进一步学习挂臂前摆上成分腿坐

21、技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题： 技术学习的步骤部课的内容分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好引 3、宣布本课内容4、检查人数与服装时 次教、学法与组织教育内容间 数与方法集合队形：××××××××××××××××××××&

22、#215;××××××××××××××××导 5、安排见习生部分二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操基 1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动本 4）伸展运动要求： 快、静、齐 精神饱满102/原地与横排面行进/3要求：12次步调一致、动作有力、节奏鲜明、分服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400 米队形：体操队形4×组织教法：8 拍1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要

23、求：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法5）体侧运动6）体转运动部 7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环分 10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习正面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、判断球的路线。30/32分1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 4 组双杠×× ×× ××××××

24、; ×× ×××××× ×× ××××组织形式： 双杠排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、挂臂连续摆动。 3 4 次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2 4 次3、帮助下练习完整动作。4 6 次排球： 两人一球1、徒手模仿练习。 3 4 次2、一抛一垫练习。 5 6 次3、两人对垫练习。 6 8 次结束一、放松整理指导学生放松部二、小结三、布置收器材分 四、宣布下课4/5分要求：

25、1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35 %平均脉搏预计： 110120 次 / 分课后小结场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 5 周第 10 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题： 技术学习的步骤部课的内容分一、常规教学

26、：1、体委整队、报告人数2、师生问好引 3、宣布本课内容时次间数教、学法与组织教育内容与方法集合队形：×××××××××××××××××××××××××××4、检查人数与服装导 5、安排见习生部分二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操 （双人操）基 1）头部运动2）肩绕环

27、3）扩胸运动本 4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动部 7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环分 10）活动手腕、踝关节一、双杠：××××××××××10要求： 快、静、齐 精神饱满/2/原地与横排面行进123要求：分次步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400 米队形：体操队形4×组织教法：8 拍1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 4 组双杠×× ×× &

28、#215;××××× ×× ××××30×× ×× ××××/内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术2、学习支撑摆动前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂， 一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、排球：复习正面双手垫球重点：垫

29、击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、判断球的路线。32分组织形式： 双杠排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、帮助下练习完整动作。3 5 次2、减少助力，保护下独立完成， 纠正错误。35 次3、跳起支撑前摆跳下。 23 次4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。34 次5、保护帮助下小幅摆动完成下法。24 次排球： 两人一球1、徒手模仿练习。 3 4 次2、一抛一垫移动练习。 56 次3、两人对垫练习。 6 8 次要求：1、注意安全，人人负责。结一、放松整理指导学生放松束二、小结三、布置收器材部 四、宣布下

30、课分4/5分2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35 %平均脉搏预计： 110120 次 / 分课后小结场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 6 周第 11 次课日期：课的内容：双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题： 力学在体育的运用部课的内容时 次分间 数一、常规

31、教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好引 3、宣布本课内容4、检查人数与服装导 5、安排见习生部二、队列练习：10分1、原地转法/2/左、右、后1232、行进间队列练习分次起步向后转走立定教、学法与组织教育内容与方法集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××

32、××××××要求： 快、静、齐精神饱满内容：原地与横排面行进1、组织纪律教要求：育步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教服从指挥育三、准备活动：1、慢跑2、徒手操 （双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落基 重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳本下。保护与帮助：4×8 拍30/32分队形：体操队形组织教法：1、

33、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 4 组双杠×× ×× ×××××× ×× ×××××× ×× ××××组织形式： 双杠排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束

34、法落地同侧，一手握上臂， 一部 手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、排球：分学习双手上手传球要领：微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半球形， 腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力结一、放松整理指导学生放松束二、小结三、布置收器材部 四、宣布下课分4/5分双杠：1、帮助下练习完整动作。3 5 次2、分组技术评比， 提高熟练性、 准确性和质量。 2 4 次3、支撑摆动前摆下（加大幅度） 。24次4、帮助、提示下完成练习。35 次排球： 两人一球1、徒手模仿练习。 3 4 次2、自传练习。 56 次3、两人对传练

35、习。 6 8 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 40%平均脉搏预计： 110120 次 / 分课后小结场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 6 周第 12 次课日期：课的内容： 双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题： 力学

36、在体育的运用部分课的内容一、常规教学：时次间数教、学法与组织教育内容与方法集合队形：1、体委整队、报告人数2、师生问好引3、宣布本课内容4、检查人数与服装×××××××××××××××××××××××××××××××××××××导

37、 5、安排见习生部10/要求： 快、静、齐 精神饱满内容：分二、队列练习：122/原地与横排面行进1、组织纪律教1、原地转法分3要求：育左、右、后次步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教2、行进间队列练习服从指挥育起步向后转走立定队形：3、自觉管理教三、准备活动：体操队形育1、慢跑4×组织教法：方法：2、徒手操 （双人操）8 拍1、教师讲解示范、语言提示法1）头部运动2、学生在教师的口令下做操12、表扬鼓励法2）肩绕环要求：、自我约束法33）扩胸运动1、动作认真、规范、到位4）伸展运动2、逐步用力，充分全面5）体侧运动练习队形： 4 组双杠6）体转运动7）俯背运动×&

38、#215; ×× ××××8）正压腿30×× ×× ××××9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、巩固、提高支撑摆动前摆下基要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：本 1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。部保护与帮助：落地同侧，一手握上臂， 一手托送腰背或臀部，帮助越分杠落地。二、排球：复习双手上手传球重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力/32分××××

39、××××组织形式： 双杠排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、支撑摆动练习。 2 3 次2、保护下支撑摆动前摆下。24 次3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2 3次4、模拟考核练习1 2 次排球： 两人一球1、徒手模仿练习。 3 4 次2、自传练习。 56 次3、两人对传练习。 1015 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。结一、放松整理束指导学生放松二、小结部三、布置收器材四、宣布下课分4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35%平均脉搏预计： 110120 次 / 分课后小结场地器材双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教案年级：课次：第 7 周第 13 次课日期：课的内容：双杠测试教学任务：检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自