2019精选教育锻炼孩子记忆力的好方法.doc

1、锻炼孩子记忆力的好方法锻炼孩子记忆力的好方法1、永远不会忘记的面孔每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察 2 分钟。移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。注意先后画的图像之间的差异和不同之处。坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。2、如何记住你的鞋. 找一双鞋， 最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5 分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。.5 分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片

2、刻。.15 分钟之后， 回忆上次对鞋子的记忆,又忘掉了多少 ?. 当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15 分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。第 1页.15 分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少3、通过音乐获得超级记忆力当你需要研究和学习某一特别的知识体系，比如外语。备试材料，或任何你希望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种锻炼。进行这种锻炼时：一方面您放“巴洛克式”的音乐，使身心放松，不断的放听; 同时，另一方面，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后，来放给自已听。4、回亿一天的细节这种增强记忆的锻炼你

3、可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。. 上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15 分钟之内保持清醒。. 通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。. 从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。. 然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。第 2页. 想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众( 也是回忆者 ) ，倒着回顾你一天

4、中的每一时刻。诸如：我正躺在床上开始回忆我的一天。我从浴室走到床边。我从梳妆台走到浴室。我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。我关掉起居室内的电视和灯。我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看< 亡命天涯> 。在此之前， 我透过窗户， 看到一轮圆月从天边冉冉升起。. 这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现，在时间上离现在越近的时刻，其细节的东西记得越多 ; 而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。提高孩子记忆力的三大误区误区一：死记硬背书本大量知识孩子的记忆特点属于短时记忆，记得快也忘得快。如果一味地让孩子死记硬背书本知识，

5、当下他也许记住了，但是第 3页由于缺乏对书本字面意思的理解，只是片面记住了文字符号，记忆的印象不够深刻而转身就容易忘记。因此父母要知道，与其让他坐在房间里死记知识，不如带着孩子走出户外，让他通过对大自然的认识、与人的互动、游戏的操作等增长见闻。只有将“闻”和“记”相互结合，才能让孩子更加容易理解书本的知识，记忆起来也就更加轻松，效果更好。误区二：给孩子高强度的记忆训练有些父母为了提高孩子的记忆力，对孩子的学习要求过于严厉，经常是给孩子创造高强度的记忆练习。以至于时间一长，孩子渐渐就产生厌学的情绪，记忆的水平也会降低。因此父母要知道，提高孩子的记忆力，需从他的兴趣出发。孩子只有在愉快的情绪和自信

6、中， 才会积极学习、 主动记忆、强化记忆的效果。当孩子表现好，父母不妨给他一个鼓励的微笑、或者给予一点小奖励，让他在获取知识经验的同时感受到美好的心情，从而增强自信心，也更加乐于学习。误区三：让孩子进行反复、长时间的记忆练习要让孩子更快更好地记忆知识的关键在于他的注意力是否集中，如果孩子的注意力不够集中，及时他反复背诵很长时间也不会有任何效果。因此父母要知道，要让孩子记得更快更好，就要懂得如何激发孩子的学习兴趣，让他更容易集中注意力，记忆的效果也会更好。要提高孩子对记忆的兴趣，父母需做到如下几点：选择的记忆内容应为孩子感兴趣、第 4页能理解的知识 ; 记忆方法以游戏为主，丰富多样，避免单一的死

7、记硬背 ; 记忆的过程中给孩子多一点鼓励和支持。快速提高记忆力的方法1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。第 5页要充分理解的基础上记忆对象。11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。14、学会整理和分类，适当的分散记忆( 化整为零 ) 有