第六讲大学生挫折应对

1、 第六讲 大学生挫折应对本讲本讲内容内容 1. 1.了解挫折的定义、主要来源；了解挫折的定义、主要来源；2. 2. 理解挫折对人生的意义；理解挫折对人生的意义；3. 3. 了解大学生常见的挫折表现及成因；了解大学生常见的挫折表现及成因；4. 4. 掌握应对挫折的方法；掌握应对挫折的方法； 小故事小故事1809年出生在荒野上的一座小木屋里。七岁时全家人被赶出住宅，居无定所。 9岁丧母；22岁经商失败，债务缠身；24岁经商破产，而后用17年来还债；26岁订婚后即将结婚，未婚妻突然病逝；27岁年精神完全崩溃，卧病在床半年之久；竞选参议员，无数次落选，又无数次参加；51岁终于获选为总统。 小故事小故事

2、这个经历无数次 和打击 的人： - 林肯 探探 讨讨 一、认识挫折一、认识挫折 探探 讨讨 1. 1.什么是挫折？什么是挫折？挫折：挫折：在在心理学上，挫折是指心理学上，挫折是指“一个人在实现有目的的活动过一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服或自以为无法程中遇到无法克服或自以为无法克服的克服的障碍或干扰障碍或干扰，使其需要和，使其需要和动机得不到满足和实现时所产生动机得不到满足和实现时所产生的紧张状态或的紧张状态或消极的情绪反应。消极的情绪反应。 示示意意图图无法转换产生挫折感干扰或阻碍无法克服行 为预定目标个 体需 要动 机转换目标无法转换产生挫折感干扰或阻碍无法克服 探探 讨讨 2、

3、挫折的来源、挫折的来源心理心理承受承受动机动机冲突冲突抱负抱负水平水平需求需求冲突冲突个体个体条件条件内部因素内部因素 探探 讨讨 二、挫折的意义、挫折的意义 意意 义义小组讨论：挫折对我们的小组讨论：挫折对我们的人生有什么意义？人生有什么意义？ 意意 义义积积极极消消极极 提高认识提高认识能力；能力； 激发活力；激发活力； 修正目标和修正目标和处事方法；处事方法； 紧张状态；紧张状态； 生理疾病；生理疾病； 心理和行为心理和行为失调；失调； 探探 讨讨 三、大学生常见的挫大学生常见的挫折折和和表现表现1. 1.大学生常见的挫折大学生常见的挫折 学学 习习生 活人际交人际交往往情情 感感人生发

4、展人生发展 2. 2.常见的挫折表现常见的挫折表现 团体活动：悲情大暴露（团体活动：悲情大暴露（P P106106）2. 2.常见的挫折表现常见的挫折表现积极积极表同、升华表同、升华补偿、幽默补偿、幽默消极消极攻击、冷漠、逃避攻击、冷漠、逃避压抑、轻生、反向压抑、轻生、反向投射、文蚀等等投射、文蚀等等 探探 讨讨 四、应对挫折的方法、应对挫折的方法 视视 频频 别对自己说不可能别对自己说不可能四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法遗忘法遗忘法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法激激励励法法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法宣泄法宣泄法四、应对挫折的方法四、应

5、对挫折的方法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法四、应对挫折的方法冷静分法法冷静分法法 活动活动 团体活动团体活动 团体团体活动活动活动主题活动主题：绝处逢生：绝处逢生活动目的活动目的：经过帮助别：经过帮助别人打消轻生的念头，在人打消轻生的念头，在面临困难和挫折时为什面临困难和挫折时为什么要心存希望。么要心存希望。操作程序操作程序总结总结心理测试心理测试 应对方式问卷（自测，应对方式问卷（自测，P123）归纳总结归纳总结1. 1.本次课的主要内容是什么？本次课的主要内容是什么？2. 2.你有什么想法和建议？你有什么想法和建议？课后作业课后作业1.1.拓展阅读（拓展阅读（P P126126）2.2.影视欣赏：影视欣赏： 当幸福来敲门当幸福来敲门